MARTA CZESAK studentka studiów magisterskich

MARTA CZESAK studentka studiów magisterskich na
wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego.
Była tancerka grupy cheerleaders wraz, z którą zdobyła
mistrzostwo Dolnego Śląska Grup Cheerleaders.
Wyjeżdżała na liczne zawody ogólnopolskie grup
cheerleaders
w
tym
Mistrzostwa
Polski.
Instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji fitness.
Swoje doświadczenia jako instruktor zdobywała
prowadząc liczne zajęcia dla studentów na
wrocławskich uczelniach. Brała udział w Mistrzostwach
Szkół Wyższych w Aerobiku zdobywając mistrzostwo i
wicemistrzostwo. Swoje doświadczenia i umiejętności
przekazuje innym, zarówno studentom jak i młodszej
młodzieży.
Prowadzi zajęcia z:
ZAJĘCIA TANECZNE: DISCO (grupa podstawowa gimnazjalna)
Nauka podstawowych kroków tanecznych disco, skoków akrobatycznych dostosowanych do
predyspozycji i możliwości grupy. Tworzenie i nauka choreografii w różnych stylach.
Udział w pokazach tanecznych oraz zawodach.
Poniedziałek godz. 15:50-17:25 (sala 51), Środa godz. 15:50-17:25 (sala 1)
STREET DANCE V.I.P. (grupa zaawansowana ponadgimnazjalna)
Zajęcia prowadzone głównie z hip-hopu. Młodzież doskonali swoje umiejętności i uczy się licznych
choreografii, które wykorzystują na pokazach, zawodach ogólnopolskich, festynach oraz wielu
imprezach organizowane przez MDK im. M.Kopernika i miasto Wrocław.
Poniedziałek godz. 17:30-19:05 (sala 51), Środa 17:30-19:05 (sala 1)
III Krapkowicki Zderzenie Taneczne (ogólnopolskie) II MIEJSCE
V Dolnośląski Festiwal Tańca I MIEJSCE
XVI Ogólnopolski Turniej Zespołów Tanecznych Stonoga Chojnów 2015 (ogólnopolskie) II MIEJSCE
AEROBIK (grupa ponadgimnazjalna)
Zajęcia prowadzone z myślą o licealistkach, ale i studentkach, które pozwolą wzmocnić, usprawnić
i zwiększyć ogólną wydolność fizyczną organizmu. Podczas całego roku wprowadzane są różne formy
aerobiku tj. LOW IMPACT AEROBIK(ćwiczenia proste, dostosowane do osób początkujących); HI
IMPACT AEROBIK( ćwiczenia i układy choreograficzne dostosowane do osób o bardzo dobrej kondycji
fizycznej,
którego
kroki
urozmaicane
są
różnymi
stylami
tanecznymi.)
STEP( układy taneczne przy użyciu stepu, które pozwolą podnosić ogólną wydolność fizyczną, jak
i wzmacniać poszczególne partie mięśni ) TBC (zestawy ćwiczeń na poszczególne : większe i mniejsze
partie mięśni, forma aerobiku polegająca na rzeźbieniu mięśni całego ciała) AEROBIK Z PRZYPORAMI:
małe piłki FITBALL i TAŚMY THERA-BAND.
Poniedziałek
(sala51)
godz.
19:10-19:55
(sala
51),
Środa
19:10-19:55