NR10_UKŁAD RUCHU

ZDROWE STAWY, MOCNE KOŚCI. PRZEGLĄD SUPLEMENTÓW DIETY
W PROFILAKTYCE UKŁADU RUCHU
Kości razem ze stawami tworzą układ szkieletowy, który jest
wyjątkowym rusztowaniem, mechaniczną podporą ciała i ochroną
narządów wewnętrznych. W odróżnieniu od metalowych szkieletów
budynków, nasze „rusztowanie” jest wyjątkowe, ponieważ samodzielnie
się porusza, rośnie z wiekiem i samo się naprawia. Niestety, podobnie jak
inne tkanki, jego struktury narażone są na przeciążenia, urazy i ulegają
zużyciu, co staje się powodem wizyty u lekarza ortopedy lub reumatologa.
Do wspólnego worka pod nazwą "reumatyzm" wrzucano wiele
różnych jednostek chorobowych wywołujących podobne objawy: ból,
sztywność i obrzmienia stawów. Różne przyczyny tych samych
dolegliwości prowadzą w efekcie do zmian zwyrodnieniowych tkanki
łącznej, zwłaszcza chrząstek stawowych.
Od zwyrodnienia do zapalenia. Od zapalenia do zwyrodnienia.
Do zniszczeń i zwyrodnień stawów, a także tkanek okalających
dochodzi na skutek przewlekłych procesów zapalnych toczących się w
strukturach stawowych, jak ma to miejsce w reumatoidalnym zapaleniu
stawów lub na skutek przeciążeń i mechanicznego zużycia chrząstek, w
przypadku chorób zwyrodnieniowych nazywanych artrozami.
Toczący się latami proces zwyrodnieniowy niezależnie od tego, czy
przyczyną są przeciążenia fizyczne, zapalenia, czy inne czynniki
patogenetyczne - powoduje, że twarda i sprężysta tkanka chrzęstna ulega
ścieraniu.
Jej gładka powierzchnia staje się z wiekiem chropawa, ulega
wysuszeniu i zniszczeniu. Może też miejscami całkowicie zanikać
odsłaniając powierzchnie kości, wywołując tym samym dotkliwy ból i
obrzęk.
Organizm nasz stale odnawia swoje komórki i tkanki - zmiany
destrukcyjne w chrząstce współistnieją więc w sposób naturalny z
procesem naprawczym w warstwie podchrzęstnej.
Czasami na granicy chrząstki i kości tworzą się wyrostki zwane
osteofitami, które w efekcie zniekształcają staw, ograniczając jego ruch.
Bywa też, że fragmenty zużytej chrząstki stawowej trafiają do szpary
stawowej i działają jak piasek wrzucony w tryby maszyny, niszcząc ją
mechanicznie i chemicznie wywołując stan zapalny błony maziowej
stawów.
Chrząstka stawowa
Chrząstka stawowa pokrywająca nasady kości, jest gładką i
elastyczną tkanką łączną, o dużej sprężystości i wytrzymałości
mechanicznej. Dzięki tym cechom pełni rolę amortyzatora stawu. Grubość
chrząstki stawowej jest zależna od rodzaju stawu jak i umiejscowienia w
stawie. Jej grubość wynosi od 2 do 4 mm, choć w centralnej części rzepki
może osiągnąć grubość do 6 mm. Chrząstka jest nieunerwiona i
pozbawiona naczyń krwionośnych, a jej odżywianie odbywa się od strony
stawowej, za pomocą mazi stawowej wtłaczanej do chrząstki podczas
ruchu. Maź stawowa, albo inaczej płyn stawowy jest odpowiednikiem
smaru, który oliwi staw i chroni chrząstki przed zniszczeniem.
Jeżeli stawy bolą i utrudniają chodzenie i wykonywanie nawet
zwykłych czynności, wiele osób stara się oszczędzać stawy unikając
wszelkiej aktywności. Pamiętajmy jednak, że brak ruchu nie wyleczy
choroby. Przeciwnie, spowoduje osłabienie mięśni i zwiększy sztywność
stawu.
Jak zbudowana jest chrząstka stawowa?
W skład chrząstki stawowej wchodzą komórki chrząstkotwórcze chondrocyty (1-2%) rozmieszczone w substancji międzykomórkowej
(macierzy). Zrębem lub rusztowaniem macierzy są włókna kolagenowe.
