„ Powrót do formy”

„ Powrót do formy”
Zajęcia dla Pań po ciąży odbywające się w miłej, komfortowej atmosferze oraz kameralnej
grupie, prowadzone przez fizjoterapeutę. Ćwiczenia można rozpocząć 6 tygodni po porodzie
naturalnym lub 12 tygodni po porodzie zakończonym cesarskim cięciem.
Celem ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni całego ciała ze szczególnym uwzględnieniem okolic
brzucha, pleców pośladków i ud. Dużą uwagę poświęca się na wzmocnienie mięśni dna miednicy,
które w ciąży mogły ulec osłabieniu co w konsekwencji powoduje problemy z nietrzymaniem
moczu.
Zajęcia pozwalają w szybkim czasie wrócić do sylwetki sprzed ciąży oraz zapobiegać
dolegliwościom, które pojawiają się w związku z opieką na niemowlęciem m. in. bólom kręgosłupa.
Podczas ćwiczeń mamy mogą się zrelaksować, poświęcić chwilę czasu dla siebie oraz wymienić
doświadczenia związane z macierzyństwem z innymi uczestniczkami.
Koszt: karnet miesięczny 90zł
Termin: wtorki, czwartki godz.: 16:30
Czas trwania: 60 minut
Prowadzący:
Magdalena Kozera – fizjoterapeuta
Informacje: tel.: 604 188 661