ulotka bezpieczne wakacje str 2 plik w formacie PDF do pobrania
Transkrypt
ulotka bezpieczne wakacje str 2 plik w formacie PDF do pobrania
ZACHOWAJ SZCZEGÓLNĄ OSTROŻNOŚĆ – UŻYWKOM POWIEDZ NIE! Alkohol, środki psychoaktywne, papierosy niekorzystnie wpływają na Twoje zdrowie: WAKACJE SPRZYJAJĄ NOWYM ZNAJOMOŚCIOM DYM TYTONIOWY JEST TRUJĄCY Alkohol niekorzystnie wpływa na zachowanie: • bójki, sprzeczki • wypadki • uszkodzenia ciała • przygodne kontakty seksualne Osoby nietrzeźwe robią rzeczy, których później żałują. Alkohol niszczy Twoje zdrowie! ZACHOWAJ SZCZEGÓLNĄ OSTROŻNOŚĆ – UŻYWKOM POWIEDZ NIE! Alkohol, środki psychoaktywne, papierosy niekorzystnie wpływają na Twoje zdrowie: Ryzyko zakażenia HIV – drogi zakażenia: • • DYM TYTONIOWY JEST TRUJĄCY podczas kontaktów seksualnych bez zabezpieczenia (prezerwatywy) z osobą zakażoną poprzez kontakt z krwią osoby zakażonej (np. wtedy, kiedy używa się wspólnych przyrządów do wstrzykiwania narkotyków, sterydów lub wykonywania tatuażu czy przekłuwania różnych części ciała) zakażona HIV matka może zakazić swoje dziecko podczas ciąży, porodu i karmienia piersią WRÓĆ BEZ HIV AKTYWNIE SPĘDZAJ CZAS WOLNY !!! • używaj kremów ochronnych, które zawierają filtr • zrezygnuj z opalania w godzinach szczególnego narażenia 10:00 - 14:00 • pamiętaj, aby robić przerwy podczas opalania się • szczególnie chroń: oczy, twarz, szyję • nie zapomnij o okularach przeciwsłonecznych CIEMNE STRONY SŁOŃCA Zbyt długie przebywanie na słońcu może powodować niepożądane objawy m.in. udar cieplny, udar słoneczny poparzenia słoneczne. I – pomoc : przenieść poszkodowanego w zaciemnione miejsce, schładzać i nawadniać zaczerwienione miejsce WAKACJE SPRZYJAJĄ NOWYM ZNAJOMOŚCIOM PAMIĘTAJ O HIGIENIE! NIE MA 100% OCHRONY parku, na pikniku, na łące czy przebywania obok stawów i rzek możesz stać się ofiarą KLESZCZA!! PAMIĘTAJ ZATEM, ABY: • nosić w lesie odzież zakrywającą jak najwięcej ciała • stosować środki chemiczne odstraszające kleszcze PO POWROCIE DO DOMU DOKŁADNIE OBEJRZYJ SWOJE CIAŁO ORAZ UBRANIE!!! GDY POJAWI SIĘ RUMIEŃ W OKOLICACH UGRYZIENIA PRZEZ KLESZCZA NALEŻY NIEZWOŁCZNIE ZGŁOSIĆ DO LEKARZA!!! Kleszcze przenoszą wirus, który powoduje chorobę o ciężkim przebiegu. Pomimo coraz skuteczniejszych kremów ochronnych ludzka skóra nie jest chroniona w 100% UWAGA KLESZCZE! Wyjeżdżasz? Wspaniale! Nowe miejsca… Nowe Myj ręce. Myj owoce i warzywa. Dbaj o nawodnienie Podczas wyprawy do lasu, w czasie spaceru do przygody… PAMIĘTAJ! Chroń siebie i swoich bliskich organizmu. Pij duże ilości wody, najlepiej niegazowanej. Ryzyko zakażenia HIV – drogi zakażenia: • • podczas kontaktów seksualnych bez zabezpieczenia (prezerwatywy) z osobą zakażoną poprzez kontakt z krwią