Aromaterapia jesienią

64
KOSMETOLOGIA
PIELĘGNACJA PO LECIE
Fot. Fotolia.com
Aromaterapia jesienią
w powietrzu i zabiegach
Wbrew pozorom pielęgnacja skóry po okresie letnim to nie tylko kosmetyki, zabiegi na
ciało i kąpiele spa. Bardzo istotnym elementem pielęgnacji są warunki w pomieszczeniach,
w których przebywamy. Mają one poważny wpływ na stan naszej skóry.
P
owietrze wbklimatyzowanych pomieszczeniach,
mimo iĝ moĝe byÊ
znacznie czystsze wbporównaniu zbzanieczyszczonym powietrzem ulic, nie wpïywa
dobrze na skórÚ. Jest suche, abto dla
skóry prawdziwy dramat. SkÈdinÈd
od poczÈtku okresu grzewczego, we
wszystkich pomieszczeniach, wbktórych
dziaïajÈ kaloryfery powstaje ta sama
sytuacja –bpowietrze jest za suche. Nawet wbokresie bardzo suchego lata, jakie
mieliĂmy wbtym roku, powietrze nie jest
tak suche, jak wbzamkniÚtych pomieszczeniach zimÈ.
OLEJKI W NAWILŻANIU
POWIETRZA
Dlatego jednym zbpierwszych dziaïañ wbtrosce obdobrÈ kondycjÚ skóry
jesieniÈ, jest zapewnienie jej odpowiednio wilgotnego powietrza. OczywiĂcie
terapeutycznie wbtym zakresie mogÈ
dziaïaÊ spacery wbdeszczu, ale przede
wszystkim naleĝy zadbaÊ obwïaĂciwÈ
wilgotnoĂÊ powietrza wbmiejscach,
wbktórych przebywamy przez dïuĝszy
czas. Oferta urzÈdzeñ nawilĝajÈcych jest
bardzo szeroka. Warto jednak wybierajÈc nawilĝacz pomyĂleÊ obdodatkowych
korzyĂciach, jakie wraz zbnawilĝaniem
mogÈ daÊ olejki eteryczne dodawane
do odparowywanej wody. Najprostszym
urzÈdzeniem staje siÚ wiÚc kominek
aromaterapeutyczny, wbktórym zawsze
olejki odparowuje siÚ razem zbwodÈ.
Stosowanie olejków eterycznych wbprocesie nawilĝania powietrza daje kilka
05/2015
zapachu, kominek aromaterapeutyczny
efektów. Wiele zbnich ma korzystne odzbwodÈ ibmoĝna zapomnieÊ objesiennych
dziaïywanie na stan skóry –bjej wilgotproblemach. Jak dozowaÊ olejek? DawnoĂÊ, gïadkoĂÊ, koloryt. Ponadto, obczym
ka to okoïo 5 kropli olejku lub mieszanwarto pamiÚtaÊ –bwbponure, stresujÈce
ki na dobÚ na 10bm3 wb3 –b4 porcjach.
jesienne dni, olejki znakomicie mogÈ
poprawiÊ nastrój.
Tak wiÚc wbpokoju obpowierzchni 20bm2
PierwszÈ grupÈ olejków speïniajÈcych
wkrapla siÚ do wody 5-6 kropli 3 razy na
wiele poĝytecznych funkcji sÈ eteryczdobÚ, dawkÚ moĝna zmniejszyÊ wbzane olejki cytrusowe. Olejek cytrynowy
leĝnoĂci od upodobañ, ale nie naleĝy jej
obrzeĂkim odĂwieĝajÈcym zapachu, styprzekraczaÊ. Bardzo dobrze sprawdzajÈ
mulujÈcym, abjednoczeĂnie ïagodzÈcym
siÚ teĝ tu nawilĝacze zbdyspergatorem
napiÚcia nerwowe, pozwala ïatwiej sproultraděwiÚkowym.
