Trening funkcjonalny - Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii

Załącznik nr 1
do Księgi Jakości Kształcenia
Politechnika Opolska
Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii
Karta Opisu Przedmiotu
Kierunek studiów
Profil kształcenia
Poziom studiów
Specjalność
Forma studiów
Semestr studiów
Wychowanie fizyczne
Ogólnoakademicki
Studia drugiego stopnia
Nauczycielsko-trenerska
Studia stacjonarne
III
Nazwa przedmiotu
Trening funkcjonalny
Subject Title
Całk.
3
Nauki podst. (T/N)
N
Functional trainig
ECTS (pkt.)
Tryb zaliczenia przedmiotu
Kod przedmiotu
Kont.
1,2 Prakt.
0
Zaliczenie na ocenę
WFM021_D
Nazwy
Podstawy rekreacji, Biologiczne podstawy aktywności fizycznej,
przedmiotów
anatomia, fizjologia
Zna podstawy anatomii człowieka
1.
Wiedza
2.
Wymagania
wstępne w
zakresie
przedmiotu
Zna podstawy fizjologii człowieka
3.
1.
Umie ocenic intensywność ćwiczeń
Umiejętności
2.
Kompetencje
społeczne
1.
Potrafi zadbać o bezpieczeństwo wspołćwiczących
2.
Cele przedmiotu: Przygotowanie studenta do prowadzenia funkcjonalnych zajęć ruchowych
Program przedmiotu
Forma zajęć
L. godz. zajęć w sem.
Całkowita
Kontaktowa
Prowadzący zajęcia
(tytuł/stopień naukowy, imię i nazwisko)
Wykład
Ćwiczenia
45
Laboratorium
Projekt
Seminarium
Wykład
1.
2.
30
mgr Przemysław Domaszewski
|
|
|
Treści kształcenia
Sposób realizacji
Sposób realizacji ćwiczenie w sali gimnastycznej, siłowni, ćw. praktyczne
w terenie
Tematyka zajęć
Liczba godzin
Trening funkcjonalny. Rys historyczny. Zasady i założenia treningu funkcjonlanego
2
.
Analiza dysfunkcji funkcjonalnych. Ocena wg. FMS
4
Ćwiczenia
Lp.
|
3.
Analiza prawidłowej techniki podstawowych ćwiczeń z ciężarem własnego ciała.
2
4.
Analiza prawidłowej techniki ćwiczeń z ciężarami.
4
5.
Trening funkcjonalny na taśmach TRX.
3
6.
Trening funkcjonalny wykorzystujący kettlebels.
2
7.
Trening funkcjonalny z piłkami lekarskimi
2
8.
Trening funkcjonalny z taśmami gumowymi.
2
9.
Trening mobilności
4
Trening techniki biegu naturalnego i techniki biegowej Pose.
4
Kolokwium zaliczeniowe
1
10.
11.
L. godz. pracy własnej studenta
Sposoby sprawdzenia
zamierzonych efektów kształcenia
Lp.
Laboratorium
Seminarium
15
L. godz. kontaktowych w sem.
30
Udział w zajęciach praktycznych, ocena umiejętności praktycznych,
przygotowanie pracy zaliczeniowej, kolokwium zaliczeniowe
Sposób realizacji
Tematyka zajęć
Liczba godzin
Sposób realizacji
Charakteryzuje wzorce zachowań prozdrowotnych oraz
1. wyjaśnia funkcje sportu i rekreacji ruchowej w profilaktyce
patologii społecznych K_W12
Zna przyrządy, urządzenia dydaktyczne i podstawową
Wiedza
aparaturę badawczą oraz zasady organizacyjne i przepisy BHP
2. w zakresie prowadzonych doświadczeń i badań naukowych
oraz zajęć sportowo-rekreacyjnych K_W13
Łączy postulaty działań edukacji zdrowotnej z samopromocją
i wykorzystuje swoje kompetencje, zdolności i umiejętności
1. sportowe do promowania aktywnych form spędzania czasu
wolnego K_U05
Rozwija zainteresowania ruchowe, ukazując korzyści
wynikające z aktywności fizycznej, w ramach profilaktyki
2.
wykluczenia i patologii społecznej K_U14
Efekty kształcenia dla
przedmiotu - po
zakończonym cyklu
kształcenia
Umiejętności
Sprawnie prowadzi zajęcia ruchowe z zakresu różnorodnych
form aktywności fizycznej i ocenia poziom sprawności i
umiejętności; właściwie dobiera metody kształcenia
motorycznego i umie dostosować styl kierowania pracą
3.
dydaktyczną do poziomu percepcji, dojrzałości i zdolności
uczniów oraz uczestników zajęć ruchowych; posiada
umiejętność kierowania zespołem sportowym podczas
zawodów K_U15
Posiada i prezentuje zaawansowane techniczno-taktyczne
umiejętności ruchowe w grach zespołowych i sportach
4 indywidualnych oraz w wybranych formach aktywności
fizycznej K_U16
W działaniach edukacyjnych przestrzega zasad nauczania
1. wychowującego i ma świadomość związku zachodzącego
pomiędzy postawą nauczyciela a stylem oddziaływania K_K07
Kompetencje
społeczne
Kompetencje
społeczne
Stale rozwija sprawność fizyczną, stosując różnorodne
2. bodźce ruchowe; aktywnie uczestniczy w zajęciach
ruchowych i prezentuje zdrowy styl życia K_K12
3.
4.
Metody dydaktyczne:
WYKŁAD, POKAZ, KRYTYCZNA ANALIZA, PREZENTACJA.
Forma i warunki zaliczenia przedmiotu:
OTRZYMANIE POZYTWNEJ OCENY ZE SPRAWDZIANU WIEDZY TEORETYCZNEJ I PRAKTYCZNEJ.
Literatura podstawowa:
[1] Everett A.: Trening siłowy. Wyd. JK. Łódź. 2009.
[2] Edgar U.: Trening siłowy. Wyd. Marszałek- PPUH. Wrocław 2002.
[3] Delavier F.: Atlas treningu siłowego. Wyd. PZWL. Warszawa 2007.
[4] Manocchia P.: Anatomia treningu siłowego. Wyd. Buchmann Sp. Z o.o. Warszawa 2012.
[5] Evans N.: Anatomia w kulturystyce. Wyd. Muza SA. Warszawa 2010.
[6] Zając A. i wsp.: Współczesny trening siły mięśniowej. Wydanie drugie. AWF Katowice 2010
[7] Vella M.: Anatomia w treningu siłowym i fitness. Wyd. Muza SA. Warszawa 2007.
[8]
Literatura uzupełniająca:
[1] Doutreloux J-P.: Muskulatura i rozciąganie. Wyd. JK. Łódź 2007.
[2] Lafay O.: Trening siłowy bez sprzętu. Wyd. Aha. Łódź 2007.
[3] Orzech J.: Podstawy treningu siły mięśniowej. Wyd. SiR. Tarnów2004.
* niewłaściwe przekreślić
…………………………………………………..
……………………………………………………….
(kierownik jednostki organizacyjnej/bezpośredni przełożony:
(Dziekan Wydziału
pieczęć/podpis
pieczęć/podpis)