Pstrąg z migdałami i czerwoną papryką Składniki przepisu Opis
Transkrypt
Pstrąg z migdałami i czerwoną papryką Składniki przepisu Opis
Dieta bezglutenowa - Centrum Dietetyki i odnowy biologicznej Pstrąg z migdałami i czerwoną papryką Kalorie 262 Białka 18,4g Węglowodany 15,2g Tłuszcze 14,3g Informacje dodatkowe do przepisu Czas przygotowania 10min Czas pieczenia 35min Trudność przepisu Łatwy Wykonane porcje: 1 Składniki przepisu filet z pstrąga 1 duża papryka 1 duży pomidor 1 ząbek czosnku 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżka octu balsamicznego 1 łyżka płatków migdałów Rukola Cytryna Opis przygotowania Nagrzewamy piekarnik do 170oC. Na rozgrzaną blachę na papierze pergaminowym układamy posiekaną paprykę, pomidory, czosnek oraz oliwę z oliwek z octem balsamicznym – pieczemy 20minut. Po 20 minutach układamy na papierze pstrąga posypanego płatkami migdałów wraz ze szczyptą soli i pieprzu. Pieczemy 10-15minut. Podajemy z kawałkiem cytryny do wyciśnięcia oraz rukolą. Fizjodiet Medical SPA ® Wszelkie prawa do przepisów zastrzeżone Błonnik 7,6g