"Rzeźbimy sylwetkę" Odbędą się one w niedzielę 14 marca 2010

Szanowni Państwo!
Pragniemy Państwa zaprosić na warsztaty aquafitness
"Rzeźbimy sylwetkę"
Odbędą się one w niedzielę 14 marca 2010
na pływalni przy Szkole Podstawowej nr 1 w Bieruniu
ul. Krakowska 28
w godzinach 10.00- 15.00.
Warsztaty poprowadzi:
Dorota Groffik
Instruktor Turystyki i Rekreacji o Specjalności Aerobik.
Instruktor Aquaaerobik.
Aqua Fitness Professional Instructor, przeszkolona przez
BECO Aqua College.
Fizjoterapeuta.
Pracownik naukowo-dydaktyczny AWF
w Katowicach
PLAN WARSZTATÓW
10:00-10:30 - rejestracja uczestników
10:30-11:30 - wykład - "Trochę teorii czyli jak "utopić" kilka
zbędnych kilogramów i wyrzeźbić smukłe ciało"
12:00 -1245 - trening wytrzymałościowy czyli spalamy tkankę tłuszczową
12:45-13:00 - przerwa na kawkę , herbatkę , ciasteczko
13:00-13:45 - "rzeźbimy" brzuch , uda i pośladki
13:45-14:00 - przerwa , może na bułeczkę ?
14:00-14:45 - odetchnij po wysiłku , czyli relaks w wodzie z wykorzystaniem nowych przyborów BECO.
14:45-15:00 - wręczenie certyfikatów i uścisk dłoni prowadzącej zajęcia - Doroty Groffik
Podczas zajęć wykorzystane będą dobrze już znane pasy wypornościowe
i hantle BECO, a także zupełnie nowe przybory takie jak:
Dyna Pad
Exer ball
Dyna Float
Koszt warsztatów wynosi: 120zł od osoby
W celu zgłoszenia akcesu prosimy o wypełnienie formularza zgłoszeniowego.
Opłata za warsztaty będzie pobierana na miejscu w czasie rejestracji uczestników.
Liczba miejsc w basenie ograniczona, dlatego też prosimy
o szybkie zgłoszenie swojego udziału. Można brać udział
w warsztatach bez wchodzenia do wody.
Kontakt do organizatorów:
AHR SPORT - biuro:
81-038Gdynia ul.Hutnicza 40
e-mail: [email protected]
www.ahr.pl
tel/fax: 0 58 771 39 60
osoba kontaktowa: Dorota Reszka tel. 501-190-049