Przestrzenie między włóknami wypełniają duże kompleksy białek,
cząsteczki kwasu hialuronowego oraz glikozaminoglikany, w skład których
wchodzą min.: siarczan chondroityny, glukozaminy i keratanu.
Artroza – choroba zwyrodnieniowa stawów
Już w XVIII wieku pewien włoski lekarz zauważył, że urzędnicy
piszący gęsim piórem cierpią na bóle nadgarstków i nazwał je "chorobą
przepisywaczy". Współczesne przypadki zmian przeciążeniowych dotyczą
praktycznie wszystkich stawów kośćca i związane są z rodzajem
wykonywanej pracy. U rolników, czy sprzedawców powtarzane
wielokrotnie te same czynności wywołują zwyrodnienia lędźwiowej części
kręgosłupa. Stomatolodzy, osoby pracujące z komputerem, nadwerężają
chrząstki kręgów szyjnych, malarze mają problem ze stawem ramiennym,
a posadzkarze ze stawem rzepkowo-kolanowym.
Choroba zwyrodnieniowa nazywana artrozą dotyczy stawów
najbardziej „używanych” i narażonych na ucisk. Zmiany zwyrodnieniowe
mają charakter postępujący i związane są z homeostazą procesów syntezy
i rozpadu chrząstki.
W procesie postępującego zwyrodnienia chrząstka traci stopniowo
zdolność zatrzymywania wody i przestaje działać jak amortyzator
wstrząsu. Jej zniszczenie powoduje, że zakończenia kości nie są chronione,
co powoduje ich wzajemne tarcie, zmniejsza się szpara stawowa, zanika
maź stawowa. Konsekwencją tych zmian jest ból i opuchlizna. Zmiany
zwyrodnieniowe stawów obejmują nie tylko chrząstkę, ale także tkanki
okalające.
Dobra kondycja naszych stawów zależy w znacznym stopniu od
aktywności fizycznej i dobrze zbilansowanej diety. Pożywienie powinno
dostarczać organizmowi wszystkich składników odżywczych dla
prawidłowego funkcjonowania aparatu ruchu i jego regeneracji, a w razie
zwiększonego zapotrzebowania musi być wspomagane suplementami.
Rola suplementów diety w profilaktyce schorzeń układu ruchu
1. Budują zdrowe chrząstki, stawy, więzadła i ścięgna, zapewniają
prawidłową konsystencję i lepkość mazi stawowej.
2. Chronią stawy przed uszkodzeniem, które mogą wywołać: nadwaga,
wysiłek
i procesy zapalne w obrębie stawów.
3. Stymulują naturalne procesy naprawcze i hamują zmiany
zwyrodnieniowe stawów.
4. Łagodzą bóle stawów i tkliwość uciskową okalających tkanek,
zwiększając zakres ruchomości chorego stawu.
Suplementy diety włączone do codziennych posiłków uzupełniają
niedobory substancji odżywczych, które zapewniają prawidłowy wzrost
struktur stawowych, chronią je przed zniszczeniem, a także wspomagają
proces ich regeneracji. Zwykła dieta nie wystarcza, by ruch nie sprawiał
bólu zwłaszcza, gdy trenujemy, narażamy stawy na przeciążenia, mamy
nadwagę lub, gdy się starzejemy.
Suplementy diety są bezpieczne i dobrze tolerowane, wykazują
działanie wspomagające leczenie na zasadzie „leczenie przez żywienie”.
Zyskały sobie dobrą opinię lekarzy specjalistów, którzy swoim
pacjentom zalecają min. produkty zawierające: glukozaminę,
chondroitynę, organiczne związki siarki, minerały i witaminy, dobre
kwasy tłuszczowe i inne składniki usprawniające proces naprawy
uszkodzeń układu stawowo-mięśniowo-kostnego.
Zestawienie istotnych dla zdrowia stawów składników odżywczych
oraz produktów w których występują prezentuje tabela. Wszystkie
wymienione składniki uczestniczą w fizjologii i mechanice chrząstki
stawowej.
