Przedmiotowy system oceniania z wychowania fizycznego dla
Transkrypt
Przedmiotowy system oceniania z wychowania fizycznego dla
Przedmiotowy system oceniania z wychowania fizycznego dla dziewcząt i chłopców klasa VI. Uczennice otrzymują ocenę semestralną i końcową na, składają się części składowe: 1. Aktywność na lekcji, stosunek do przedmiotu - udziału w zajęciach dodatkowych SKS - reprezentowaniem szkoły na zawodach 2. Wiadomości z zasad gier, doboru ćwiczeń w rozgrzewce, nazewnictwo postaw wyjściowych do ćwiczeń 3. Umiejętności: I. Dział gimnastyka. 1. Dwa przewroty łączone w przód z rozbiegu, z naskoku o nogach prostych do rozkroku. Ocena bdb: Dojście do ćwiczenia krokiem gimnastycznym. Postawa wyjściowa: postawa w odległości 4-5m od materaca. Szybkie nabiegniecie do naskoku, w odległości ok. 50cm przed materacem. Naskok powinien być wykonany na obie stopy równocześnie z zachowaniem ugięcia nóg w stawach skokowym i kolanowym. Tułów lekko pochylony w przód, a ręce blisko tułowia odwiedzione w tył. Faza odbicia: odbicie obunóŜ przez wyprost nóg z równoczesnym wymachem ramion w przód. Faza lotu: wyprostowany tułów i nogi, stopy zgięte podeszwowo. Przewrót w przód wokół osi symetrii strzałkowej, lądowanie na materacu z nogami wyprostowanymi do rozkroku. Dłonie miedzy nogami blisko pośladków przez odepchniecie rozpoczynają następny przewrót w przód. W czasie przewrotu nogi złączone palce obciągnięte. Przewrót drugi równieŜ wykonany do rozkroku i podporu dłońmi. Przy podporze dłońmi zeskok do przysiadu następnie do postawy. Zejście z materaca krokiem w bok ze wspięciem na palce oraz przeprostem w stawie kolanowym do postawy. Ocena db: Krótka faza lotu, ćwiczenie wykonane mało dynamicznie i niedokładnie. Ocena dst: Nogi ugięte w kolanach w czasie rozkroku i w czasie przewrotu, trudności z powstaniem miedzy przewrotami. Ocena dop: Ćwiczenie wykonane niedokładnie z wieloma brakami lub wykonane tylko w części. 2. Dwa łączone przewroty w tył do rozkroku o nogach prostych. Ocena bdb: Dojście do ćwiczenia krokiem gimnastycznym. Postawa wyjściowa tyłem do materaca, wspięcie na palcach, skłon w przód z jednoczesnym wyprostem ramion na wysokości kolan i utrata równowagi w tył aŜ do podporu dłońmi i siadu prostego, przewrót w tył o nogach prostych, stopy z cechą. Dłonie blisko barków podąŜają, aŜ do podporu na materacu. Uczennica wykonuje drugi identyczny przewrót w tył do rozkroku. Po podparciu się dłońmi wykonuje zeskok do przysiadu. Postawa. Zejście z materaca krokiem w bok ze wspięciem na palce oraz przeprostem w stawie kolanowym do postawy. Ocena db: Wykonanie ćwiczenia z niedokładnościami w poszczególnych elementach. Ocena dst: Siad o nogach ugiętych, brak wyprostu i łączenia nóg w czasie przewrotu. Ocena dop: Ćwiczenie wykonane niedokładnie z wieloma brakami lub wykonane tylko w części. 