koszykówka w naszej szkole

Witamy na stronie poświęconej
Koszykówce w G7.
Tu dowiesz się o podstawach tej gry zespołowej, reprezentantach szkoły, ciekawostkach oraz
wydarzeniach sportowych w których biorą udział nasi koszykarze.
Pierwszy artykuł poświęcony będzie naszym reprezentantom - młodym adeptom basketu z
rocznika '99
PIERWSZAKI
Michał Herka - trenuje na
pozycję nr 5/C. Wysoki i silny, dobrze
zbierający, gra plecami do kosza.
Mateusz Zieliński - szybki i
waleczny, mistrz kontry. Pozycja 2.
Szymon Szarpak nieobliczalny, ambitny, walczy o zbiórkę pod koszem. Pozycja 4/3.
Damian Dzidkowski - playmaker, szybki i myślący. Pozycja 1.
Damian Saków - szybki i zadziorny, dużo przechwytów. Pozycja 2/3
Bartlomiej Florczak - skoncentrowany, solidny w obronie. Pozycja 4.
Jakub Obara - klasyczny BigMan, najsilniejszy z drużyny, ambitny. Pozycja 5.
Antek Paczkowski - wysoki, ambitny. Pozycja 4/3.
Wojtek Wójtowicz - myślący, pełen ambicji. Pozycja 2.
Daniel Gajda - klasyczna 4, walczy pod koszem i dobija, skuteczny w kontrze.
Pozycja 4.
Bosiacki - skoncentrowany, "zimna głowa". Pozycja 3.
Damian Kraczkowski - skoncentrowany obrońca. Pozycja 2/3.
STARSZAKI
Paweł Niedźwiedzki - dwuręczny, skuteczny, waleczny, WSZECHSTRONNY. Pozycja 1-5
Krzysztof Król - penetrator, agresywny w ofensywie. Pozycja 4.
Marcel Nowak - drybler, freestyler. Pozycja 1.
Czarek Sękalski - rzucający obrońca, klasyczny shooter. Pozycja 3.
Rafał Porożyński - najbardziej ambitny zawodnik w szkole, waleczny. Pozycja 2.
Zawody i turnieje w roku szkolnym 2012/13
Mistrzostwa Szczecina - 5 miejsce
Mistrzostwa Zachodniopomorskiego Bombardier 3x3 U-14 - 3
miejsce
Liga z Klasą - trwa (1-2 miejsce w rundzie zasadniczej)
1 Majowe Zmagania ze Sportem
(zdjęcia w realizacji)
Plan treningowy w klasie koszykarskiej
1.zakres techniki koszykówki.
1.1. Podania i chwyty.
1.2. Rzut jednorącz z miejsca i z biegu. (dwutakt).
1.3. Kozłowanie.
1.4. Zwody.
1.5. Poruszanie się po boisku.
1.6. Postawa obronna.
1.7. Zbiórka ofensywna i defensywna.
1.8. Zastawienie.
1.9. Zasłona.
2. Zakres taktyki koszykówki.
2.1. Obrona.
2.1.1. 1x1
2.1.2. Strefą
2.1.3 Kombinowana
2.2. Atak.
2.2.1 Kontratak.
2.2.2 Atak szybki.
2.2.3. Atak pozycyjny.
2.2.4. Wznawianie gry.
3. Zakres motoryki.
3.1 Siła.
3.2. Szybkość.
3.3. Wytrzymałość.
3.4. Zwinność.
3.5. Skoczność.
4. Zakres przygotowania meczowego.
4.1. Rozgrzewka.
4.2. Rozciąganie.