TABELA nr 1
SKŁADNIKI
SUPLEMENTY DIETY
FLEXI MOBILITY STAR
GLUCOSAMINE STAR
GLUKOZAMINA
JOINT ACTIVITY STAR
SHOCK STAR
JOINT ACTIVITY STAR
CHONDROITYNA
SHOCK STAR
AMINO 1000,
KOLAGEN (hydrolizat
GELATIN STAR
żelatyny)
JOINT ACTIVITY STAR
ACAI COMPLEX STAR
CELL GUARD STAR
FLAWONOIDY
JOINT ACTIVITY STAR
VITAMIN C 1000 mg
C-500 STAR
WITAMINA C
ANATOMAX STAR
CORAL CALCIUM
ANATOMAX STAR
MSM SIARKA
JOINT ACTIVITY STAR
ORGANICZNA
FLEXI MOBILITY STAR
VITAMIN D3 STAR
OSTEO STAR
WITAMINA D3
Ca Mg Zn3
OSTEO STAR
CORAL CALCIUM STAR
WAPŃ
Ca Mg Zn3
OSTEO STAR
Ca Mg Zn3
MAGNEZ
CORAL CALCIUM STAR
PIERWIASTKI
SLADOWE:
KRZEM
CYNK
SELEN
BOR, MANGAN
SILICA STAR
ZINK STAR
SELENIUM STAR
MULTI STAR,
CORAL CALCIUM STAR
KURKUMINA
CURCUMA LONGA STAR
NKT GLA
EVENING PRIMOSE STAR
KADZIDŁOWIEC
JOINT ACTIVITY STAR
INDYJSKI (boswellia)
DAWKA
DZIENNA
SKŁADNIKA
1650 mg
1650 mg
1500 mg
402 mg
300 mg
3000 mg
1000 mg
1500 mg
5 mg
2250 mg
573 mg
275 mg
50mcg
5 mcg
5 mcg
2025 mg
370 mg
666 mg
2478 mg
266 mg
56 mg
300 mg
ANATOMAX STAR
VILCACORA STAR
KOCI PAZUR
150 mg
300mg
300 mg
GINGER STAR
IMBIR
FITOHORMONY
ANGELIKA STAR,
WILD YAM STAR,
Wybierając produkty pamiętajmy by kierować się zasadą synergii
działania składników. Należy zatem popatrzeć co znajduje się w składzie
produktu. Dla celów dzisiejszego artykułu w kolejnej tabeli zostały
porównane składy 4 produktów, zawierające wybrane składniki:
glukozaminę, chondroitynę, siarkę organiczną, kolagen, witaminę C oraz
inne dodatki.
SKŁADNIKI
MSM
FLEXI
ANATOMAX
MOBILITY
STAR
STAR
225O mg
GLUKOZAMINA
JOINT
ACTIVITY
STAR
275 mg
573 mg
1650 mg
1500 mg
CHONDROITYNA
402 mg
KOLAGEN
300 mg
KOCI PAZUR
150 mg
WITAMINA C,
FLAWONOIDY
150 mg
INNE
GLUCOSAMINE
STAR
1650 mg
300 mg
flawonoidy
Boswella
300 mg
Jak widzimy tylko jeden produkt zawiera chondroitynę. Innym
produktem, który nie został ujęty w tabeli ,a stanowi dobre jej źródło jest
chrząstka rekina, czyli SHOCK STAR.
Chondroityna wraz glukozaminą, kolagenem i włóknami elastyny
tworzą podstawowy składnik substancji podstawowej, wypełniającej
przestrzenie międzykomórkowe tkanek łącznych takich jak: chrząstka,
ścięgna, skóra i ścianki naczyń krwionośnych.
Siarczan chondroityny posiada zdolność wiązania wody, przez co
wzmacnia spoistość chrząstki, chroni ją przed wysychaniem i czynnikami,
które ją uszkadzają. Hamuje procesy zapalne oraz ma działanie
przeciwbólowe.
Siarczan glukozaminy jest prekursorem syntezy związków,
stanowiących konstrukcję nośną dla kolagenu. Wspomaga prawidłowe
funkcjonowanie i regenerację nie tylko chrząstki ale również więzadeł
oraz mazi stawowej. Obie substancje mają działanie chrząstkotwórcze,
poprawiają zakres ruchu w stawie oraz stabilizują szerokość szpary
stawowej.
