o antybiotykach - Zdrowie w Prezencie

Komentarze

Transkrypt

o antybiotykach - Zdrowie w Prezencie
www.zdrowiewprezencie.pl
ISSN 2084 – 5324
październik
2012
Bezpłatny
miesięcznik
poświęcony
zdrowiu i medycynie
AGNEZU
ROLA MCIĄ
ŻY
U KOBIETY W
s. 4
NAK ARM
IKI
WOLNE RODN
s. 7
ODPORNOŚĆ
NA MEDAL
s. 8
REFLUKSWA, SOTA
ZGAGA, NADK
s. 15
ZDROWIE
w kuchni
Temat
numeru
s. 22
Co powinniśmy wiedzieć
o antybiotykach
s. 10
Szanowni
Czytelnicy
Info
Redakcja
Z nieukrywanym żalem przyszło nam pożegnać lato. Zapewne zbliżający się okres wielu
z nas oczekuje z pewnym niepokojem. I nie chodzi wyłącznie o coraz mniej przyjemną
aurę, krótsze, deszczowe i ponure dni, chłodne poranki, a wieczory takie, że najchętniej spędzamy je w domowym zaciszu. Jesień nastała. Na szczęście jest to pora roku,
która może nam okazać także swoje piękne oblicze, z bogactwem barw w przyrodzie
i w ogrodzie, a także na naszych stołach. Wykorzystajmy to jako szansę na naładowanie akumulatorów, na wzmocnienie organizmu. Abyśmy nie mogli sobie zarzucić, że
po raz kolejny „Polak mądry po szkodzie”, zatem przygotujmy się należycie do okresu
wzmożonych zachorowań. Urozmaicajmy maksymalnie dietę w owoce i warzywa, pamiętając jednocześnie, że są one najbardziej wartościowe w postaci jak najmniej przetworzonej. Dla wielu pacjentów jest to także dobry moment, aby zastosować dodatkowe
wzmocnienie sił obronnych organizmu, stosując profilaktykę wzmacniającą odporność,
chociażby szczepiąc się przeciwko grypie. Artykuł, który Państwu polecam październikowym numerze „Zdrowia w prezencie”, przybliży czytelnikom podstawową wiedzę na
temat antybiotyków. Jest to niezmiernie ważny temat, a specjaliści od lat alarmują, że
antybiotyki należą do leków, które najczęściej błędnie stosujemy. Jak bardzo ważna to
grupa leków pokazały doświadczenia z Niemiec z ubiegłego roku. Oto w kraju osiągającym szczyty cywilizacyjne, kiełki w sałatce stają się śmiertelną potrawą dla wielu ludzi.
Okazuje się, że stoją za tym zwyczajne bakterie z rodzaju E.coli, z którymi to zazwyczaj
człowiek żyje w zgodzie. Niestety wiele nieodpowiedzialnych działań w rolnictwie i innych
dziedzinach przemysłu np. z użyciem antybiotyków mogą doprowadzić do powstania
bakterii śmiercionośnej, opornej na działanie wszelkich znanych leków. Dlatego jak widzę kolejne reklamy (rodem z USA), tryumfalnie obwieszczające, że ten czy inny środek, niszczy 99,99% bakterii, to jestem przerażony, bo pozostałe 0,01% (a są to miliony
pojedynczych osobników) w niedługim czasie może okazać się na tyle uzbrojone, że....
To mniej więcej tak, jakby indyk cieszył się na nadchodzące Święto Dziękczynienia (pozostając w klimacie amerykańskim).
Życzę Państwu przyjemniej lektury, a za
oknami pięknej polskiej złotej jesieni!
ul. Wojska Polskiego 4
72 - 315 Resko
tel. +48 91 395 14 80
[email protected]
Redaktor Naczelny
Zbigniew Szczepankowski
[email protected]
Konsultacja medyczna
lek. Beata Szczepankowska
Wydawca
Bratek Plus Sp. z o.o.
ul. Wojska Polskiego 4
72 - 315 Resko
Manager ds. Reklamy
Marcin Sochan
Tel. 797 721 466
[email protected]
Biuro Obsługi Klienta
Tel. +48 91 395 14 80
[email protected]
Skład graficzny i druk
„Leszczyńscy” s. c.
Partnerzy
Zbigniew Szczepankowski
Redaktor Naczelny
www.artelis.pl
Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych,
zastrzega sobie prawo redagowania zamówionych
tekstów, nie odpowiada za treść zamieszczonych
reklam i ogłoszeń.
Miesięcznik ZDROWIE W PREZENCIE nie zastępuje bezpośredniej porady lekarskiej, może jedynie
stanowić źródło informacji. Przed skorzystaniem
z porady należy skonsultować się z lekarzem.
Dystrybucja miesięcznika bez zgody wydawcy
lub sprzedaż magazynu jest nielegalna.
www.zdrowiewprezencie.pl
r
e
k
l
a
m
a
NOWOŚĆ
Jedyny lek przeciwbólowy bez popijania!
• innowacyjny lek w granulacie
• zwalcza przyczynę bólu
– stan zapalny
ASPIRIN®
MARKA NA BÓL –
NR 1
NA ŚWIECIE *
ASPIRIN® EFFECT (Acidum acetylsalicylicum),
500 mg, granulat.
Wskazania: Dolegliwości bólowe, np.:
ból głowy, bóle zębów, bóle mięśni, stawów,
pleców. Dolegliwości towarzyszące przeziębieniu
i grypie. Gorączka.
Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancje
czynne lub na którąkolwiek substancję
pomocniczą, skaza krwotoczna, choroba
wrzodowa żołądka lub jelit, napady astmy
po podaniu salicylanów lub substancji
o podobnym działaniu (NLPZ) w wywiadzie,
ciężka niewydolność serca, wątroby lub nerek,
stosowanie metotreksatu w dawkach 15 mg
na tydzień lub większych, ostatni trymestr ciąży,
dzieci do 12 lat w przebiegu infekcji wirusowej.
Podmiot odpowiedzialny: Bayer Sp. z o.o.,
Al. Jerozolimskie 158, 02-326 Warszawa,
tel. (22) 5723500, fax (22) 5723500,
www.bayer.com.pl
ASP_EF.K.04.2012.009
* Sprzedaż wartościowa marki Aspirin® na
rynku OTC na świecie w kategorii środków
przeciwbólowych, raport IMS DataView za
okres MAT/12’2011.
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania,
dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące
stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą,
gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.
C
iąża to 9 miesięcy radości i troski. Radości
z oczekiwania na narodziny dziecka, ale też
i troski o jego zdrowie. Laktacja to
kolejne wyzwanie dla organizmu
kobiety. Przez okres wielu miesięcy u ciężarnych znacznie wzrasta
zapotrzebowanie na składniki odżywcze, witaminy
i minerały. Odpowiednio
dobrana w tym okresie
dieta, a także przyjmowanie preparatów witaminowych o składzie stworzonym z myślą o potrzebach
zarówno kobiety ciężarnej jak
i jej jeszcze nie narodzonego
dziecka, sprzyja prawidłowemu
przebiegowi ciąży.
