Próby sprawności fizycznej do klasy sportowej CHŁOPCY

Próby sprawności fizycznej do klasy sportowej
CHŁOPCY
11.05.2015 (poniedziałek) godz. 1430-1600 - SPRAWNOŚĆ OGÓLNA
 Szybkość – bieg na dystansie 30 metrów ze startu wysokiego
 Skoczność – skok w dal obunóż z miejsca
 Siła – rzut piłką lekarską 3kg chłopcy oburącz zza głowy do przodu
 Zwinność – bieg wahadłowy 4 x 10m z przenoszeniem 2 klocków
12.05.2015 (wtorek) godz. 1430-1600
- SPRAWNOŚĆ SPECJALNA
 Żonglerka piłką – ilość odbić w dowolnym czasie
 Prowadzenie piłki w slalomie – 15 metrów „tam i z powrotem” , co 3 metry tyczka
 Uderzenie piłki na bramkę - z miejsca prawą i lewą nogą – ocena celności strzału
15.05.2015 (piątek) godz. 1200-1330 - SPRAWNOŚĆ SPECJALNA
 Gra uproszczona – obserwacja i ocena zachowania się kandydata na boisku podczas gry
w kontakcie z przeciwnikiem
DZIEWCZYNY
13.05.2015 (środa) godz. 1430-1600 - SPRAWNOŚĆ OGÓLNA
 Szybkość – bieg na dystansie 30 metrów ze startu wysokiego
 Skoczność – skok w dal obunóż z miejsca
 Siła – rzut piłką lekarską 1kg chłopcy oburącz zza głowy do przodu
 Zwinność – bieg wahadłowy 4 x 10m z przenoszeniem 2 klocków
14.05.2015 (czwartek) godz. 1430-1600 - SPRAWNOŚĆ SPECJALNA
 Test Denisiuka
 „Wyścigi rzędów” - obserwacja i ocena zachowania i umiejętności kozłowania,
poruszania się z piłką podczas wyścigów
 Gra w „cztery ognie” – obserwacja i ocena zachowania się uczennic na boisku podczas
gry w kontakcie z przeciwnikiem