Przedmowa ..................................... 5 Ogólne wskazania

Przedmowa .....................................
Ogólne wskazania ..........................
Hildegarda z Bingen-kobieta, która
wyprzedziła swoje czasy..................
Człowiek zdrowy i chory w ujęciu
Hildegardy z Bingen ..............
Postępowanie w chorobie i lecze­
nie .................................................
„Uleczalna jest każda choroba,
ale nie każdy pacjent" ............
6 filarów medycyny Hildegardy.......
5
7
13
14
Pierwszy filar: Leki ukryte w stworze­
niu .....................................................
Drzewa .................................
Brzoza .....................................
Buk............................................
Topola osika ...........................
Morwa ....................................
Orzech włoski .........................
Brzoskwinia ............................
Kamienie szlachetne ..................
Ametyst .................................
Kryształ górski .......................
Prasiolit ..................................
Rośliny..........................................
Bylica boże drzewko ...............
Babka płesznik ........................
Jęczmień..................................
Owies........................................
Im bir.........................................
15
16
16
17
18
19
20
21
22
22
23
24
26
26
26
27
27
28
8
12
13
Łopian......................................
Siemię lniane...........................
Lilia ..........................................
Grzyby .....................................
Piaskowiec macierzankowy ....
N agietek..................................
Róża.........................................
Krwawnik ...............................
Glistnik jaskółcze ziele ...........
Irys............................................
Fiołek.......................................
Szczeć sukiennicza ..................
29
30
31
31
32
34
35
36
37
38
39
40
Drugi filar: Leki ukryte w artykułach
spożywczych ...................................
Tłuszcze.......................................
Masło .... ;................................
Oleje roślinne .............................
Olej kokosowy ........................
Olej z pestek dy n i....................
Oliwa z oliwek .........................
Olej rzepakowy .......................
Olej z orzecha włoskiego .......
Ryby..............................................
Pstrąg potokowy......................
Śledź........................................
K arp.........................................
Rak ...........................................
Jesio tr......................................
Mięso ...........................................
Kaczka domowa .....................
41
42
42
43
43
43
43
43
44
44
45
45
45
45
45
45
46
Dzika kaczka ............................
Kura ..........................................
Wołowina ...........
Koźlina......................................
Owoce ..........................................
Jeżyna.......................................
Pigwa........................................
Jabłko ......................................
Gruszka....................................
Daktyl ......................................
Owoc dzikiej ró ży ....................
Malina ....................................
Czerwona porzeczka ..............
Wiśnia ....................................
Warzywa ......................................
Fasola .......................................
Groch .......................................
Chrzan ......................................
M archew .................................
Pasternak ................................
Rzodkiew.................................
Seler .........................................
Cebula ......................................
Z boża............................................
Orkisz ..........
Jęczm ień..................................
Owies........................................
Żyto...........................................
N apoje..........................................
Piwo .........................................
Miód pitny ..............................
Herbata .................................
W oda........................................
W ino.........................................
46
46
46
46
47
47
48
48
48
49
49
49
49
49
50
50
50
50
51
51
51
51
51
51
52
52
53
53
54
54
54
54
54
55
Zioła i przyprawy.........................
Przełącznik bobowniczek.......
Kozieradka pospolita...............
Cząber .....................................
Rukiew w odna.........................
Łoboda ogrodow a...................
Laur .........................................
M ak...........................................
Gałka muszkatołowa ..............
Pietruszka................................
Piaskowiec macierzankowy ....
Czarnuszka .............................
Hizop ........................................
Cynamon .................................
Produkty mleczne .......................
Sery z mleka koziego i owczego
Mleko .......................................
Twaróg ....................................
Orzechy, kasztany, migdały .......
Dietetyczne zalecenia Hildegardy
O śniadaniu..............................
O nieumiarkowaniu w jedzeniu
O przesadnym poście..............
Zalecenia na różne pory roku
Trzeci filar: Równowaga spoczynku
i aktywności ....................................
Zdrowy rytm życia dla zdrowej
skóry ...........................................
Problemy ze snem przy doleg­
liwościach skórnych ...............
Rytmy skóry.................................
Równowaga w gospodarce so­
kami ..............................................
55
55
56
56
57
58
59
60
60
61
61
62
62
63
63
63
64
64
64
64
65
65
66
66
67
68
68
70
71
Cholerycy.................................
Melancholicy ..........................
Flegmatycy ..............................
Sangwinicy ..............................
Czwarty filar: Zdrowy rytm ciała
i d uszy ..... i............. ...........................
Przygotowanie i bilans dnia .......
Życie w harmonii z naturą .........
Dni tygodnia ............................
Fazy księżyca ...........................
Miesiące i pory ro k u ...............
Doroczne święta .....................
Piąty filar: Procedury wydalania.....
Upuszczanie krwi ........................
Post leczniczy ..............................
Moksybucja .................................
Masaż nerek maścią z ruty ........
Kąpiele w saunie, zastosowanie
ciepłej wody z roślinnymi dodat­
kami .............................................
Bańki .............................................
Szósty filar: Wzmocnienie odpornoś­
ci duchowej .....................................
35 występków i cnót ...................
Rozhukanie - Dyscyplina........
Żądza uciech-S krom ność.....
Tchórzostwo, rezygnacja-Zwy­
cięstwo w Bogu .......................
Bezbożność - Pobożność .......
Kłótliwość-Pokój ...................
71
72
72
74
75
76
77
77
78
78
80
81
82
84
85
85
86
86
87
89
91
91
93
94
95
Zawiść - Miłość bliźniego.......
Melancholia - Radość nieba ...
Rzeczy warte poznania i cieka­
wostki ..........................................
Leki ukryte w stworzeniu: istoty
żywe ze świata zwierząt .............
Ryby..........................................
Płazy ........................................
Zwierzęta.................................
Ptaki ......................................
Smoki i jednorożce ...............
Leczenie skórami zwierzęcymi
Zdrowa seksualność .................
Unikanie trujących potraw dla po­
prawienia wyglądu skóry ...........
Objaśnienia stanów chorobowych
wskazanych przez Hildegardę ....
Indeksy ..........................................
Pielęgnacja skóry i kosmetyka:
indeks wskazań ...........................
Pielęgnacja skóry i kosmetyka:
indeks zastosowań ......................
Pierwsza pomoc: indeks wskazań
Pierwsza pomoc: indeks zastoso­
wań ...............................................
Indeks dolegliwości skórnych.....
Indeks receptur i zastosowań.....
95
96
98
98
98
98
99
100
102
103
104
105
107
108
108
108
109
110
111
114
Leki z klasztornej apteki Hildegardy
z Bingen ......................................... 115
O autorce ................................
116