staÊ codziennym obowiÈzkom ibbÚdzie
pobudzaÊ do dziaïania. Takĝe znany ze
AROMATERAPIA
swoich wïaĂciwoĂci ïagodzÈcych stres
W ZABIEGACH NA SKÓRĘ
Drugim obszarem jesiennych zastosoolejek grejpfrutowy doskonale poprawi
wañ aromaterapii sÈ zabiegi na skórÚ
nastrój. Stanowi on nieco sïodszÈ alter–bmasaĝe, kÈpiele, zabiegi kosmetyczne.
natywÚ dla olejku cytrynowego, abjego
JeĂli chodzi obmasaĝe ibkÈpiele, to dobór
orzeěwiajÈcy zapach ma takĝe dziaïanie
olejków jest podobny jak wbprzypadku
tonizujÈce. Olejek cytrynowy ponadto
nawaniania pomieszczeñ, jeĂli celem
ma doskonaïy wpïyw na stan skóry.
jest wpïywanie na nastrój ibogólne
Bardzo czÚsto po powrocie zbwakacji,
samopoczucie. Wbmasaĝu poza odpona skutek zmian klimatycznych ibstresu
wiednio dobranymi olejkami bardzo
pourlopowego mamy problemy zbzasyistotny jest teĝ wïaĂciwy dobór noĂnika.
pianiem spowodowane duĝÈ liczbÈ oczeNieustannie, lecz koniecznie przykujÈcych zadañ. Wbtakich sytuacjach na
pominanym ostrzeĝeniem jest bezpewno pomoĝe olejek pomarañczowy,
znany ze swojego
wzglÚdny zakaz
sïodkiego, owostosowania nierozcowego zapachu.
cieñczonych olejNie tylko ïagodzi
Stosowanie olejków eterycznych ków eterycznych
napiÚcie, ale teĝ
w procesie nawilżania powietrza na skórÚ. Zawsze
pomaga zwalmuszÈ byÊ rozdaje kilka efektów. Wiele z nich
czyÊ bezsennoĂÊ.
puszczone –bwbolema korzystne oddziaływanie
Podobne dziaju roĂlinnym do
ïanie ma olejek
masaĝu, wbwodzie
na stan skóry – jej wilgotność,
mandarynkowy,
do kÈpieli ibwbodgładkość, koloryt. Ponadto,
który zbpewnoĂciÈ
powiedniej bazie
o czym warto pamiętać
przypadnie do
wbkosmetykach.
– w ponure, stresujące jesienne StÚĝenie olejków,
gustu wszystkim
zwolennikom sïod- dni, olejki znakomicie mogą
które, jeĂli majÈ
kich, abzarazem
byÊ stosowane na
poprawić nastrój
orzeěwiajÈcych zaskórze, regulujÈ
pachów. Przyjemny
przepisy ustawy
aromat mandarynkosmetycznej.
ki pomoĝe uporaÊ siÚ zbbezsennoĂciÈ
Powinno ono speïniaÊ wymagania, jakie
wbtym zakresie stawia IFRA. Najlepibzïagodzi irytacjÚ.
szymi noĂnikami olejków eterycznych
Obok wspomnianych wyĝej olejków
do masaĝu sÈ: olej zbnasion winogron
cytrusowych doskonale sprawdzajÈ siÚ
do skóry tïustej ibnormalnej, olej ze
eteryczne olejki zioïowe –blawendosïodkich migdaïów do skóry normalnej
wy, jako jeden zbnajskuteczniejszych
ibsuchej, zbewentualnym dodatkiem 10olejków uspokajajÈcych, dziaïajÈcych
20% oleju awokado lub jojoba do skóry
rozluěniajÈco ibnasennie, usuwajÈcych
bardzo suchej.
stres, oraz olejek rozmarynowy jako
Masaĝ, caïego ciaïa lub miejscowy,
silny stymulator, abnawet afrodyzjak.
jest najskuteczniejszym zabiegiem
Dodatkowymi korzyĂciami wynikajÈcyaromaterapeutycznym. Jego celem jest
mi ze stosowania olejków eterycznych
równomierne rozprowadzenie roztworu
do nawilĝania powietrza sÈ ich wïaĂciolejku po skórze ibdelikatne wmasowawoĂci przeciwmikrobowe. Wszystkie
nie aĝ do wchïoniÚcia. OczywiĂcie olejki
wymienione wyĝej olejki ibwiele innych
zwalczajÈ bakterie, grzyby ibwirusy.
