Aktywny WEEKEND w Górach Opawskich czerwiec 2008

Aktywny WEEKEND w Górach Opawskich czerwiec 2008
Opublikowano na Fitness Club Dynamika (http://www.dynamika.pl)
Aktywny WEEKEND w Górach Opawskich czerwiec 2008
POKRZYWNA czerwiec 2008
-fitness x 3, rowery x 1, wypad w góry x 1-
W programie - Zajęcia FITNESS oraz rekreacja górska:
WYPAD W GÓRY, ROWERY
Fitness poprowadzi – Iwona Wierzbicka
PIĄTEK
przyjazd, zakwaterowanie
19.00 - kolacja
SOBOTA
8.30 - rozruch poranny – fitness 9.30 - śniadanie
10.30 - wyjście w góry lub wycieczka rowerowa
16.30 - obiad
18.00 - zajęcia fitness ze stretchingiem
20.00 - wieczorek towarzyski (lub kolacja)
NIEDZIELA
9.00 - rozruch poranny - fitness
10.00 - śniadanie
11.00 - wyjście w góry lub wycieczka rowerowa
15.00-16.00 - obiad
wyjazd do Opola
Koszt pobytu dla jednej osoby
185zł (cena zawiera noclegi, wyżywienie, fitness i 1x wyjście z przewodnikiem w góry)
POZOSTAŁE EWENTULNE KOSZTY:
[1]WIECZOREK TOWARZYSKI - koszt 40zł
- imprezka połączona z pysznym jedzonkiem, muzyka, (karaoke – jeśli się uda do tego czasu
załatwić sprzęt), napoje. Alkohol należy wziąć ze sobą jeśli ktoś planuje coś niecoś wypić. Będzie
możliwość wniesienia swojego alkoholu na imprezę – zostało to uzgodnione z właścicielem hotelu.
Proponuję jak zwykle zabrać ze sobą zabawne stroje na przebranie [2]. Wieczorek towarzyski jest
opcją. Jeśli nie masz ochoty na zabawę, nie musisz w niej uczestniczyć i płacić za nią.
Realizacja:
Strona 1 z 3
Aktywny WEEKEND w Górach Opawskich czerwiec 2008
Opublikowano na Fitness Club Dynamika (http://www.dynamika.pl)
Wynajęcie kijków do Nornic Walkingu – 10zł/dzień (można zabrać swoje własne kije).
Wynajęcia roweru – 5zł/h lub 25zł/dzień (można zabrać swój własny rower).
więcej informacji – Iwona Wierzbicka 0 502 214 828
KUPON ZGŁOSZENIOWY >>>
aktywny weekend - rezerwacja [3]
KILKA PRZYDATNYCH INFORMACJI:
[4]
JAK WYGLĄDAJĄ POKOJE ?
Pokoje – nie są może za ładne ale za to czyste, ciepło w nich, wygodne łóżko – można się porządnie
wyspać, balkon z pięknym widokiem, łazienki są zupełnie nowe – świeżo wyremontowane –
naprawdę bardzo ładne. Pokoje są jedno, dwu, trzy i czteroosobowe. Istnieje możliwość tzw.
„dokooptowania” do czyjegoś pokoju w przypadku obopólnej zgody.
JAKIE JEST JEDZONKO ?
Jedzenie w hotelu jest wyśmienite. Pani kucharka prowadzi domową kuchnię śląską. Na pewno nie
będzie to jadło dietetyczne, a raczej syte, smaczne i obfite. Będą sosiki i porządne mięcho :))
JAKIE BĘDZIE TOWARZYSTWO ?
Na pewno mieszane, pojadą nie tylko osoby z Dynamiki ale i z całej Polski. Wiek – nie gra roli, płeć
również. Można pojechać całą rodziną, z mężem, żoną, znajomymi. Nie ma tu żadnych
przeciwwskazań. Trasy zostaną tak ustalone, że każdy da sobie radę. Dzieci nie będą mogły pójść z
nami w góry – zbyt długa dla nich trasa. Istnieje możliwość stworzenia grup o różnym poziomie
zaawansowania.
WIECZOREK TOWARZYSKI – IMPREZA:
W cenie 40zł jest muzyka, jedzenie i picie. Alkohol należy zorganizować sobie we własnym zakresie.
Najlepiej zabrać ze sobą, będzie możliwość wniesienia swojego alkoholu na salę. Impreza nie jest
obowiązkowa, jeśli ktoś nie lubi się bawić nie musi w niej uczestniczyć, nie będzie też zobowiązany
do uiszczenia opłaty za imprezę. Proponuję zabrać ze sobą jakiś strój „przebierańca” [2], tak jak
zrobiliśmy to w karnawale. Zabawa była przednia.
