numer 023 - Tu Naramowice

www.tunaramowice.pl
wrzesień 2014 r nr 23
foto: Joanna Zychla
miesięcznik mieszkańców Naramowic
Kandydaci z Naramowic
strona 5
O nowym projekcie „L’Arche”!
Najdokładniejszy czas
na Naramowicach
wskazuje zegar
(synchronizowany falami
radiowymi DCF) na budynku
Przedszkola Smykoludki
strona 6
BEZPŁATNY ODBIÓR
r Aranżacje florystyczne
r Aranżacje balkonów
r Bukiety i dekoracje ślubne
r Obsługa kwiatowa firm
r Bukiety okolicznościowe
r Stroiki świąteczne
r Wiązanki pogrzebowe
os. Zygmunta Starego 12, tel. 61 224 18 84
od poniedziałku do piątku 9.00 – 18.00 ,w soboty 9.00 – 17.00
Dowóz kwiatów do domu, do firmy, zadzwoń i zamów www.floresy.eu
ZUŻYTEGO SPRZĘTU
RTV AGD
Z TWOJEGO
DOMU I FIRMY
www.eco-cars.pl
ul. Forteczna 14a
Tel.
513 501 300
list od redakcji
list od rady osiedla
Szanowni Państwo!
Szanowni Państwo!
Nawet najbardziej spektakularne przedsięwzięcie rozpoczyna się zupełnie zwyczajnie. Ktoś ma pewien pomysł, podejmuje decyzję, a potem zaczyna działać. Nie daje za wygraną, wytrwale pokonuje przeszkody, i jeszcze mobilizuje
innych, aby uwierzyli, że można coś zmienić.
Grupa takich zapaleńców ze Wspólnoty L’Arche stworzyła
projekt „Zmieniamy świat serce po sercu” – piszemy o nim
na s.6. Zaimponowała nam ich determinacja, pomysłowość
i ogrom pracy. Wszystko po to, aby dzieci poprzez atrakcyjną
formę przedstawienia oraz swobodnej zabawy, nauczyły się
budować dobre relacje i lepiej rozumiały świat wokół.
W aktualnym wydaniu przedstawiamy również kandydatów
do Rady miasta i na prezydenta: Pana Adama Szabelskiego
i Panią Annę Wachowską-Kucharską. To również zapaleńcy,
którzy mocno pracują, aby podnieść jakość życia na Naramowicach. Przedstawiamy ich sylwetki, natomiast Państwu
pozostawiamy wybór.
Niestety, docierają też do nas bardzo niepokojące sygnały
związane z kradzieżami, aktami wandalizmu czy niebezpieczną jazdą. Przy ulicy Błażeja omal nie doszło do tragedii,
ale dzięki refleksowi ojca nie zostało przejechane dziecko.
Z przykrością odnotowaliśmy sprawę banerów przedszkola
„Gumisie”, które zostały kilkakrotnie kompletnie zniszczone.
Sprawa została zgłoszona na policję. Ze swej strony apelujemy, aby zawsze, gdy jesteśmy świadkami jakieś niepokojącej sytuacji, szybko reagować, czasem wystarczy przecież
wykonać jeden telefon.
Życzymy satysfakcjonującej lektury!
Zespół redakcyjny
Pomimo okresu wakacyjnego Rada Osiedla Naramowice
intensywnie pracowała nad budżetem osiedla, zgłaszała
uwagi do przebudowy ul. Jasna Rola oraz odbierała remonty w szkołach. Nadszedł wrzesień, a zarazem czas jeszcze
intensywniejszych działań. Ponieważ do zakończenia tej
kadencji zostało obecnej Radzie tylko pół roku, pragniemy
jeszcze bardziej się zmobilizować, aby jak najwięcej dla Państwa zdziałać. Już jesienią powinny ruszyć pierwsze prace
nad budową chodnika wzdłuż ul. Naramowickiej (odcinek od
ul. Rubież w kierunku północnym), które będą kontynuowane
także wiosną. Do końca roku zostanie wyasfaltowana ul. Jasna Rola do cmentarza. W ciągu nadchodzących miesięcy
będziemy zabiegać u władz miasta o utworzenie tak potrzebnego na Naramowicach gimnazjum. Traktujemy tę kwestię
priorytetowo. Wszystkie nasze plany uznajemy za ambitne,
ale jak najbardziej realne.
W związku z tym, że pragniemy ciągle podejmować nowe
działania, serdecznie zachęcamy wszystkich mieszkańców
do kontaktu z nami. Jeśli mają Państwo jakieś propozycje,
prośby czy uwagi co do inwestycji bądź działalności osiedla,
to przypominamy, że istnieje możliwość spotkania z nami
i dyskusji. Nasz email: [email protected].
Adres do korespondencji: Osiedle Naramowice, Wydział
Wspierania Jednostek Pomocniczych, ul. Gronowa 22, 61-655
Poznań.
Listy do nas można także zostawiać w Zespole Szkolno-Przedszkolnym nr 1 na os. Władysława Łokietka.
Z wyrazami szacunku,
Anna Wachowska-Kucharska
Przewodnicząca Zarządu RO Naramowice
Adam Szabelski
Przewodniczący Rady Osiedla
Redakcja: „Tu Naramowice”, www.tunaramowice.pl
Redaktor naczelna: Renata Zychla.
Wydawca: Beata Kowalik, ul. Promienista 43/2, 60-276 Poznań
tel. 691 116 481, e-mail: [email protected]
Biuro ogłoszeń i reklamy: tel. 691 116 481
Skład: REplus.pl, ul. Krokusowa 15, 63-004 Tulce, tel. 695 66 20 40
Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za treść reklam
i ogłoszeń. Zastrzega sobie prawo do skracania nadesłanych
tekstów.
www.tunaramowice.pl
Reklama w „TU NARAMOWICE”
Zapraszamy!
Tel. 691 116 481
3
aktualności rady osiedla
y INFORMACJA OD UAM
Szanowni Państwo, uprzejmie informujemy, że Centrum
Badań Metropolitalnych Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu przeprowadza badania na temat
jakości nauczania i funkcjonowania szkół podstawowych,
gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych w aglomeracji poznańskiej. Badanie adresowane jest do rodziców dzieci
uczęszczających do szkół podstawowych i gimnazjalnych
oraz tegorocznych maturzystów (a więc tych, którzy ukończyli w tym roku naukę w szkołach ponadgimnazjalnych liceach i technikach). Ankieta sporządzona została w wersji elektronicznej, a jej wypełnienie zajmuje ok. 15 minut.
