do czytania - mam.media.pl

W tym numerze gości klimat zimowy.
Mamy dla Was wywiad z Pania Bożeną
Trochim o sporcie oraz artykuł
przedstawiający sporty zimowe. Poradnik,
jak przetrwać zimę i piosenki, które mogą
nam umilić czas na feriach. W tym
numerze równiez znajdziemy stały dział
"Coś fajnego...".
Redakcja
Skład redakcji:
Alicja Mejsak
Natalia Sakowicz
Wiktoria Wolańska
Oliwia Mróz
Roksana Mróz
Jowita Nowik
Gimnazjum im. Jana Pawła II
w Czarnej Białostockiej
I 2016r.
KOCHAM SPORT
O swojej miłości do sportu opowie pani
Bożena Trochim, która uczy w naszej szkole
wychowania fizycznego.
Roksana Mróz: Czy kocha pani
sport?
Pani Bożena Trochim : Tak, kocham
sport.
R.M.: Dlaczego pani związała
swoje życie ze sportem?
Pani B.T: Ze sportem mam kontakt
od dzieciństwa. W szkole
podstawowej trenowałam
lekkoatletykę i narciarstwo
biegowe.W szkole średniej
trenowałam lekkoatletykę i to mnie
tak wciągnęło w sport. Do
dzisiejszego dnia lubię uprawiać
sport, lubię go oglądać, kibicuję
drużynom polskim we wszystkich
dyscyplinach.
R.M.: Którą dyscyplinę sportową
darzy pani największą sympatią?
Pani B.T: Największą sympatią
darzę piłkę siatkową, ale głęboko w
sercu mam swoją koronną dyscyplinę
- lekkoatletykę.
R.M.: Czy ważny jest strój w
sporcie?
Pania B.T: Strój w sporcie
wyczynowym - tak, ale strój w
sporcie szkolnym nie jest ważny. W
każdych butach, w każdym ubraniu
można ćwiczyć; ważne, aby dobrze
się czuć. Strój nie biega, strój nie
skacze, nie ćwiczy, robimy to tylko
my ludzie.
R.M.: Czy jest jakaś dyscyplina, w
której pani jest mistrzynią?
Pani B.T: Nie nie ma takiej
dyscypliny, w której jestem
mistrzynią. Lubię grać w siatkówkę,
jednak gdybym była mistrzynią, to
bym reprezentowała kraj. Chociaż w
swojej karierze mam różne występy,
ale mistrzynią nie jestem w żadnym
sporcie.
R.M: Czy panią denerwują osoby,
które nie potrafią wykonać
prostego ćwiczenia? Pani B.T: Nie,
to nie jest tak, że mnie denerwują.
Irytują mnie osoby,które wychodzą z
założenia, że nie potrafią. Natomiast
te,które ćwiczą ciężko i im nie
wychodzi, ale próbują, to te mnie cieszą.
R.M: Dlaczego gimanazjaliści
powinni ćwiczyć na WF-ie?
Pania B.T: Wszyscy powinni ćwiczyć,
nie tylko gimnazjaliści. Chyba jednak
uczniowie najbardziej, ponieważ
kształtuje się sylwetka, szczególnie u
dziewczyn, u chłopaków również.
Uważam, że uczniowie powinni ćwiczyć
i wyrabiać swój charakter poprzez sport.
R.M: Jak pani spędzi ferie zimowe?
Pani B.T: Ferie zimowe spędzę
oczywiście na sportowo. Jeżeli pogoda
pozwoli, to będzie można mnie spotkać
na trasach biegowych w Supraślu.
R.M.: W takim razie do zobaczenia na
nartach.
Roksana Mróz
Sporty zimowe
Ferie już coraz bliżej. Czeka na
nas przerwa zimowa trwająca aż dwa
tygodnie. Tak więc jest to nic innego jak
czas sportów zimowych.
A co to za dyscyplina?
Mówiąc o sportach zimowych,
zazwyczaj mamy na myśli takie dyscypliny
jak narciarstwo, snowboarding i
łyżwiarstwo. Mało kto pomyśli o curlingu,
skibobie, czy o skeletonie. Tak naprawdę
istnieje ponad 20 dyscyplin zimowych, a o
większości z nich nikt nawet nie słyszał.
