CHIŃSKI PROJEKT CZĘŚĆ 1:

CHIŃSKI PROJEKT
Cel ćwiczenia: Proponowane ćwiczenie jest punktem wyjścia do głębszej refleksji nad swoimi
predyspozycjami, zainteresowaniami, stanem wiedzy i umiejętności. Może być przydatne dla osób,
które poszukują nowej drogi zawodowej, rozważają przekwalifikowanie lub zadają sobie pytanie, "co
tak naprawdę chciałyby w życiu robić".
Wykonanie: Ćwiczenie może być wykonywane samodzielnie w ramach autocoachingu. Z kolei
wykonanie go w asyście coacha wspiera we wnioskowaniu i budowaniu planu działania w oparciu o
powstałe wnioski.
Czas trwania: 30 minut
Potrzebne materiały: 8 ponumerowanych kartek papieru, kolorowe pisaki/kredki
Wszystko gotowe? To zaczynamy! :)
Usiądź wygodnie lub zajmij swoją ulubioną pozycję. Zadbaj o to, żeby przez te 30 minut nic nie
rozpraszało Twojej uwagi. Wyobraź sobie, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki wszystko jest
możliwe i jesteś w stanie zmieniać swoją postać, naturę, płeć i charakter w ciągu kilku sekund. Za
każdym razem po takiej zmianie czujesz, że jesteś na właściwym miejscu, a Twoje istnienie jest pełne
sensu i znaczenia...
CZĘŚĆ 1:
Na zasadzie swobodnych skojarzeń, bez zbędnego zastanawiania się zanotuj na każdej z
przygotowanych kartek dokończenie poniższych zdań. Na kartce nr 8 z kolei zanotuj uzasadnienia do
każdego ze swoich wyborów:
KARTKA nr 1: Gdybym miał/miała stać się zwierzęciem, byłby/byłaby to...
KARTKA nr 8: Wypisz 3 uzasadnienia swojego wyboru.
KARTKA nr 2: Gdybym miał/miała stać się znaną osobistością, byłby/byłaby to...
KARTKA nr 8: Wypisz 3 uzasadnienia swojego wyboru.
KARTKA nr 3: Gdybym miał/miała stać się znaną osobistością płci przeciwnej,
byłby/byłaby to...
KARTKA nr 8: Wypisz 3 uzasadnienia swojego wyboru.
1
Ćwiczenie przygotowane w oparciu o podręcznik Metoda edukacyjna. Dossier metodologiczne M.T. Ho-Kim, J. F. Marti
Aleksandra Błaszczyk
www.ilikecoaching.com.pl
KARTKA nr 5: Gdybym miał/miała stać się narzędziem, maszyną,
mechanizmem, wybranym instrumentem, byłby/byłaby to...
KARTKA nr 8: Wypisz 3 uzasadnienia swojego wyboru.
KARTKA nr 5: Gdybym miał/miała stać się kolorem, byłby to...
KARTKA nr 8: Wypisz 3 uzasadnienia swojego wyboru.
KARTKA nr 6: Gdybym miał/miała stać się miastem, byłby/byłaby to...
KARTKA nr 8: Wypisz 3 uzasadnienia swojego wyboru.
KARTKA nr 7: Gdybym miał/miała stać się piosenką lub melodią, byłaby to...
KARTKA nr 8: Wypisz 3 uzasadnienia swojego wyboru.
Mam nadzieję, że dobrze się bawiłeś/bawiłaś, fantazjując na temat swojej tożsamości. :)
Teraz czas na wnioski, po które zapraszam Cię do części drugiej ćwiczenia.
CZĘŚĆ 2:
1. Przeczytaj uzasadnienia swoich wyborów zanotowane na kartce nr 8.
2. Podkreśl powtarzające się wątki, tematy, tendencje.
3. Używając dwóch różnych kolorów, wyodrębnij wśród podkreślonych fraz dwie grupy:

grupę tego, co już masz / wiesz / potrafisz

grupę tego, co chciałbyś/chciałabyś mieć /wiedzieć / potrafić; to, do czego
dążysz lub o czym marzysz
4. Skup się na drugiej grupie wyodrębnionych tematów i zastanów:

Jak możesz to osiągnąć?

Dlaczego to jest dla Ciebie ważne?

Po czym poznasz, że już to masz?

Jaki będzie pierwszy krok, który wykonasz w drodze do realizacji tego dążenia?
Życzę interesujących wniosków, odkryć i inspiracji! :)
2
Ćwiczenie przygotowane w oparciu o podręcznik Metoda edukacyjna. Dossier metodologiczne M.T. Ho-Kim, J. F. Marti
Aleksandra Błaszczyk
www.ilikecoaching.com.pl