ETER (ASKASHA) Aranżacja wg ajurwedy

DOM, który LECZY
Aranżacja wg ajurwedy
Starożytni Chińczycy wynaleźli doskonale nam
znany system aranżacji pomieszczeń feng shui.
Niewielu z nas jednak wie, że również Hindusi zadbali o komfort naszego domowego zacisza i stworzyli ajurwedyjski system Vastu Shilpa Shastra. Podpowiada nam on, jak umeblować mieszkanie, by
jego energia utrzymywała nas w dobrym zdrowiu
oraz wpływała na nasz wewnętrzny balans i spokój.
P
odstawą działań ajurwedy jest pięć
elementów: eter, powietrze, ogień,
woda oraz ziemia. Eter ma za zadanie zjednoczyć w swojej przestrzeni wszystkie żywe istoty. Powietrzu podlega
każdy ruch, jak na przykład wiejący wiatr.
Ogień kryje się pod postacią światła, świec
oraz kuchenki. Woda, ze względu na swoją
naturę, wpływa na płynność naszych myśli.
Natomiast element ziemi jest stabilizatorem,
który koi nasz sen. Sposób, w jaki otaczamy się tymi pięcioma
elementami, wpływa na nasze ogólne samopoczucie. Zarówno nadmiar, jak i niedobór choćby jednego z nich, wyprowadza nas
z równowagi fizycznej, mentalnej i duchowej. Aby stworzyć przestrzeń domową, która będzie dla nas kojąca, należy rozpocząć od lokalizacji czterech kierunków w naszym mieszkaniu. Trzeba najpierw sprawdzić, które ze
ścian pomieszczeń znajdują się na północy,
które na południu, a które na wschodzie oraz
zachodzie. Z tą wiedzą aranżacja domu staje
się łatwiejsza.
ETER (ASKASHA)
Czysta przestrzeń pozwala kreatywności na
rozwój, natomiast zaśmiecone mieszkanie
zakłóca naszą twórczość oraz poczucie
wolności. Centrum każdego z pomieszczeń
powinno więc być puste. Czysta powierzchnia, pozbawiona materialnych dóbr, pozwoli nam na rozwój na wielu płaszczyznach
naszego życia.
Jak to osiągnąć?
• wyrzuć zbędne obiekty (jeśli nie użyłaś ich
od roku, prawdopodobnie nigdy
nie będziesz ich potrzebować)
• rozpocznij od opróżnienia szaf oraz szuflad,
tak by stworzyć przestrzeń na naprawdę
niezbędne rzeczy
• jeśli nie jesteś pewna co do ulubionej
figurki bądź sukienki, zapytaj siebie,
czy wpływa ona korzystnie na twoje
samopoczucie – Twój dom powinien być
Twoją oazą
• użyteczne i niezniszczone rzeczy możesz
oddać znajomym lub biednym.
72
YOGA-MAG.PL
YOGA-MAG.PL
73
By osiągnąć balans:
• ulokuj kuchnię w południowo-wschodniej części
mieszkania, która jest kierunkiem ognia – w ten
sposób wykorzystasz jego moc w swojej kuchni
• zadbaj o to, by kolor ścian był jasny, tak aby
optycznie rozjaśniały mieszkanie
• utrzymuj okna w czystości, aby słońce było obecne
w Twoim domu
• odkryj optymalną dla siebie temperaturę, w której
czujesz się pełna energii, i utrzymuj tę temperaturę
w zimie. Latem zamykaj okna w dzień i wietrz
mieszkanie w nocy, by je schłodzić.
WODA (JALA)
Odpowiednia ilość wilgoci w powietrzu podtrzymuje
nasz poziom nawodnienia, pozwala nam na poprawne trawienie oraz wpływa na nasze ogólne poczucie
zadowolenia. Eter ściśle współdziała z wodą. Odpowiednio czysta przestrzeń poprawia przepływ energii
w naszym mieszkaniu.
Zbalansuj element wody poprzez:
Tlen, który wdychamy, podtrzymuje nas przy życiu.
Rozejrzyj się więc dookoła i upewnij się, że nic
z domowych obiektów nie zmniejsza jakości tlenu
w Twoim domu. Według Agencji Ochrony Środowiska
(Environmental
Protection
Agency)
poziom
zanieczyszczenia powietrza w domu jest średnio trzy
do siedmiu razy wyższy niż na zewnątrz. Spróbuj tych prostych rozwiązań:
• zamień środki chemiczne na ekologiczne
(dotyczy to środków czyszczenia, kosmetyków,
szamponu, proszku do prania itp.)