3. Stanie na rękach przy drabince z uniku podpartego. Ocena bdb.; Pozycja wyjściowa: unik podparty z głową odchyloną do tyłu, wzrok skierowany na drabinkę. Zamach prostą nogą, aŜ do oparcia o drabinkę i dołączenie drugiej nogi. Tułów wyprostowany, nogi wyprostowane, złączone palce z cechą. Ramiona proste w łokciach. Wytrzymanie w tej pozycji kilkanaście sekund. Ocena db.; Poprawne wykonanie bez moŜliwości ustania przez chwilę. Ocena dst.; Wykonanie ćwiczenia z kilkoma błędami, po odbiciu dotykanie jedną stopa drabinki bez momentu stania na rękach. Ocena dop.; Wykonywanie ćwiczenia ”wierzganie konika’’. 4. Skok przez cztery części skrzyni. Ocena bdb.; Pozycja wyjściowa: postawa, następnie szybki bieg po rozbiegu, naskok z odbicia jednonóŜ na obie/równocześnie/ na odskocznie, w odpowiednie miejsce. Odbicie się z równoczesnym połoŜeniem dłoni na skrzyni, uniesienie nóg ugiętych w kolanach i przeniesienie ich nad skrzynią. Oderwanie obu rąk ze skrzyni i przeniesienie ramion przodem do góry z równoczesnym lądowaniem na obie złączone stopy. Ocena db.; Wykonanie przeskoku z nierównoczesnym naskokiem stopami na odskocznię lub przeskok o nogach ugiętych w kolanach skręconych na bok lub niejednoczesne oberwanie dłoni ze skrzyni albo błąd przy lądowaniu. Ocena dost.; Wykonanie ćwiczenia z kilkoma błędami. Ocena dop.; Wykonanie ćwiczenie w kilku etapach. Osobno rozbieg z naskokiem na odskocznię, następnie doskok do góry skrzyni i zeskok. 5.Przerzut bokiem. Ocena bdb: Pozycja wyjściowa: Postawa. Dla robiących w stronę lewą: Stojąc przodem przed materacem z ramionami wyprostowanymi w górę, lewa noga wyprostowana w stawie kolanowym, stopa z cechą, palce stopy oparte o podłoŜe. Uniesienie nogi w górę i wykrokiem lewa noga postawiona na podłoŜu, a prawa wykonuje zamach z równoczesnym skłonem tułowia w przód i przeniesieniem ramion do przodu z dłońmi skierowanymi w lewą stronę. Najpierw połoŜona ręka lewa, następnie prawa, nogi w rozkroku przeniesione nad tułowiem. Nogi w czasie wykonywania ćwiczenia pozostają cały czas wyprostowane w stawach biodrowych, kolanowych i skokowych. Lądowanie w rozkroku najpierw na stopę nogi zamachowej. Wszystkie elementy naleŜy wykonać w jednej linii. Ocena db: Wykonanie ćwiczenia z ugiętymi stawami kolanowym lub/i skokowym, nie wykonanie ćwiczenia w linii. Ocena dst: Wykonanie ćwiczenia z załamaniem nóg w stawie biodrowym. Ocena dop: Popełnienie w/w błędów łącznie. II. Dział lekkoatletyka. 1.Bieg na dystansie 600m. 2.Bieg na dystansie 800m. 3.Bieg terenowy na dystansie 800m. 4.Bieg na dystansie 60m. 5.Rzut piłeczką palantową na odległość. 6.Skok w dal ze strefy. 7.Skok wzwyŜ techniką naturalną. Ocena następuje wg. tabeli czasów i odległości. Uczniowie wykonują ćwiczenia na oceną 2 razy/jesień, wiosna/ III. Dział mini piłka ręczna 1. Rzut na bramkę z wyskoku po kozłowaniu. Ocena bdb: Ustawienie na linii środkowej boiska do piłki ręcznej. Kozłowanie reką prawą, zgodnie z zasadami techniki, w kierunku bramki. W odległości ok. 2m od linii bramkowej chwyt piłki oburącz, przyciągnięcie do tułowia i wykonanie w tym czasie odpowiedniej ilości kroków (max 3) tak aby wybić się z nogi lewej sprzed linii bramkowej w górę w przód. Po wybiciu w górę i w przód następuje