ZAPARCIA - Zdrowie
Transkrypt
ZAPARCIA - Zdrowie
ZAPARCIA Unikanie zaparć jest bardzo waŜne, gdyŜ mogą one prowadzić do: hemoroidów, raka jelita grubego, zmęczenia, depresji, bólów głowy, wzdęć, przepukliny, bezsenności, nadwagi czy Ŝylaków. Zwykle zaparcia są wynikiem zbyt małej ilości błonnika w diecie (spoŜywanie pozbawionego błonnika nabiału i mięsa, a takŜe cukru, słodyczy, ciast, czekolady, białego pieczywa zamiast razowego, unikanie spoŜywania pełnoziarnistych kasz, brązowego ryŜu, przetworów z razowej mąki, owoców, warzyw czy roślin strączkowych), siedzącego trybu Ŝycia (braku ruchu) i picia niedostatecznej ilości płynów. Inne moŜliwe przyczyny to: zaburzenia pracy mięśni, nadmierny stres, depresja, zaburzenia w funkcjonowaniu systemu nerwowego, uszkodzenie nerwów odpowiedzialnych za właściwy przebieg procesu perystaltyki jelit np. w wyniku długotrwałego stosowania środków przeczyszczających, nadmiar Ŝelaza w organizmie wynikający ze stosowania suplementów Ŝelaza, niektóre leki przeciwbólowe i przeciwdepresyjne, nadmiar wapnia w organizmie, niski poziom hormonu tarczycy, cukrzyca, choroby nerek, odwodnienie organizmu (picie niedostatecznych ilości wody i dieta uboga w owoce i warzywa, które zawierają duŜo wody), rak oraz choroby jelit. Według dr Agathy Trash „zaparcia są bardzo często związane z wraŜliwością na mleko” („Alergia Pokarmowa”, str. 19, 20). Ogromne znaczenie ma w przypadku zaparć picie bardzo duŜych ilości wody miedzy posiłkami. Koniecznie naleŜy tej zasady przestrzegać, pijąc 3 x dziennie po ok. 3 szklanki ciepłej wody (do smaku moŜna dodawać jedynie trochę soku z cytryny). Brak ruchu powoduje, ze perystaltyka jelit jest upośledzona, dlatego naleŜy codziennie duŜo się ruszać lub ćwiczyć. Dieta musi zawierać duŜo błonnika (owoce, warzywa, razowe pieczywo, kasze, nierafinowane zboŜa, rośliny strączkowe, nasiona, orzechy, czosnek, śliwki świeŜe i suszone, figi, otręby Ŝytnie, ryŜowe, marchew, buraki itp.). Zioła po 50 gr.: senes, rzewień, kruszyna, koper włoski, melisa, dziurawiec, arcydzięgiel, lukrecja. Wymieszać wszystkie składniki razem. Dwie duŜe łyŜki tej mieszanki zalać 2 szklankami wrzątku w termosie i pić rano i wieczorem po 1 szklance. Jeśli to będzie za bardzo przeczyszczać, to naleŜy zmniejszyć dawkę ziół do wypicia 1 szklanki wieczorem lub 2 razy dziennie po ½ szklanki. Nasiona babki płesznik mają działanie przeczyszczające i nie podraŜniają śluzówki jelit w przeciwieństwie do innych ziół przeczyszczających. NaleŜy je zmielić i spoŜywać 1 duŜą łyŜkę 2-3 razy dziennie z posiłkami. Z tłuszczów najlepiej stosować oliwę z oliwek tłoczoną na zimno (Extra vergine) do kaŜdego posiłku po 1 duŜej łyŜce. Innym korzystnym olejem jest olej lniany tłoczony na zimno. Pozostałych tłuszczów (masła, margaryny, oleje itp.) unikać lub przynajmniej mocno ograniczyć. Szczególnie szkodliwy wpływ mogą wywierać palone tłuszcze oraz takie pokarmy jak frytki, paczki, placki itp. Otręby Ŝytnie z suszoną śliwką - do kaŜdego posiłku po ok. 1 duŜej łyŜce. Dodatkowo naleŜy jednocześnie stosować: Wit. C, beta-karoten, B-kompleks, Wit. B12, Wit. D, Kwas foliowy, Magnez (unikać naleŜy wodorotlenku i