Bezpieczna woda - Grodzisk Mazowiecki

PAŃSTWOWY POWIATOWY INSPEKTOR SANITARNY W GRODZISKU MAZ.
POWIATOWA STACJA SANITARNO - EPIDEMIOLOGICZNA W GRODZISKU MAZ.
ul. Daleka 11, 05-825 Grodzisk Mazowiecki, e-mail: [email protected]
Tel. (022) 755 57 76, Fax. (022) 755 59 51
NIP: 529-162-85-84, Regon: 017201892
Jak być bezpiecznym w wodzie i na plaży.
Jeżeli zauważymy, że ktoś odpłynął bardzo daleko od brzegu, ma
problemy albo się topi natychmiast dzwonimy pod numer 999 – pogotowie
ratunkowe, 998 – straż pożarna i mówimy, co się dzieje.
Jeśli sam chcesz czuć się bezpieczny naucz się PŁYWAĆ, zapobiegać,
rozpoznawać i działać podczas zagrożenia.
• Przestrzegaj zakazu skoku na głowę, o ile nie nauczyłeś się prawidłowej
techniki skoku na głowę.
• Nigdy nie skacz do wody, w miejscu, którego nie znasz.
• Zawsze pamiętaj, że rzeźba dna bardzo często się zmienia.
• Zawsze pływaj z drugą osobą.
• Pływaj tylko na terenach strzeżonych.
• Nie ścigaj się z szybszymi i lepszymi niż ty pływakami.
• Uważaj na zmęczenie, zbytnie wyziębienie, zbytnie wyczerpanie, zbyt
dużo słońca.
• Nie żuj gumy, ani nie jedz w czasie pływania gdyż możesz się łatwo
zadławić.
• Rozsądnie dobierz odpowiednią przerwę miedzy
posiłkiem i pływaniem. Jeśli zjadłeś obfity posiłek
odczekaj godzinę zanim wejdziesz do wody.
• Alkohol i pływanie to fatalne połączenie. Alkohol upośledza twoją ocenę
sytuacji, zmysł równowagi i koordynację ruchową oraz zaburza
termoregulację organizmu.
• Podczas pływania łodzią (pontonem, kajakiem) lub łowienia ryb z
pokładu, zawsze noś kamizelkę ratunkową.
• Woda przewodzi prąd – jeżeli tylko usłyszysz oznaki
zbliżającej się burzy wyjdź natychmiast z wody.