Moi Drodzy, przypominam, że wybija ostatni dzwonek do

Moi Drodzy, przypominam, że wybija ostatni dzwonek do zapisania się na fit-wczasy
GosiaFit!
Aktywny odpoczynek - czy to możliwe? :)
SPECJALNIE DLA WAS ZAMIESZCZAM ZDJĘCIA OBIEKTU ORAZ OKOLICY
na: http://gosiafit.dphoto.com/album/mwu4zt
(adres ten należy skopiować i wkleić do swojej przeglądarki)
Zapraszam serdecznie na pierwsze FIT-WCZASY z GOSIAFIT!
• Termin: 21- 28 lipca 2012 r.
• Miejsce: Centrum Konferencyjno-Bankietowe Knieja wraz z Eko-Spa & Wellness w
Supraślu - http://knieja.halgen.com.pl/node/6
• Ośrodek położony jest w sercu uzdrowiska Supraśl, w pięknej okolicy, w samym
środku lasu, z widokiem na Puszczę Knyszyńską.
• Zakwaterowanie: nowoczesne pokoje 2 osobowe z dostępem do bezprzewodowego
Internetu, wyposażone każdy we własną elegancką łazienkę z prysznicem, TV
• Wyżywienie: 3 posiłki dziennie (śniadanie, obiad dwudaniowy, kolacja)
• Dojazd: we własnym zakresie
Na terenie obiektu do dyspozycji znajdują się:
- kryty basen (na 20 osób) z podwodnymi dyszami masującymi,
- jacuzzi (na 10 osób),
- sauny,
- sale do ćwiczeń.
Oferta AKTYWNEGO ODPOCZYNKU:
- aktywny dzień gwarantowany od samej pobudki! 4 treningi fitness w ciągu dnia! :)
- możliwość uczestnictwa we wszystkich lub wybranych treningach,
- treningi dla każdego: odchudzające, wzmacniające, wysmuklające, rozciągające,
profilaktyka kręgosłupa, taneczne ...
- a więc formy ćwiczeń, które znamy i lubimy: FAT BURNING, ZDROWY
KRĘGOSŁUP, PILATES, STRETCHING, TBC, ABT czy INTERWAŁ *
- ćwiczenia odbywać się będą w sali lub świeżym powietrzu, zależnie od naszych
upodobań oraz warunków pogodowych,
- poza ćwiczeniami fitness codzienne wycieczki piesze lub biegowe czy rowerowe.
W ogrodzie ośrodka pod zadaszonymi wiatami organizować będziemy wakacyjne fitgrillowanie oraz spotkania przy ognisku :)
Swoim przytulnym klimatem do posiedzenia i miło spędzenia czasu zachęca również
tamtejsza kawiarnia.
W planie wczasów dla chętnych także spływ kajakowy.
PRZYKŁADOWY plan dnia:
• Pobudka lepsza od filiżanki espresso - TRENING I dla chętnych (m.in. Pilates, Joga lub
jogging)
• Śniadanie
• Wyjście do kompleksu basenowego (basen, sauny, jacuzzi)
• Trening II - TBC & PŁASKI BRZUCH (ćwiczenia wzmacniające całe ciało, z użyciem
przyborów oraz szczególnym naciskiem na wyszczuplenie okolic brzucha i wysmuklenie
talii)
• Obiad/grill
• Wspólne bieganie/szybki marsz
• Trening III - FAT BURNING (ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową)
• Czas wolny ;) i dla chętnych spotkanie przy kawce/ herbatce w kawiarni
• Trening IV- PILATES&STRETCHING
• Kolacja
• Czas wolny ;) i dla chętnych wspólne spotkanie (z możliwością organizowania
wieczorków tematycznych - do ustalenia ;))
Cena dla Uczestników fit-wczasów: 1150 zł Dla chętnych, zabiegi w Eko Spa są płatne
oddzielnie. Zapraszam także z rodzinami czy znajomymi, którzy nie koniecznie planują
ćwiczyć lub może właśnie jako początkujący pragną wdrożyć w swoje życie aktywność
fizyczną i chcą przyjemnie odpocząć :)
Oddzielnie płatna możliwość uczestnictwa w samych treningach (bez noclegu i
wyżywienia) w dniach 21-28 lipca lub w wybrane dni, np. weekendowo - CENA DO
UZGODNIENIA TELEFONICZNIE.
ZAPISY MAILOWO LUB TEL: 698-976-248
Serdecznie zapraszam!
Gosia Strawińska
Biegnijmy po zdrowie dla ciała i duszy krokiem fitness!