Plik PDF

2017-03-02 21:54
www.artofbeauty.com.pl
1/2
Pachnąca kuracja
Ewa Mielcarek
Olejki eteryczne nie tylko pięknie pachną, ale przynoszą też
ulgę przy wielu dolegliwościach. Ich uzdrawiające działanie od
wieków wykorzystuje medycyna naturalna.
Kuracja olejkami eterycznymi, czyli aromaterapia, jest niezwykle
relaksująca i odprężająca: poprawia nastrój, usuwa zmęczenie i ułatwia
zasypianie, a przy tym działa też upiększająco: wzmacnia barierę
lipidową skóry, ożywia matową i zmęczoną cerę, zmniejsza cellulit,
trądzik i zmarszczki oraz powstrzymuje wypadanie włosów. Ale
aromaterapia to zabiegi przynoszące nie tylko ukojenie i poprawę
wyglądu. Naturalne olejki eteryczne mają również właściwości
lecznicze. Ich cząsteczki, będące wieloskładnikowymi mieszankami
biologicznie czynnych związków chemicznych, potrafią bowiem wnikać
do krwiobiegu i wraz z krwią trafiają bezpośrednio w chore miejsce.
Dzięki temu olejki łagodzą ból głowy, stawów czy mięśni. Pomagają też
zwalczać infekcje, przynoszą ulgę przy katarze i kaszlu, kobiecych
dolegliwościach oraz zaburzeniach gastrycznych.
Zabiegi aromaterapeutyczne
Aromaterapię można stosować na wiele sposobów. Niezależnie od wybranej metody wszystkie zabiegi mogą
być wykonywane albo w domu albo w gabinetach kosmetycznych czy ośrodkach odnowy biologicznej.
Masaż z zastosowaniem olejków polega na masowaniu całego ciała lub tych jego części, w których
odczuwane są dolegliwości. Używa się do tego celu mieszaniny olejków eterycznych rozpuszczonych w
naturalnych olejach roślinnych w proporcji od 5 do 15 kropli olejku eterycznego lub jego mieszanek na 25 ml
naturalnego oleju roślinnego - najlepiej z jojoby, nasion winogron, awokado lub migdałów. Bezpośrednio po
masażu nie należy brać prysznica lub kąpieli. Można to zrobić dopiero po upływie kilkunastu minut, kiedy
skóra wchłonie olejek. Kąpiel aromaterapeutyczna to 10-30 minutowe zanurzenie się w ciepłej wodzie do
której dodano 10 kropli jednego lub kilku olejków (bez dodatku środków pieniących czy myjących). Aby
zwiększyć efekt terapeutyczny podczas zabiegu można masować ciało pod wodą używając gromadzącej się
na powierzchni warstwy olejków. Po kąpieli skóry nie należy spłukiwać tylko wytrzeć delikatnie ręcznikiem.
Ciepły lub zimny kompres (okład) jest miejscową odmianą kąpieli aromaterapeutycznej. Zabieg polega na
przyłożeniu do chorego miejsca (np. bolącego stawu czy głowy) waty, gazy lub ręcznika nasączonego wodą z
dodatkiem olejków eterycznych. Ich stężenie w kompresach jest jednak większe niż w kąpielach i wynosi
około 4-5 kropli na 100 ml wody. Inhalacje polegają na wdychaniu leczniczych woni pochodzących z
rozpylania lub odparowywania olejków wraz z parą wodną. Jednym ze sposobów wykonania zabiegu jest
pochylenie się nad naczyniem z gorącą wodą, do której wkroplono 5-10 kropli mieszaniny olejków, nakrycie
głowy ręcznikiem i wdychanie przez 5-10 minut aromatycznych oparów. Innym sposobem jest zastosowanie
kominka aromaterapeutycznego (specjalne naczynie ogrzewane od spodu świecą, do którego wlewa się
ciepłą przegotowaną wodę i 5-10 kropli olejków) lub potpourri (nasączona wonnymi olejkami dekoracyjna
mieszanina płatków kwiatowych, liści lub suszonych owoców).
Dekalog aromaterapii
Ponieważ olejki eteryczne, będące 100% koncentratami otrzymywanymi z całych roślin lub ich części, mają
niezwykle silne działanie na organizm człowieka, należy je stosować z dużą ostrożnością.
●
●
●
●
●
●
Należy używać tylko olejków lub mieszanek olejków, których zapach najbardziej nam odpowiada.
Nie wolno przekraczać zalecanych dawek olejków.
Przygotowując mieszankę nie należy ze sobą mieszać więcej niż 5 rodzajów olejków eterycznych.
Nie wolno doustnie przyjmować olejków eterycznych.
Nie należy stosować nierozcieńczonych olejków bezpośrednio na skórę.