W okresie ciąży i karmienia
piersią zapotrzebowanie na
magnez wzrasta około 20%
- z 375 do 450 mg dziennego zapotrzebowania*.
Magnez jest niezbędny do prawidłowego
funkcjonowania tkanki mięśniowej i układu nerwowego. Niedobór w ciąży może
powodować zmęczenie, osłabienie, bolesne
skurcze mięśni (zwłaszcza podudzi), zaburzenia rytmu serca (kołatanie, arytmia),
wzmożoną pobud-
Przyjmowanie wszystkich preparatów w okresie ciąży i karmienia
powinno być skonsultowane z lekarzem
prowadzącym
październik
2012
4
Rola
magnezu
dla
prawidłowego
przebiegu
ciąży
i rozwoju płodu
liwość nerwową z towarzyszącą
bezsennością, a także bóle i zawroty głowy. Groźnym powikłaniem niedoboru magnezu w ciąży
jest pojawienie się nieprawidłowej
czynności skurczowej mięśnia macicy z możliwością wystąpienia
porodu przedwczesnego. Magnez wykazuje działanie uspokajające. W licznych badaniach naukowych stwierdza się korzystny
wpływ magnezu na rozwój układu
nerwowego (kora mózgowa), kostnego, odpornościowego u płodu.
Vitamina B6
Pamiętajmy że poziom witaminy B6 obniża się szczególnie podczas ciąży.
Ta witamina z grupy B ma kluczowe znaczenie w prawidłowym
funkcjonowaniu układu nerwowego i skóry. Uczestniczy w podziałach komórkowych i przemianach hormonalnych. Pomaga
w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek oraz funkcjonowaniu układu nerwowego. Niedobór
wywiera niekorzystny wpływ na
układ krążenia i układ nerwowy utrata koncentracji, apatia, bezsenność, sprzyja pojawianiu się
depresji. Niedobór witaminy B6
w mleku u kobiet karmiących może
powodować u niemowląt drażliwość i płaczliwość**.
Olej z wiesiołka
- źródło cennych
kwasów
tłuszczowych
Pamiętajmy, że płód samodzielnie nie wytwarza nienasyconych
kwasów tłuszczowych dlatego
tak ważna w okresie ciąży jest ich
suplementacja.
Olej z wiesiołka to źródło cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega (gamma linolenowego GLA). Badania wykazują, ze
może on zmniejszając bolesność
piersi w czasie ciąży***. Jest również od wieków znany z korzystnego wpływu na skórę.
* Kozielec T, Lapis A, Szczepaniec H.: Poziomy magnezu, miedzi, cynku i żelaza we krwi i moczu rodzących i noworodków w przebiegu ciąży prawidłowej.
** Ooylan LM, Hart S, Porter KB, Driskell JA.: Vitamin B-6 content of Brest milk and neonatal behavioral functioning.
*** Pashby NL, Mansel RE, Hughes LE, et al. A clinical trial of evening primrose oil In mastalgia.
www.zdrowiewprezencie.pl
r
e
k
l
a
m
a
r
e
k
l
a
m
a
r
e
k
l
a
m
a
Astresan
Glukozamina, witamina C
Artresan – Codziennie od rana wspomaga
kolana!
Artresan uzupełnia codzienną dietę
w cenną dla zdrowia stawów glukozaminę,
która odbudowuje i wzmacnia uszkodzoną
chrząstkę stawową budującą Twoje stawy,
dzięki czemu sprzyja łagodzeniu bólu
stawów, zwiększa ruchomość stawów
kolanowych. To właśnie nasze kolana, ich
sprawny i niczym nie ograniczony ruch
pozawalają nam cieszyć się swobodą
ruchu i radością życia.
r
e
k
l
a
m
a
NAKARM
wolne
rodniki
Bodaj każdy z nas zetknął się z hasłem „wolne
rodniki”. Jest ono dość popularne i używane niemalże
nagminnie. Jednakże czy tak naprawdę zdajemy
sobie sprawę czym one tak naprawdę są i jakie
funkcje pełnią dla naszego organizmu?
W
olne rodniki to atomy lub cząsteczki, którym brakuje
jednego elektronu.
Głównym źródłem ich obecności
w naszym organizmie jest tlen.
Naukowcy w swojej branży żartobliwie nazywają je zbuntowaną
lub nawet agresywną odmianą
cząsteczki tlenu. Tworzą się one
nieustannie w wyniku różnych reakcji, które zachodzą w naszym
organizmie z udziałem właśnie
tlenu. Ze względu na to, że brakuje im jednego elektronu, a jak
wiadomo natura nie lubi braków,
będą nieustannie dążyły do tego,
aby ten brak szybko uzupełnić.
Podczas tej wojny o każdy brakujący elektron są dość bezwzględne. Atakują wszystko co tylko zdołają napotkać na swojej drodze.
W efekcie zbierają elektrony z atomów budujących nasze organy.
Fachowym językiem proces ten
nazywa się utlenianiem. Skutek
owego utleniania może być nawet katastrofalny dla naszego organizmu. Uszkodzeniu może ulec
układ krążenia, wątroba, układ
trawienny, odpornościowy czy skóra. To właśnie dlatego szybciej się
starzejemy i dopadają nas różne
choroby, w tym rak.
Na szczęście wolne rodniki można przechytrzyć. Wystarczy, że taki
szalejący wolny rodnik na swojej
drodze napotka wolny elektron,
a podsunąć może go każdy. Jest
to prostsze niż się może wydawać.
Należy dostarczyć organizmowi
odpowiednią dawkę antyutleniaczy, czyli antyoksydantów. Najlepszymi powszechnie występującymi
są witaminy A, E oraz C, a także
karoten, luteina, czy flawonoidy.
Wolny rodnik przechwytuje od nich
wolny elektron, stając się nieszkodliwym, antyoksydant zaś zmienia
się w neutralną cząsteczkę.
Profilaktyka
Aby nasz plan zaczął działać
niczym mechanizm w zegarku,
należy pamiętać, aby codziennie
dostarczać organizmowi świeżą
porcję antyoksydantów. Dlatego
w codziennym jadłospisie powinny
znaleźć się świeże owoce, warzywa i ryby. Herbaty nigdy dość, ale
tylko tej zielonej. Alkohol? Tak, ale
tylko w postaci czerwonego wina.
październik
2012
www.zdrowiewprezencie.pl
7
odporność na medal
Wraz z odejściem lata my, zwykli ludzie tracimy nie tylko promienie słońca, ale i odporność. Coraz częściej odwiedzany jest dentysta, ale również każdy inny lekarz rodzinny
J
esień oraz wczesna zima są
to doskonałe okresy na złapanie przeziębienia lub grypy. Atakujące nas zewsząd
wirusy doskonale czują się w niskiej temperaturze, a ich przenoszeniu sprzyjają zamknięte i mało
dotlenione pomieszczenia.