Chondroityna i glukozamina
w suplementach diety często
występuje w połączeniu z MSM czyli organicznym związkiem siarki.
MSM, jest jednym z głównych składników tkanki łącznej, w tym
także tkanki chrzestnej. Siarka stymuluje syntezę kolagenu, komponenta
macierzy chrząstki. MSM działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo, dlatego
często jest zalecana osobom aktywnym w kontuzjach sportowych.
Witamina C ułatwia i poprawia min. wchłanianie chondroityny i
glukozaminy. Współdziała w biosyntezie kolagenu, przyspiesza proces
gojenia się ran i zrastania kości.
Kolejny wymieniony składnik to kolagen liofilizowany, czyli
całkowicie pozbawiony wody. Włókna kolagenu tworzą rodzaj
"rusztowania", chrząstki stawowej, nadają jej kształt i trwałość
mechaniczną. Stanowią około 30% masy kości i są podstawowym
budulcem ścięgien, kości, skóry, rogówki oka i naczyń krwionośnych. W
organizmie zwierząt wyróżnia się aż 12 typów kolagenu. Ich budowa jest
zróżnicowana w zależności od funkcji i miejsca występowania .
W stawach dominuje kolagen typu II. Wraz z wiekiem organizm
odbudowuje kolagen coraz gorszej jakości, co niekorzystnie odbija się na
ogólnym wyglądzie i sprawności narządów. Efektem zaburzonego
metabolizmu kolagenu mogą być: odwapnienie szkieletu kostnego,
zwyrodnienia stawów, miażdżyca, choroba nowotworowa, utrata
jędrności skóry i wiele innych problemów.
I na koniec kadzidłowiec indyjski, czyli Boswella. Roślina ta posiada
działanie przeciwzapalne, przeciwartretyczne i zapobiega destrukcji
chrząstki stawowej w chronicznych procesach zapalnych np. w RZS,
zmniejsza sztywność poranną stawów i poprawia zdolności ruchowe.
Zanim przedstawię
propozycję programów suplementacji w
chorobach zwyrodnieniowych podsumujmy działanie niektórych
produktów, co pomoże Państwu tworzyć własne wersje programów
suplementacyjnych.
FLEXI MOBILITY STAR/ GLUCOSAMINE STAR/ JOINT MOBILITY,
SHOCK STAR
 uzupełniają niedobory glukozaminy, siarki
 wzmacniają spoistość chrząstki
stawowej, więzadeł i torebki
stawowej,
 spowalniają naturalny proces
zużycia chrząstki stawowej,
 wzmacniają chemiczny
szkielet układu kostnego,
 stymulują wytwarzanie mazi
stawowej.
ANATOMAX
Ma głównie działanie: przeciwzapalne, przeciwgorączkowe i
odpornościowe
 w stanach zapalnych i urazach stawów
 zmniejsza obrzęki, zaczerwienienie, tkliwość uciskową
 likwiduje sztywność stawów i zwiększa zakres ich
ruchomości
 hamuje zmiany zwyrodnieniowe
 wspomaga odporność organizmu
 chroni przed infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi
 łagodzi objawy alergiczne
CURCUMA LONGA (OSTRYŻ DŁUGI)
 hamuje ekspresję pro-zapalnych cytokin
 moduluje funkcje komórek układu obronnego
 hamuje rozwój stanów zapalnych w: zapaleniu stawów,
trzustki, chorobach układu pokarmowego
 poprawia funkcje stawowe
 czynnik chemioprewencyjny
 żółciotwórczo, żółciopędnie, hepatoochronnie
Kurkumina wykazuje wysoką aktywność w hamowaniu stanów
zapalnych, np.: trzustki, we wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego,
chorobie Leśniowskiego – Crohna, a przede wszystkim w zapaleniu
stawów (arthritis).
Kurkumina skutecznie redukcje ból i poprawia funkcje stawowe,
podobnie jak stosowane w leczeniu tej choroby środki przeciwbólowe.
Zawarte w kurkumie związki aktywne regulują trawienie, działają
żółciotwórczo, żółciopędnie, rozkurczowo i hepatoochronnie. Modulują
aktywność komórek T, makrofagów, neutrofili.