Celem badania jest poznanie opinii społecznej na temat
jakości poznańskiej edukacji, a wyniki ankiet pozwolą
na zdiagnozowanie mocnych i słabych stron szkolnictwa
w aglomeracji poznańskiej. Ankieta dla tegorocznych
maturzystów znajduje się na stronie: www.cbm.amu.edu.
pl/ankieta1 Login: ankieta1 Hasło: cbm1 Ankieta dla rodziców dzieci uczęszczających do szkół podstawowych
i gimnazjalnych znajduje się na stronie: www.cbm.amu.
edu.pl/ankieta2 Login: ankieta2 Hasło: cbm2 Uprzejmie
zachęcamy Państwa do wzięcia udziału w badaniu!
y BUDŻET OBYWATELSKI
Niestety, w tym roku żaden z projektów zgłoszonych przez
Radę Osiedla Naramowice do Budżetu Obywatelskiego nie zakwalifikował się do następnego etapu. Pomimo
tego, gorąco zachęcamy Państwa do zapoznania się
z tegorocznymi propozycjami inwestycji oraz do wzięcia
udziału w głosowaniu (szczegóły na stronie internetowej
miasta Poznania).
y JASNA ROLA
Projekt przebudowy ul. Jasna Rola na odcinku od ul. Błażeja do torów PKP jest już gotowy. Mamy nadzieję, że
już w listopadzie będzie można dojechać do cmentarza
utwardzoną nawierzchnią. W 2015 roku zostanie wybudowany ostatni fragment – od cmentarza do przejazdu kolejowego.
Aktualności sporządził: Adam Szabelski
Tradycją szkół podstawowych z Osiedla Naramowice stały
się integracyjne wycieczki pod koniec wakacji. Tym razem
zorganizowaliśmy dla uczniów SP 35, SP 48 oraz SP60 wycieczkę do Ośrodka Edukacji Leśnej „Łysy Młyn”.
dokończenie na str. 6 V
4
sprawy osiedla
Jak wygrać wybory
dla Naramowic?, część 2
Na początek trochę geografii wyborczej: Naramowice są
częścią IV okręgu wyborczego. Obejmuje on terytoria:
r Moraska,
r Radojewa,
r Umultowa,
r Naramowic,
r Głównej,
r Śródki,
r Zawad,
r Osiedla Warszawskiego,
r Chartowa (os. Czecha, Lecha i Rusa),
r Szczepankowa, Spławia oraz Krzesin.
Ponieważ jest to największy okręg w Poznaniu, to niejednokrotnie interesy poszczególnych jego części są rozbieżne.
Tymczasem pieniędzy do dzielenia w Radzie Miasta zawsze
jest mało i nie starcza na wszystkie potrzebne inwestycje.
Oczywiście radni miejscy powinni starać się być jak najbardziej sprawiedliwi i dbać o całe miasto w równej mierze, niezależnie od miejsca zamieszkania. Niestety, nawet bardzo
dobry radny (chociażby podświadomie) będzie bardziej interesował się inwestycjami, które polepszą życie w jego dzielnicy, a nie sprawami odległych, z perspektywy Placu Kolegiackiego, Naramowic.
Po Chartowie (około 25 tys. zameldowanych), Naramowice
są największą pod względem ludności dzielnicą IV okręgu
(16 tys. zameldowanych). Jednakże ani jeden z sześciu radnych reprezentujących ten obszar nie jest przedstawicielem
Naramowic. Może dlatego na Placu Kolegiackim nie słychać
wystarczająco dobrze głosu naramowiczan?
Cóż więc możemy zrobić? Są dwa wyjścia: kolejne cztery
lata płakać, stojąc w korkach na Naramowickiej, albo zmobilizować się i wprowadzić do Rady Miasta swoich reprezentantów, którzy stoją w tych samych korkach i chcą faktycznej
zmiany. W naszej dzielnicy mieszka 11 tys. osób uprawnionych do głosowania. Aby wprowadzić swojego radnego, wystarczy około 2-3 tys. oddanych na niego głosów. Jeśli więc
zmobilizujemy się i sprawimy, że frekwencja wyborcza na
Naramowicach będzie wysoka, mamy realne szanse na zdobycie przedstawiciela w Radzie Miasta. Ostatecznie można
też poprzeć kogoś z Moraska, Radojewa lub Umultowa, gdyż
te dzielnice dzielą z nami wiele problemów.
Z Naramowic kandyduje na pewno dwoje przedstawicieli
Rady Osiedla: pani Anna Wachowska-Kucharska – Przewodnicząca Zarządu Osiedla Naramowice i autor niniejszego
artykułu: Adam Szabelski – Przewodniczący Rady Osiedla.
Oboje będziemy startować z różnych komitetów, których programy są różne i to Państwo wybiorą, czy któremuś z nas zaufać. Zachęcamy więc do pójścia na wybory, gdyż następna
szansa dla Naramowic nadejdzie dopiero za 4 lata.
Adam Szabelski
Przewodniczący Rady Osiedla Naramowice
www.tunaramowice.pl
ludzie z Naramowic
ludzie z Naramowic
Chcę zdziałać więcej
dla Naramowic
„Działalność społeczna jest
dla mnie jak sport ekstremalny”
Szanowni Państwo, z Naramowicami jestem związany już od
1990 r., kiedy wprowadziłem się tutaj wraz z rodziną. Od najmłodszych lat lubiłem działać na rzecz lokalnych społeczności. Sprawiało mi to nie tylko wielką przyjemność, ale także
przynosiło satysfakcję, bowiem miałem poczucie, że przez
swoje zaangażowanie mogę zmienić okolicę, w której żyję.
Początkowo działałem w harcerstwie, organizując różnego
rodzaju spotkania, rajdy i ogniska dla młodzieży. Zauważyłem, że młodzi ludzie z mojego otoczenia nie mają żadnego
miejsca, gdzie mogliby spędzać swój wolny czas. Dlatego
też w 2004 r. napisałem pierwszą w życiu petycję, zebrałem
podpisy i wręczyłem ją Zarządowi Osiedla. Nic się wtedy nie
zmieniło, ale ja się nie poddawałem. Trzy lata później zostałem Członkiem Zarządu Osiedla Wilczy Młyn. W tym czasie
uzyskałem środki na budowę boiska i placu zabaw na jego
terytorium. W 2011 r., po połączeniu administracyjnym Wilczego Młyna z Naramowicami, zostałem wybrany Przewodniczącym Rady Osiedla Naramowice. Podczas dotychczasowych czterech lat mojej kadencji udało mi się doprowadzić
do realizacji kilku inwestycji na osiedlu. Przede wszystkim,
razem z założonym przeze mnie Stowarzyszeniem „Jasna
Rola”, wywalczyłem budowę tej ulicy, a także aktywnie udzielałem się w obronie szkół i rezerwatu Żurawiniec. Aktualnie
odpowiadam za działanie Rady, która również dzięki mojej pracy może sprawnie funkcjonować. Ponieważ pragnę
zdziałać jeszcze więcej dla naszej społeczności, przyjąłem
propozycję startowania do Rady Miasta Poznania z list Prawa i Sprawiedliwości. W moim odczuciu tylko ten komitet
może skutecznie zablokować dotychczasową politykę obecnych władz miasta: likwidację szkół czy doprowadzenie do
zniechęcenia transportem zbiorowym. Jeśli udałoby mi się
dostać do Rady Miasta, moimi głównymi celami byłoby przyspieszenie budowy i modernizacji dróg lokalnych na przedmieściach, przebudowa skrzyżowania ulic Lechicka/Naramowicka, a także ochrona klinów zieleni przez tworzenie np.
użytków ekologicznych w dolinie Warty.
