Jak się uczyć?

Jak się uczyć?
Nauka nadal kojarzy się wielu osobom ze szkołą, presją wywieraną przez nauczycieli
oraz szybkim uczeniem się na pamięć podczas przerw. W obecnych czasach coraz
ważniejsze jest aby być na bieżąco z nowościami, pogłębiać swoją wiedzę, być
otwartym na nowości i ciągle się uczyć. Aby sprawiało to przyjemność, zebraliśmy
dla Państwa kilka porad.
Andrea, która właśnie przygotowuje się do egzaminu, również ma problemy z
motywacją.
Andrea
„Zawsze, kiedy muszę przygotować się do egzaminu, materiał do opanowania
wydaje się być bardzo obszerny. Nie wiem wtedy, od czego dokładnie powinnam
rozpocząć.”
Doradca zawodowy Brirgit Freidorfer jest zdania, że szkolenia prowadzone przez
WIFI w zakresie właściwego i zdrowego uczenia się są wyzwaniem i dla każdego
problemu ma gotowe praktyczne wskazówki.
Trener WIFI
„Najważniejsze jest aby materiał, którego trzeba się nauczyć, podzielić na mniejsze
części. Do tego należy uwzględnić i zaplanować odpowiedni bufor czasowy, najlepiej
uwzględniając bieżące terminy i określić czas na opanowanie określonego materiału
a także termin egzaminu.”
To brzmi całkiem dobrze, ale Andrea ma pewien problem, który dziwnym trafem
występuję zawsze wtedy, kiedy musi się uczyć.
Andrea
„Zawsze, gdy muszę się uczyć, okazuje się, że nagle wszystkie inne sprawy stają się
ważniejsze. Wtedy też określone sprawy muszą zostać koniecznie załatwione.
Sprzątam nawet mieszkanie chociaż wcale tego nie lubię!”
Trener WIFI
„Moja propozycja jest następująca. Należy zaplanować sobie stałe pory na naukę,
podobnie jak ma to miejsce w szkole, od 8 do 12 jest to czas na naukę. Potem
następuje czas związany z innymi czynnościami, ale można go wykorzystać również
na naukę. Zaplanowanie stałych pór jest proste, wyznaczamy sobie, że w godzinach
17.00 do 18.30 przerobimy określoną partię materiału, nie zapominamy przy tym o
przerwach.”
Edukacja2P Spółka z o.o.
WIFI Polska
61-612 Poznań, ul. Rubież 46/ C5
1
Tel. +48 61 82 7 94 10
Fax. +48 61 82794 11
www.wifi-pl.pl
Andrea
„Kiedy już tak uczę się kilka godzin, jestem potem totalnie wyczerpana i nic więcej
nie jestem w stanie zrobić!”
Trener WIFI
„Przez pewien czas ważne jest, aby przerwy w nauce spędzać aktywnie, wstając z
miejsca, ruszając się, można też zjeść coś lekkiego jabłko lub batonik i wtedy
zobaczycie, że nabierzecie dystansu.
A w międzyczasie ważne jest też aby dużo pić. Nie tylko tacy ludzie jak Ty czy ja i
Andrea mają te problemy. Także wybitni sportowcy muszą czasami przezwyciężyć
swoje lenistwo. Andre Pulec jest łyżwiarzem szybkim i obecnie kształci się w celu
uzyskania dyplomu trenera wellness i fitness.”
Andre Pulec
„Czasami trzeba zagryźć zęby, ponieważ chce się coś osiągnąć i przeważnie sprawia
to także przyjemność. Czołowi sportowcy nie dają się pokonać ani podczas zawodów
ani podczas nauki.
Na specjalne zawody przygotowuje się na treningach i podobnie jest z nauką, kiedy
przygotowuję się do egzaminu. Być może podczas zajęć częściowo traci się
koncentrację ale na najważniejsze egzaminy trzeba być przygotowanym.”
Obojętnie czy jesteśmy wybitnym sportowcem czy nie, Birgit Freidorfer przygotowała
dla nas wszystkich kilka specjalnych wskazówek przeciw znużeniu i zmęczeniu
nauką.
Trener WIFI
„Kiedy jest się w depresji, a dzieje się tak często po pracy, pojawia się duża pokusa,
aby położyć się i więcej nie wstawać. To w wielu przypadkach jest bardzo
nieproduktywne. Proponuję krótkie energetyczne ćwiczenia: przykładowo ćwiczenia
związane z otrzepywaniem/oklepywaniem – rąk, nóg, pośladków, klatki piersiowej,
głowy i wyskubywanie uszu. Kiedy chwytamy ucho kciukiem, palcem wskazującym
lub palcem środkowym, zgniatając, naciskając i ciągnąc tak przez 2 minuty,
aktywujemy wszystkie szlaki energetyczne organizmu i w ten sposób dostarczamy
mu świeży tlen.”
Te wszystkie wskazówki, powinny pomóc w uczeniu się. Wdrożenie ich zależy od
nas samych, ponieważ w dorosłym życiu na szczęście nie dzwoni już szkolny
dzwonek.
Edukacja2P Spółka z o.o.
WIFI Polska
61-612 Poznań, ul. Rubież 46/ C5
2
Tel. +48 61 82 7 94 10
Fax. +48 61 82794 11
www.wifi-pl.pl