GINGER STAR (IMBIR)
 właściwości przeciwzapalne i antyagregacyjne silniejsze niż
aspiryna.
 hamuje rozwój procesów zapalnych, wspomaga proces
regeneracji.
 zapobiega obrzękom tkanek okołostawowych,
łagodzi ból.
 zapobiega procesom degeneracji chrząstek
kostno-stawowych.
 blokuje rozwój choroby wrzodowej
(Helicobacter pylori)
GINGER STAR można stosować w leczeniu wspomagającym chorób
reumatycznych. Współczesne badania kliniczne potwierdziły celowość
takiego zastosowania, ponieważ składniki czynne imbiru GINGER STAR nie
powoduje uszkodzeń błon śluzowych układu pokarmowego,
charakterystycznych
dla
działania
niesteroidowych
środków
przeciwzapalnych a zatem chroni je przed powstaniem owrzodzeń.
AMINO1000 STAR, GELATINE STAR
 Stymuluje powstawanie nowych wiązań
kolagenowych
 Wspomaga procesy regeneracji struktur
kolagenu
SELENIUM STAR, WITAMIN E STAR
 w przebiegu chorób autoimmunologicznych
 w stanach zapalnych stawów, w zmianach
degeneracyjnych chrząstki
 silne antyoksydanty
 poprawiają jakość życia osób z RZS
 w profilaktyce chorób układu krążenia i
nowotworowych
PROGRAMY ARTROZA 3
PROGRAM 1
SUPLEMENT DIETY
DAWKOWANIE
JOINT ACTIVITY
3x 1 kapsułka
C-500 STAR
2-4 pastylek do
ssania
OMEGA 3 EPA
1-2 dziennie
SELENIUM STAR
1 x 1 dziennie
CURCUMA LONGA
2x 1 dziennie
GELATIN STAR
2x 2 dziennie
ROYAL JELLY
1-3 dziennie
PROGRAM 2
SUPLEMENT DIETY
DAWKOWANIE
SHOCK STAR
2x 2-4 dziennie
C-500 STAR
2-4
dziennie
EVENING PRIMOSE
2x 1 dziennie
BROMELAIN & PAPAIN
1-2podczas każdego
posiłku
MULTI STAR
1-2x 30 ml
dziennie
ANATOMAX
3x 1 dziennie
PROGRAM 3
SUPLEMENT DIETY
DAWKOWANIE
FLEXI MOBILITY STAR
30 ml dziennie
ANATOMAX
3x 1 dziennie
VITAMIN 1000
1-3 dziennie
AMINO 1000
2x 1 dziennie
EVENING PRIMOSE
2x 1 dziennie
CURCUMA LONGA
2x 1 dziennie
Dwa kolejne programy dotyczą utrzymaniu prawidłowej postawy i
rehabilitacji po kontuzjach i złamaniach
PROGRAM WADY POSTAWY
SUPLEMENT DIETY
DAWKOWANIE
CORAL CALCIUM
2x 1 dziennie
REGEMAX
3 dziennie wieczorem
L-LYSINE 500
2-3x 1 dziennie
MULTI STAR
1-2x 30 ml dziennie
OMEGA 3 EPA
1-2x 1 dziennie
PROGRAM REHABILITACJA
SUPLEMENTY DIETY
DAWKOWANIE
MUMIO STAR
2 dziennie
REGEMAX
3 dziennie wieczorem
VITAMIN C 1000
1-3x 1 dziennie
BRAIN STAR
1 dziennie
OSTEO STAR
1-2x 30 m dziennie
GELATIN STAR
2x 2 dziennie
REGEMAX STAR:
buduje zdrowe i mocne kości
• zapobiega deformacji szkieletu i wadom postawy
• wzmacnia ścięgna, więzadła i stawy
• zapobiega zmęczeniu mięśni podczas wysiłku
• przyspiesza okres odnowy powysiłkowej
• skraca czas reakcji na bodźce
• stosowany podczas rehabilitacji ruchowej daje
szybsze efekty poprawy kondycji fizycznej
BOBY STAR maść do użytku zewnętrznego:
MSM, kora wierzby, ekstrakt z arniki, żeń-szeń, lizyna, beta
glukan, ekstrakt z papryki, olejek miętowy, ergotioneina
(antyoksydant)
 zmniejsza obrzęki,
 usuwa bóle mięśni,
 likwiduje zakwasy po wysiłku,
 przyspiesza czas regeneracji po wysiłku.