osoby zakażonej (np. wtedy, kiedy używa się wspólnych przyrządów do wstrzykiwania narkotyków, sterydów lub wykonywania tatuażu czy przekłuwania różnych części ciała) zakażona HIV matka może zakazić swoje dziecko podczas ciąży, porodu i karmienia piersią WRÓĆ BEZ HIV AKTYWNIE SPĘDZAJ CZAS WOLNY !!! Alkohol niekorzystnie wpływa na zachowanie: • bójki, sprzeczki • wypadki • uszkodzenia ciała • przygodne kontakty seksualne Osoby nietrzeźwe robią rzeczy, których później żałują. Alkohol niszczy Twoje zdrowie! OPALAJ SIĘ ,,Z GŁOWĄ’’ Wielogodzinne unieruchomienie podczas oglądania TV lub pracy z komputerem NIE SPRZYJA ZACHOWANIU ZDROWIA. Mała aktywność ruchowa i często niewłaściwa dieta są przyczyną: • nadwagi i otyłości • pogorszenia wydolności fizycznej • pogorszenia postawy ciała i występowaniu wad postawy ciała • • zmieniają świadomość! • tracisz kontrolę nad własnym ciałem! • narażasz osoby z najbliższego otoczenia! UWAGA KLESZCZE! Wyjeżdżasz? Wspaniale! Nowe miejsca… Nowe Myj ręce. Myj owoce i warzywa. Dbaj o nawodnienie Podczas wyprawy do lasu, w czasie spaceru do przygody… PAMIĘTAJ! Chroń siebie i swoich bliskich organizmu. Pij duże ilości wody, najlepiej niegazowanej. • • zmieniają świadomość! • tracisz kontrolę nad własnym ciałem! • narażasz osoby z najbliższego otoczenia! PAMIĘTAJ O HIGIENIE! Wielogodzinne unieruchomienie podczas oglądania TV lub pracy z komputerem NIE SPRZYJA ZACHOWANIU ZDROWIA. Mała aktywność ruchowa i często niewłaściwa dieta są przyczyną: • • • nadwagi i otyłości pogorszenia wydolności fizycznej pogorszenia postawy ciała i występowaniu wad postawy ciała OPALAJ SIĘ ,,Z GŁOWĄ’’ • używaj kremów ochronnych, które zawierają filtr • zrezygnuj z opalania w godzinach szczególnego narażenia 10:00 - 14:00 • pamiętaj, aby robić przerwy podczas opalania się • szczególnie chroń: oczy, twarz, szyję • nie zapomnij o okularach przeciwsłonecznych CIEMNE STRONY SŁOŃCA Zbyt długie przebywanie na słońcu może powodować niepożądane objawy m.in. udar cieplny, udar słoneczny poparzenia słoneczne. I – pomoc : przenieść poszkodowanego w zaciemnione miejsce, schładzać i nawadniać zaczerwienione miejsce NIE MA 100% OCHRONY Pomimo coraz skuteczniejszych kremów ochronnych ludzka skóra nie jest chroniona w 100% parku, na pikniku, na łące czy przebywania obok stawów i rzek możesz stać się ofiarą KLESZCZA!! PAMIĘTAJ ZATEM, ABY: • nosić w lesie odzież zakrywającą jak najwięcej ciała • stosować środki chemiczne odstraszające kleszcze PO POWROCIE DO DOMU DOKŁADNIE OBEJRZYJ SWOJE CIAŁO ORAZ UBRANIE!!! GDY POJAWI SIĘ RUMIEŃ W OKOLICACH UGRYZIENIA PRZEZ KLESZCZA NALEŻY NIEZWOŁCZNIE ZGŁOSIĆ DO LEKARZA!!! Kleszcze przenoszą wirus, który powoduje chorobę o ciężkim przebiegu.