Drobnoustroje chorobotwórcze szczególnie chętnie goszczą
w obrębie jamy ustnej, nosa czy
gardła. Powodują swoim złośliwym działaniem ból oraz obrzęki
czy podrażnienia. Towarzyszące
zapaleniom dróg oddechowych
objawy to przede wszystkim przejaw walki miedzy atakującymi
wirusami, a siłami obronnymi or-
ganizmu. Nasz system immunologiczny, choć wyśmienicie zorganizowany w pewnych sytuacjach
może zostać wyraźnie osłabiony.
Istnieją jednak duże szanse, ze
niewielkie działania profilaktyczne mogą wyraźnie wzmocnić jego
aktywność.
Nie od dziś wiadomo, że jednym z najsilniejszych aktywatorów komórek odpornościowych jest
witamina C. Jej wysokie stężenie
w organizmie mocno mobilizuje do
działania leukocyty oraz zwiększa
produkcję interferonu – specjalnego białka, wydzielanego przez
komórki obronne. To właśnie on
zapobiega dodatkowemu nam-
nażaniu się wirusów w organizmie.
Witamina C zwiększa ponadto aktywność grasicy. Jest to narząd,
który pełni w naszym organizmie
rolę centrum szkoleniowego dla
całego układu odpornościowego.
Dieta zawierająca odpowiednio
większe ilości witaminy C bardzo
skutecznie zabezpiecza organizm
przed atakiem bakterii oraz wirusów. Dla wzmocnienia systemu odpornościowego w warunkach zagrożenia chorobą nie wystarczy
jednak herbata z cytryną czy zjedzeniu kilku warzyw czy owoców.
Pełna gotowość systemu odpornościowego wymaga jednak znacznie wyższych dawek witaminy C.
Zapewnić to może, jej dodatkowa
suplementacja. Należy pamiętać,
że dostępne na rynku preparaty
witaminy C mogą różnić się nie tylko cena i wyglądem opakowania,
ale także skutecznością działania.
Dlatego tez stojąc w aptecznej kolejce warto zastanowić się przed
dokonaniem właściwego wyboru.
październik
2012
8
www.zdrowiewprezencie.pl
r
e
k
l
a
m
a
TEMAT NUMERU
Co
Historia odkrycia antybiotyków
P
rzez setki lat drobnoustroje, a w szczególności bakterie chorobotwórcze, dziesiątkowały
populację ludzką na wszystkich kontynentach. Przyczyniało się do tego wiele czynników,
począwszy od licznych wojen,
a na braku profilaktyki i higieny kończąc. Z historii znamy
wiele epidemii dżumy, tyfusu,
gruźlicy, kiły, na które medycy-
na bezradnie rozkładała ręce,
a ludzie umierali masowo. Taki
stan rzeczy istniał praktycznie
do początków XX wieku, kiedy to
wieloletnie badania szkockiego
mikrobiologa Aleksandra Fleminga zakończyły się okryciem sposobu na zabicie bardzo szkodliwych dla ludzkiego zdrowia
bakterii Gronkowca złocistego.
Biorąc pod uwagę fakt, iż w pracy naukowca często przypadek
Aleksander Fleming (1881 - 1955) szkocki bakteriolog i lekarz
fot. źródło Wikipedia
www.zdrowiewprezencie.pl
powinniśmy
wiedzieć o
antybiotykach
Jak działają antybiotyki?
decyduje o rezultacie końcowym
prac badawczych, to w przypadku wynalazku Fleminga urósł on
do rozmiarów anegdoty. Otóż
Aleksander Fleming należał do
ludzi dosyć swobodnie podchodzących do kwestii porządku
i czystości w swoim miejscu pracy, przy tym musiał być też człowiekiem dosyć roztargnionym
(w końcu to cechy dobrego naukowca). Udając się na urlop pozostawił w swoim laboratorium
odkryte hodowle bakterii nad
którymi pracował. Siłą rzeczy tak
pozostawione próbki musiały się
zanieczyścić kurzem i pleśnią. Po
powrocie Aleksandrowi Flemingowi pozostało zakrzyknąć „eureka” i stwierdzić, że w najbliższym sąsiedztwie pleśni groźne
bakterie gronkowca wyginęły.
Oznaczało to, ze pleśnie z rodzaju Penicillium wytwarzają coś,
co skutecznie zwalcza chorobotwórcze szczepy bakterii. Przed
drugą wojną światową udało się
wyizolować z pleśni substancję,
którą nazwaną penicyliną i od
tego czasu można stwierdzić, że
w medycynie rozpoczęła się era
antybiotyków.
www.zdrowiewprezencie.pl
Antybiotyki można śmiało zaliczyć do leków wyjątkowych. Uzasadnieniem dla takiego stwierdzenia jest fakt wytwarzania ich
przez naturę, ponieważ służą jednym organizmom do walki z innymi o swoje przetrwanie. Wszelkie zdobycze, które czerpiemy ze
środowiska naturalnego cechuje
w pewnym sensie doskonałość.
Penicyliny jako najważniejsza
grupa antybiotyków naturalnych
uszkadzają zewnętrzną warstwę
ochronną bakterii ścianę komórkową. Bakteria traci w ten sposób swoją obronność oraz zostaje
narażona na różne uszkodzenia
zewnętrzne. Jest to bardzo skuteczny sposób na unicestwienie
bakterii, a o penicylinach mówi-
my, że wykazują działanie bakteriobójcze. W ten sam sposób na
bakterie działa wiele nowszych
antybiotyków, zarówno tych stosowanych jako leki pierwszego rzutu w typowych infekcjach
dróg oddechowych, moczowych,
pokarmowych, czy skórnych, jak
i tych leków, które zarezerwowane
są dla najbardziej niebezpiecznych bakterii. Z kolei inne grupy
antybiotyków wpływają na zahamowanie wytwarzania białek
przez bakterie. Wiemy jak ważną rolę pełnią białka w każdym
żywym organizmie, a więc także
u bakterii. Bez nich drobnoustroje przestają się rozwijać, namnażać i stają się łatwym kąskiem dla
układu odpornościowego.
Czy antybiotyki są toksyczne?
Ogólnie mówiąc antybiotyki należą do leków stosunkowo bezpiecznych, co potwierdza możliwość stosowania ich w okresie
ciąży i karmienia, oczywiście tylko
po decyzji lekarza. Musimy jednak pamiętać, że są to leki o bardzo dużej sile działania biologicz-
nego, co stwarza pewne ryzyko.
Stopień bezpieczeństwa kuracji
antybiotykowej w bardzo dużej
mierze zależy od właściwego
wyboru antybiotyku i przestrzegania zaleceń dotyczących jego
» Czytaj dalej na stronie 12
październik
2012
11
TEMAT NUMERU
stosowania. Najpoważniejszym
zagrożeniem wynikającym ze stosowania tych leków, jest możliwość
wywołania alergii, a szczególnie
właściwości uczulające przypisuje się substancjom pochodzenia
naturalnego. Siła odpowiedzi
organizmu na kontakt z substancjami obcego pochodzenia, a do takich trzeba zaliczyć antybiotyki, zależy od
reakcji osobniczych oraz
od sposobu wprowadzenia leku do organizmu.
