Egzamin sprawnościowy dla kandydatów do I klasy sportowej
Transkrypt
Egzamin sprawnościowy dla kandydatów do I klasy sportowej
Egzamin sprawnościowy dla kandydatów do I klasy sportowej Gimnazjum w Dąbrówce Tczewskiej 1. Test sprawności ogólnej: a) Skok w dal z miejsca- 3 próby b) Podanie przodem piłki do koszykówki - 3 próby c) Bieg wahadłowy 4x 10 m d) Bieg ze zmianą kierunku po boisku do koszykówki Opis i punktacja prób: Skok w dal z miejsca: Uczeń staje w małym rozkroku z ustawionymi równolegle stopami przed wyznaczoną linią po czym odbija się jednocześnie obiema nogami i wykonuje jak najdłuższy skok. Długość skoku mierzy się stopami od wyznaczonej linii do najbliższego „śladu”. Z trzech wykonanych skoków ocenia się najdłuższy. Przekroczenie linii podczas skoku oznacza unieważnienie próby. Ilość stóp 10 i więcej 8-9 6-7 4-5 2-3 0-1 Punktacja 10 8 6 4 2 0 Podanie przodem piłki do koszykówki: Uczeń staje przed wyznaczoną linią, oddaje rzut piłką do koszykówki. Długość rzutu mierzy się od linii do miejsca gdzie piłka dotknęła podłoża po raz pierwszy. Przekroczenie linii podczas rzutu oznacza unieważnienie próby. Chłopcy wykonują próbę piłką nr 7, dziewczęta piłką nr 5. Odległość 14 i więcej 11-13 m. 9-10 m. 7-8 m. 5-6 m. 0-4 m. Punktacja 10 8 6 4 2 0 Bieg wahadłowy 4x10 m: Na sygnał „na miejsce” uczeń staje na linii startu, na sygnał dźwiękowy ( gwizdek ) biegnie do drugiej wyznaczonej linii odległej od linii startu o 10 m ,po przekroczeniu linii robi zwrot ,po czym wraca na linię startu i wykonuję tą samą czynność. W ten sposób ćwiczący pokonuje ten odcinek 4 razy. Uczeń wykonuje próbę 1 raz z pomiarem czasu co do 0,01 sek. Wynik (sek.) chłopcy 10,00 i mniej 10,01 - 11,00 11,01 - 12,00 12,01 – 13,00 13,01 – 14,00 14,01 i więcej Punktacja 10 8 6 4 2 0 Wynik (sek.) dziewczęta 10,80 i mniej 10,81 - 11,80 11,81 – 12,80 12,81 – 13,80 13,81 – 14,80 14,81 i więcej Bieg ze zmianą kierunku po boisku do koszykówki: Uczeń staje na linii startu, na sygnał dźwiękowy ( gwizdek) biegnie do pierwszej linii rzutów wolnych, po dotknięciu jej stopą wraca na start, z linii startu biegnie do linii połowy boiska, wraca na start, biegnie do kolejne linii rzutów wolnych, wraca na start, biegnie do końcowej linii boiska, wraca na start i kończy swoją próbę. Uczeń wykonuję próbę 1 raz z pomiarem czasu co do 0,01 sek. Wyniki (sek.) chłopcy 30,00 i mniej 30,01 – 31,50 31,51 – 33,00 33,01 – 34,50 34,51 – 36,00 36,01 i więcej Punktacja 10 8 6 4 2 0 Wyniki ( sek.) dziewczęta 31,00 i mniej 31.01 – 32,50 32,51 – 34,00 34,01 – 35,50 35,51 – 37,00 37, 01 i więcej 2. Sprawdzian umiejętności technicznych. a) rzut osobisty (technika wykonania poszczególnych elementów) Opis i ocena próby: Uczeń staje przed linią rzutów wolnych, wykonuję rzut do kosza. Uczeń wykonuje 3 próby podczas których oceniane są elementy techniczne. Łącznie do zdobycia 10 pkt. Element techniczny Równolegle ustawienie stóp Biodra i barki w jednej płaszczyźnie Barki równolegle ustawione do tablicy Kąt prosty w łokciu podczas trzymania piłki Łokcie blisko siebie Piłka oparta na całej dłoni, szeroko rozstawione palce Pełny wyprost łokcia po oddanym rzucie, ręka zostaje w górze Palce ręki rzucającej skierowane do podłoża Ręka po rzucie skierowana i zostawiona w kierunku kosza Rotacja wsteczna piłki Suma Ocena +/+/+/+/+/+/+/+/+/+/- 3. Warunki przyjęcia do klasy sportowej a) Łącznie do zdobycia podczas sprawdzianu 48 pkt. Na podstawie uzyskanych punktów powstaje ranking oddzielny dla dziewcząt i chłopców, ranking prowadzony od najwyższej do najniższej liczby punktów . Pierwsze 14 osób w rankingu, zostaje przyjęte do klasy sportowej. b) Bardzo dobry stan zdrowia potwierdzony zaświadczeniem od lekarza o zdolności do uprawiania danego sportu c) Pisemna zgoda rodziców na uczęszczanie dziecka do klasy sportowej 4. Uwagi ogólne Kandydatów stawiających się w określonym terminie na test sprawnościowy obowiązuje posiadanie stroju i obuwia sportowego oraz dokument potwierdzający tożsamość (legitymacja szkolna).