eteryczne sÈ stosowane jako uzupeïnieStÈd obecnoĂÊ olejków eterycznych
nie innych rodzajów masaĝu ibterapii
wbpowietrzu zapobiega rozprzestrzemanualnych (np. masaĝ reĠektoryczny
nianiu siÚ wszelkiego rodzaju infekcji.
stóp, akupresura itd.). Wyliczenie
Takĝe tych, które mogÈ zaatakowaÊ
wszystkich przykïadów zastosowañ
skórÚ. Takie dziaïania zaleca siÚ szczemasaĝu aromaterapeutycznego kogólnie wbczasie epidemii grypy, chorób
rzystnych wbokresie jesienno-zimowym
wielokrotnie przekracza ramy artykuïu.
wbdomu itp.
Jednym zbprzykïadów moĝe byÊ np.
AbwiÚc olejek eteryczny lub ich miemasaĝ modelujÈcy przy terapii celluliszanka obdobranym do upodobañ
BEAUTY INSPIRATION
65
Przykładowe mieszanki
olejków do pomieszczeń:
mieszanka ogólnie relaksująca:
• olejek grejpfrutowy
4 krople
• olejek drzewa różanego
2 krople
• olejek lawendowy
2 krople
• olejek ylangowy
2 krople
mieszanka uspokajająco-odprężająca:
• olejek lawendowy
4 krople
• olejek bergamotowy
3 krople
• olejek mandarynkowy
2 krople
• olejek sandałowy
1 kropla
mieszanka pobudzająco-stymulująca:
• olejek rozmarynowy
4 krople
• olejek ylangowy
3 krople
• olejek cytrynowy
2 krople
• olejek goździkowy
1 kropla
mieszanka udrażniająca drogi
oddechowe:
• olejek mięty pieprzowej
• olejek eukaliptusowy
• olejek sosnowy
• olejek drzewa herbacianego
4 krople
3 krople
2 krople
1 kropla
Mieszanka olejków do
masażu w terapii cellulitu
i otyłości:
• olejek geraniowy
• olejek jałowcowy
• olejek cytrynowy
4 krople
3 krople
3 krople
Mieszanka olejków
wyszczuplająca
(poprawia mikrokrążenie
w naczyniach krwionośnych
i limfatycznych)
•
•
•
•
•
olejek rozmarynowy
olejek cyprysowy
olejek geraniowy
olejek cytrynowy
olejek imbirowy
3 krople
2 krople
2 krople
2 krople
1 kropla
Mieszanka olejków
ujędrniająca
(wygładza i uelastycznia skórę)
•
•
•
•
•
olejek kolendrowy
olejek pieprzowy
olejek grejpfrutowy
olejek szałwii muszk.
olejek ylangowy
4 krople
2 krople
2 krople
1 krople
1 kropla
66
KOSMETOLOGIA
PIELĘGNACJA PO LECIE
skóry, alergie, abnawet nowotwory. Ta
sama reguïa dotyczy olejków eterycznych. Naleĝy je kupowaÊ od zaufanych
pewnych dostawców, znanych na rynku.
Dobre olejki nie mogÈ byÊ tanie, abna
pewno nie mogÈ byÊ wszystkie wbtej
samej cenie, bo to oznacza oszustwo. Na
etykiecie moĝe byÊ nazwa tylko jednego
olejku eterycznego wedïug nomenklatury INCI ibnazwy niektórych skïadników
tego olejku zgodnie zbUnijnÈ DyrektywÈ
KosmetycznÈ. ObecnoĂÊ jakichkolwiek
rozpuszczalników (np. glikol), czy sïowa
„parfum” oznacza, ĝe produkt nie jest
naturalnym olejkiem eterycznym. Wbrazie wÈtpliwoĂci moĝna siÚ kontaktowaÊ
zbPolskim Towarzystwem Aromaterapeutycznym www.pta.org.pl.