Adam Szabelski
Anna Wachowska-Kucharska duszę społecznika ma po rodzicach. Mieszka na Naramowicach, na osiedlu Wilczy Młyn.
Od 29 lat szczęśliwa w związku małżeńskim. Studiowała filologię polską i rosyjską na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza. Jest mamą dwojga dorosłych już dzieci, studiujących
w Poznaniu: Michała i Joanny. Współprowadzi rodzinną firmę
z zakresu doradztwa inwestycyjnego. Wypoczywa aktywnie
– jeżdżąc na rowerze i biegając. Namiętnie kibicuje siatkarkom i siatkarzom. Lubi też żużel i pływanie.
Przez prawie trzy lata wiceprezeska Stowarzyszenia „My-Poznaniacy” i kandydatka stowarzyszenia do Rady Miasta
w wyborach samorządowych w 2010 roku, w których uzyskała 1054 głosy, a w kilku obwodach – np. przy ul. Sarmackiej
i na os. Tysiąclecia – zagłosowało na nią więcej osób niż na
obecnego prezydenta.
Obecnie reprezentuje Stowarzyszenie Społeczna Inicjatywa
Wyborcza Poznaniacy i kandyduje do Rady Miasta Poznania
oraz na prezydenta miasta – ze społecznego, niezwiązanego
z żadną partią polityczną Komitetu Wyborczego Wyborców
Anny Wachowskiej-Kucharskiej.
Od początku 2011 roku Przewodnicząca Zarządu Rady Osiedla NARAMOWICE. Współorganizatorka I Kongresu Ruchów
Miejskich. Utworzyła i skutecznie prowadziła Porozumienie
Szkolno-Przedszkolne – przeciw likwidacji publicznych szkół
i przedszkoli w Poznaniu. Dzięki uporowi i zdecydowaniu jej
oraz nauczycieli, rodziców i Rady Osiedla udało się wywalczyć utworzenie Zespołu Szkolno-Przedszkolnego nr 1 (os.
Łokietka). Wspierała mieszkańców ul. Sarmackiej, walczących o wykup działek, jakie od lat zajmowały ich rodziny. Zabiega o budowę tramwaju na Naramowice.
Członkini Obywatelskiej Rady Kultury, a także Poznańskiej
Rady Działalności Pożytku Publicznego, kadencji 2011-2013.
Walczyła przeciw likwidacji Galerii Miejskiej ARSENAŁ. Jest
pomysłodawczynią budowy gimnazjum na Naramowicach,
we współpracy z Poznańskim Parkiem Naukowo-Technologicznym. Jej Fundacja „Chcemisie” (non profit), prowadzi
działalność edukacyjną oraz pomaga dzieciom i młodzieży z Domu Dziecka
w podpoznańskim Kołaczkowie.
Podjęła decyzję o starcie w wyborach samorządowych,
gdyż
obecna polityka władz
miasta się wyczerpała. Panuje stagnacja.
Brakuje wizji, jak ma
wyglądać
Poznań
w bliższej i dalszej
przyszłości.
PS Zapraszam do śledzenia mojego bloga szabelski.blog.pl,
na którym poruszam
sprawy naszej dzielnicy
www.tunaramowice.pl
5
na Naramowicach
Kukiełki zmieniające świat
– Robert!!! Tu jestem!!! – krzyczy kukiełka, jakby żywcem wyjęta z „Ulicy Sezamkowej”.
– Ale Asia… nie musisz krzyczeć. Ja słyszę! – odpowiada podenerwowany Robert – muppet w dżinsach i sportowej bluzie – Słuchaj, mam sprawę do ciebie. Mam psa i potrzebuję
smyczy.
Ten dialog to początek krótkiego przedstawienia. Jego bohaterami są niewidomy Robert i Asia, która ma zespół Downa.
Nie przeszkadza im to w żaden sposób przyjaźnić się i pomagać sobie nawzajem. Kto wymyślił to przedstawienie i czemu
ma ono służyć? Opowiada pan Maciej Bajon ze Wspólnoty
„L’Arche” przy ulicy Polańskiej, na Naramowicach:
– Od dawna szukaliśmy sposobu na zmienianie postrzegania niepełnosprawności przez dzieci i młodzież. Chcieliśmy
iść do szkół, żeby pokazać jak wygląda życie osoby z niepełnosprawnością. Chodzi o nauczenie najmłodszych akceptacji dla drugiego człowieka. Szukaniem atrakcyjnej formy dla
przybliżenia tematu oraz pozyskiwaniem środków finansowych zajęła się Ewa Gliwicka – dyrektor ds. rozwoju w „L’Arche”. Po trzech latach starań udało się uzyskać wsparcie
przez fundusze norweskie i EOG (Europejskiego Obszaru
Gospodarczego) i nasz projekt przeszedł! Nazwaliśmy go:
„Zmieniamy świat serce po sercu”. Obejmuje województwa
wielkopolskie i dolnośląskie. Główny cel to zmiana postrzegania osób z niepełnosprawnością. W realizacji projektu
pomagają lalki. Przywiozły je nam dwie Amerykanki, które
w Nowym Jorku od lat z niesamowitą charyzmą prowadzą
takie zajęcia. To właśnie one nas szkoliły i przywiozły scenariusze. Jednym z partnerów projektu jest pan Bernd Ogrodnik z Islandii – twórca lalek z zespołem Downa. Natomiast
dodatkowe bezpłatne warsztaty dla naszych lalkarzy odbywają się w Teatrze Nowym pod opieką aktora – Aleksandra
Machalicy.
W ramach projektu wystawiamy 20-30 minutowe przedstawienie. Scenariusze są różne – sytuacje z życia wzięte, ponieważ zależy nam na pokazaniu, że niepełnosprawność
istnieje tuż obok nas. Wśród naszych lalek jest m.in. ktoś mający mózgowe porażenie dziecięce, osoba niewidoma oraz
chłopiec bez niepełnosprawności. Każda z lalek opowiada
o swoich ograniczeniach, ale i mocnych stronach. Bo np.
V
6
na Naramowicach
dokończenie ze str. 4 V
Dzięki funduszom z Rady Osiedla Naramowice wycieczka
była autokarowa i opłaty za udział w atrakcjach pokryli organizatorzy.
Pani Karolina Boratyńska oprowadziła nas po zrekonstruowanym, XV-wiecznym drewnianym młynie wodnym, odtworzonym bez użycia gwoździ! Uczestniczyliśmy w zajęciach
„Martwe drewno jako środowisko życia różnych organizmów” oraz „Dźwięki natury”. Odbyliśmy spacer po ścieżce
edukacyjnej wokół stawu, rozpoznawaliśmy różne gatunki
roślin. W „Łysym Młynie” zwiedziliśmy ekspozycję poświęconą martwemu drewnu, obejrzeliśmy wystawę dużego formatu zdjęć owadów. Uczniowie mogli pracować w leśnym laboratorium, obserwując pod mikroskopem owady.
