Gimnastyka korekcyjno

Gimnastyka
korekcyjnoprofilaktyczna
Jednym z podstawowych elementów wpływających na zdrowy i harmonijny
rozwój dziecka jest prawidłowa postawa ciała oraz nabywanie nawyku prawidłowej
postawy. Celem zajęć gimnastyki ogólnorozwojowej z elementami korektywy jest
przede wszystkim poprawa sprawności dziecka, czyli zwinności, równowagi, szybkości
i siły oraz monitoring korekcji wad postawy.
Zajęcia z gimnastyki prowadzone są w formie kreatywnych zabaw ruchowych,
ćwiczeń z wykorzystaniem przyborów i urządzeń sportowych (worki gimnastyczne,
szarfy, obręcze itp.). Podczas zajęć dzieci podnoszą ogólną sprawność fizyczną,
rozwijają koordynację ruchową i usprawniają motorykę.
Ćwiczenia zawierające elementy korektywy oparte są m.in. o:




wytwarzanie silnej i wytrzymałej stabilizacji mięśniowo – więzadłowej
kręgosłupa,
wzmacnianie mięśni rąk, nóg, brzucha, grzbietu, łopatek,
wzmacnianie mięśni oddechowych,
wdrażanie do rekreacji ruchowej z uwzględnieniem elementów profilaktyki
i zachowań prozdrowotnych.
Ponieważ umiejętności takie, jak zwinność czy zręczność dziecka stanowią
bardzo indywidualną sferę rozwoju, dlatego niezwykle ważne jest, by poszczególne
ćwiczenia były dostosowane indywidualnie do wieku i siły każdego dziecka. Zajęcia
dostosowywane są do wieku i poziomu sprawności dzieci. Zajęcia z gimnastyki
korekcyjnej odbywają się raz w tygodniu po 30 min z podziałem na dwie grupy
wiekowe: dzieci młodsze 3-4 latki i dzieci starsze 5-6 latki.
Celem głównym jest wspomaganie harmonijnego rozwoju dziecka poprzez
kształtowanie umiejętności ruchowych oraz prawidłowych nawyków postawy ciała.
Cele ogólne to:



wytworzenie u dzieci nawyku utrzymania prawidłowej postawy ciała
i umiejętność stosowania go w życiu codziennym jako wyraz zdrowia
fizycznego,
zapobiegania powstawania zaburzeń statyki ciała oraz korekcja ewentualnie
powstałych odchyleń postawy,
zwiększenie ogólnej sprawności fizycznej i wydolności organizmu dziecka,





wyrabianie wytrzymałości posturalnej (zdolności do długotrwałego
utrzymywania skorygowanej postawy poprzez ćwiczenia,
rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych oraz wzmacnianie osłabionych,
wyrabianie nawyku prawidłowego stawiania stóp w chodzie, biegu
nauka prawidłowego oddychania w czasie wykonywania ćwiczeń w celu
zwiększenia pojemności życiowej płuc oraz wydolności i sprawności układu
oddychania,
nauka i doskonalenie posługiwania się różnymi przyborami w ćwiczeniach
korekcyjnych.
Cele szczegółowe prowadzonych zajęć:















uświadomienie i umotywowanie dzieciom potrzeby uczestnictwa w zajęciach,
kształtowanie prawidłowego napięcia mięśni posturalnych (rozciąganie mięśni
piersiowych oraz wzmacnianie mięśni grzbietu, brzucha, pośladków i stóp).
kształtowanie zwinności, zręczności i szybkości,
rozwijanie spostrzegawczości, orientacji w przestrzeni, ocena odległości,
sygnałów i kierunku,
doskonalenie wzrokowo-ruchowych, słuchowo-ruchowych i przestrzennoczasowych,
nauka i doskonalenie oddychania torem piersiowym i brzusznym,
rozluźnianie i zwiększanie ruchomości w stawach z równoczesnym
wzmacnianiem odcinkowy,
poznawanie gier i zabaw stosowanych w ćwiczeniach korekcyjnych,
wzmacnianie osłabionych partii mięśniowych,
rozciąganie mięśni przykurczonych,
wyrabianie u dzieci poczucia odpowiedzialności za własne zdrowie,
kontrola i samokontrola wykonywanych ćwiczeń i utrzymania prawidłowej
postaw,
kształtowanie prawidłowego napięcia mięśni wysklepiających stopę,
nauka i doskonalenie ustawiania się w określonych formacjach ćwiczebnych
(rozsypka, rząd, szereg, koło),
nauka rzutu i chwytu przyboru.