Plaskostopie - calosc

A&M CHIROPRACTIC, LLC
160 West Street, Ste C
Cromwell, CT 06416
Ph: (860) 398-5420
Fx: (860) 398-5424
www.AMchiro.com
Płaskostopie – powstawanie, objawy i konsekwencje zaniedbania
Kościec to zbiór wszystkich kości w ciele człowieka. Umożliwia on wykonywanie
ruchów, jest przyczepem dla mięśni, chroni narządy wewnętrzne, umożliwia poprawny
słuch i utrzymanie nas w pozycji pionowej, a także dyktuje wzrost oraz kształt ciała. W
prawidłowo rozwiniętym szkielecie człowieka dorosłego układ kostny składa się z 206
kości – liczba ta jest większa u dzieci ze względu na wiele punktów kostnienia (około
270 u noworodka). Średnia waga szkieletu waha się od 10 kg u kobiet do 12 kg u
mężczyzn. Choć wszystkie elementy kośca są niezwykle istotne to w dzisiejszym
artykule kierujemy naszą uwagę na stopy – albowiem to one są fundamentem
biomechaniki człowieka i na nich spoczywa ciężar całego ciała. Prawidłowo rozwinięta
stopa zbudowana jest z 26 kości, 33 stawów, 100 więzadeł, 19 mięśni i 3 łuków, a
podczas spaceru, w zależności od ciężaru ciała, kształtu łuków stopy oraz jej ustawienia
względem kierunku ruchu, wytrzymuje ogromne obciążenie. W początkowym etapie
dysfunkcji stóp mogą nie występować jakiekolwiek odczuwalne objawy. Kompleksowa
architektura stopy pozostaje często lekceważona, przeaczana i ignorowana choć z punktu
widzenia biomechaniki ciała (kinesjologia), jest potencjalnym źródłem bólu, schorzeń
kolan oraz przeciążeń stawów lędźwiowych kręgosłupa. Płaskostopie pojawia się już w
dzieciństwie, ale z perspektywy tworzenia się łuków stopy oraz występujących poduszek
tłuszczowych nie powinno być diagnozowane jako „dysfunkcja” zbyt pochopnie.
Czym jest płaskostopie? Nad prawidłowym kształtem stopy czuwają w śródstopiu trzy
łuki: przyśrodkowy łuk podłużny, zewnętrzny podłużny i poprzeczny – dzięki nim
prawidłowo zbudowana stopa nie powinna nigdy przylegać ściśle do podłoża. Podczas
chodzenia, łuki rozciągają się, po czym wracają do poprzedniego kształtu. Gdy jeden z
nich jest osłabiony, spłaszczony lub całkowicie zaniknął, wtedy mówimy o płaskostopiu.
Ze względu na poduszki tłuszczowe, najmłodsze pociechy nie powinny być poddawane
badaniom kontrolnym na płaskostopie, albowiem ich stopy są naturalnie płaskie – trwa to
aż do około 5 roku życia. U dzieci w wieku szkolnym (po ukończeniu 5 lat) może
wystąpić płaskostopie wczesnodziecięce, które pojawia się u dzieci o słabych mięśniach i
więzadłach. Na skutek przedwczesnego wysiłku fizycznego lub nadmiernego obciążenia
może się ono pogłębiać. Dlatego nie zmuszaj dziecka do zbyt wczesnego chodzenia –
jego stopy mogą być za słabe.
Czy „płaskostopie wczesnodziecięce” pogłębia się z wiekiem dziecka? W zależności
od płci dziecka, szkielet uzyskuje swą dojrzałość proporcjonalnie. Proces przebudowy
lub remodelacji tkanki kostnej nazywamy osteogenezą i w zależności od odcinka kośca
finalizuje się w różnym wieku. W przypadku stopy, dziewczęta całkowicie rozwijają jej
budowę w okresie 16 roku życia, ale u chłopców trwa to nieco dłużej – do około wieku
lat 19. Jeśli dziecko jest aktywne fizycznie, regularnie wykonuje odpowiednie ćwiczenia
wzmacniające mięśnie stóp oraz gdy w okresie najbardziej intensywnego wzrostu jest
prawidłowo odżywione to najczęściej płaskostopie wczesnodziecięce zanika samoistnie.
Jeśli w wieku 16-19 lat zmiany łuków stopy nadal są obecne (obniżone) to wskazuje to
na (łac.) pes planus i konieczne jest leczenie. Zaniedbane w dzieciństwie płaskostopie w
późniejszym okresie życia często powoduje długą listę problemów: począwszy od bólu i
dyskomfortu chodzenia, poprzez tworzenie sie „koślawych paluchów”, a kończąc na
dolegliwościach stóp, stawów skokowych, kolanowych, biodrowych oraz kręgosłupa.
Najskuteczniejszą metodą utrzymania prawidłowego profilu stopy są systematycznie i
prawidłowo wykonywane ćwiczenia: powolne chwytanie i podnoszenie z podłogi
ręcznika lub szmatki, zwijanie i prostowanie stopy w pojemniku z ryżem, rysowanie w
powietrzu wszystkich liter alfabetu, chodzenie z podwiniętymi palcami na zewnętrznych
krawędziach stóp. Ponad to dzieci powinny chodzić boso – doskonale pobudza to
propiocepsję czyli zmysł orientacji i ułożenia ciała, albowiem właśnie wtedy
aktywowane są receptory odbierające bodźce związane z uciskiem, rozciągnięciem,
ustawieniem i ruchem ciała. Największe zagęszczenie tych receptorów występuje na
opuszkach palcy rąk, powierzchni języka, gałki oka i na stopach. Doskonałym dodatkiem
do ćwiczeń są wkładki ortopedyczne, które podczas chodzenia w wygodnym obuwiu
podtrzymują łuki stopy. W zależności od indywidualnej potrzeby pacjenta oraz po
dokładnej analizie wszystkich trzech łuków obu stóp, wkładki powinny być dobrane
bardzo starannie. Istotnym jest podkreślenie iż wkładki tzw „żelowe” (np Dr. Scholls)
preferują zdradliwy komfort a nigdy wsparcie opuszczonych łuków stóp.
Po więcej informacji i bezpłatną konsultację prosimy o kontakt z A&M Chiropractic, LLC.
Lekarze i personel gabinetu płynnie mówi po polsku