Ta udana integracyjna wycieczka zapowiada wiele dobrych,
wspólnych przedsięwzięć.
Honorata Kałużna
psycholog SP 35
V
ten kto nie widzi, może pomóc temu, co gorzej zapamiętuje.
A ten, co chodzi o kulach, może świetnie opowiadać dowcipy.
W ten sposób uczymy, że każdy z nas ma coś szczególnego do zaoferowania. Po przedstawieniu dzieci mogą zadawać lalkarzom pytania, nawet takie najbardziej zwariowane.
Mogą też wziąć lalki do ręki i się nimi pobawić. Ale to nie
koniec niespodzianek, bo dzieci zobaczą jeszcze specjalne
piłki, karty oraz chińczyka dla niewidomych. Przekonają się,
że wspólna zabawa z niewidomym rówieśnikiem przy grze
planszowej jest całkiem realna. Jednak prawdziwą atrakcją
stanie się pewnie mówiący zegarek.
Chcemy, jak mówi nasze hasło, zmieniać świat serce po sercu. Nie trafimy do wszystkich Polaków, ale do jednej i drugiej szkoły już tak, i może potem, kiedy dziecko spotka na
podwórku osobę z niepełnosprawnością, podejdzie przywita
się, pobawi. A to będzie już ogromnie dużo.
Z projektem ruszamy od października. Nasze interaktywne przedstawienia są adresowane do dzieci od 5 do 12 lat.
Zapraszamy przedszkola i szkoły do udziału w projekcie,
szczególnie te z terenu Naramowic. Tylko nie uprzedzajmy
dzieci, kim są bohaterowie przedstawienia. Niech najmłodsi
widzowie poprzez swobodną zabawę sami nauczą się zrozumienia i szacunku.
We Wrocławiu również uruchamiamy ten projekt oraz dodatkowo razem z Krakowem. Niedawno w ramach jednego
z projektów poproszono młode osoby o dokończenie zdania:
Ja jestem…, Ja lubię…, Ja nie lubię…, Ja marzę. I co się okazało – że pełnosprawni i osoby z niepełnosprawnością myślą
i czują tak samo. Wierzę, że odkryją to nasi młodzi uczestnicy
projektu.
Na zgłoszenia szkół i przedszkoli chętnych do udziału w projekcie „Zmieniamy świat serce po sercu” czeka pan Maciej
Bajon, tel. 501 866 777.
Więcej na: www.facebook.com/ZmieniamySwiatSercePoSercu
Oprac. Beata Kowalik i Renata Zychla
www.tunaramowice.pl
rekomendacje
rekomendacje
Wołowina w piwie
10 porad, jak skutecznie
uczyć się języka obcego
Składniki:
1kg wołowiny (zrazowej)
1 kg ziemniaków
3 cebule
2 duże marchwie
butelka jasnego piwa
masło, sól, pieprz
Mięso pokroić na plastry, posypać solą oraz pieprzem, zalać piwem i zostawić na parę godzin. Potem wyjąć, obtoczyć
mąką i obsmażyć na maśle. Wyjąć. Na tym samym maśle podsmażyć talarki ziemniaków, marchwi i cebuli – razem. Duże
naczynie wysmarować masłem, ułożyć warstwę warzyw, na
tym mięsa, znów talarków, znów mięsa i na wierzchu warzyw.
Zalać piwem, w którym moczyło się mięso i zostawić na małym ogniu pod przykryciem na dwie godziny, pilnując, czy nie
trzeba dolać więcej piwa, żeby potrawa się nie przypaliła.
Nowość w sklepie Zyguły! Olej kokosowy
Nadaje się do jedzenia na surowo, np. do kanapek lub do
smażenia. Olej kokosowy zawiera cenny kwas laurynowy,
który m.in. zwiększa odporność organizmu na infekcje, pobudza przemianę materii oraz wspomaga funkcje tarczycy.
Ponadto jest smaczny i pięknie pachnie!
Agnieszka Ludwików
nauczyciel języka angielskiego, właściciel szkoły językowej
w Poznaniu
[email protected]
Niepowodzenia w nauce języka obcego najczęściej spowodowane są złą metodą nauczania. Wówczas Twoja nauka to
stracony czas i pieniądze. Jeśli chcesz widzieć efekty, zapisz
się do dobrej szkoły i regularnie uczęszczaj na zajęcia.
A oto 10 sprawdzonych sposobów na przyspieszenie nauki
języka:
1. Wybierz dobrą szkołę językową. Dobra szkoła udostępni
Ci wgląd do planów wynikowych. Nie wybieraj szkoły najtańszej. Nauczanie wymaga zatrudnienia specjalistów,
którzy jednak nie chcą pracować za grosze.
2. Słuchaj płyt dołączonych do podręcznika.
3. W każdym tygodniu nauki przetłumacz słowa jakiejś piosenki i regularnie jej słuchaj.
4. Listę zakupów rób w języku, ktorego się uczysz.
5. Używaj fiszek – karteczek z klejem, na których napiszesz
nazwy przedmiotów. Niech Twoje mieszkanie będzie nimi
oklejone.
6. Oglądaj telewizję w języku obcym.
7. Zmień język oprogramowania w komputerze, telefonie oraz w sprzętach domowych, których używasz. GPS
w Twoim telefonie może mówić do Ciebie w języku obcym!
W bankomacie wybieraj język angielski.
8. Czytaj prasę lub książki w języku, którego się uczysz; czytaj przed snem.
9. Surfuj w Internecie po stronach w języku, którego się
uczysz.
10.Rozmawiaj tak dużo, jak to możliwe. Twórz w myślach historie, o których chciałbyś komuś opowiedzieć. Mów do
siebie w języku obcym! Z czasem zaczniesz w ten sposób
także myśleć.
W następnym artykule informacje, jak wybrać dobrą szkołę
językową. Tymczasem zaufaj szkole VERBA Wytwórnia Wiedzy przy ulicy Naramowickiej 187 C. Uczą w niej specjaliści podlegający superwizji dyrektora szkoły, mgr Agnieszki
Ludwików. Więcej na: www.verba.poznan.pl
*Metoda Bezpośrednia – kładzie duży nacisk na praktykę
i pracę ustną – słuchanie i mówienie. Około 80% lekcji to praca ustna z lektorem, polegająca na kontrolowanym dialogu,
w którym lektor zadaje pytania w oparciu o wprowadzone
wcześniej słownictwo oraz zagadnienia gramatyczne. W ten
sposób nowy materiał jest ćwiczony zarówno w praktyce, jak
i w odpowiednim kontekście.
Źródło: http://www.dllab.eu/pl/metoda
Ta znana od dziesiątków lat metoda ma zastosowanie także
u dzieci. Więcej na www.verba.poznan.pl
www.tunaramowice.pl
7
wypoczynek
na Naramowicach lat temu...
A może do „Łysego Młyna”?