Rozmiar objawów uczulenia może być zróżnicowany, począwszy od
wysypek skórnych,
Stopień
bezpieczeństwa
kuracji
antybiotykowej
w bardzo dużej
mierze zależy
od właściwego
wyboru
antybiotyku
i przestrzegania
zaleceń
dotyczących jego
stosowania
październik
2012
12
pokrzywek, zaczerwienień, świądu, po zaburzenia pokarmowe
w postaci bólów brzucha, zaburzeń pracy jelit objawiających się
biegunką i wymiotami, brakiem
apetytu, zaburzeniami trawienia.
Podanie antybiotyku drogą dożylną, bądź domięśniową może spowodować ogólnoustrojową reakcję
alergiczną, która może prowadzić
do wstrząsu i zagrożenia życia.
Szkodliwość antybiotyków w dużej
mierze wynika z zaburzeń naturalnej flory bakteryjnej występującej
w organizmie ludzkim, w szczególności w przewodzie pokarmo-
wym począwszy od jamy
ustnej po jelita. Ważną funkcję fizjologiczną
pełnią także bakterie występujące
w żeńskim układzie
rodnym. Antybiotyki
niejako „przy okazji”
niszczą także bakterie,
które sprzyjają człowiekowi, a walcząc o swój
byt chronią organizm
przed inwazją drożdżaków
i bakterii chorobotwórczych.
Z tego właśnie powodu wynikają zaburzenia pokarmowe
i grzybiczne zapalenia pochwy,
będące następstwem kuracji
antybiotykowej. Niektóre anty-
r
e
k
l
a
m
biotyki mogą działać toksycznie
na poszczególne narządy, przede wszystkim narażone są nerki,
wątroba, szpik kostny, czy układ
nerwowy, szczególnie nerw słuchowy jest narażony na uszkodzenie. Leki bardziej toksyczne nie są
stosowane powszechnie, jako tak
zwane leki pierwszego rzutu, lecz
wykorzystuje się je do zwalczania ciężkich infekcji opornych na
bezpieczniejsze antybiotyki np.
w gruźlicy. Lekarze, sięgając po
leki, muszą każdorazowo dokonać bilansu zysków i strat, związanych ze stosowaniem bardziej
toksycznych leków, musimy też
pamiętać, że większość zakażeń
postępuje bardzo szybko, bakterie chorobotwórcze namnażają
się błyskawicznie.
a
PLASTER
LECZNICZY
NA SKÓRĘ
Kapsiplast
SKŁAD:
1 cm2 plastra: Capsici extractumspissum 6,0-8,0 g Belladonnae extractum spissum
2,2-3,0 g Substancje pomocnicze: kauczuk naturalny, tlenek cynku, lanolina
farmaceutyczna, żywica węglowodorowa, żywica politerpenowa, asfalt destylowany,
oktylowana difenyloamina, R1,R2-difenyloamina
DZIAŁANIE:
Działa miejscowo drażniąco, rozgrzewająco, wywołuje przekrwienia skóry.
WSKAZANIA:
Stosowany w leczeniu miejscowym nerwo- i mięśniobóli różnego pochodzenia.
PRZECIWWSKAZANIA:
Nie stosować w okresie ciąży i karmienia
DZIAŁANIA NIEPOŻĄDANE:
U niektórych osób może wystąpić nadwrażliwość na składniki preparatu w postaci
swędzącej wysypki lub miejscowego zapalenia skóry. Ostrzeżenia: W przypadku
wystąpienia objawów nadwrażliwości na składniki
preparatu w postaci swędzącej wysypki, długo
utrzymującego się zaczerwienienia skóry, stosowanie
Kapsiplastu przerwać. Nie pozostawiać plastra na
skórze dłużej niż 2 dni. Unikać kontaktu z oczami, błoną
śluzową i uszkodzoną skórą. Interakcje z innymi lekami:
nie stwierdzono.
PRZECHOWYWANIE:
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci,
w temperaturze do 25oC.
SPOSÓB UŻYCIA:
Przykłada się na skórę w okolicy krzyżowej, klatki
piersiowej, karku, ścięgien, stawów, bolących
mięśni. Skórę miejsca bolącego dokładnie
umyć i osuszyć. Odkleić warstwę ochronną
z plastra i przylepić go do skóry.
Przeciętnie plaster może
pozostać na skórze 1-2 dni.
Przy zrywaniu należy plaster
pociągnąć energicznie (wolne
odrywanie jest bolesne).
Ponownie na to samo miejsce
przyłożyć plaster dopiero po kilkudniowej
przerwie.
www.zdrowiewprezencie.pl
Zasady prawidłowego
stosowania antybiotyków
Prawidłowe stosowanie antybiotyków wymaga przestrzegania kilku ważnych zasad:
1.
dawek, nie przestrzeganie godzisposobu dawkowania. Pomijanie
szą kwestią jest przestrzeganie
palenie zatok. Jeszcze ważniejzlikwidować np. bakteryjne zapokarmowym, a ma za zadanie
nie wchłania się w przewodzie
stosowanie doustne leku, który
wiednie stężenie. Nie ma sensu
i osiągnąć w tym miejscu odpomusi dotrzeć do miejsca infekcji
mógł prawidłowo zadziałać
ności terapii. Antybiotyk, aby
kluczowe znaczenie w skuteczmaceuty w aptece. Odgrywa to
możemy poinformować się u farwania i dawkowania leku, o czym
objaśnień dotyczących przygotoczęsto wymaga to dokładnych
cych sposobu stosowania leku,
leceń lekarskich dotycząŚciśle stosujemy się do za-
2.
badaniami mikrobiologicznymi.
jawów, ewentualnie popartych
duje lekarz w oparciu o ocenę obzastosowania antybiotyku decywalkę z wirusem. O konieczności
twi układowi odpornościowemu
w domu, najlepiej w łóżku, co ułakarze i farmaceuci, czyli pozostać
sować to do czego nawołują leleki łagodzące objawy oraz zastoganizm i ewentualnie zastosować
przede wszystkim wzmocnić orLecząc takie schorzenia musimy
infekcje antybiotyki nie działają.
dła ma podłoże wirusowe, na te
się katarem, kaszlem, bólem gartypowych infekcji objawiających
rie chorobotwórcze. Większość
staje zaatakowany przez baktetakich w których organizm zonych przypadkach, czyli
Stosujemy je w uzasadnio-
1.
nym tryumfem.
