Oferta - Fundacja Rozwoju Demokracji Lokalnej Ośrodek
Transkrypt
Oferta - Fundacja Rozwoju Demokracji Lokalnej Ośrodek
Zielona Góra, 16 grudnia 2016 r. Rozwiązania informatyczne Fundacja Rozwoju Demokracji Lokalnej Ośrodek Regionalny w Zielonej Górze Celem szkolenia jest wypracowanie skutecznych narzędzi i postaw zmniejszających poziom stresu i oddalających syndrom wypalenia zawodowego. Wypracowanie postawy asertywnej. Korzyści ze szkolenia to: - uświadomienie sobie czynników stresotwórczych mających wpływ na powstanie syndromu wypalenia zawodowego, - poznanie praktycznych metod radzenia sobie ze stresem i ograniczanie jego poziomu, - uświadomienie konsekwencji pozostawania w stanie wypalenia zawodowego, - poznanie praktycznych metod radzenia sobie z syndromem wypalenia zawodowego, -praca coachingowa metodą dot. zmiany ograniczających przekonań, - ćwiczenie postaw asertywnych, - praca z doświadczonym trenerem coachem – mentorem z wykorzystaniem metody coachingowej, warsztatów, z przewagą części praktycznej Trening radzenia sobie ze stresem i przeciwdziałania syndromowi wypalenia zawodowego z elementami asertywności 1. Pojęcie stresu zawodowego: a. mechanizm oddziaływania stresu na organizm, b. oznaki stresu, c. sytuacje stresujące w życiu i pracy, d. rodzaje i źródła stresu, e. fazy stresu, f. ranking sytuacji stresowych, g. eustres i dystres – kiedy stres staje się zagrożeniem. 2. Stres i autodiagnoza, SOS – symptomy ostrzegawcze stresu: a. błędy i nawyki percepcyjne, b. wewnętrzne stresory. 3. Konstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem, metody i trening relaksacji: a. sytuacje stresowe i strategie działania, b. interpretacja sytuacji stresowej, c. mechanizmy obronne, d. krótko i długoterminowe sposoby radzenia sobie ze stresem, e. style radzenia sobie ze stresem, f. trening progresywny Jacobsona, g. techniki spontanicznej reakcji, h. tworzenie pozytywnych autosugestii. 4. Syndrom wypalenia zawodowego, definicja i przebieg wypalenia zawodowego: a. przyczyny, objawy – skutki - formy zapobiegania, b. potrzeba działań profilaktycznych. 5. Radzenie sobie z sytuacją wypalenia zawodowego: a. praca nad zmianą postrzegania siebie i sytuacji - coachingowe narzędzie do zmiany ograniczających przekonań, b. techniki komunikacyjne (analiza transakcyjna Ericha Berne'a) – warsztat, c. techniki asertywne – jujitsu, jestem słoniem, kocham, ale nie dam, asertywna odmowa, d. konstruktywne rozwiązywanie konfliktów – przegląd istniejących teorii, warsztaty, e. techniki relaksacyjne, f. techniki oddechowe – warsztaty, g. techniki umysłowe: trening wizualizacji, kotwiczenie pozytywnych emocji - warsztat, warsztaty coachingowe. 6. Podsumowanie warsztatów. Prowadzący: SZ KO L EN I E S K I ERO W ANE D O : osób narażonych na pracę w stresie i zagrożonych wypaleniem zawodowym: pracowników jednostek samorządu terytorialnego, instytucji pomocowych (OPS, PCPR, DPS), kuratorów sądowych, wolontariuszy i pracowników fundacji, stowarzyszeń, właścicieli i pracowników firm komercyjnych, pracowników Straży Miejskiej, Policji, Straży Pożarnej, Pogotowia, dyrektorów szkół, nauczycieli Absolwent Uniwersytetu Zielonogórskiego, nauczyciel akademicki, trener członków korpusu służby cywilnej (wyżsi urzędnicy państwowi, naczelnicy, dyrektorzy generalni urzędów) przy Kancelarii Prezesa Rady Ministrów w ramach Standardów Zarządzania Zasobami Ludzkimi w Służbie Cywilnej w roku 2012. Posiada praktyczne doświadczenie w prowadzeniu szkoleń z zakresu pracy z trudnym klientem, stresem i wypaleniem