Dieta bogatoenergetyczna
Transkrypt
Dieta bogatoenergetyczna
Dietetyka | Odchudzanie | Diety | Zdrowa żywność | Lecznie żywieniowe | Otyłość | Porady dietetyka | Dieta Dieta bogatoenergetyczna Dieta bogatoenergetyczna powinna być dietą lekko strawną. Jej głównym celem jest dostarczenie odpowiedniej ilości energii pokrywającej zwiększone zapotrzebowanie energetyczne oraz pełna podaż witamin i składników mineralnych. Zastosowanie: - wychudzenie, - anoreksja - nadczynność tarczycy Cel diety: - Zwiększenie podaży energii i składników odżywczych powyżej zapotrzebowania do uzupełnienia niedoborów. - Dieta polega na podaży około 5-6 posiłków lekkostrawnych. - Jadłospis należy wzbogacić o zwiększoną ilość warzyw, owoców, produktów zbożowych oraz zwiększyć podaż węglowodanów łatwo przyswajalnych jak miód, dżem, cukier. - Zdrowe i jednocześnie kaloryczne są: banany, winogrona, awokado, owoce suszone oraz orzechy. Do przyrządzania potraw stosować oleje roślinne lub masło. - Tłuszcze zaleca się dodawać na surowo do gotowanych potraw. Nie należy: - pić napojów gazowanych - szybko sycą ale nie są odżywcze, lepiej pić niegazowaną wodę mineralną lub soki, - jeść słodyczy - są kaloryczne ale szybko hamują apetyt, - palić papierosów - palenie hamuje apetyt, a organizm zużywa mnóstwo energii na metabolizowanie trucizn. Artykuły powiązane: http://www.niedajsiezjescchorobie.org/co_robic_zeby_przytyc.php Masz uwagi?Widzisz błąd? Zgłoś to administratorowi. strona 1 / 1