odwiedzenie prawego ramienia górą, w skos, w tył wraz z piłką. Równocześnie z ręką zostaje uniesione w górę i odwiedzione w bok prawe kolano. W momencie gdy ciało znajduje się w najwyŜszym punkcie następuje energiczny rzut w światło bramki poprzez przywiedzenie prawego ramienia w barku oraz prawej nogi. Lądowanie na nogę lewą powinno nastąpić po wykonaniu rzutu jak najbliŜej bramkarza. Ocena db: Wykonanie przejścia linii pola bramkowego przy rzucie, rzut bez widocznego wyskoku z zachowaniem pozostałych el. technicznych. Ocena dst: Brak odpowiedniej techniki kozłowania, wybicie się ze złej nogi lub rzut niewłaściwą ręką. Ocena dop: Popełnienie w/w błędów łącznie. IV. Dział mini piłka koszykowa. 1. Rzut z miejsca do kosza z linii rzutów osobistych. Ocena bdb: Postawa: stopy w rozkroku, równolegle, w jednej linii, ugięte w stawach biodrowych, kolanowych i skokowych. Piłka trzymana oburącz, dłonie obejmują piłkę po bokach. Ramiona ugięte w stawach łokciowych, uniesione nad głowę. Następuje wyprost nóg począwszy od stawu skokowego. Lekki skłon tułowia w tył z równoczesnym przeniesieniem ramion w tył nad głowę. Następnie wyrzut piłki poprzez lekki skłon tułowia i wymach ramion w przód. Po rzucie ramiona pozostają wyprostowane w górze przed tułowiem z rozluźnionymi dłońmi. Rzut powinien być celny. Ocena db: Wykonanie rzutu zgodnie z techniką w kierunku kosza. Ocena dst: Nieprawidłowa praca nóg lub ramion. Ocena dop: Nieprawidłowa praca ramion i nóg. V. Dział mini piłka siatkowa 1. Ilość odbić sposobem górnym i dolnym naprzemiennie w ograniczonym polu, oceniana wg tabeli. 2. Ocena techniki odbić sposobem górnym i dolnym naprzemiennie w ograniczonym polu. Ocena bdb: Odbicia sposobem górnym. Pozycja wyjściowa wykroczno – rozkroczna, , nogi lekko ugięte w stawach skokowych, kolanowych, tułów wyprostowany, ręce ugięte w stawach łokciowych. Odbicie piłki następuje poprzez wyprost nóg, rąk, opuszkami palców. Nogi i ramiona po kaŜdym odbiciu wracają do pozycji wyjściowej. Odbicie sposobem dolnym. Pozycja wyjściowa rozkroczno-wykroczna, nogi ugięte w stawach skokowych, kolanowych. Tułów wyprostowany, ramiona wyprostowane z przodu równolegle do podłoŜa, dłonie ułoŜone jedna na drugiej, kciuki złączone ułoŜone wzdłuŜ dłoni. Piłka podbijana jest wyprostowanymi ramionami na odcinku od nadgarstka do stawu łokciowego. Nogi pracują w stawach wyprostowując się przy odbiciu i wracając do pozycji wyjściowej. Praca nóg wykonywana jest krokiem odstawno- dostawnym w kierunku lotu piłki. Ocena db: Uczennica dobrze technicznie wykonuje odbicia, bez precyzji, w wyniku czego nie jest wstanie odbić jej wielokrotnie. Ocena dst: Uczennica nie pracuje nogami w czasie odbić lub nie prawidłowo pracuje ramionami lub wykonuje odbicia podwójne. Ocena dop: Wykonuje ćwiczenia niepoprawnie i nieefektywnie. 3. Zagrywka tenisowa ponad siatką zza linii końcowej boiska do mini siatkówki. Uczennica wykonuje osiem prób, kaŜda prawidłowa zagrywka ponad siatką w przeciwne pole gry daje ocenę o jeden stopień wyŜszą poczynając od zera.