Dobrej jakoĂci olejki, prawidïowo stosowane to ěródïo urody, zdrowia ibradoĂci
zbĝycia.
Dr Iwona Konopacka-Brud
prezes polskiego Towarzystwa
Aromaterapeutycznego
Dr Wïadysïaw S. Brud
doradca zarzÈdu Pollena-Aroma Sp. zbo.o.,
profesor wbWyĝszej Szkole Kosmetyki
ibPielÚgnacji Zdrowia wbWarszawie.
Autorzy sÈ prekursorami polskiej
aromaterapii, autorami pierwszych polskich
ksiÈĝek obaromaterapii, abtakĝe autorami
serii olejków, akcesoriów ibkosmetyków
aromaterapeutycznych marki Dr Beta®
Fot. Shangri-la
tu ibotyïoĂci, które pojawiajÈ siÚ wraz
zbograniczeniem ruchu, abibwbefekcie
pocieszania siÚ przekÈskami.
Olejki mogÈ byÊ teĝ stosowane wbgotowych wyrobach kosmetycznych, bÈdě
wprowadzane do baz typu tonik, ĝel,
balsam lub oliwka. Kosmetyki aromaterapeutyczne stosuje siÚ zgodnie
zbzaleceniami producenta lub wykwaliğkowanej kosmetyczki. MogÈ byÊ one
przygotowane we wïasnym zakresie
lub przez kosmetyczkÚ, zgodnie ze
wskazówkami wiarygodnych ěródeï
literaturowych. Nie naleĝy korzystaÊ
zbinformacji zamieszczanych na forach
internetowych ibpochodzÈcych zbnieznanych ěródeï, poniewaĝ porady takie
mogÈ spowodowaÊ ciÚĝkie uszkodzenia
Literatura:
1. W.S.Brud, I. Konopacka-Brud „PachnÈca Apteka –Tajemnice Aromaterapii”
’ódě 2008
2. W.S.Brud, I. Konopacka-Brud „Aromaterapia dla kaĝdego” Biaïystok 2002
3. I. Konopacka-Brud, W.S.Brud „Aromaterapia wbGabinecie Kosmetycznym,
OĂrodku Odnowy Biologicznej, Welness
ibSPA” Warszawa 2010
4. W.S.Brud „Wymagania jakoĂciowe
dotyczÈce olejków eterycznych stosowanych wbprzemyĂle kosmetycznym ibchemii
gospodarczej” SOFW Journal, Wyd.
Polskie Nr 4, 2009
Nazwy olejków eterycznych według INCI:
Bergamotowy – Citrus Aurantium Bergamia Fruit Oil, Cyprysowy – Cupressus
Sempivirens Oil, Cytrynowy – Citrus Medica Limonum Oil, Drzewa herbacianego – Melaleuca Alternifolia Leaf Oil, Drzewa różanego – Aniba Rosaeodora Oil, Eukaliptusowy – Eucalyptus Globulus Oil, Geraniowy – Pelargonum
Graveolens Oil, Goździkowy – Eugenia Caryophyllus Flower Oil, Grejpfrutowy – Citrus Grandis Oil, Imbirowy – Zingiber Officinalis Root Oil, Jałowcowy – Juniperus Communis Fruit Oil, Kolendrowy – Coriandrum Sativum Oil,
Lawendowy – Lavandula Angustifolia Oil, Limetkowy – Citrus Aurantifolia Oil,
Mandarynkowy – Citrus Nobilis Peel Oil, Mięty pieprzowej – Mentha Piperita
Oil, Neroli – Citrus Aurantium Amara Flower Oil, Pieprzowy – Piper Nigrum
Seed Oil, Pomarańczowy – Citrus Aurantium Dulcis Oil, Rozmarynowy – Rosmarinus Officinalis Oil, Różany – Rosa Damascena Oil, Sandałowy – Santalum Album Oil, Sosnowy – Pinus Silvestris Leaf Oil, Szałwii muszkatołowej
– Salvia Sclarea Oil, Ylangowy – Cananga Odorata Flower Oil