Jedną z nich jest wymieniony już
wyżej curling nazywany również
,,szachami na lodzie’’. To zespołowy sport
rozgrywany na prostokątnej tafli lodu. W
rywalizacji biorą udział dwie drużyny
liczące po 4 zawodników. Do gry używa
się kamieni, które są wypuszczane na
lodzie w kierunku celu zwanego domem.
Liczba przyznanych punktów zależy od
liczby kamieni znajdujących się najbliżej
środka domu.
Skeleton rozgrywany jest na
torach bobslejowo – saneczkowych. Istotą
tego sportu jest zjazd po lodowym torze w
kształcie rynny na specjalnych sankach.
Sprzęt z płozą pozbawiony jest systemów
sterujących, tak więc zawodnik, aby
zmienić kierunek jazdy koryguje wszystko
poprzez odpowiednie ułożenie środka
ciężkości lub przesuwając stopami po
torze. Na saniach zjeżdża się na brzuchu,
głową z przodu uniesioną nad
powierzchnię lodu.
Bandy jest to dyscyplina
rozgrywana pokazowo (nie zalicza się
do olimpijskich). Należy do gier
zespołowych i jest bardzo podobna do
hokeja na lodzie. W zabawie tej biorą
udział dwie drużyny 11- osobowe, gdzie
zawodnicy uderzają piłkę zakrzywionymi
kijami, dążąc do jej wbicia do bramki
przeciwnika. Celem gry jest zdobycie
większej od rywala liczby bramek. Od
hokeja różni się m. in. wielkością boiska,
które w bandy jest większe.
Do sportów rozgrywanych
pokazowo zalicza się też skijöring. To
rodzaj wyścigu na śniegu, w którym
biorą udział narciarze ciągnięci przez
zwierzęta (zazwyczaj pojedynczego
konia, ale także np. psi zaprzęg) albo
pojazd (motocykl, skuter śnieżny itp.).
Mało znany jest również skibob, czyli
sport zimowy polegający na zjeździe po
ośnieżonym stoku górskim na pojeździe
stanowiącym połączenie nart i roweru.
Dodatkowo zawodnicy dysponują dwiema
małymi nartami przymocowanymi do
butów,które pomagają im utrzymać
stabilność podczas jazdy.
Coraz bardziej popularny staje się
nordic walking polegający na marszu ze
specjalnymi kijami. W porównaniu do
zwyczajnego spaceru mięśnie są inaczej
stymulowane. To prowadzi do ich
większego wzmocnienia niż przy
zwyczajnym chodzeniu czy joggingu.
osobom aktywnym miły prezent. Od
soboty - 27 grudnia - pracownicy BOSiRu wykorzystują niskie temperatury do
zaśnieżania terenu wzdłuż plaży miejskiej
w Dojlidach za pomocą sprzętu do
tworzenia sztucznego śniegu.
Do dyspozycji białostoczan i turystów
jest ok. 500-metrowa trasa narciarska do
stylu klasycznego, która ma być czynna
codziennie. Ścieżki narciarskie są
wyznaczane tak, by można było z nich
korzystać po zapadnięciu zmroku.
Skąd wziąć sprzęt?
Miejscowe sporty zimowe
Dużo osób nie ma problemu ze
znalezieniem sobie dyscypliny, którą może
uprawiać w trakcie zimy. Zazwyczaj jest to
zwyczajne saneczkarstwo. Wystarczy
śnieg, sanki, górka i gotowe. Jednak
znajdzie się niejedna osoba z większymi
wymaganiami. Tak więc dla tych, którym
sanki już dawno obrzydły, Czarna
Białostocka ma interesujące propozycje.
Jeśli tylko pozwala na to pogoda,
na ul. Konopnickiej (przy hali sportowej)
wylewane jest lodowisko do amatorskiej
jazdy, gdzie czas może spędzać każdy, kto
ma odpowiedni sprzęt.