Społeczne Naramowice (cz.1)
Witam Państwa ponownie. Tym razem chciałbym zaproponować wycieczkę do położonego kilka kilometrów za Poznaniem w stronę Biedruska „Łysego Młyna” i ścieżki dydaktycznej „Rola wody w środowisku”. Dojazd od nas zajmuje
dosłownie kilka minut, ale namawiam, aby wybrać się rowerem.
Zanim przytoczę tu parę suchych informacji o samym młynie
– zresztą jedynym drewnianym działającym w Wielkopolsce
– chciałbym doradzić, aby zabrali Państwo jakieś kosze wiklinowe i spróbowali na skrajach lasów poszukać wspaniałych, aż uśmiechających się do nas borowików szlachetnych.
Oczywiście w lasach tych można znaleźć i inne grzyby – takie jak kozaki, czarne łebki, maślaki oraz rydze i sowy, które
umiejętnie usmażone przez złote ręce genialnych mistrzyń
bądź mistrzów kuchni, są chyba najlepszym daniem na świecie. Początkującym grzybiarzom doradzam wizytę w sanepidzie, gdzie bezpłatnie sprawdzą zebrane przez nas okazy.
Ja sam odkryłem-wymyśliłem przepis na sowy z przyprawą
maggi: jeden duży kapelusz grzyba, pół kostki masła, pokrojona cebula i dużo, dużoooooo maggi. No cóż, w brzuszku
zaczęło lekko burczeć na myśl o takich specjałach, ale pisać trzeba dalej… Historia Łysego Młyna, dawniej zwanego
Lisim, sięga XV w. Właściciele się zmieniali, a po II wojnie
światowej obiekt przejęło wojsko. Niestety, nieużytkowany
niszczał, aż do czasu przejęcia go przez Leśnictwo i w roku
2010 został odrestaurowany. Od 2011r. działa tu Ośrodek
Edukacji Leśnej z ekspozycją poświęconą martwemu drewnu, laboratorium leśnym, salą multimedialną, pracownią
entomologiczną, mikroskopami, salą edukacyjną. Znajduje
się tu również Centrum Ochrony Pachnicy Dębowej – bardzo
rzadkiego owada. Aby zwiedzić sam młyn, niestety trzeba
zorganizować minimum dziesięcioosobową grupę i wizytę
uzgodnić telefonicznie (692 704 099).
Przy młynie znajduje się duży parking i toalety oraz miejsce
na ognisko, zadaszone ławki i stoły, tak więc warto spędzić tu
cały dzień na biesiadowaniu z przyjaciółmi. Po uczcie można
spalić zbędne kalorie na ścieżce zdrowia tuż obok, a potem
ruszyć szlakiem wokół zalewu. Na szlaku tym znajdują się
tablice z informacjami na temat roli wody w naszym środowisku, płazów, gadów, ptaków itp. Po kilkudziesięciu metrach
po lewej stronie ścieżki stoi bardzo oryginalny „pająk” – taki
mini amfiteatr, czyli miejsce na wszelakie dyskusje w grupach, występy lub po prostu odpoczynek. Dalej idziemy dwoma długimi mostkami, a wokół nas roztaczają się bagniska,
z których wystają wyschnięte drzewa, robiące spore wrażenie oraz leniwie płynąca rzeczka łącząca jezioro Glinowieckie z zalewem. Po obejściu całego zalewu , którym opiekuje
się koło wędkarskie Przynęta z Suchego Lasu (uwaga! łowić
– a jest co łowić – mogą tylko członkowie koła) trafimy w końcu poprzez groblę koło młyna z powrotem na parking.
Na koniec wycieczki warto zapuścić się w malowniczą brzezinę, przez którą przepływa rzeczka wypływająca z zalewu,
a kończącą swój bieg w Warcie, na spotkanie z bobrową rodziną, która upodobała sobie ten zakątek.
V
Wspomnienie Pani Danuty Górskiej, mieszkanki Naramowic, byłej radnej osiedlowej i przez dwie kadencje radnej
Dzielnicowej Rady Narodowej Poznań – Stare Miasto, od lat
angażującej się w społeczne inicjatywy na swoim terenie.
Dawniej nasze Naramowice kojarzyły się z taką romantyczną wsią, trochę już rozbudowującą się, ale wsią. Ładnie tu
było. Spokojnie. W latach późniejszych – siedemdziesiątych
i osiemdziesiątych – Naramowice bardzo się zmieniały. Przyznam, że nie byliśmy zadowoleni, kiedy zaczęto budować
osiedle Łokietka, bo przez lata przyzwyczailiśmy się do małej
zabudowy i stopniowego przybywania niewielkich domków.
Cieszyła nas tylko nowa szkoła, która później niestety nie
spełniła naszych oczekiwań. Stopniowo rozwijała się infrastruktura komunalna, która realizowana była przy udziale
wszystkich mieszkańców osiedla. Bardzo zależało nam na
autobusie. Był to pierwszy czyn społeczny, kierowany przez
trzyosobowy komitet w osobach: Borucki, Polski i Górski.
Została utwardzona droga od ul. Umultowskiej do centrum
naszego osiedla, co umożliwiło doprowadzenie tam linii autobusowej nr 51.
Drugim największym przedsięwzięciem było podłączenie
cieplika do wszystkich posesji naszego osiedla domów jednorodzinnych. Pracami tymi kierowali społecznie państwo
Giżewscy. W tym samym trybie społecznym skanalizowano
tę część Naramowic, doprowadzono wodę i gaz. Wszystkie te
czyny społeczne wymagały dużego zaangażowania i wysiłku
naszych współmieszkańców. Nie było tak, że miasto dawało,
robiło, zakładało. Zgodnie z ówczesną zasadą czynów społecznych mieszkańcy musieli partycypować w 50 % kosztów.
Miasto dawało na przykład krawężniki, a zakładali je nasi
panowie, nie żadna miejska instytucja. Nasadzenia zieleni to
też nasza społeczna praca.
Kiedy byłam radną, działałam na terenie Naramowic w dziedzinie służby zdrowia. Organizowałam różne spotkania
o szerokim spektrum tematycznym. Szczególnym powodzeniem cieszyły się prelekcje lekarzy geriatrów, pediatrów,
internistów. Jakie to było miłe, kiedy ludzie tak gremialnie
przychodzili! Pamiętam te starsze eleganckie panie, niektóre
prosto od fryzjera. Jakie one były przejęte! Zawsze dbaliśmy,
żeby był słodki drobny poczęstunek, kawa, herbata. Lekarz
geriatra na przykład tłumaczył, że nie można tylko służyć
wnukom, że trzeba też pomyśleć o sobie – to było czymś nowym w tamtym czasie. Daleko jeszcze było do uniwersytetów
trzeciego czy czwartego wieku. cdn.
8
V
Powtarzam to raz jeszcze – jesteśmy szczęściarzami, że
mieszkamy w części miasta, z której tak blisko do pięknych
miejsc i zabytków. A to dopiero początek – w niedalekiej
Puszczy Zielonce takich miejsc i to jeszcze piękniejszych,
bardziej dzikich, urokliwych, z wielką historią, jest naprawdę
wiele. Przygód życzę.