Reumatoidalne zapalenie stawów RZS
Reumatoidalne zapalenie stawów (gościec stawowy) - to
postępująca, przewlekła i autoimmunologiczna choroba, gdzie z
nieznanych medycynie przyczyn, układ odporności zaczyna atakować
własne stawy. Początkiem choroby jest stan zapalny błony maziowej
stawów, który prowadzi do niszczenia tkanek okołostawowych,
zniekształceń i upośledzenia funkcji stawów. Chorzy mają duże trudności z
poruszaniem się, ponieważ każdemu ruchowi towarzyszy dotkliwy ból.
Czynnikiem, który aktywuje chorobę może być: poród, stres, zakażenie lub
uraz. Początek choroby jest powolny, stan zapalny obejmuje najpierw
drobne stawy rąk i nadgarstków, a następnie większe stawy.
W RZS pojawiają się na przemian okresy pogorszenia i remisji. U
kobiet rozwój choroby może mieć związek z gospodarką hormonalną i
stresem. Chorobę można rozpoznać robiąc zdjęcia radiologiczne stawów
oraz wykonując badania laboratoryjne.
W profilaktyce chorób reumatycznych szczególną uwagę skupia się
na utrzymaniu ruchomości stawów poprzez umiarkowaną aktywność
fizyczną oraz usuwanie przewlekłych ognisk zapalnych. Tutaj najlepiej
sprawdzają się produkty enzymatyczne np. PAPAIN STAR.
Leczenie tradycyjne, farmakologiczne, łączy się z zabiegami
rehabilitacji fizycznej: masażami, ultradźwiękową stymulacją mięśni,
terapią manualną. Ich celem jest zapobieganie dalszym deformacjom i
korekcja istniejących
zniekształceń stawów. Razem z
zabiegami
rehabilitacji w parze powinna iść zmiana diety wspomagana
suplementami.
Jakie suplementy możemy polecić?
SUROWIEC
PRODUKT
DAWKOWANIE
BOSWELLA
JOINT ACTIVITY STAR
3x 1 dziennie
NKT GLA
EVENING PRIMOSE
STAR
2x 1 dziennie
WITAMINA C
VITAMIN C
BROMELAINA
BROMELAIN & PAPAIN
1-2 podczas każdego posiłku
KURKUMINA
CURCUMA LONGA
STAR
2x 1 dziennie
IMBIR
GINGER STAR
2x 1 dziennie
1-3
dziennie
LIFE STAR
2-3x 1-2 dziennie
SKŁADNIKI ROŚLINNE
RELAX STAR
KOLAGEN TYPU II
JOINT MOBILITY STAR
1-3x 1
dziennie
2x 2 dziennie
W RZS należy działać rozważnie. W momencie pogorszenia możemy
zaproponować RELAX STAR, LIFE STAR ORAZ OMEGA 3 STAR lub
EVENING PRIMOSE STAR.
W drugim etapie kuracji stosujemy już więcej produktów, tych
samych co w chorobie zwyrodnieniowej. Pamiętajmy, że w chorobach z
autoagresji nie stosuje się produktów pobudzających do działania układ
odporności. Możemy bezpiecznie polecić COLOSTRUM STAR, ponieważ
produkt ten zawiera „pożyczoną” odporność z siary mleka krowiego.
EVENING PRIMROSE - KWAS GAMMALINOLENOWY (GLA)
 Choroby skóry i błon śluzowych
 Reumatoidalne zapalenie stawów
 Neuropatię cukrzycową
 Nadciśnienie i choroby krążenia
 Zespół napięcia przedmiesiączkowego
 Zaburzenia koncentracji i pamięci
Źródłem GLA jest olej wiesiołkowy. Podawanie GLA z pożywieniem
zwiększa produkcję prostaglandyny PGE1 o działaniu przeciwzapalnym,
łagodzi objawy typowe dla reumatoidalnego zapalenia stawów:
opuchliznę, ból, pozwala obniżyć dawkę niesterydowych leków
przeciwzapalnych oraz łagodzi skutki ich stosowania.
