Zobacz dietę przyspieszającą metabolizm

***Dieta Haylie Pomroy – jedz więcej i chudnij szybciej!
To nie jest jeszcze jedna bezsensowna dieta. To potwierdzona medycznie metoda
stosowania pożywienia jako lekarstwa w zwalczaniu otyłości, leczeniu chorób
przewlekłych oraz naprawie źle działającej przemiany materii autorstwa Haylie
Pomroy –wybitnej amerykańskiej specjalistki do spraw żywienia.To dieta, w której im
więcej jesz, tym szybciej chudniesz. Co należy o niej wiedzieć:
Cel: przyspieszenie własnego metabolizmu poprzez przywrócenie
właściwej pracy gruczołów dokrewnych
Metoda: dobór żywności w 3 odmiennie działających fazach, które
następują po sobie cyklicznie w każdym tygodniu przez okres 28 dni
( 3 fazy / tydzień /przez 4 tygodnie)
Efekty: możliwość utraty nawet 10 kg w tydzień, bez uszczerbku dla
zdrowia (nerki, wątroba, spadek masy mięśniowej, apatia, efekt jojo)
Faza I ma na celu wysycenie ciała substancjami odżywczymi, które pobudzają
aktywność pięciu graczy w procesie trawienia i przemiany materii: wątroby,
nadnerczy, tarczycy, przysadki mózgowej oraz tkanek. Wysoki stabilny poziom
naturalnych cukrów uspokaja nadnercza, które na duże wahania poziomu cukru
odpowiadają wyrzutem hormonu stresu co jest sygnałem do gromadzenia tłuszczu.
Ma to być sygnał dla organizmu, że głodówka się skończyła -uspokojenie
Faza II dostarczająca dużej ilości białka ma na celu zbudowanie mięśni, których
praca wymaga energii – przyspiesza zatem proces metabolizmu – spalania tłuszczów
pochodzących z odblokowania zmagazynowanego tłuszczu bo podaż w pokarmie nie
jest duża w tej fazie. Warzywa alkalizujące zapobiegają nadmiernemu zakwaszeniu
organizmu i pobudzają pracę enzymów trawiennych do szybszego metabolizmu
tłuszczu.
Faza III służy szaleńczemu spalaniu tłuszczu. Dzieje się tak dzięki temu, że
poprzednie dni diety i brak tłuszczu z pokarmu dawały sygnał do spalania tłuszczu.
Natomiast w dniu 5, kiedy organizm zaczyna „coś” podejrzewać, serwujemy mu
pełną gamę zdrowych, pysznych tłuszczów. W skrócie: jedzenie tłuszczu po
niejedzeniu tłuszczu przez kilka dni , roznieca szaleńcze spalanie tłuszczu
wewnętrznego jak i pochodzącego z diety.
Co wolno:
1. musisz jeść 5 razy dziennie. Codziennie są 3 posiłki i 2 przekąski. Posiłków nie
wolno omijać
2. musisz jeść co 3 - 4 godziny, chyba że śpisz
3. codziennie musisz zjeść w ciągu 30 minut od pobudki
4. musisz przestrzegać diety przez całe 28dni
5. musisz ściśle trzymać się listy pokarmów dozwolonych w danej fazie.
6. fazy muszą być stosowane w wyznaczonej kolejności
7. musisz wypić tyle litrów wody ile wynosi 1/3 twojej wagi podzielona przez 10
np. ważąc 75kg musisz wypić 2, 5 litra
8.
jeśli to możliwe zawsze wybieraj produkty ekologiczne
9.
jedz wyłączni mięso bez azotanów
10. ćwicz 3 razy w tygodniu zgodnie z fazą
Czego nie wolno:
1. Żadnej pszenicy
2. żadnej kukurydzy
3. żadnych produktów mleczarskich
4. żadnej soi
5. żadnego cukru rafinowanego
6. żadnej kofeiny
7. żadnego alkoholu
8. żadnych suszonych owoców i soków owocowych
9. żadnych sztucznych słodzików żadnej beztłuszczowej, "dietetycznej" żywności
Zastosowanie się do tych zaleceń nie przychodzi naszym pacjentom z
trudem a widoczne efekty zachęcają, by pozostać im wiernym na dłużej.
Służymy swoją wiedzą i doświadczeniem, wspieramy w momentach
krytycznych ale przede wszystkim dbamy, by najważniejszym celem było
zdrowie.