W rytmie ciała i umysłu.

W rytmie ciała i umysłu.
Warsztat dla zabieganych
Kontekst
Jak szybko żyjesz? Kiedy ostatnio zjadłeś spokojnie śniadanie przed wyjściem do pracy? A w czasie lunchu
miałeś chwilę dla siebie, z dala od biurka i komputera? Ile razy dziś zatrzymałeś się, żeby docenić to, co masz
i zorientować się, gdzie jesteś: w przestrzeni, w świecie, w swoim życiu?
W imię szybkości naginamy ciało i umysł do wymagań świata, w którym żyjemy. Regenerację cenimy tylko
wtedy, kiedy ma ona prowadzić do jeszcze cięższej pracy. Human doings - ciągle zagonieni - oszczędzamy
czas kosztem energii, naszego najcenniejszego zasobu. Nasze ciało nie nadąża i protestuje. Zgłasza się do
nas z bólem brzucha, pleców, bezsennością, problemami z koncentracją. Zamiast słuchać, wysyłamy je do
lekarza, serwujemy tabletki lub dodatkową kawę, aby mogło dalej spełniać nasze wygórowane
oczekiwania.
Zatrzymaj się na chwilę. Bądź tu i teraz. Poeksperymentuj, by odkryć swój rytm. Naucz się uważności
i koncentracji, nawet w tych chwilach, które wymagają szybkości. Poczuj mądrość swojego ciała.
Zapraszamy do wspólnego poszukiwania rytmu i źródeł energii.
Korzyści dla Ciebie. Co się będzie działo?
Korzyści dla Ciebie:
●
●
●
●
●
zrozumiesz potrzeby swojego ciała i umysłu,
odkryjesz, co odbiera, a co dodaje Ci energię,
dowiesz się, jak się zatrzymywać i zwalniać, gdy twój organizm tego potrzebuje,
nauczysz się stosować proste i skuteczne metody koncentracji i uważności, które można bez
budzenia sensacji przenieść do codzienności,
dowiesz się, jak przy pomocy prostych rytuałów dbać o swój poziom energii, w zgodzie ze swoim
rytmem.
Co się będzie działo?
SLOW DOWN. Zwolnij. Usiądź z nami przy stole i zjedz śniadanie. Powoli. Ciesząc się słońcem, zielenią,
jedzeniem. Daj ciału sygnał, że może zwolnić, że będziesz go słuchać z wytężoną uwagą. Poczuj, że ten
dzień jest inny.
CLEAN. Poznaj oczyszczającą moc śmiechu. Odrzuć to, co Ci przeszkadza. Pozbądź się nadmiaru emocji,
napięć, myśli. Stwórz przestrzeń na nowe.
RELAX / LET GO. Poznaj mądrość swojego ciała. Wypróbuj metody pracy z ciałem, relaksacji, koncentracji,
uważności. Poeksperymentuj i zaobserwuj, co działa dla Ciebie.
STRENGHTEN. Zamień odkrycia na rytuały i nawyki. Znajdź najlepsze dla siebie rytuały, które dodają Ci
energii. Zastanów się, w jaki sposób przenieść je do codzienności i zamienić na wspierające Cię nawyki.
Termin i miejsce / Co zabrać ze sobą?
Sobota - 28/06/2014, 9.30 – 16.30
Start 9.30 – spotykamy się w magicznym Parku Staromiejskim we Wrocławiu (tuż przy Teatrze
Lalek). Zwolnimy przy wspólnym śniadaniu w ogródku Restauracji Teatralnej (śniadanie jest w cenie
warsztatu).
10.30/11.00 – spokojnie i uważne przejdziemy do sali w Centrum Jogi Namaste na ul. Podwale 37/38.
16.30 – zakończenia spotkania
Zabierz ze sobą wygodny strój do lekkich ćwiczeń ruchowych.
Prowadzący
Piotr Kurpiasz – coach, trener, facylitator, jogin. Zwolennik przenoszenia praktyk uważnościowych i
relaksacyjnych do codzienności. W swojej pracy koncentruje się na człowieku, prowokuje do działania,
pomaga wyznaczać ambitne cele i wspiera w ich realizacji. Wierzy w skuteczność zmian, które są
wypracowywane i wdrażane świadomie, z szacunkiem do samego siebie, odmienności innych i
poszanowaniem środowiska naturalnego.
Zofia Barańska – coach, trener, facylitator, pomaga ludziom dostrzec potencjał, jaki tkwi w ich ciele i
umyśle, uczy jak dbać o zdrowie i zarządzać własną energią. Doświadczenia z samotnych podróży po
Azji nauczyły ją szybkiej adaptacji do nowego, działania w sytuacjach trudnych i kryzysowych. Od
ponad 7 lat współpracuje z managerami i dyrektorami korporacji w zakresie skutecznej komunikacji
biznesowej w języku angielskim.
Alassane Wat – choreoterapeuta, zen-coach ciała i ducha. To człowiek legenda. Urodzony w
Paryżu, należał do pierwszej fali ruchu hip-hopowego zwanego wówczas funky, street jazz, soul
jazz. Równocześnie tańczył i studiował latin–jazz, jazz, modern, klasykę i wiele innych technik.
Występował na scenach takich teatrów jak Moulin Rouge, Alcazar czy Paradis Latin Scala do Rio.
Od wielu lat opracowuje choreografie do różnych wydarzeń i prowadzi zajęcia w Polsce i Europie
dla profesjonalnych tancerzy oraz wszystkich, którzy poprzez ciało i ruch chcą pokazać nie
choreografię, ale to kim naprawdę są.
Halina Gliwa – joginka, trenerka terapii śmiechem, tłumaczka języka angielskiego. Śmiechojogą zajmuje się
od 2011 roku, prowadzi warsztaty dla grup i firm, współtworzyła cykliczne spotkania wrocławskiego Klubu
Śmiechu. Podczas corocznych podróży do Indii pogłębia swoją jogiczną praktykę oraz z pasją eksploruje
zarówno azjatyckie krajobrazy jak i wewnętrzne transformacje.
Inwestycja i zapisy
Inwestycja – 275 zł, w jej ramach wspólne śniadanie w Restauracji Teatralnej w Parku Staromiejskim, prowadzenie
warsztatu, materiały, owoce, przekąski i napoje w trakcie warsztatu.
Przychodząc we dwójkę – oszczędzacie 100 zł (450zł za 2 osoby). Mamy ograniczoną liczbę miejsc – decyduje kolejność
zgłoszeń i dokonanie wpłaty. Zgłoszenia przyjmujemy mailowo. W tytule przelewu prosimy wpisywać tytuł warsztatu
oraz imiona i nazwiska uczestników.
Informacje o koncie bankowym
Właściciel: Piotr Kurpiasz
Numer: 05 1140 2017 0000 4502 1306 6992
Kontakt: Piotr Kurpiasz, [email protected], tel. 798 756 948