LIFE STAR:
Formuła, która łagodzi skutki emocjonalnego i fizycznego stresu
• znosi huśtawkę nastrojów, działa
antydepresyjnie
• poprawia koncentrację, pamięć i sen
• reguluje funkcje gruczołów dokrewnych
• poprawia płodność u obojga partnerów
• łagodzi problemy klimakterium
• sprawuje kontrolę nad wymianą białek
(kości, chrząstki, ścięgna)
• spowalnia procesy starzenia organizmu
Osteoporoza
Szkielet ludzki, dzięki specyficznej budowie ma wytrzymałość dębu a
zarazem giętkość młodego drzewka. Stanowi maszt podtrzymujący ciało i
razem z mięśniami nadaje harmonię ruchom. Kości budujące szkielet
mimo pozornie zwartej i stałej budowy, podobnie jak skóra i włosy są
żywą tkanką, której czynność przebudowy nigdy nie ustaje. Podstawowe
ich elementy ulegają ciągłym przemianom. Szkielet ulega całkowitemu
remodelingowi co 7-10 lat.
Proces ten przebiega przy udziale 2 typów komórek. Osteoklasty są
komórkami, które usuwają składniki mineralne kości, odpowiadają na
sygnały hormonalne np. parathormonu i witaminy D3, które powodują
uwolnienie wapnia do krwioobiegu. Kiedy kość jest uszkodzona lub
złamana przemieszczają się do uszkodzonego miejsca w celu usunięcia
martwych tkanek (trwa to 17 dni) i rozpoczynają proces naprawy.
Odwrotnie działają osteoblasty, które wywołują remineralizację kości i
ubytków (trwa to 170 dni).
Podczas dzieciństwa i dorastania aktywność osteoblastów jest
większa niż osteoklastów. W końcowym okresie dorastania aktywność
obu typów komórek pozostaje w równowadze. Wraz ze starzeniem się
organizmu zaczyna dominować czynność komórek kościogubnych. Kiedy
usuwanych jest więcej komórek niż odnawianych - dochodzi do utraty
masy kości. Słabnąca z wiekiem zdolność osteoblastów powoduje
zmniejszenie gęstości kości - osteopenię, która jest przyczyną złamań.
Mikroarchitektura kości traci wytrzymałość, co oznacza, że stawy i biodra
stają się podatne na pęknięcia.
Z procesami tymi ma związek mineralizacja kości.
Kość ma złożona strukturę i jest jedną z bardziej ukrwionych i
unerwionych tkanek. Składa się na nią sieć podtypów kolagenu oraz liczne
składniki mineralne, które nadają kościom strukturę twardej i sztywnej
tkanki. Większość składników mineralnych kości to: wapń, fosforany,
magnez, krzem fluorki, sód. Mineralizacja kości zachodzi
przede
wszystkim w dzieciństwie i w okresie pokwitania. W okresie późniejszym
nie ma dalszego przyrostu sieci minerałów, rozpoczyna się stały cykl utraty
i odbudowy minerałów. Z tego powodu optymalnym czasem profilaktyki
osteoporozy w postaci celowanej interwencji jest dzieciństwo i wiek
dojrzewania. Osteoporoza nie jest chorobą wieku starczego, dotyczy
także dzieci. Jest chorobą metaboliczną.
Istnieje co najmniej kilkanaście kluczowych składników, które są
ważne dla utrzymania kości w optymalnym zdrowiu. Są to związki
budulcowe: wapń, magnez, fluor, krzem, miedź, bor, fosfor, witaminy: A,
C, D, B6, B12, K, kwas foliowy, NNKT, białka - oraz mechanizmy regulujące
ich przyswajanie i przemianę związane z funkcją hormonów:
parathormonu, kalcytoniny, somatotropiny, żeńskich estrogenów oraz
męskich androgenów.
Gdzie je znajdziemy?
SKŁADNIK
OSTEO STAR
CORAL CALCIUM
STAR
Ca Mg Zn3
DOLOMITE STAR
WAPŃ
2052 mg
370 mg
666 mg
396 mg
MAGNEZ
2478 mg
56 mg
266 mg
216 mg
WITAMINA C
0,0015 mg
5 mg
5 mg
WITAMINA D3
15 mcg
INNE
ok. 70 minerałów
cynk
16 mg
W ofercie mamy kilka produktów godnych polecenia. Produkty te
zostały opisane w tabeli powyżej, z uwzględnieniem najbardziej istotnych
dla profilaktyki osteoporozy składników.
