szkolenie narciarskie + trening triathlonowy

SZKOLENIE NARCIARSKIE
+ TRENING TRIATHLONOWY
26.04 – 03.05.2014 (sobota – sobota)
MIEJSCE
REGION: LODOWIEC STUBAI
MIEJSCOWOŚĆ: GASTEIG
GASTEIG
mapa poglądowa:
mapa szczegółowa:
Jeździmy na lodowcu Stubaital, oddalonego od Innsbrucka zaledwie o 20 minut drogi. Zima w Alpach nie
marudziła i możemy być spokojni o dostateczną ilość śniegu! Do dyspozycji mamy kilkadziesiąt kilometrów tras,
w tym zarezerwowane dla nas dwa stoki na giganta: trasę łatwiejszą (nr 1) i trasę trudniejszą (nr 9). Maj w dolinie
daje możliwość różnorakiej aktywności fizycznej: z reguły nie ma już śniegu, a temperatury dochodzą do
dwudziestu stopni! ☺
ZAKWATEROWANIE
ZAKWATEROWANIE
APARTHAUS ACTIV ***S (wyżywienie własne)
strona internetowa
Apartamenty Aktiv to porządny standard, niezawodny „tyrolski styl”, czystość i funkcjonalność (w rzeczywistości
wyglądają znacznie lepiej niż na zdjęciach!). W apartamentach o powierzchni 65-70m² mieszczą się dwa oddzielne
pokoje dwuosobowe, otwarta kuchnia z dodatkowym łóżkiem, 2 łazienki, balkon lub taras. Poza tym A-Activ
oferuje wspaniały, przestronny wellness wyposażony w saunę, jacuzzi, kabinę na podczerwień i łóżka wodne.
W pobliżu usytuowane jest boisko ze sztuczną trawą.
Apartamenty 4/5 os.
plan apartamentu
APARTMENTHAUS CIARA *** (śniadania)
(śniadania)
strona internetowa
Apartamenty Chiara w zależności od typu mają 28-120m² i są w pełni wyposażone. Chętni mogą zamówić sobie
śniadania w formie szwedzkiego stołu. Część wellness to nie tylko sauna, podczerwień i relaks, ale także siłownia.
Chiara bezpłatnie udostępnia także rowery górskie, kije do nordic walking oraz sanki.
Apartamenty 4/5 os.
plan apartamentu
Apartament 7/9 os.
plan apartamentu
DOJAZD/TRANSPORT
DOJAZD/TRANSPORT
Samochód: Warszawa – Stubai 1300km (Niemcy), 1180km (Czechy)
Samolot: Innsbruck (25km); Monachium (180km); Salzburg (205km)
Dla juniora i juniora młodszego transport w cenie wyjazdu!
Wyjazd: 26.04 (sobota), godz. 05.30
Zbiórka: ul. Włodarzewska 57c/15 w Warszawie, Ochota-Szczęśliwice (http://goo.gl/maps/emPVe)
szlaban po lewej, 5 próg zwalniający i w prawo w dół do garażu
Możliwa pomoc w transporcie sprzętu (narty/rowery) dla pozostałych uczestników:
Zbiórka sprzętu przed wyjazdem: 25.04 (piątek), godz. 20-21.00, miejsce: j.w.
Oddanie sprzętu po wyjeździe: 04.05 (niedziela), godz. 20-21.00; miejsce: j.w.
SZKOLENIE NA STOKU
- szkolenia grup zawodniczych, sportowych oraz rekreacyjnych (w sumie ok. 20 osób)
- grupy juniorska i dorosła 4 godzinne szkolenie w ciągu dnia (09.45 - 13.45)
- grupy sportowe: trening na tyczkach na zarezerwowanej trasie pod opieką trenerów (GS)
- grupy rekreacyjne: zajęcia z instruktorem, nauka i poprawa techniki jazdy (przy odpowiedniej liczbie chętnych)
- nagrywanie i analiza przejazdów wszystkich grup przez trenerów + wieczorna analiza
- elektroniczny pomiar czasu firmy Brower na treningu i zawodach
TRENING TRIATHLONOWY
TRIATHLONOWY
- zajęcia koordynacyjne (slack, drabinka, zajęcia z piłkami)
- zajęcia stabilizacyjno-strechingowe (streching po nartach, stabilizacja tułowia, czucie głębokie)
- zajęcia rowerowe (trening szosowy w dolinie Stubaital); wskazane rowery szosowe
- zajęcia biegowe (technika biegu, interwały, wybiegania) prowadzone przez Alę Benedyk
- niestety w żadnej austriackiej dolinie nie ma pełnowymiarowego basenu (najbliższy w Innsbrucku 30km)
TRENERKA BIEGOWA
ALICJA BENEDYK (1990)
Medalistka Akademickich Mistrzostw Polski 2013 (1500m)
Mistrzyni Polski w Biegach Przełajowych
Młodzieżowa Mistrzyni Polski (2013)
Trenerka personalna
CENA WYJAZDU
WYJAZD
DOROSŁY
JUN ST*
JUNIOR*
rezygnacja z pakietu TRI
* transport w cenie
wiek
18+
15-18
10-14
18+
EUR
640€
540 €
520 €
-100 €
INFORMACJE DODATKOWE:
- Suplement do jedynki: +150€/wyjazd
- Ręczne przygotowanie nart: 15€
Oferujemy pomoc w transporcie nart i butów
na trasie Warszawa - Gasteig - Warszawa.
Cena 100zł od sztuki bagażu, 50zł za torbę z butami.
Prosimy o zapytanie o dostępne miejsce przy
zgłaszaniu się na wyjazd.
ŚNIADANIA*
DOROSŁY
JUN ST
JUNIOR
* za cały pobyt
wiek
18+
15-18
10-14
EUR
84 €
84 €
42 €
CENA OBEJMUJE (lewa tabela):
- 7 dniowe zakwaterowanie w apartamencie
- 6 dniowy skipass Stupai wraz z kaucją
- szkolenie narciarskie
- trening triathlonowe
- dojazd (nie dotyczy dorosłych)
CENA NIE OBEJMUJE:
- wyżywienia
- ubezpieczenia
- wejść na obiekty sportowe
PŁATNOŚCI
Wpłaty na konto walutowe (EUR) na poniższe dane:
Jan Sołtys
ul. Włodarzewska 57c m. 15
PL 02-384 Warszawa
Tytuł: 2013/11/01, Imię i nazwisko, liczba osób
Numer konta EUR:
[mBank] 85 1140 2004 0000 3212 0188 2570
IBAN: PL85 1140 2004 0000 3212 0188 2570
SWIFT, BIC: BREXPLPWMBK,
BREXPLPW lub BREXPLPWXXX
Zaliczka: 200€/os. do dnia 4 kwietnia 2014
.
Dopłata: do 18 kwietnia 2014
INFORMACJE/ZAPISY
INFORMACJE/ZAPISY
Po wyborze sposobu zakwaterowania i wysłaniu maila z potwierdzeniem rezerwacji otrzymasz pełną informację
dotyczącą ostatecznej ceny. Jeśli masz niestandardowe pytanie lub potrzebujesz dodatkowych informacji odnośnie
wyjazdu - skontaktuj się z nami! :)
Janek Sołtys
+48 693 756 256
[email protected]