99,9% bakterii” jest tylko pozorw mediach, że środek „zabija
hasło, tak chętnie powtarzane
następnym pokoleniom. Zatem
substancjami, przekazując to
ny przed szkodliwymi dla nich
nie i wytwarzają sposoby ochrotakże walczą o swoje przetrwarych będziemy bezradni. Bakterie
nia” takich bakterii, wobec któw niedługim czasie „wyhodowaków czystości może być źródłem
E.coli. Rolnictwo i przemysł środwanym, popularnym bakteriom
stawić skutecznie czoła zmutoa medycyna nie była w stanie
do śmierci kilkudziesięciu osób,
tach rolniczych i doprowadziły
które występowały na produkpowstania opornych bakterii,
w Niemczech, gdzie doszło do
jaka miała miejsce przed rokiem
Pamiętamy doskonale sytuację,
przeciwko groźnym zarazkom.
wać żadnym skutecznym lekiem
w której nie będziemy dysponobiotykami i dojdzie do sytuacji,
„nauczą” się bronić przed antydzić do sytuacji, w której bakterie
w medycynie, może doprowajów jest problemem XXI wieku
bakterii. Oporność drobnoustroa przede rozwinięciem oporności
fekcji, zaostrzeniem objawów,
mogą skutkować powrotem inrwania kuracji. Opisane błędy
zachęcająca pacjenta do przezazwyczaj następuje poprawa
waż po 2-3 dniach leczenia
stym zjawiskiem, poniektóre jest bardzo częlub skracanie kuracji,
zmniejszanie dawek
ny zażywania leku,
wet w wieku niemowlęcym.
pacjentów w każdym wieku, nabiotycznych przeznaczonych dla
szeroką gamą preparatów proFarmaceuta w aptece dysponuje
nym działaniom antybiotyków.
wręcz zapobiegamy niekorzystrobotwórczymi. Łagodzimy, czy
mi bakteriami i grzybami chosojuszników w walce z groźnyZyskujemy w ten sposób cennych
w tym celu probiotyki i prebiotyki.
w organizmie bakterie, stosując
turalnie występujących
Chrońmy pożyteczne, na-
5.
człowieka.
robotwórcze, a nie na organizm
nie, ale na drobnoustroje chobiotyki mają działać i to skuteczw rzeczywistości, ponieważ antyantybiotyk nie działa” i tak jest
my od pacjentów: „na mnie ten
czenia zakażenia. Często słyszyczym polega istota leMusimy zrozumieć na
4.
kosztów wydanych na leczenie.
a przede wszystkim zwiększeniem
choroby, utrudnieniem leczenia,
może skutkować pogłębieniem
Jest to bardzo wielki błąd, który
sto zachęca do samoleczenia.
teczkach leków tego typu częPosiadanie w domowych aptybiotyki samodzielnie.
Nie należy sięgać po an-
3.
Stosujemy je w uzasadnionych przypadkach, czyli
takich w których organizm zostaje zaatakowany przez bakterie chorobotwórcze. Większość
typowych infekcji objawiających
się katarem, kaszlem, bólem gardła ma podłoże wirusowe, na te
infekcje antybiotyki nie działają.
Lecząc takie schorzenia musimy
przede wszystkim wzmocnić organizm i ewentualnie zastosować
leki łagodzące objawy oraz zastosować to do czego nawołują lekarze i farmaceuci, czyli pozostać
w domu, najlepiej w łóżku, co ułatwi układowi odpornościowemu
walkę z wirusem. O konieczności
zastosowania antybiotyku decyduje lekarz w oparciu o ocenę objawów, ewentualnie popartych
badaniami mikrobiologicznymi.
2.
Ściśle stosujemy się do zaleceń lekarskich dotyczących sposobu stosowania leku,
często wymaga to dokładnych
objaśnień dotyczących przygotowania i dawkowania leku, o czym
możemy poinformować się u farmaceuty w aptece. Odgrywa to
kluczowe znaczenie w skuteczności terapii. Antybiotyk, aby
mógł prawidłowo zadziałać
musi dotrzeć do miejsca infekcji
i osiągnąć w tym miejscu odpowiednie stężenie. Nie ma sensu
stosowanie doustne leku, który
nie wchłania się w przewodzie
pokarmowym, a ma za zadanie
zlikwidować np. bakteryjne zapalenie zatok. Jeszcze ważniejszą kwestią jest przestrzeganie
sposobu dawkowania. Pomijanie
dawek, nie przestrzeganie godziwww.zdrowiewprezencie.pl
ny zażywania leku,
zmniejszanie dawek
lub skracanie kuracji,
które jest bardzo częstym zjawiskiem, ponieważ po 2-3 dniach leczenia
zazwyczaj następuje poprawa
zachęcająca pacjenta do przerwania kuracji. Opisane błędy
mogą skutkować powrotem infekcji, zaostrzeniem objawów,
a przede rozwinięciem oporności
bakterii. Oporność drobnoustrojów jest problemem XXI wieku
w medycynie, może doprowadzić do sytuacji, w której bakterie
„nauczą” się bronić przed antybiotykami i dojdzie do sytuacji,
w której nie będziemy dysponować żadnym skutecznym lekiem
przeciwko groźnym zarazkom.
Pamiętamy doskonale sytuację,
jaka miała miejsce przed rokiem
w Niemczech, gdzie doszło do
powstania opornych bakterii,
które występowały na produktach rolniczych i doprowadziły
do śmierci kilkudziesięciu osób,
a medycyna nie była w stanie
stawić skutecznie czoła zmutowanym, popularnym bakteriom
E.coli. Rolnictwo i przemysł środków czystości może być źródłem
w niedługim czasie „wyhodowania” takich bakterii, wobec których będziemy bezradni. Bakterie
także walczą o swoje przetrwanie i wytwarzają sposoby ochrony przed szkodliwymi dla nich
substancjami, przekazując to
następnym pokoleniom. Zatem
hasło, tak chętnie powtarzane
w mediach, że środek „zabija
99,9% bakterii” jest tylko pozornym tryumfem.
3.
Nie należy sięgać po antybiotyki samodzielnie.
Posiadanie w domowych apteczkach leków tego typu często zachęca do samoleczenia.
Jest to bardzo wielki błąd, który
może skutkować pogłębieniem
choroby, utrudnieniem leczenia,
a przede wszystkim zwiększeniem
kosztów wydanych na leczenie.
4.
Musimy zrozumieć na
czym polega istota leczenia zakażenia. Często słyszymy od pacjentów: „na mnie ten
antybiotyk nie działa” i tak jest
w rzeczywistości, ponieważ antybiotyki mają działać i to skutecznie, ale na drobnoustroje chorobotwórcze, a nie na organizm
człowieka.
5.
Chrońmy pożyteczne, naturalnie występujących
w organizmie bakterie, stosując
w tym celu probiotyki i prebiotyki.
Zyskujemy w ten sposób cennych
sojuszników w walce z groźnymi bakteriami i grzybami chorobotwórczymi. Łagodzimy, czy
wręcz zapobiegamy niekorzystnym działaniom antybiotyków.
Farmaceuta w aptece dysponuje
szeroką gamą preparatów probiotycznych przeznaczonych dla
pacjentów w każdym wieku, nawet w wieku niemowlęcym.
październik
2012
13
r
e
k
l
a
m
a
Refluks, zgaga,
nadkwasota
objawy, przyczyny
i skuteczne samoleczenie
R
efluks (zgaga, odpływ
żołądkowo-przełykowy,
nadkwasota) to wyjątkowo uciążliwa i dość
powszechna dolegliwość wywołana cofaniem się kwasów żołądkowych do przełyku. Dzieje się tak,
gdy mięsień zwieracza pomiędzy
przełykiem a żołądkiem jest zbyt
słaby lub rozkurcza się w niewłaściwym czasie.