Sadzę, że interpretacja informacji o produktach nikomu nie sprawi
trudności. Zwróćcie uwagę na OSTEO STAR, który już niebawem pojawi
się sprzedaży, w nowej szacie graficznej. OSTEO STAR i MULTI STAR to
prosta i łatwa suplementacja dla każdego, dla dzieciaków w wieku
szkolnym razem z L-LYSINE 500 (połowa dawki osoby dorosłej) Jeżeli
wybierzemy inną opcję np. DOLOMITE STAR pamiętajcie, aby
jednocześnie przyjmować inne produkty np. VITAMIN D3 i coś z
kolagenem AMINO 1000, GELATIN.
VITAMIN D3
 wspomaga absorpcję wapnia z pożywienia,
 reguluje metabolizm wapnia,
 uczestniczy w mineralizacji kości,
 buduje szczytową masę kości w młodości.
L LYSINE STAR
 uczestniczy w budowie białek mięśni i kości,
 tworzy kolagen tkanki łącznej skóry, ścięgien,
chrząstek, kości, ścian naczyń krwionośnych,
 uczestniczy w tworzeniu enzymów,
hormonów, przeciwciał,
 wspomaga wchłanianie wapnia,
 walczy z wirusem opryszczki,
 w profilaktyce miażdżycy.
SILICA STAR
 stymuluje syntezę kolagenu,
 w procesie intensywnego wzrostu
i mineralizacji kości,
 w profilaktyce miażdżycy,
 poprawia wygląd skóry,
 wspomaga funkcje osteoblastów.
ZINC STAR
 mineralizacja kości,
 gojenie ran, trądzik,
 praca układu odporności,
 profilaktyka cukrzycy.
Kobiety powinny pomyśleć o włączeniu do suplementacji produktów
zawierających fitohormony, które skutecznie zapobiegają utracie tkanki
kostnej i stymulują jednocześnie funkcję komórek kościotwórczych.
Polecam WILD YAM, ANGELICA STAR. Jedna z propozycji programu
profilaktycznego może wyglądać tak jak ta zaprezentowana w tabeli.
PRODUKT
DAWKOWANIE
OSTEO STAR/ Ca Mg Zn3
1-2x 30 ml dziennie/ 2x 1 dziennie
MULTI STAR/ ROYAL JELLY
1-2x 30 ml dziennie/ 1-3 dziennie
L-LYSINE 500
2-3x 1 dziennie
OMEGA 3 EPA/ FLAX SEED STAR
1-2x 1 dziennie/ 2-3x 1 dziennie
WILD YAM/ ANGELIKA STAR
1 dziennie/ 2x 2 dziennie
Jeżeli kość ulegnie uszkodzeniu lub się złamie polecam MUMIO
STAR, OSTEO STAR, ANATOMAX STAR.
W pierwszych tygodniach po złamaniu nie jest wskazane stosowanie
SHOCK STAR, ponieważ chrząstka rekina, hamuje unaczynienie, co w
przypadku złamania nie jest korzystne.
Na zakończenie coś na temat diety.
Nieefektywna, a nawet wręcz szkodliwa, jest dieta oparta na
spożywaniu dużej ilości mleka i jego przetworów. Nabiał nie tylko nie
chroni przed ryzykiem złamań, ale zawiera szkodliwe antybiotyki,
estrogeny, pestycydy, nie mówiąc o tym, że wiele osób ma problemy z
przyswajaniem laktozy. W najnowszym modelu Piramidy Zdrowego
Odżywiania znalazła się propozycja, by pasteryzowane i przetworzone
produkty z mleka zastąpić suplementami wapniowymi oraz suplementami
z Wit D3.
Nic dodać nic ująć. Kraje o najwyższym spożyciu nabiału notują
najwięcej przypadków osteoporozy. 2/3 ludności świata nie pije mleka i
nie choruje na osteoporozę.
przygotowała: mgr Grażyna Cieślik
konsultant naukowo-medyczny KORPORACJI STARLIFE