Zwolennicy narciarstwa
biegowego, jak i zdobywającego sławę
nordic walkingu mają do dyspozycji
zalesione tereny wokół Czarnej
Białostockiej, które idealnie nadają się
do aktywnego wypoczynku. Jeśli jednak
one nie wystarczą, to w tym roku
nasz pobliski Białystok zafundował
W Czarnej Białostockiej na ul.
Marszałkowskiej 1a/3 znajduje się
wypożyczalnia nart biegowych. Zapewni
ona odpowiednie wyposażenie, dzięki
któremu zadbasz o swoją kondycję i
dostarczysz sobie dużo dobrej zabawy.
Wśród ekwipunku znajduje się
kilkadziesiąt par nart z osprzętem SNS
oraz kijki i buty z wiązaniami. Cennik jest
następujący:
Na godziny – pierwsza 10 zł, każda
następna – 6 zł
Cały dzień – 25 zł
Doba – 30 zł
Tydzień (7 dni) – 120 zł
Same narty lub buty – 50% ceny.
Jeśli jednak zdecydujesz się na
trasę w Białymstoku, to i tam nie będzie
problemu z wypożyczeniem
odpowiedniego sprzętu. Wypożyczalnia
nart biegowych na Dojlidach
(w największym z budynków ośrodka) ma
być czynna codziennie, kiedy warunki na to
pozwolą, w godzinach 10-18. Bilet normalny
za wypożyczenie kompletu narciarskiego
(nart z wiązaniami + buty narciarskie + kijki
narciarskie) kosztuje 9,00 zł za 60 min.
(każde kolejne 10 minut dopłata 1,00 zł).
Bilet ulgowy (przysługuje: dzieciom do lat 7,
osobom uczącym się w szkołach
podstawowych, gimnazjach, szkołach
ponadgimnazjalnych, uczelniach wyższych,
które nie ukończyły 26. roku życia) kosztuje
6,00 zł za 60 min. (każde kolejne 10 minut
dopłata 0,70 zł). W wypożyczalni znajduje
się też 20 par kijków do nordic walking w
cenie 3,00 zł za 60 min. (każde kolejne 10
minut dopłata 0,30 zł).
Własne wyposażenie
Jeśli chcesz mieć swój własny
sprzęt, ale nie masz pieniędzy na jego
zakup, to wiedz, że najprostszy ekwipunek
możesz zrobić własnoręcznie w swoim
domu. Może prowizorycznie zrobione
wyposażenie nie jest pierwszorzędnej
jakości, ale i tak może Ci wiernie posłużyć
przez dłuższy czas. Oto kilka przykładów:
Sanki:
Potrzebne przedmioty: worek
(materiałowy, foliowy, z juty itp.), mocny
sznurek, siano.
Sposób wykonania:
1. Do worka wkładamy siano (zapełniamy
go nieco więcej niż do połowy).
2.Następnie wokół krawędzi otworu worka
robimy dziury co ok. 5 cm lub więcej.
3. Przeplatamy sznurek przez dziury i
ściągamy go w jednym miejscu, po czym
mocno zawiązujemy.
4. Mamy teraz wielką sakiewkę. Do
związanej końcówki można
przywiązać drugi sznurek, który będzie
służył za lejce.
Sanki II:
Za sanki może posłużyć również opona.
Deska snowboardowa:
Potrzebne przedmioty: deskorolka,
klucz płaski.
Sposób wykonania:
1. Kluczem odmocowujemy trucki
deskorolki, po czym zostaje nam sama
deska.
Co robić w zimowe wieczory?
Nie masz pomysłu, co
robić w zimowe wieczory?
Może poczytaj książkę lub
spotkaj się z przyjaciółmi
W te długie wieczory zaopatrz się w
wiele książek i kiedy nie będziesz
miał, co robić, poczytaj je. Da Ci to
nową wiedzę. Jeśli jest Ci zimno, zrób
kakao, zaparz kawę lub herbatę. Do
tego weź koc, zapal świeczkę i
obejrzyj film. Możesz posłuchać
piosenek, ulubionej płyty, ulubionego
piosenkarza. Spotkaj się z
przyjaciółmi, pograj w gry planszowe,
idźcie na pizzę. Weź swojego pupila i
wyjdź z nim na spacer.