zawodowym. Miejsce: Fundacja Rozwoju Demokracji Lokalnej Ośrodek Regionalny w Zielonej Górze Al. Niepodległości 16/9, 65-048 Zielona Góra, III piętro Termin i godzina: 16 grudnia 2016 r. godz.10.00-15.00 Cena: 290 zł netto/os. DA N E DO K O NT A KT U: Fundacja Rozwoju Demokracji Lokalnej Ośrodek Regionalny w Zielonej Górze 65-048 Zielona Góra Al. Niepodległości 16/9 Tel. 68 45 32 209 fax. 68 41 99 097 e-mail: [email protected] s tr o n a: www.f r d l. or g O SO B A DO KO NT A KT U: Rafał Kordas, tel. 68 45 32 207 e-mail: [email protected] - Zwolnione z VAT w przypadku finansowania szkolenia ze środków publicznych. - Cena zawiera: materiały szkoleniowe, długopis, notes, zaświadczenie o ukończeniu szkolenia, lunch oraz przerwy kawowe. RABAT 10% za każdą następną osobę zgłoszoną z tej samej instytucji Zgłoszenia: Prosimy przesyłać drogą elektroniczną wypełniając formularz zgłoszenia, który znajduje się na www.frdl.org/szkolenia,pl.html lub faksem na nr 68 419 90 97 lub 68 419 90 98 do dnia 13 grudnia 2016 r. Uwaga: Brak pisemnej rezygnacji na 3 dni robocze przed szkoleniem będzie równoznaczne z obciążeniem Państwa pełnym kosztem szkolenia. Płatność przelewem, na podstawie faktury wystawionej w dniu szkolenia Zgłoszenie (ZG) Trening radzenia sobie ze stresem i przeciwdziałania syndromowi wypalenia zawodowego z elementami asertywności - 16.12.2016 r. Nazwa Nabywcy do faktury:..........................................................................................……………………………………………………………………………………. Ulica, nr: ........................................................... Miejscowość ………………………………….………………kod pocztowy…………….…………………………………. NIP: .............................................................................................Tel: .................................................................................................................... 1. ............................................................................................................................................................................................................................ imię i nazwisko, (wypełnić drukowanymi) e-mail - w celu potwierdzenia szkolenia 2.............................................................................................................................................................................................................................. imię i nazwisko, (wypełnić drukowanymi) e-mail - w celu potwierdzenia szkolenia RABAT 10% Oświadczam, że szkolenie dla ww. pracowników jest kształceniem zawodowym finansowanym w całości lub co najmniej 70% ze środków publicznych (niepotrzebne skreślić) TAK / NIE …………….…………………….……..…….. podpis UWAGA! O udziale w szkoleniu decyduje przesłanie do Ośrodka karty zgłoszenia co jest równoznaczne z zakwalifikowaniem się na wybrane szkolenie. Brak pisemnej rezygnacji na pięć dni roboczych przed rozpoczęciem kursu będzie równoznaczne z obciążeniem Państwa pełnym kosztem szkolenia. Płatność przelewem, na podstawie faktury wystawionej w dniu szkolenia. Zgodnie z Art. 23, ust. 1, pkt 1 Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych, wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zawartych w tym formularzu dla potrzeb sprawozdawczych Fundacji Rozwoju Demokracji Lokalnej Ośrodka Regionalnego w Zielonej Górze oraz wyrażam zgodę aby Fundacja Rozwoju Demokracji Lokalnej wprowadziła dane na temat mojej instytucji do swojej bazy danych celem poszukiwania partnerów oraz informowania mnie o realizowanych działaniach.