konspekt zajęć

Scenariusz lekcji dla klasy VI . Podstawa programowa Tom 8. Pkt. 5 Sporty całego życia
Temat lekcji: Doskonalenie odbić piłki siatkowej sposobem górnym z wykorzystaniem materacy.
Cel lekcji: doskonalenie odbić piłki siatkowej, rozwijanie orientacji przestrzennej, koordynacji ruchowej i refleksu.
Zadania lekcji:
Wiadomości: uczeń zna pojęcie orientacja przestrzenna – podaje przykłady rozwijania orientacji przestrzennej
poprzez ćwiczenia
Umiejętności: uczeń odbija prawidłowo piłkę sposobem górnym
Postawy: uczeń sumiennie wykonuje ćwiczenia
Metody: zabawowa, bezpośredniej celowości ruchu
Przybory: materace (1 materac na parę ćwiczących), piłki siatkowe ( 1 piłka na parę ćwiczących)
Część wstępna lekcji
Zbiórka, Sprawdzenie obecności i przygotowanie do lekcji, przedstawienie celów lekcji, wytłumaczenie pojęcia
orientacja w przestrzeni, przygotowanie materacy.
Rozgrzewka: Kto pierwszy usiądzie na materac. 1 materac na parę ćwiczących, materace ułożone wzdłuż sali,
uczennice siedzą na końcach materaca w siadzie skrzyżnym. Na sygnał wszyscy wstają i obiegają wszystkie materace
w kierunku przeciwnym do wskazówek zegara tak aby jak najszybciej usiąść na swoim miejscu. Wygrywa ta osoba z
pary , która usiądzie pierwsza. Bieg powtórzyć w przeciwnym kierunku.
2. Przebieganie na drugi koniec swojego materaca. Materac ustawiony jest w pozycji „stojącej”, trzymają go
uczniowie na końcach dłuższego boku. Na sygnał zadaniem uczniów jest puścić materac i zmienić swoje miejsca na
miejsce kolegi tak aby materac w tym czasie nie upadł na podłogę. Zmiana kierunku biegu. Zadanie wykonać 4 razy
3. Jak Wyżej Zadaniem dodatkowym jest wykonanie obrotu o 360 stopni dookoła własnej osi. Zmiana kierunku. 3X
4. Jak wyżej Zadaniem dodatkowym jest dotknięcie podłogi i dobiegnięcie na drugi koniec materaca. 3x
5. Przebieganie do materaca ustawionego obok z prawej strony. Zmiana kierunku biegu. 4x
6. Jak wyżej przy czym zadaniem jest dobiegnięcie do materaca dwa miejsca dalej. Zmiana kierunku. 4 x.
Część główna
Ćwiczenia z piłkami materac leży na podłodze – uczniowie siedzą przodem do siebie na końcach materaca –
odbicia piłki palcami w parze
- jedna osoba stoi przed materacem, druga osoba siedzi na końcu materaca – odbicia piłki palcami w parze. Zmiana
ćwiczących
- obie osoby stoją na końcu materaca odbicia piłki sposobem górnym ( zwrócić uwagę na precyzję i siłę odbicia)
- ustawienie jak wyżej pierwsza osoba odbija palcami piłkę do partnera po czym biegnie dookoła materaca a
partner w tym czasie podbija piłkę nad głową 3 x podaje piłkę do pierwszej osoby, która wykonuje teraz odbicia nad
głową a osoba druga obiega materac.
Odbicia piłki – materac trzymany w pozycji pionowej (stoi na dłuższym boku) na końcach przez ćwiczących.
Zwracamy uwagę na pozycję przy trzymaniu materaca – pozycja na nisko ugiętych nogach, ręce trzymają materac
na wysokości bioder. Druga osoba odbija piłkę palcami do partnera szybko przechwytując stojący materac, w tym
czasie następuje odbicie piłki przez partnera i znów jak najszybszy przechwyt stojącego materaca. Celem jest jak
najdłuższe utrzymanie materaca w pozycji pionowej przy prawidłowym odbiciu piłki sposobem górnym.
Po pewnym czasie uczniowie wykonują przejście w prawo do materaca obok w celu ćwiczenia z innym partnerem.
Kiedy uczniowie wrócą na swoje miejsca zmiana ćwiczenia.
Odbicia piłki – materac trzymany pionowo na środku przez ćwiczących , długim bokiem ustawiony wzdłuż sali
Jedna osoba podtrzymuje materac w momencie kiedy partner wykonuje odbiór i odbicie piłki, następnie sam jak
najszybciej chwyta materac aby się nie przewrócił. Zadaniem są jak najdłuższe odbicia piłki w parze przy stojącym i
podtrzymywanym przez uczniów materacu. Należy zwrócić uwagę na precyzję odbić, które nie mogą być zbyt
mocne gdyż będzie niemożliwością przechwycenie i utrzymanie materaca w pozycji stojącej.
Znów dokonujemy zmian rotacyjnych aby uczniowie ćwiczyli z uczniami posiadającymi różne umiejętności
siatkarskie.
Część relaksująca lekcji
Tworzymy ścieżkę z czterech materacy. Uczniowie ustawiają się jeden za drugim na początku materaca przy czym
pierwsza osoba kładzie się przodem wzdłuż materaca. Każda następna osoba wykonuje toczenie po sobie nawzajem
i kładzie się na brzuchu blisko osoby poprzedniej aby nie było szpar między uczniami. Uczniowie wykonują swojego
rodzaju masaż poprzez toczenie się po plecach innych współćwiczących.
Podsumowanie lekcji, omówienie umiejętności, które uczniowie zdobywali poprzez wykonywanie ćwiczeń z
materacami. Pochwała i zachęta do korzystania z aktywności fizycznej. Pożegnanie