Daniel Sypniewski
www.tunaramowice.pl
LARYNGOLOG
Dr n. med. Dorota Miętkiewska-Leszniewska
od 9.00 do 22.00, od pon. do niedz.
os. Przyjaźni 142, Poznań, tel. 606 336 975
Leczenie chrapania, płukanie uszu, przedmuchiwanie trąbek słuchowych, przecinanie wędzidełka
języka i warg, ablacja błony śluzowej nosa (w krwawieniach z nosa), plastyka małżowin nosowych,
plastyka podniebienia, wyłuszczanie kaszaka i włókniaka, operacje migdałków, nosa i zatok.
Piękno pod troskliwą i profesjonalną opieką
Atelier Urody Impresja
ul. Naramowicka 187 C
Poznań, tel. 61 822 00 21
pon
11-19
wt-pt 10-20
sob
10-14
www.impresja-poznan.pl
Wznawiamy qi-gong (chińska gimnastyka lecznicza)
w Szkole Podstawowej nr 35 na os. Łokietka –
poniedziałki o godz. 16.00.
Zajęcia prowadzi instruktor mgr Krystyna Jankowska.
O gimnastyce więcej na: www.tunaramowice.pl
DERMATOLOG
lek. med. Alfred Hess
os. Przyjaźni 21 N /144
(obok kliniki weterynaryjnej, sklepu NETTO,
vis a vis galerii Pestka), przyjmuje codziennie
od poniedziałku do soboty włącznie
od godz. 8.00, a w środy od 8.00 do 20.00
Recepty ze zniżką
Rejestracja tel. 61 823 01 63,
kom. 601 81 99 26
Leczenie: trądziku, łuszczycy, grzybicy, alergii,
chorób skóry, włosów i paznokci, chorób
przenoszonych drogą płciową
Usuwanie: kurzajek, brodawek, kłykcin, włókniaków,
naczyniaków, mięczaków zakaźnych itp.
r OKNA Z PCW
- profil 6-komorowy
- skrzydło 9 cm, szklenie do 44 mm
- krótkie terminy, obmiar gratis
PRYWATNA PORADNIA
PSYCHOLOGICZNO-PEDAGOGICZNA
r FAKRO
diety odchudzające i lecznicze
pomiar składu ciała
konsultacje żywieniowe
- okna dachowe i schody
- rolety, markizy, moskitiery
r PUSTAKI SZKLANE
I ELEMENTY MONTAŻOWE
ul. Gnieźnieńska 72
62-006 Bogucin
tel. 61 826 38 35
tel. 61 826 38 36
tel./fax 61 826 38 37
pn.-pt. 8-16
[email protected]
www.pakos.poznan.pl
&
&
Poznań
ul. Boranta 15
pon., wt., pt. 13:00-18:00
tel. 696 070 167
www.kaloria.com.pl
ul. Radojewo 28, Poznań
tel. 61 825 82 43
tel. 501 767 216
www.perfectum.edu.pl
Szkoła jazdy
Przewozy
autokarowe
ul. Naramowicka 239, Poznań
tel. 504 220 220, 508 220 220
www.formulal.com.pl
rekomendacje
rekomendacje
Apetyczne Naramowice
Kreatywne zajęcia
Marzysz o apetycznie pachnącym, pięknie podanym, tradycyjnym obiedzie na Naramowicach? Albo niczym kolekcjoner poszukujesz oryginalnych smaków? Nie musisz już jeździć do centrum.
Jeśli chcesz spotkać się z przyjaciółką i poplotkować przy
kawie i cieście, albo umówić się z kumplem na wieczór przy
gorącej kolacji i piwie – lepiej zostań na Naramowicach.
Zapraszamy do nas – tu, gdzie najbliżej – a jednocześnie,
gdzie po zamknięciu ogrodowej furtki, wydaje się, że świat
pozostał gdzieś daleko. Nasz ogród, póki trwa złota polska
jesień, kusi, żeby właśnie w nim spędzić ciepłe popołudnie
albo chłodniejszy, ale równie uroczy wieczór.
Jako zespół dokładamy starań, aby Nova Motylarnia była
fantastycznym zakątkiem zarówno dla amatorów dobrego,
zdrowego jedzenia, jak i dla tych, którzy potrzebują chwili relaksu przy filiżance wyśmienitej kawy.
Oferujemy tradycyjne dania kuchni polskiej i potrawy inspirowane podróżami w dalekie rejony świata. W naszym menu
znajdziesz zatem m.in.: pieczeń z karkówki w aromatycznym
sosie, kotlet schabowy w chrupiącej panierce, rybę pieczoną w pergaminie, podlewaną białym winem. Oprócz tego
makarony z różnymi sosami, zarówno dla wegetarian, jak
i miłośników ostrej kuchni. Wszystko ze świeżych składników!
Ponadto polecamy doskonałe, domowe wypieki, idealnie pasujące do wspomnianej już filiżanki kawy. Naszą kawę możesz również zabrać ze sobą.
„Klub Kreatywnych” to prywatna świetlica, otwarta codziennie od 6:30-17:30, przez cały rok szkolny. Pracujemy również
w dni wolne od zajęć dydaktycznych. Dzieci uczęszczające
do szkoły przebywają tu przed i po lekcjach. Są odbierane ze
szkoły i zaprowadzane do niej, w zależności od planu lekcji.
W Klubie odrabiamy zadania domowe, bawimy się, korzystamy z gier planszowych i książek, będących na wyposażeniu.
Dzieci regularnie doskonalą czytanie, umiejętności matematyczne oraz zasady ortografii.
Można u nas korzystać z dodatkowych zajęć: proponujemy
naukę języka angielskiego oraz niemieckiego, naukę gry
w szachy, zajęcia z robotyki (współpracujemy z firmą EduRobot), warsztaty kulinarne (współpracujemy z firmą O’kuchnia).
Dużym zainteresowaniem cieszą się Nocne Marki, czyli pobyt dzieci od piątku godz. 19:00 do soboty godz. 10:00.
Celem Klubu Kreatywnych jest opieka nad dziećmi oraz
edukacja. Nasz atut to wykwalifikowana kadra, która poza
pedagogicznym wykształceniem odznacza się pasją oraz
kreatywnym podejściem do zajęć. Dla mnie, nauczyciela dyplomowanego języka niemieckiego, bardzo ważne jest, aby
osoby, z którymi współpracuję, były merytorycznie przygotowane do pracy z dziećmi.
Nasza oferta obejmuje również dzieci niekorzystające ze
świetlicy i poszerza się w zależności od potrzeb i sugestii
rodziców. Od września proponujemy kolejne nowe zajęcia,
m.in. gimnastykę korekcyjną.
Zapraszamy i czekamy na Was przy ulicy Bogusza 2!