Jednym ze składników soku
żołądkowego jest kwas solny -
substancja żrąca stosowana np.
w przemyśle do czyszczenia metalu. Żołądek jest pokryty błoną śluzową odporną na działanie tego
kwasu, ale przełyk już nie. Dlatego zgaga objawia się piekącym
bólem odczuwanym w środkowej
części klatki piersiowej, często promieniującym do gardła. Ból ten
bywa mylony z bólem zawałowym.
Zgaga pojawia się codziennie u co
czwartej kobiety w ciąży, a u połowy ciężarnych okazjonalnie.
Zgaga potrafi być dość palącym
problemem, skutecznie
utrudniającym codzienność
Oto sprawdzone sposoby na zgagę - leczenie i zapobieganie
Bez przejadania się
Przemieszczanie kwasu do przełyku może być spowodowane nadmiernym wypełnieniem przewodu
pokarmowego. Ucisk rozepchanych jedzeniem jelit
na żołądek powoduje przesuwanie się kwasów ku
górze. U osób ze sporadyczną zgagą przyczyną
jest za szybkie i zbyt obfite jedzenie. Wskazane jest
częste jedzenie małych porcji.
Sok z pomarańczy
lub z kapusty kiszonej
na nadmiarze kwasów zaleca się specyfik oparty na
occie. Jednak należy pamiętać, że również kwasy są
dobre i złe.
Sok z ziemniaków
Zalecane jest picie pół szklanki soku z surowych ziemniaków 2-3 razy dziennie.
Późna kolacja
jest niewskazana
Zalecane jest wypicie szklanki jednego z tych płynów
przed jedzeniem.
Wypełniony żołądek i pozycja leżąca to najlepsza
recepta na przemieszczanie się kwasów żołądkowych do przełyku.
Ocet z jabłek
Sen z głową do góry
Łyżkę stołową octu winnego z jabłek rozcieńcza się
w pół szklanki wody. Przygotowany napój trzeba
popijać małymi łykami w trakcie posiłku. To może
wydawać się dziwne, że w schorzeniu polegającym
Przed snem należy unieść część łóżka z poduszkami
o 10-15cm. Można podstawić pod nogi łóżka podpórki lub pod górną część materaca klin z twardego
materiału. Dodatkowe poduszki niewiele pomogą.
www.zdrowiewprezencie.pl
Nie wolno
się kłaść
Nie każda rada jest dobra!
Mimo bólu trzeba zachować pozycje pionową, co powinno złagodzić
zgagę - woda też nigdy nie płynie
pod górę!
Środek
zobojętniający
Dostępne bez recepty środki przynoszą szybką ulgę w rzadkich
przypadkach pieczenia. Najskuteczniejsze leki zawierają wodorotlenek magnezu (właściwości zapierające) lub wodorotlenek glinu
(rozwalniające). Nie należy stosować tych specyfików dłużej niż 3
tygodnie, gdyż mogą maskować
poważne schorzenia. Postać płynu jest skuteczniejsza niż tabletki.
r
e
k
l
a
m
Dlatego należy się upewnić, czy
pomocna osoba wie o czym mówi
- przykładowe mity:
• miętowe cukierki - powodują
relaksacje dolnego zwieracza
przełyku (okrężnego mięśnia),
który jak wentyl zamyka połączenie przełyku z żołądkiem
uniemożliwiając cofnięcie się
kwasów
• mleko - zawarte w nim tłuszcze,
białko i wapń stymulują wydzielanie soku żołądkowego; mleko
ma miejscowe działanie łagodzące, gdy spływa wzdłuż przełyku, ale już w żołądku wzmaga
wydzielanie kwasów
• inne niewskazane produkty to
piwo, wino i reszta alkoholi oraz
pomidory.
Mniej kofeiny
Napoje zawierające kofeinę kawa, herbata, cola - mogą podrażniać śluzówkę przełyku i rozluźniać zwieracz przełyku.
Dym tytoniowy
Nasila relaksację zwieracza
i wzmaga wytwarzanie kwasu
solnego, dlatego wskazane jest
świeże powietrze.
Stop napojom
gazowanym
Gaz może rozciągać żołądek, co
działa na zwieracz przełyku tak
samo jak przejadanie się.
a
Bioprazol®Bio
WSKAZANIA:
Choroba wrzodowa żołądka lub dwunastnicy, zakażenia Helicobacter pylori, refluks żołądkowo-przełykowy, zespół Zollinegera-Ellisona.
DAWKOWANIE:
Doustnie. Dawkę i częstotliwość przyjmowanego leku ustala lekarz. Kapsułki należy połykać w całości. Wyjątkowo pacjenci z zaburzeniami przełykania mogą
otworzyć kapsułkę i jej zawartość zawiesić w soku owocowym lub innym kwaśnym płynie i wypić. Aby leczenie było skuteczne i jak najbardziej bezpieczne
należy przestrzegać zaleceń lekarza prowadzącego. Zapoznaj się z właściwościami leku opisanymi w ulotce przed jego zastosowaniem. Przed zastosowaniem leku należy sprawdzić datę ważności podaną na opakowaniu (etykiecie). Nie należy stosować leku po terminie
ważności. Przechowuj lek w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w miejscu niedostępnym i niewidocznym dla dzieci,
zgodnie z wymogami producenta. Lek ten został przepisany przez lekarza prowadzącego celem leczenia konkretnego schorzenia. Nie należy go odstępować innym osobom ani używać w innych okolicznościach bez konsultacji
z lekarzem.
MOŻLIWE SKUTKI UBOCZNE:
Bioprazol jest na ogół dobrze tolerowanym lekiem. Działania niepożądane, jeśli wystąpią mają zwykle łagodny
i przemijający charakter. Zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Ośrodkowy układ nerwowy (bóle i zwroty głowy, drażliwość, niepokój, pobudzenie lub niepokój, zaburzenia snu, zaburzenia równowagi). Uogólnione reakcje alergiczne, zapalenie dróg moczowych, zaburzenia funkcji wątroby, ginekomastia (powiększenie gruczołów piersiowych u mężczyzn), zmiany obrazu krwi. Lek stosowany zgodnie z zaleceniami lekarza nie wpływa na zdolność
prowadzenia pojazdów i obsługę maszyn. W przypadku wystąpienia takich działań niepożądanych jak zawroty
głowy, zaburzenia widzenia należy zachować szczególną ostrożność.
POINFORMUJ LEKARZA:
Gdy masz nadwrażliwość na omeprazol lub jakąkolwiek substancję pomocniczą preparatu, nowotworowy charakter choroby wrzodowej. Gdy przyjmujesz diazepam, fenytoinę, warfarynę, ketokonazol, klarytromycynę,
digoksynę, estry ampicyliny, sole żelaza. Gdy jesteś lub przypuszczasz, że jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Stosowanie w ciąży jest ograniczone do przypadków, gdy potencjalne korzyści dla matki przewyższają ewentualne ryzyko dla płodu. Nie zaleca się stosowanie leku w okresie karmienia piersią.