Osoby ze skłonnością do alergii powinny przed pierwszym zabiegiem aromaterapeutycznym wykonać test
Korzystanie z artykułów publikowanych w portalu artofbeauty.com.pl dla celów komercyjnych bądź dokonywanie ich
opracowań wymaga zgody wydawcy - spółki Estetica Polska. W tym celu prosimy o kontakt z Ewą Cesarz,
[email protected]
2017-03-02 21:54
●
●
●
●
www.artofbeauty.com.pl
2/2
alergiczny (wcierając za uchem niewielką ilość olejku rozpuszczonego w łyżce oleju roślinnego).
Należy pamiętać o przeciwwskazaniach. Zabiegom aromaterapeutycznym nie powinni poddawać się
alergicy, kobiety w ciąży, małe dzieci i chorzy na epilepsję. W tych przypadkach należy się zawsze stosować
do zaleceń lekarza.
Większości mieszanek olejków eterycznych nie można stosować na skórę bezpośrednio przed wyjściem na
słońce. Niewskazane jest także opalanie po zabiegu aromaterapeutycznym.
Jeśli mieszanina olejków dostanie się do oczu należy przemywać je mlekiem, a nie wodą.
Należy stosować olejki eteryczne wyłącznie wysokiej jakości. Właściwości lecznicze mają jedynie olejki
naturalne (syntetyczne ich nie mają) i czyste (tzn. nieprzerobione i nierozcieńczone).
Zalecane olejki eteryczne w leczeniu wybranych dolegliwości
Dolegliwości
Infekcje górnych dróg oddechowych,
Zalecane olejki eteryczne
eukaliptusowy, sosnowy, lawendowy, tymiankowy, anyżowy, cynamonowy, szałwiowy
kaszel, angina, katar
Bóle głowy, migreny
lawendowy, geraniowy, miętowy, eukaliptusowy, grejpfrutowy
Nadpobudliwość, zbyt wysokie ciśnienie,
bezsenność
z melisy, cytrynowy, lawendowy, pomarańczowy, geraniowy, kadzidłowcowy
Otyłość, zatrzymywanie płynów w organizmie
lawendowy, rozmarynowy, jałowcowy, z kopru włoskiego
Cellulitis
rozmarynowy, paczulowy, grejpfrutowy, geraniowy, z kopru włoskiego
Łojotok, łupież tłusty
rozmarynowy, z drzewka herbacianego, cytrynowy, geraniowy, lawendowy
Łupież suchy
lawendowy, z melisy, pomarańczowy, geraniowy sandałowy,
Lęki, zdenerwowanie, bezsenność
rozmarynowy, sosnowy, lawendowy, kadzidłowcowy, mandarynkowy
Zaburzenia układu krążenia
rozmarynowy, sosnowy, lawendowy
Zaburzenia seksualne, oziębłość
Ylang Ylang, rozmarynowy, geraniowy, paczulowy, cynamonowy
Ukąszenia przez owady
Bóle reumatyczne, artretyzm, mięśniobóle
Obniżenie odporności organizmu
goździkowy, lawendowy, z drzewka herbacianego
sosnowy, eukaliptusowy, goździkowy, szałwiowy kadżeputowy,
rozmarynowy, cynamonowy
z drzewka herbacianego, goździkowy, tymiankowy, cytrynowy,
cynamonowy
Niskie ciśnienie, nadmierna senność, ospałość
tymiankowy, eukaliptusowy, miętowy, cedrowy, z drzewka różanego
Nudności, zaburzenia gastryczne, wzdęcia
anyżowy, miętowy, z kopru włoskiego
Schorzenia skórne, egzemy, grzybice, trądzik
lawendowy, geranium, z drzewka herbacianego, eukaliptusowy,
paczulowy, rozmarynowy
Wypadanie włosów, łysienie
rozmarynowy, tymiankowy, Ylang Ylang
Ból zęba
goździkowy, kadżeputowy
Zaburzenia cyklu miesiączkowego i dolegliwości
przedmenstruacyjne
lawendowy, z melisy
Stres, napięcia związane z kłopotami,
przepracowaniem
cytrynowy, lawendowy
Przepracowanie (umysłowe) apatia, brak
koncentracji
rozmarynowy, lawendowy, cytrynowy, cynamonowy
Zmarszczki, rozstępy skóry, stany zapalne skóry
lawendowy, geranium, kadzidłowcowy
Źródło: www.avicenna.com.pl/schorzenia.html
Korzystanie z artykułów publikowanych w portalu artofbeauty.com.pl dla celów komercyjnych bądź dokonywanie ich
opracowań wymaga zgody wydawcy - spółki Estetica Polska. W tym celu prosimy o kontakt z Ewą Cesarz,
[email protected]