Zespół „Novej Motylarni”
Telefon: 618 220 170
Nasz facebook – https://www.facebook.com/novamotylarnia
www.klub-kreatywnych.pl
[email protected], tel. 604 993 103/ 668 729 725
Muzyka. Po co ona? (cz.2)
Doskonałym sposobem, wszechstronnie wpływającym na
rozwój dziecka, jest nauka muzyki. Kto uczy się grać na jakimś instrumencie, rozwija się nie tylko muzycznie.
Pracując nad techniką gry i rytmiką utworu muzycznego, ćwiczy koordynację oraz płynność ruchów – poprawia sprawność fizyczną. Zapamiętując nuty utworów – ćwiczy pamięć,
a ucząc się rozróżniać dźwięki – ćwiczy słuch. Ten, kto gra na
instrumentach dmuchanych, wyreguluje swój oddech i zwiększy pojemność płuc. Gra na akordeonie to sprawne mięśnie
rąk i klatki piersiowej – a i pojemność płuc się poprawi.
Dziecko lękliwe nauczy się przezwyciężać stres, prezentując
swoje umiejętności muzyczne. W szkołach często angażuje się muzykujących uczniów z okazji różnych uroczystości.
Daje to poczucie własnej wartości i dodaje pewności siebie.
Osobna kwestia to ta, jak wspaniale potrafią wyrazić siebie poprzez muzykę osoby niedowidzące, mające problem
z mową, czy też niesprawne ruchowo.
No i tam, gdzie jest muzyka, nie ma agresji, bo przecież muzyka łagodzi obyczaje.
Jędrzej Raczyński
Szkoła Muzyczna Kapodaster
10
www.tunaramowice.pl
WOD - KAN - C.O. - GAZ
ART. INSTALACYJNE
69-619 Poznań
ul. Naramowicka
pawilon 169
Zapraszamy:
pn - pt 7.30 - 17.00
sob
8.00 - 13.00
I
ELNO
ŚC
Dla nas to
pestka!
ŚW
LAT
Najczęściej wybierane oprogramowanie dla małych i średnich firm
A
DO
RZ
ET
15
NI
JA
AR ANC
GW
tel. 61 852 87 46
www.baumalbis.pl
[email protected]
IA D CZ E
sprzedaż
wdrożenia
szkolenia
www.tech-info.pl
•
Poznań, ul. Błażeja 4a
•
tel. 601 58 48 16
SHOWROOM
poniedziałek-piątek
11.00 - 18.00
sobota
11.00 - 14.00
ul. Rubież 14/40
tel. 61 828 74 55
czynna: pon.-piąt. 8.00-21.00
sob. 9.00-15.00
niedz. nieczynna
APTEKA
PIOTRA I PAWŁA
ul. Sarmacka 15
tel. 61 822 07 89
Czynna: pn-pt od 8.00 do 20.00,
sob od 9.00 do 14.00, nd od 9.00 do13.00
NOWE GODZINY OTWARCIA!
pon.-sob. 8.00-21.00
niedz. 9.00-15.00
APTEKA
NARAMOWICKA
ul. Naramowicka 172
tel. 61 822 75 05
Czynna: pn-pt od 8.00 do 21.00,
sob od 9.00 do 16.00, nd od 10.00 do 14.00
NARAMKA
ROL-DAN producent
systemów żaluzjowo-roletowych.
Fachowy montaż oraz profesjonalne
usługi serwisowe.
W naszej ofercie znajdą Państwo:
q rolety zewnętrzne
oraz wewnętrzne materiałowe
q markizy tarasowe i balkonowe
q żaluzje aluminiowe
oraz drewniane
q zasłony greckie
i rzymskie
q napędy roletowe
q plisy, verticale
q moskitiery
q bramy
P.P.H.U. ROL-DAN
ul. Naramowicka 68
Poznań
tel. kom. 48 501 420 552
tel./fax 48 61 828 04 33
e-mail: [email protected]
www.rol-dan.pl
Napisz lub zadzwoń
– bezpłatna wycena
z możliwością pomiaru
Telefon alarmowy (z komórki) . .................................................. 112
Pogotowie ratunkowe .................................................................. 999
Komisariat Policji Poznań – Północ
(os. Jana III Sobieskiego 115) ...................................... 61 841 46 11
Straż Miejska .......................................................... 986 (całą dobę)
Straż Pożarna .............................................................................. 998
Pogotowie energetyczne ............................................................. 991
Pogotowie gazowe . ..................................................................... 992
Centrum Informacji Medycznej ................. 94 94 lub 61 853 53 52
– informuje całą dobę o przychodniach, dyżurach, szpitalach, dyżurach szpitali i aptek, gabinetach lekarskich
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111 (bezpłatnie) –
wszystkie dni tygodnia od 12.00 do 20.00
Najdłużej czynny sklep spożywczy: Tesco, ul. Łużycka 112, otwarty 24h we wszystkie dni tygodnia
Najdłużej czynna poczta: os. Łokietka 102, pon. – pt. 8.00 – 20.00,
sob. 8.00 – 14.00
Szewc, kaletnik (punkt przyjęć) – naprawa obuwia, torebek, plecaków itp.: os. Łokietka 9a, tel. 698 870 251
Zdrowa żywność: ul. Naramowicka 176D, pon. – pt. 9.00 – 19.00,
sob. 10.00 – 14.00
Najdłużej czynny sklep mięsny: Zyguła, ul. Naramowicka 246,
pon-sob od 7.00 do 21.00, niedz. od 9.00 do 18.00
BZ WBK S.A. 30 Oddział w Poznaniu, ul. Naramowicka 176, tel. 61
827 64 80, pon. – pt. 11:00 – 18.00
Bankomaty: BZ WBK, ul. Naramowicka 176, Nordea, ul. Naramowicka 176, Euronet w Tesco, ul. Łużycka 112, Euronet w Biedronce, ul. Naramowicka 219, PKO BP, os. Łokietka 102, Euronet, ul.
Błażeja 6
Msze święte niedzielne w kościele pw. Matki Bożej Częstochowskiej: 7.30, 10.00, 11.15, 12.45, 18.00, 19,15
WYPOŻYCZALNIA I SKLEP
REHABILITACYJNO-MEDYCZNY
WYPOŻYCZALNIA SPRZĘTU MEDYCZNEGO:
ŁÓŻKA ELEKTRYCZNE NA PILOTA 150 zł/mc
WÓZKI INWALIDZKIE 50 zł/mc
BALKONIKI 30 zł/mc
KULE INWALIDZKIE 20 zł/mc
oraz
wiele innych
sprzętów...
ADRESY:
Siedziba
ul. Roosevelta 3, Poznań
tel. 61 848 17 00
tel. 504 458 540, 504 650 603
Oddział
ul. Juraszów 5, Poznań
/koło szpitala na Lutyckiej/
tel. 512 048 969
[email protected]
www.euromed-missal.pl
poradnik
poczekalnia
Grzybica – poznaj i lecz! (cz. 2) Zapalenie dziąseł
Skuteczna walka z chorobą to prawidłowe rozpoznanie
i podjęcie odpowiedniego leczenia. Ostateczna identyfikacja
typu grzyba, o czym była mowa w pierwszej części artykułu,
odbywa się poprzez pobranie wycinka z miejsca diagnozowanego jako zakażony.