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie,
oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu
życiu lub zdrowiu.
www.zdrowiewprezencie.pl
Stop deserom!
Dźwigając ciężar
Ostre przyprawy
Czekolada jest na pierwszym miejscu zabronionych pokarmów w przypadku zgagi. Wyroby cukiernicze są
szkodliwe przynajmniej z 2 powodów:
ich główny składnik to tłuszcz, który
wzmaga produkcje kwasów oraz kofeina podrażniająca śluzówkę.
zginaj kolana, gdyż ucisk żołądka powoduje wypieranie kwasu
do przełyku.
jak papryka, chili oraz inne wywołujące pieczenie nie są przyczyną
zgagi. Wiele osób cierpiących na
refluks może spożywać ostro przyprawione dania, choć i od tej reguły zdarzają się wyjątki.
Stop tłustym, smażonym potrawom,
gdyż zalegając długo w żołądku
zwiększają wytwarzanie kwasu.
Odstawienie tłustych mięs i przetworów mlecznych na pewno
ograniczy napady zgagi.
Dbanie o linię
Żołądek można porównać do
tubki pasty, którą jeśli się ściśnie
w połowie długości, część pasty
wycieknie przez górny otwór. Nadmiar tkanki tłuszczowej wokół jelit
w taki sam sposób uciska żołądek.
są takie same jak ostre przyprawy,
dlatego o ich eliminacji z diety powinny decydować przede wszystkim indywidualne odczucia.
Leki przeciwdepresyjne
Aromaterapia
i uspokajające
u spodni a najlepiej szelki.
mogą nasilać zgagę. Warto skonsultować się z lekarzem w tej
kwestii.
doLeGLiWoŚCi
NasiLajĄCe ZGaGĘ:
PoRada
LekaRska
• zaparcia
• przepuklina rozworu przełykowego przepony; zwieracz nie
kurczy się efektywnie z powodu
przemieszczenia się górnej części żołądka; w tym przypadku
zalecane są leki zmniejszające
wydzielanie soku żołądkowego,
czasem konieczna jest operacja
• stres, napięcie i niepokój mogą
wzmagać wytwarzanie kwasu;
w takim przypadku relaks to
najlepsza rada
W przewlekłej zgadze może dojść
do zmian zapalnych błony śluzowej przełyku, prowadzących do
owrzodzeń i krwawień, a także
do powstania zmian bliznowatych zwężających światło przełyku. W bardzo rzadkich przypadkach zapalenia przełyku dochodzi
do przemiany nowotworowej.
Jeśli zgaga występuje 2-3 razy
w tygodniu przez minimum 4 tygodnie z następującymi objawy
należy jak najszybciej zwrócić się
do lekarza:
Luźny pasek
Owoce cytrusowe
Eteryczny olejek sandałowy skutecznie łagodzi zgagę.
• wymioty zabarwione krwią
• utrudnione połykanie, ból przy
przełykaniu
• krótki oddech
• czarne, smołowate stolce lub
zawierające krew
• ból promieniujący do szyi lub
do barku
• zawroty głowy lub poczucie
„lekkości”
Należy pamiętać, że zwykła
zgaga na ogół nasila się po posiłkach, natomiast zgaga wrzodowa przed jedzeniem.
październik
2012
www.zdrowiewprezencie.pl
17
r
e
k
l
a
m
a
Envil
GARDŁO
TABLETKI DO SSANIA 10 szt; 20 szt. Lek OTC
Skład:
1 tab. zawiera: 1,5 mg chlorku cetylopirydyniowego, który działa odkażająco, bakteriobójczo
oraz przeciwgrzybiczo, 1,0 mg chlorowodorku
lidokainy, który znieczula miejscowo, łagodząc
ból, 17,42 mg cynku glukonianu, (co odpowiada 2,5 mg jonów cynku), który wspomaga
system odpornościowy organizmu.
Wskazania:
- w stanach zapalnych gardła i jamy ustnej.
- pomocniczo może być stosowany w leczeniu
infekcji górnych dróg oddechowych przebiegających z bólem gardła i w zapaleniu migdałków
(angina).
Produktu leczniczego nie należy stosować
u dzieci w wieku poniżej 6 lat. Nie należy stosować dłużej niż przez 5 kolejnych dni.
- działa przeciwbólowo
- zwalcza stan zapalny
- wzmacnia odporność
Envil
KASZEL
Envil
KATAR
Envil kaszel, 30mg/5ml syrop; 100 ml , Envil kaszel
junior, 15mg/5ml syrop; 100 ml , Envil kaszel; tabletki 20szt. Leki OTC
Envil katar, aerozol do nosa, 20 ml
Lek OTC
Skład:
Envil kaszel, 5 ml syropu zawiera 30 mg
ambroksolu chlorowodorku Envil kaszel
junior, 5 ml syropu zawiera 15 mg ambroksolu chlorowodorku Envil kaszel, 1 tabletka
zawiera substancję czynną 30 mg ambroksolu chlorowodorku
Skład:
1 ml aerozolu do nosa zawiera:
1,5 mg mepyraminy maleinianu,
która wykazuje działanie przeciwhistaminowe i przeciwalergiczne
2,5 mg fenylefryny chlorowodorku,
która zmniejsza przekrwienie bony
śluzowej i udrażnia nos Chlorek
cetalkoniowy, który wykazuje właściwości przeciwbakteryjne
Wskazania:
Wspomagająco w ostrych i przewlekłych
chorobach układu oddechowego, przebiegających z utrudnieniem odkrztuszania
lepkiej wydzieliny oskrzelowej np.: rozedma
płuc, astma oskrzelowa, rozstrzenie oskrzeli,
mukowiscydoza, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, zapalenie krtani.
- rozrzedza wydzielinę
- ułatwia odkrztuszanie
Wskazania:
- Nieżyt nosa, także alergiczny,
- Zapalenie zatok.
Podmiot odpowiedzialny:
Aflofarm Farmacja Polska Sp. z o. o.
95-200 Pabianice
ul. Partyzancka 133/151
- łagodzi katar
- udrażnia nos
- ułatwia
oddychanie
- działa przeciwbakteryjnie
Podmiot odpowiedzialny:
Aflofarm Fabryka Leków Sp. z o. o., 95-054 Ksawerów, ul. Szkolna 31
FLUCONTROL MAX to nowoczesny lek
przeciw objawom grypy i przeziębienia.
Kompleksowy skład pozwala walczyć z wieloma objawami grypy i przeziębienia, a wysoka dawka substancji przeciwgorączkowej
zapewnia skuteczne działanie.
FLUCONTROL MAX łagodzi ból i gorączkę. Zmniejsza ilość wydzieliny z nosa oraz
zmniejsza obrzęk błony śluzowej nosa.
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz
informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany
zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu
r
e
k
l
a
m
a
R
ozwiązania prosimy
wpisać w kuponie na
dole strony i wysłać na
adres redakcji w terminie do 9.11. 2012 r. Lista nagrodzonych umieszczona zostanie
w wydaniu grudniowym.
