Metoda Allena Carr`a

Metoda Allena Carr'a
EASYWAY Allena Carr'a to metoda jedyna w swoim rodzaju. Jest całkowitym przeciwieństwem innych
metod, które koncentrują się na mówieniu palaczom, dlaczego nie powinni palić.
Palacze palą nie z powodów, dla których nie powinni palić, ale z powodów, dla których palą.
Metoda ta jest pierwszą, która analizuje prawdziwe powody, dla których palimy. Allen Carr odkrył jak
działa 'nikotynowa pułapka' i że to nie brak silnej woli utrudnia rzucenie, ale konflikt woli. Jego
metoda usuwa ten konflikt, w rezultacie palacz nie potrzebuje silnej woli, żeby rzucić albo pozostać
wolnym.
W momencie, kiedy palacz zrozumie działanie pułapki i postępuje zgodnie z kilkoma precyzyjnymi,
prostymi instrukcjami, fizyczne objawy odstawienia nikotyny przestają być problemem.
JAK TO DZIAŁA?
Tak naprawdę fizyczne objawy odstawienia nikotyny są słabe i bardzo przypominają głód jedzenia.
Jest
to
uczucie
'pustki
i
niepokoju',
uczucie,
że
'czegoś
brakuje'.
Prawdziwy koszmar palacza próbującego rzucić palenie, polega na psychicznym przygnębieniu
wynikającym z przekonania, że pozbawia się on autentycznej przyjemności i wsparcia.
Każdy palacz wie, że palenie jest niezdrowe, drogie i aspołeczne. A zatem co trzyma ich przy paleniu,
skoro woleliby przestać?
To STRACH. Strach, że BEZ papierosów:




nie będą potrafili cieszyć się życiem i radzić sobie ze stresem,
nie będą potrafili zrelaksować się i skoncentrować,
będą musieli przeżyć prawdziwy koszmar, żeby się uwolnić,
być może nigdy nie uwolnią się do końca i zawsze już będą tęsknić za papierosem.
Źródłem tych wszystkich lęków są złudzenia, jakie mamy nt palenia i uzależnienie od nikotyny.
Złudzenie, że palenie pomaga się odprężyć albo skoncentrować, że palenie łagodzi stres albo zabija
nudę. Gdyby to była prawda, palacze byliby bardziej zrelaksowani, mniej zestresowani albo znudzeni
niż nie palący.
Używając logicznych i racjonalnych argumentów Allen Carr obala te wszystkie iluzje, pokazując
palaczom, jak naprawdę działa pułapka.
W momencie, kiedy palacz uświadomia sobie, że będzie bardziej cieszył się życiem, lepiej radził sobie
ze stresem, że łatwiej będzie mu się skoncentrować i zrelaksować i że nie będzie mu brakowało
papierosa, lęk przed rzuceniem znika.
Jeśli dalej dociera do niego, że palenia nie ma żadnych zalet, że nic nie traci, nie rezygnuje absolutnie
z niczego, niepalenie nie wymaga od niego nawet odrobiny silnej woli.
Metoda daje palaczowi pewność, że o ile w pełni zrozumie mechanizm nikotynowej pułapki i
zastosuje się do kilku prostych instrukcji, nie tylko poradzi sobie z łatwością, ale cały proces stanie się
dla niego źródłem prawdziwej radości.
Mówiąc prościej, ta wyjątkowa metoda skutecznie rozprawia się z psychicznym uzależnieniem od
nikotyny albo psychiczną potrzebą czy pragnieniem palenia.