• regularnie (1-2 razy w roku) czyść odkurzacz
• używaj ekologicznych farb do ścian
• dostarczaj powietrza z okna umieszczonego
na północno-zachodniej ścianie mieszkania
oraz pomieszczenia
OGIEŃ (TAPAS)
Życie w mieście pełne jest świateł, które pozbawiają
nas naturalnego rytmu dnia i nocy. Wieczorem pozbawieni jesteśmy światła pochodzącego od słońca,
ale otacza nas światło żarówek, co powoduje zaburzenia snu. Regulacja elementu ognia w naszym
domu wpływa korzystnie na naszą energię, humor
oraz zdrowie. Podobną wartość posiada temperatura
naszego mieszkania. Zbyt duże ogrzanie powoduje,
że jesteśmy agresywni i rozdrażnieni. Z kolei częste
zmiany w temperaturze naszego otoczenia budzą
w nas strach, tendencje do zamartwiania się oraz problemy z trawieniem. 74
YOGA-MAG.PL
Wyobraź sobie miejsce na malowniczym zboczu Równicy, ponad centrum Ustronia.
gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz
jak nigdy dotąd, a wszystkimi zmysłami poczujesz bliskość natury.
ZIEMIA (PRITHVI)
Ile jest w Twoim domu zieleni? Element ziemi działa
na nas stabilizująco, kojąco oraz wzmacniająco. Warto
więc o niego zadbać szczególnie w sypialni, w której
najważniejszy jest spokojny sen. • ulokuj sypialnię w południowo-zachodniej części
mieszkania, która posiada w sobie element ziemi
• dodaj element ziemi w domu: kwiaty, miniogródek
warzywny oraz reprezentujące naturę obrazy
• zadbaj również o duchowy aspekt domu
Ajurweda przybliża nas do natury (Prakriti). Kierunki
świata oraz energia z nimi związana wraz z energią pięciu elementów są źródłem naszej witalności. Witalności,
którą możemy czerpać z wnętrza naszego domu. AUTORKA
POWIETRZE (VAYU)
• umieszczenie miejsca na medytację bądź rozwój
duchowy w północno-wschodniej części
pomieszczenia. Ta część zamieszkała jest przez
element wody, dzięki czemu wspiera ona płynność
naszego oddechu oraz myśli
• upewnij się, że szafki nie są zaśmiecone,
a przepływ energii odbywa się swobodnie
• wprowadź element wody do domu: akwarium,
niewielka fontanna dekoracyjna lub niewielka
miska z wodą oraz unoszącymi się na wodzie
kwiatami czy świeczkami zdziałają cuda
* WYPOCZYNEK RODZINNY * SPA *
REHABILITACJA * ODCHUDZNIE
KAROLINA KAŁAMAJSKA
Certifikowana instruktorka jogi oraz terapii jogą.
Promotorka aktywnego życia oraz pasjonatka
ajurvedyjskiego odżywiania. Aktualnie prowadzi
zajęcia jogi we własnym studio w Wiedniu.
W wolnym czasie pisze bloga o ajurvedzie oraz
jogicznym stylu życia: karolinakalamajska.com
Zima zbliża się dużymi krokami, zatem czas by
pomyśleć jak interesująco spędzić ten wyjątkowy
czas. Wśród miłośników „białego szaleństwa” Ustroń
cieszy się zasłużoną renomą, a Mazowsze Medi SPA
to idealne miejsce na zimowy wypoczynek zarówno
rodzinny w pakiecie FERYJNYM jak i rekreacyjnoodchudzający w pakiecie ODNOWY BIOLOGICZNEJ.
W okolicy znajduje się wiele stoków narciarskich,
dających możliwość szusowania początkującym oraz
zaawansowanym narciarzom. Piękne trasy spacerowe
z cudownymi widokami są ciekawą opcją na rodzinny
spacer, a także bardziej intensywny marsz szlakiem
górskim. Nie brakuje również tras przystosowanych do
uprawiania narciarstwa biegowego. Oferta pakietów
ODNOWY BIOLOGICZNYCH w okresie zimowym
zostaje wzbogacona właśnie o narciarstwo biegowe,
które cieszy się coraz większą popularnością.
Po dniu spędzonym na świeżym powietrzu na naszych
Gości czekają atrakcje kompleksu Wellness & SPA: gdzie
na zimowe wieczory polecamy aromatyczne sauny
oraz cieplutkie jacuzzi i nowoczesny basen, ponadto
zapraszamy do gabinetów SPA na odprężające
masaże i upiększające zabiegi kosmetyczne.
Aktywni na pewno nie będą się nudzić. W pakiecie
Odnowy Biologicznej cały dzień wypełniony jest
zajęciami ruchowymi takimi jak: Nordic Walking,
różnorodnymi zajęciami fitness oraz Aqua Aerobikiem.
Całość uzupełnia wyżywienie z precyzyjnie dobranym
planem żywieniowym na licencji dr M. Bardadyna dieta strukturalna tradycyjna lub wegetariańska.
Mazowsze Medi SPA 43-450 Ustroń, ul. Stroma 6, tel. 33 854 26 59
[email protected]
www.mazowszemedispa.com