DO WYGRANIA:
5 KOMPLETÓW
KIJKÓW
DO NORDIC
WALKING
3 STEPERY
FIRMY ESPOKEY
ESCALATOR
Lista nagrodzonych osób oraz nagrody za prawidłowo rozwiązane krzyżówki z numeru sierpniowego:
Steper firmy ESPOKEY ESCALATOR: 1. Zofia Musłał z Pełczycy, 2. Jowita Nowaczyk z Koczały, 3. Danuta Szymczak ze Świdwina.
Komplet kijków do Nornic Walking: 1. Krystyna Obrębska z Polic, 2. Józefa Kulpa z Reska, 3. Stefania Weiss z Wolsztyna, 4. Henryka
Wróbel z Kopanicy, 5. Tomasz Macierewicz ze Szczecina
KRZYŻÓWKA - KUPON KONKURSOWY
„OD A DO Ż”
SZYFRÓWKA:
KLASYCZNA
październik
2012
20
Imię .............................................................................. Nazwisko ............................................................................. Telefon .........................................
Adres ....................................................................................................................................................................................................................................................
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych dla potrzeb niezbędnych w celu rozstrzygnięcia konkursu (ustawa z dnia 29.08.97 r. o ochronie danych osobowych, Dz. U. nr 133, poz. 883)
………………………………………… PODPIS
r
r
e
k
l
a
m
a
e
k
l
a
m
a
Zdrowie w kuchni
PENNE
Z TUŃCZYKIEM I SZPINAKIEM
Liczba porcji: 4, czas przygotowania: 25 minut, czas gotowania: 20 minut, 523 kcal i 19 g tłuszczu
SKŁADNIKI
•
•
•
•
•
•
•
•
Makaron pełnoziarnisty penne (300 g)
Szpinak, może być mrożony (450 g)
Tuńczyk w kawałkach, w oleju słonecznikowym (260 g)
3 łyżki oliwy z oliwek (12 g)
2 średnie czerwone cebule (15 g)
3 ząbki czosnku
Orzechy nerkowca (50 g)
1 filiżanka wydrylowanych, przekrojonych na połówki czarnych oliwek (100 g)
DODATKOWE INFORMACJE
Sól i pieprz do smaku. Pieprz najlepiej kolorowy, świeżo zmielony, a sól morska z ziołami. Opcjonalnie
można dodać pokrojoną 1 małą papryczkę chilli, jeżeli chcemy bardziej pikantnie. Przed podaniem na
stół weź ¼ makaronu i ¼ sosu, przełóż do oddzielnej patelni i razem podgrzej, tak zrób z pozostałymi
porcjami. W przeciwnym razie makaron może być zbyt zimny.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Zagotuj 4 l wody, dodaj łyżeczkę soli morskiej. Do gotującej się wody wrzuć makaron i gotuj przez ok.
9-11 min na wolnym ogniu. Staraj się nie rozgotować makaronu, powinien być lekko twardy. Po ugotowaniu odcedź i przelej zimna wodą. Na głęboką patelnię wlej 2 łyżki oliwy, wyłóż zamrożone liście szpinaku, dodaj 150 ml wody i 1 wyciśnięty ząbek czosnku, duś przez ok. 12 min pod przykryciem. Cebule
obierz, przekrój na pół i pokrój na cienkie plasterki wzdłuż. Na drugiej patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy,
dodaj cebule i wyciśnięte 2 ząbki czosnku. Smaż do momentu, aż cebula puści sok i zarumieni się lekko.
Dodaj odsączonego z zalewy tuńczyka, całość zamieszaj. Smaż ok. 5 min. Zawartość drugiej patelni
przełóż do patelni ze szpinakiem. Całość wymieszaj, jeżeli jest zbyt sucha dolej filiżankę wody i duś przez
5 minut. Na małej patelni upraż orzechy nerkowca, dodaj do dania wraz z oliwkami. Całość zamieszaj.
SMACZNEGO
październik
2012
22
www.zdrowiewprezencie.pl
r
e
k
l
a
m
a
r
e
k
l
a
m
a
OROFAR
MAX
Chlorek cetylopirydyniowy 2 mg + Chlorowodorek lidokainy 1 mg
Pastylki twarde
Wskazania do stosowania:
Miejscowe leczenie antyseptyczne stanów zapalnych gardła i jamy ustnej,
a także łagodzenie dolegliwości bólowych w tych stanach.
Przeciwwskazania:
Nadwrażliwość na cetylopirydyniowy chlorek, lidokainy chlorowodorek, inne
leki miejscowo znieczulające z grupy amidów lub na którąkolwiek substancję
pomocniczą.
Otrivin
0,1%
Chlorowodorek ksylometazoliny, 1 mg/ml,
Aerozol do nosa, roztwór
Wskazania do stosowania:
Nadmierne przekrwienie błony śluzowej nosa występujące w przebiegu przeziębienia, kataru siennego,
alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa, zapalenia zatok. Preparat ułatwia odpływ wydzieliny
z zapalnie zmienionych zatok przynosowych. Dzięki zmniejszaniu przekrwienia błony śluzowej jamy nosowo-gardłowej
może być stosowany wspomagająco w zapaleniu ucha środkowego. Otrivin 0,1% ułatwia wziernikowanie nosa.
Przeciwwskazania:
Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników. Podobnie jak w przypadku innych leków zwężających naczynia krwionośne,
ksylometazoliny nie należy stosować u pacjentów po zabiegach chirurgicznych prowadzonych drogą przeznosową,
np. przezklinowe usunięcie przysadki i po zabiegach chirurgicznych przebiegających z odsłonięciem opony twardej.
Theraflu
zatoki
Paracetamol 650 mg + Chlorowodorek fenylefryny 10 mg
Proszek do sporządzania roztworu doustnego
Wskazania do stosowania
Leczenie objawowe dolegliwości związanych z chorobami zatok takich jak: ból głowy, niedrożność
zatok i nosa przebiegająca z bólem oraz objawami przekrwienia i obrzęku błony śluzowej.
Działa przeciwgorączkowo, łagodzi objawy przeziębienia i grypy (dreszcze, bóle mięśni
i głowy).
RECREATE PMS(FROM PDF)
Przeciwwskazania:
W następujących przypadkach stosowanie preparatu jest przeciwwskazane:
- nadwrażliwość na którykolwiek ze składników preparatu,
- ciężkie schorzenia układu krwionośnego, wątroby, nerek,
- nadciśnienie tętnicze,
- gruczolak gruczołu krokowego z tendencją do zalegania moczu,
- niedrożność szyi pęcherza moczowego,
- niedrożność odźwiernika dwunastnicy,
- czynna choroba wrzodowa,
- cukrzyca,
- choroby płuc (w tym astma),
- jaskra z wąskim kątem przesączania,
- wrodzony niedobór dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej,
- padaczka,
- stosowanie inhibitorów MAO i okres do 2 tygodni po ich odstawieniu
- ciąża i karmienia piersią
- dzieci poniżej 12 lat
Podmiot odpowiedzialny: Novartis Consumer Health GmbH, Niemcy
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu
leczniczego bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Podobne dokumenty