AKTYWNE ODCHUDZANIE – program grupowy Tygodniowe
Transkrypt
AKTYWNE ODCHUDZANIE – program grupowy Tygodniowe
AKTYWNE ODCHUDZANIE – program grupowy Tygodniowe aktywne odchudzanie z dietą. Wybrane korzyści: • Aktywne zajęcia pod profesjonalną opieką • Smaczne i zbilansowane posiłki • Indywidualnie skomponowana dieta • Odbudowa formy fizycznej • Urozmaicony program zajęć • Warsztaty motywacyjno - psychologiczne TERMINY PROGRAMÓW 2016* WRZESIEŃ brak wolnych miejsc PAŹDZIERNIK: 23-29 LISTOPAD: 6-12 *Liczba pokoi w ofercie jest ograniczona. Brak Ci motywacji, żeby schudnąć? Zarezerwuj program Wspólne Odchudzanie. Zajęcia grupowe dodadzą Ci energii do dalszego działania, a nasze warsztaty psychologiczno –dodadzą Ci wiary w siebie. Pamiętaj, odchudzanie zaczyna się w głowie! Program odchudzający oparty o zestaw zajęć aerobowo – siłowych, konsultacji, warsztatów, zabiegów oraz dietę, pozwala w ciągu 7 dni obniżyć masę ciała i poprawić sylwetkę. AKTYWNE ODCHUDZANIE – PROGRAM GRUPOWY obejmuje: Nocleg – zgodnie z dokonana rezerwacją – 6 noclegów/ 7 dni zabiegowych Wyżywienie –pięć posiłków dziennie przygotowanych według indywidualnie przygotowanej diety dla każdego Pacjenta AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA 1. Ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową (30 min) – 3 x podczas pobytu. 2. Trening na rowerach spinningowych (fat burner) (40 min) – 3 x podczas pobytu. 3. Aqua-aerobik (50 min) – 3 x podczas pobytu. 4. Nordic Walking (40 min) – 3 x podczas pobytu. 5. Ćwiczenia poranne (30 min) – 3 x podczas pobytu. 6. Joga (90 min) – 1 x podczas pobytu. 7. Funkcjonalny trening medyczny pod opieką trenera personalnego (40 min) – 1 x podczas pobytu. 8. Funkcjonalny trening medyczny samodzielny – codziennie. DIETA 1. Pięć posiłków dziennie przygotowanych według indywidualnie przygotowanej diety dla każdego Pacjenta. Właściwie zbilansowana dieta, dopasowana do stylu życia, upodobań kulinarnych, ogólnej kondycji, chorób współistniejących oraz nawyków żywieniowych. 2. Woda z cytryną do pokoju – codziennie rano. 3. 1,5 litra wody mineralnej dziennie. KONSULTACJE 1. Specjalistyczna konsultacja lekarska – 1 x podczas pobytu. 2. Konsultacja dietetyczna wraz z analizą składu ciała i ustaleniem indywidualnej diety – 1 x podczas pobytu. 3. Konsultacja z fizjoterapeutą i trenerem personalnym – 1 x podczas pobytu. 4. Konsultacja kosmetologiczna lub podologiczna – 1 x podczas pobytu. DIAGNOSTYKA Test wydolnościowy – pozwala ocenić stopień wytrenowania Pacjenta oraz na uzyskać informację, jak efektywnie spalić tkankę tłuszczową podczas treningu. WARSZTATY Warsztaty z dietetykiem – 2 x podczas pobytu Warsztaty z psychologiem – 3 x podczas pobytu ZABIEGI KOSMETYCZNE WSPOMAGAJĄCE ODCHUDZANIE Peeling ciała – 1 x podczas pobytu ZABIEGI RELAKSACYJNE Masaż suchy na łóżku wodnym(30 min) – 3 x podczas pobytu. Każdy pacjent na turnusie odchudzającym otrzymuje rabaty na zabiegi wspomagające odchudzanie.