Wstępne rozpoznanie rodzaju grzyba jest możliwe w oparciu
o trzy czynniki:
r lokalizację zmian, czyli miejsca, w którym wystąpiły niepokojące zmiany,
r stan wałów okołopaznokciowych
r określenie zmian paznokciowych.
Zakażenia dermatofitami
Lokalizacja zmian: zazwyczaj paznokcie stóp, rzadziej rąk.
Zajęcia wałów okołopaznokciowych nie występują.
Zmiany w obrębie paznokcia charakteryzują się przebarwieniem i pogrubieniem płytki paznokcia, masami rogowymi
pod płytką. Może wystąpić onycholiza, a z czasem całkowita
destrukcja płytki.
Zakażenia grzybami z rodzaju Candida
Lokalizacja zmian: paznokcie rąk, rzadko stóp.
W obrębie wałów okołopaznokciowych występuje bolesność,
obrzęk, zaczerwienienie z sączącą treścią ropną.
Zmiany paznokciowe to poprzeczne bruzdowacenie płytki,
z czasem pogrubienie i przebarwienie paznokci.
Zakażenia Scopulariopsis Brevicaulis
Lokalizacja zmian: najczęściej paznokcie paluchów stóp.
Brak zmian w obrębie wałów okołopaznokciowych.
Zmiany paznokciowe: białawo-żółte pasma wzdłuż paznokcia, pod płytką żółtawe masy rogowe.
Jeśli tylko dostrzegają Państwo opisane zmiany, wskazana
jest wizyta u specjalisty, który dokona diagnozy, a potem zastosuje odpowiednie leczenie.
Jak zapobiegać?
Najważniejsza jest odpowiednia higiena stóp oraz zadbanie
o ich komfort. Dlatego używaj jedynie czystych ręczników, nigdy nie korzystaj z cudzych. Po codziennej kąpieli pamiętaj
o dokładnym wysuszeniu stóp, szczególnie przestrzeni między palcami. Zrezygnuj z pumeksu, ponieważ może on być
prawdziwym siedliskiem grzybów. Noś skarpety z przewiewnego materiału. Stosuj spray do zwalczania grzybów. Idąc
na basen, nie zapomnij o klapkach. Zapewnij sobie wygodne
i przewiewne obuwie. Natomiast jeśli zauważysz zmiany na
skórze lub masz problem z nadpotliwością, to jak najszybciej
zgłoś się do dermatologa lub podologa. Wykonując zabieg
pedicure, upewnij się, czy narzędzia zostały wysterylizowane.
Agnieszka Nowaczyk
Kosmetolog, specjalista ds. podologii
Właścicielka Instytutu Podologii w Poznaniu
ul. Żołnierzy Lenino 3
www.instytutpodologii.pl
www.ortop.com.pl
14
Stany zapalne dziąseł to
oprócz próchnicy i nadwrażliwości najczęstszy wróg naszych zębów. Jak skutecznie
działać, by temu zaradzić?
Zapalenie dziąseł dotyka
pacjentów w różnym wieku, niezależnie od płci. Jeśli
zęby są myte niedokładnie
i nieregularnie, wówczas
na ich niedoczyszczonej powierzchni pojawiają się bakterie, które w połączeniu ze śliną i resztkami jedzenia tworzą
płytkę nazębną. Nieusunięta codziennym szczotkowaniem
płytka zaczyna mineralizować i tworzy się kamień nazębny
– twardy, nieusuwalny domowymi sposobami osad. Kamień
nazębny ma strukturę porowatą, więc dodatkowo powoduje
akumulację płytki nazębnej. Powiększający się kamień nazębny powoduje obrzęk dziąseł, zmianę ich koloru z różowego na ciemnoczerwony, krwawienie podczas szczotkowania,
czasem ból. Takie objawy powinny nas niepokoić.
Inną przyczyną zapalenia dziąseł może być źle założone
wypełnienie. Nieprawidłowo odbudowane zęby zwiększają
możliwość zalegania płytki nazębnej, utrudniając oczyszczanie danej części jamy ustnej i powodując powstanie kamienia nazębnego, a dalej stan zapalny.
Nieleczone zapalenie dziąseł niepostrzeżenie może przerodzić się w zapalenie przyzębia, czyli struktur położonych głębiej, odpowiedzialnych za „trzymanie zęba”. Stan zapalny
zaczyna schodzić pod dziąsło, atakując kość i zwiększając
ruchomość zębów, co może prowadzić do najgorszego, czyli
ich utraty.
Podsumujmy: zapalenie dziąseł powodowane jest niedostateczną higieną, zalegającym kamieniem nazębnym, źle założonymi wypełnieniami, bądź niewłaściwie dopasowanymi
koronami i mostami.
Jeśli dostrzegłeś któryś z wymienionych objawów zapalenia
dziąseł, odwiedź swojego dentystę celem instruktażu, jak
z tym problemem sobie poradzić.
Prawdopodobnie konieczna będzie poprawa codziennej
higieny jamy ustnej, usunięcie kamienia nazębnego (nie
jest to zabieg bolesny), piaskowanie (ten zabieg wielu pacjentów wręcz lubi, bo daje przyjemne odczucie czystych
i gładkich zębów) i polerowanie zębów w gabinecie stomatologicznym. Wskazane będzie stosowanie nici dentystycznej lub dodatkowej płukanki leczniczej celem zlikwidowania
stanu zapalnego.
Pamiętajmy – nie dopuśćmy, aby zapalenie dziąseł przerodziło się w zapalenie przyzębia.
Lek. dent. Anna Antczak-Zawadka
Zawadka Stomatologia
ul. Karpia 17, lokal 26
www.stomatologiazawadka.pl
www.tunaramowice.pl
zaprasza w każdy poniedziałek
w Poznaniu, przy ul. Rubież 14b/45
na badanie ginekologiczne
i USG dopochwowe, cytologię
oraz USG piersi
rejestracja tel. 600 11 66 76
www.Chmaj-Wierzchowska.pl
Czas na egzotykę!
10/11 noclegów:
Kuba od 5400 PLN
Dominikana od 5100 PLN
Zanzibar od 5800 PLN
Tajlandia od 4400 PLN
Meksyk od 6200 PLN
Biuro Podróży TRAVEL AND MORE:
POZNAŃ , ul. Naramowicka 187/A, tel.: 61 822 70 11, [email protected], www.travelmore.pl
Przychodnia Lekarza Rodzinnego
Poznań , ul. Drewlańska 10
tel. 61 22 53 388,
fax: 61 22 53 468
W ramach NFZ
przyjmuje u nas m.in.:
Anna Gołębiewska
Specjalista Medycyny Rodzinnej
Diplomate of the Faculty of Sexual
and Reproductive Healthcare (DFSRH)
Elżbieta Markowska-Otto
Specjalista Chorób Dziecięcych
Alina Toruńska
Specjalista Medycyny Rodzinnej
Pediatra
[email protected]