Może to czas, abyś pokazał, jakim
jesteś świetnym kucharzem. Ugotuj
swoją ulubioną potrawę albo zrób coś,
czego jeszcze nigdy nie gotowałeś.
Włącz komputer i pograj, popisz ze
znajomymi. Zacznij pisać
pamiętnik. Posprzątaj dom, aby
rodzice byli z Ciebie dumni lub po
prostu połóż się do łóżka i prześpij
cały wieczór.
Oliwia Mróa
zdjęcie:http://zszywka.pl/p/dobraksiazka-i-kakao-lt37337858.html
Playlista na zimę
Zbliżają się ferie. Wybrałam osiem
piosenek, które moim zdaniem
świetnie nadają się do posłuchania
podczas zimowych chwil.
Adele- Hello - piosenka z nowej płyty
Adele jest idealna na zimowy wieczór
spędzony pod kocem i przy herbacie.
Ed Sheeran - afire love- Ed pisze
zdecydowanie pod wpływem emocji, a
każda z jego piosenek opowiada coś o
jego życiu tak jak "Afire Love" napisana
pod wpływem uczuć towarzyszących
śmierci dziadka.
ZaColdplay A Sky Full of Starsprodukcję tego kawała odpowiada, co
chyba słychać, szwedzki producent
Avicii, ale przez to piosenka jest bardziej
dynamiczna i dobra na zabawę podczas
imprez.
Sam Smith - Writing's On The Walljest to utwór napisany do filmu Spectra.
Piosenka jest spokojna i bardzo miło jej
się słucha.
piosenka
która na
Omi
– cheerleaderpewno przypomni nam wakacje,
ponieważ została wydana właśnie wtedy.
Była też numerem 1 na wszystkich
listach przebojów.
Video- Ktoś nowy- autorami kompozycji
są Wojtek Łuszczykiewicz (słowa) oraz
Marek Kisielewski (muzyka). Duet ten
współpracował już ze sobą przy okazji
poprzedniego singla- oba wyszły
genialnie.
Zaangażowanie
Ed Sheeran – Sing Pharrella Williamsa przy produkcji
albumu ma same plusy. Sing to bardzo
dobry utwór wpadający w ucho, możemy
przy nim biegać lub uprawiać inne
zimowe sporty.
Szymon Chodyniecki Sam na Saminternauci okrzyknęli go
Polskim Teledyskiem Roku 2015! Sama
pioseknk jest jak najbardziej godna
wysłuchania.
Mam nadzieję, że te utwory umilą
Wam wolny czas podczas ferii. :)
W. Wolańska
W. Wolańska
Coś fajnego...
Dziś zapraszamy Was na film, który poruszy każde serce. "Najdłuższa
podróż" jest to dramat, ktory z pewnością umili wam wieczór.
"Najdłuższa podóż" to kolejna
ekranizacja powieści Nicholasa
Sparksa. Ten dramat
wyreżyserował George Tillman
Jr.
Bohaterami są Sophia i
Luke, którzy zakochują się w
sobie od pierwszego wejrzenia.
Młoda para podczas jednej z
randek uratowała życie starszego
mężczyzny. Kiedy dziewczyna
zaprzyjaźnia się ze staruszkiem,
Irą, okazuje się, że jego historia
małżeńska jest bardzo podobna
do jej miłości.
Naszym zdaniem film można
uznać za dobry. Wszystko
rozwija się w sposób naturalny, a
nadmierna ckliwość jest szybko
wybaczana, bowiem czworo
głównych bohaterów z łatwością
budzi sympatię.
Jak zwykle Sparks razem z
reżyserem dobrali aktorów,
którzy świetnie wcielili się w
swoje role. Oko cieszy nie tylko
wspaniała gra aktorska, ale i
cudowna scenografia. Karolina
Północna, w której były robione
zdjęcia do filmu, jest
przepięknym stanem. Mimo że
film trwa dwie godzinny, to i tak
odczuwa się je jak kilka minut.
Naszym zdaniem film jest
godny polecenia. Jest to lekki
dramat idealny na zimowy
wieczór.
Natalia Sakowicz
Alicja Mejsak