Spis treści

Spis treści
O autorach
Wstęp (prof. Susan Greenfield)
Wprowadzenie
Mózg: nauka i rozwój
Debata nad umysłem
Badania i skany mózgu: wnioski i ograniczenia
Myślenie i mózg: logiczny komputer czy fabryka chemiczna?
Struktura i skład mózgu
Różne zadania dla różnych części mózgu
Niesamowity mózg
!"#$%&'()*+!,-%.%/012%
1
2
3
4
Zasilanie mózgu
Wstęp
Niezbędne witaminy i minerały
Skutki diety i ćwiczeń
Jak generować mocniejsze fale mózgowe?
Sen, alkohol, kofeina, palenie, kleszcze, czekolada i seks
Zarządzanie nastrojem
Wstęp
Emocje i myślenie
Emocjonalne myślenie i uczenie się
Pozytywne myślenie: wpływ na umysł i ciało
Depresja
Poszukiwanie szczęścia
Usprawnianie pamięci
Wstęp
Trening mózgu
Pamięć
Trening pamięci
Rozwój inteligencji
Wstęp
Nowoczesne testy inteligencji wielorakiej
Popraw swoją inteligencję i wyniki IQ
Neurochemia inteligencji
Trening IQ
10
12
15
16
16
17
18
20
21
25
31
33
34
34
39
41
44
59
60
60
64
68
70
72
83
!"
86
88
94
103
104
106
111
113
117
7
Trenuj swój umysł Czyli jak obudzić w sobie potencjał
!"#$%/)23,-%.%&),45%
5
6
7
Mózg w pracy
Wstęp
Czynniki środowiskowe
Korek w mózgu: mit wielozadaniowości
Kortyzol zabija: chemia stresu
Skupienie kognitywne i kontrola przerywania
Trening zarządzania
Złe relacje w domu i w pracy
Liczby
Wstęp
Myślenie numeryczne
Testy na myślenie numeryczne
Trening myślenia numerycznego
Gdzie się podziali wszyscy geniusze?
Jak działa myślenie stosowane
Wstęp
Myślenie stosowane – trzy kroki
Ocena wiarygodności informacji
Ocena sensowności wniosków
Trening logiczny
Myśl krytycznie o edukacji
!"#$%6)!(4',-%.%4!,+'(%*07851
8
Patrz i ucz się
Wstęp
Myślenie wizualne: przewidywanie przyszłości
Testy na myślenie wizualne
Przewidywanie: „wizje”
Myślenie refleksyjne: jak poradzić sobie lepiej w przyszłości?
Przewidywanie, myślenie wizualne i refleksyjne
Trening myślenia wizualnego
Wzrost inteligencji wizualnej
8 www.samosedno.com.pl
129
131
132
132
141
142
148
150
151
155
156
157
159
169
174
177
178
179
182
188
194
197
199
201
202
203
206
210
215
217
225
235
Spis treści
9
Myślenie kreatywne
Wstęp
Czy jesteś kreatywny?
Mity o prawym i lewym mózgu
Kreatywność przydatna i bezużyteczna
Fazy procesu kreatywnego
Myślenie kreatywne
Trening myślenia kreatywnego
Myślenie stosowane: kreatywność, społeczeństwo i edukacja
10 Myśl na głos
Wstęp
Myślenie werbalne i trening mózgu
Testy na inteligencję werbalną
Myślenie jako dialog wewnętrzny
Neurochemia pożądania, miłości i przywiązania
Trening myślenia werbalnego
Inteligencja społeczna – kolejny mit?
237
238
238
240
241
242
244
251
255
259
260
261
262
267
#$%
278
284
Kilka myśli na koniec
Wstęp
Myślenie etyczne i filozofia
Czy postępujesz etycznie?
W poszukiwaniu sprawiedliwości społecznej
287
288
292
294
299
Zakończenie
Załączniki
Glosariusz
Odpowiedzi
Bibliografia
305
307
314
316
338
9