cytrynianu magnezu), zestaw witamin i minerałów, witamina E – ok. 500 jednostek dziennie z posiłkami. Wszystkie w/w składniki zawiera preparat „Special Two” - 2 razy dziennie 1 po jedzeniu. Jeśli te metody nie pomogą, to koniecznie trzeba przynajmniej 1 raz w tygodniu zrobić lewatywę. Najpierw wlać do odbytu ok. 1/2 litra cieplej wody, następnie po wypróŜnieniu ponownie wlać wodę, ale tym razem w ilości 1 litra, a po kolejnym wypróŜnieniu, na koniec półtora litra. Do lewatywy moŜna uŜywać samej wody, a mogą to być równieŜ odwary z ziół lub woda z dodatkiem soków z warzyw. UWAGA: Osoby często stosujące środki przeczyszczające powinny zaŜywać ACIDOPHILLUS (zwiększa ilość przyjaznych bakterii w jelitach), gdyŜ ciągłe uŜywanie środków przeczyszczających prowadzi do usunięcia dobroczynnych bakterii z jelit i pojawienia się chronicznych zaparć. Czytaj takŜe tematy: STRES, DEPRESJA. Sławomir Gromadzki [email protected] UWAGA! Informacje o wymienionych w opracowaniu ziołolekach oraz sposób ich zaŜywania znajdują się w dziale ARTYKUŁY w temacie ZIOLOŁEKI. Środki te moŜna nabyć w niektórych sklepach zielarskich bądź zamówić za pobraniem pocztowym (płatne przy odbiorze) w sklepie zielarsko-medycznym "Leki z BoŜej Apteki" (Szczecin): EMAIL: [email protected] TEL: 091 433 85 38 Aby leczenie opisanej tutaj dolegliwości było kompletne naleŜy koniecznie dodatkowo przeczytać treść wszystkich opracowań na temat zdrowia (znajdujących się w dziale ARTYKUŁY) a przynajmniej artykuł pt. ZASADY ZDROWIA, gdyŜ realizując podane tam zalecenia oraz odŜywiając się wyłącznie według zawartych tam przepisów kulinarnych z czasem usunięta zostanie prawdziwa przyczyna dolegliwości a nie jedynie jej objawy. Nie mniej istotne jest uwaŜne wysłuchanie znajdujących się równieŜ na tej stronie cyklu wszystkich wykładów (audio) na temat zdrowia, gdyŜ w wyniku ich wysłuchania oraz zastosowania podanych podczas tych prelekcji zaleceń wiele osób uwolniło się od roŜnych - często opornych na wcześniejsze próby leczenia dolegliwości. Zachęcam do uwaŜnego wysłuchania wszystkich tych wykładów bez względu na temat, gdyŜ w kaŜdym z nich znajduje się wiele cennych informacji dotyczących zdrowia. Niezwykle waŜne jest codziennie powierzanie swojego Ŝycia i zdrowia Bogu, który jest w stanie dokonać o wiele więcej niŜ jakiekolwiek kuracje. Szczegóły na ten temat wyjaśnia we wspaniały sposób ksiąŜeczka Droga do Chrystusa, którą gorąco polecam, i którą moŜna znaleźć pod niŜej podanym adresem internetowym: http://nadzieja.pl/ksiazki/droga/01_bezwarunkowa_milosc.html Serdecznie zachęcam do uwaŜnej lektury tej ksiąŜki, gdyŜ właściwe zrozumienie i akceptacja przedstawionych tam prawd doprowadzi do nowonarodzenia, a tym samym do uzyskania odpowiedniej motywacji oraz sił niezbędnych do przeprowadzenia radykalnych zmian w stylu Ŝycia, co jest podstawą, bez której nie ma mowy o trwałym uwolnieniu się od chorób. Serdecznie zachęcam takŜe do zapoznania się z lekturą ksiąŜki Wielki Bój, po przeczytaniu której w moim Ŝyciu doszło do nowonarodzenia i przemian, których wcześniej o własnych silach nie byłem w stanie osiągnąć: http://www.czasdecyzji.pl/viewpage.php?page_id=7