NORDIC WALKING:
To marsz w szybkim tempie przy użyciu specjalnych kijów. Jeżeli masz swoje kije – zabierz ze sobą.
Na miejscu można pożyczyć za 10zł/dzień. Można również pójść w góry bez kijków. Wybór należy do
Was. [5]
JAKIE RZECZY ZABRAĆ ZE SOBĄ?
Różne: i ciepłe i zimne :)) W górach pogoda lubi płatać figle. Przepuszczające pot – tzw.
„oddychające”. W górach najlepiej ubierać się na tzw. „cebulkę”. Kurtkę nie przemakającą –
ortalion, spodnie nie krępujące ruchu a zarazem chroniące przed zimnem i deszczem, buty
koniecznie nadające się na wypady w góry – trapery za kostkę - z odpowiednią podeszwą. Osoby w
klapkach i butach na obcasach pozostawimy w hotelu :). Koniecznie jakieś rzeczy na rower –
odpowiednie spodenki czy spodnie (np. z „pampersem”) – wycieczka będzie wtedy na pewno
przyjemniejsza [6]. Do tego plecak, a nim ortalion, picie, batony, zestaw opatrunkowy, aparat
Realizacja:
Strona 2 z 3
Aktywny WEEKEND w Górach Opawskich czerwiec 2008
Opublikowano na Fitness Club Dynamika (http://www.dynamika.pl)
fotograficzny [7]. Odświętny strój na imprezkę – wskazany strój przebierańca. [2] Pamiętajcie też o
rzeczach na fitness – dres czy legginsy, t-shirt, bluza (bo możemy poćwiczyć na dworze), adidasy.
CO JESZCZE?
Jeżeli nie masz co zrobić ze swoim czworonogiem (pieskiem) możesz zabrać go ze sobą. Hotel
zezwala na pobyt psa, nie można go jednak wprowadzać do stołówki. Pies może pójść z nami w
góry.
JAK ZAREZERWOWAĆ?
Wypełnij kupon zgłoszeniowy [3], pozostaw w recepcji Dynamiki, wpłać zaliczkę w wysokości 50zł
od osoby. Wszystko to zrób koniecznie do 2 kwietnia 2008 – po tym czasie listę zamykamy. Jeżeli
rozmyślisz się z wyjazdu po wpłaceniu zaliczki - zaliczka przepada. W przypadku gdy zgłosi się mniej
niż 10 osób na Aktywny Weekend – zastrzegamy sobie prawo odwołania imprezy, zaliczki zostaną w
takiej sytuacji zwrócone.
JAK DOJECHAĆ?
Dojazd jest we własnym zakresie. Najlepiej umówić się z innymi osobami, które pojadą. W ten
sposób zamiast w 4 samochody można pojechać jednym, a i koszty przejazdu się rozłożą. Po
zebraniu rezerwacji wszystkich chętnych osób spróbujemy ustalić kto z kim pojedzie.
JEDNA WAŻNA RZECZ:
W tym wszystkim najważniejsza jest fajna zabawa. To że pojadą tam ludzie z Dynamiki, z Opola i
innych zakątków Polski, osoby aktywne, lubiące spędzać zdrowo i sportowo czas, to że można się
świetnie razem ze sobą bawić. Myśmy już tam byli – zobacz relację na stronie Dynamiki (
www.dynamika.pl [8]), zobacz fotki w fotogalerii [9]. Warto pojechać do Pokrzywnej. Nikt nie będzie
żałował.
KLIKNIJ ABY ZOBACZYĆ OŚRODEK MIESZKO W POKRZYWNEJ [10]
2012 © DYNAMIKA Fitness Club ul. Broniewskiego 26 45-461 Opole (Kolonia Gosławicka)
Polityka prywatności
[email protected] tel/fax (077) 400 80 92
Źródłowy URL:
http://www.dynamika.pl/aktualnosci/aktywny-weekend-w-gorach-opawskich-czerwiec-2008
Linki:
[1] http://www.dynamika.pl/img/792DSC_0050.JPG
[2] http://partybox.pl/index.php?action=categories&category_id=166
[3] http://www.dynamika.pl/download/ZGLOSZENIE_REZERWACJI.doc?tl=5
[4] http://www.dynamika.pl/img/809na-rowerach---49kb.jpg
[5] http://www.dynamika.pl/dynamika/doc.jsp?mid=mid41&DocId=340
[6] http://www.dynamika.pl/dynamika/doc.jsp?mid=mid123&DocId=332
[7] http://www.dynamika.pl/dynamika/doc.jsp?mid=mid123&DocId=249
[8] http://www.dynamika.pl
[9] http://dynamika-galeria.pl/thumbnails.php?album=109
[10] http://www.hotelmieszko.pl/
Realizacja:
Strona 3 z 3