fotografia - Co słychać?

Ryby
Ryby
Ryby morskie z D3
Rybie białko jest łatwo przyswajalne, ma dobroczynny
wpływ na pracę układu krwionośnego. Chroni przed miażdżycą, poprawia pracę serca, wpływa na wzmocnienie odporności organizmu, zmniejsza ryzyko nowotworów, jest
istotne dla pracy mózgu, szczególnie dobrze wpływa na
funkcjonowanie neuronów w wieku dojrzałym oraz prawidłowe funkcjonowanie tarczycy.
Rośliny krzyżowe (kapusta, kalafior, brokuły, brukselka)
zawierają goitrogeny – substancje, które ograniczają
wchłanianie jodu z posiłków. Dlatego też nie powinno się
ich łączyć z rybami. Jednak niekorzystne działanie goitrogenów można zneutralizować. Wystarczy gotować warzywa
bez przykrycia przez kilka pierwszych minut. Jedzący ryby
mają niższy poziom cholesterolu i cukru we krwi, a także
nie cierpią na niedobór żelaza i witaminy B12.
Nie zaleca się smażenia ryb na głębokim tłuszczu,
gdyż może to zwiększyć stężenie rtęci w rybach. Dlatego
też za zdrowsze uchodzą ryby pieczone, parowane lub
gotowane. Złe proporcje kwasów tłuszczowych (tzn.
dużo kwasów omega-6, a mało omega-3) są przyczyną
szybszego starzenia się organizmu. Ogłoszenia...
Usługi
Sprzedam
Profesjonalne garaże metalowe (1)
Mińsk Maz., tel. 25 759 14 00; 502 502 074
www.kelmetgaraze.pl
wszystkie uroczystości
Drewno kominkowe, opałowe, rozpałkowe,
trociny, transport gratis, tel. 691 471 460 Zbiorniki betonowe, szamba, separatory,
kompleksowo z atestem, tel. 504 271 608 (2)
Tanio sprzedam sklep wielobranżowy, gmina
Cegłów, tel. 600 932 506 (3)
Sprzedam działkę 600 m2 z małym domkiem,
ul. Zygmuntowska, Mińsk Mazowiecki,
tel. 500 217 791
Budowa domów, tynki agregatem, malowanie,
elewacje, remonty, tel. 698 968 928
TYNKI AGREGATEM, TEL. 695 995 330 (25)
PANGA - jest rybą sztucznie hodowaną, sprowadzaną
do nas głównie z Wietnamu. Ma znikome ilości kwasów
omega-3, w których mogą gromadzić się toksyny.
Sprzedam działkę w Dębem Wielkim,
tel. 504 375 357
Lubia na brąz...
Piec można zarówno filety, jak i całą rybę - znakomicie
smakuje faszerowana świeżymi ziołami, pieczarkami
lub masą rybną. Ryba pieczona dobrze komponuje się z
sosem czosnkowym, majonezowym, kaparowym, ostrym
pomidorowym oraz z ziołowym masłem.
Ryby nadają się na pulpety, pieczeń, medaliony oraz do
pizzy i zapiekanek.
Byle nie podpalić...
Smażone, a zwłaszcza panierowane, są bardziej kaloryczne
i ciężko strawne (60–70 proc. tłuszczu przechodzi z
patelni do ryby). Jeśli już chcesz tak przyrządzić rybę, rób to na oliwie lub
oleju rzepakowym, dobrze rozgrzanym.
Posadzki betonowe agregatem, tel. 602 847 097
Docieplanie budynków, tel. 502 053 214
SZYBKO, TANIO, SOLIDNIE
Sprzedam działkę rolno-budowlaną 10960 m2,
(36)
ul. Jaśminowa, tel. 606 450 501 Rybę można ugotować w całości, dzwonkach, w postaci
roladek lub filetów. Całą rybę gotuje się grzbietem do góry
na małym ogniu, żeby się nie rozpadła, temperatura wody
nie powinna przekroczyć 80°C. Z kolei rybę w kawałkach
powinno się gotować na dużym ogniu, wtedy jest bardziej
jędrna. Ryby morskie zyskują na smaku, gdy gotuje się
je w intensywnych wywarach warzywnych z dodatkiem
przypraw ziołowych, octu winnego lub soku z cytryny w
proporcji łyżeczka octu (soku) na litr wody. Do ugotowanej ryby pasują sosy gorące (np. holenderski, pieczarkowy,
cytrynowy, kaparowy) lub zimne (tatarski, musztardowy,
cumberland).
(4)
Działkę budowlaną 916 m2, Budy Barcząckie,
(5)
tel. 516 997 428 Sprzedam mieszkanie 72 m2, ul. Nadrzeczna, MM,
(6)
tanio, tel. 606 695 145 RYBA MAŚLANA - niepolecana dla dzieci, kobiet w ciąży
i osób starszych.
Lubią gotowanie...
tel. 607 221 522
STUDIO – FOTO – VIDEO
śluby, wesela, plenery, studio i inne
tel. 500 065 849, www.agafoto.pl
(4)
Sprzedam dom jednorodzinny na działce 1200
m2, Targówka, tel. 693 559 803, 693 559 802 (35)
SUM - zawiera spore ilości kwasów tłuszczowych nasyconych, zwłaszcza palmitynowego i minimalne ilości kwasów
omega-3. Ten gatunek może podwyższać stężenie
złego cholesterolu. Nadwyżka tzw. „złego cholesterolu”
odkłada się w komórkach ścian tętniczych, tworząc złogi,
zwane blaszkami miażdżycowymi. Doprowadza to do
zwężenia tętnic wieńcowych, co z kolei przyczynia się do
występowania chorób układu krążenia – udaru mózgu czy
zawału serca.
• fotoreportaże
• sesje plenerowe
www.fotopia.pl
Nie zawsze zdrowe...
TILAPIA - hodowana jest w podobnych warunkach jak
panga, powinni jej unikać alergicy oraz osoby ze schorzeniami serca.
fotografia
(37)
Drewno kominkowe, opałowe, rozpałkowe,
węgiel. Siennica, tel. 504 247 353 (38)
Sprzedam atrakcyjną, zadbaną działkę
budowlaną 1800 m2 (36x50), Królewiec,
tel. 508 472 244, 505 291 433 (39)
(13)
(26)
BUDOWA DOMÓW JEDNORODZINNYCH,
(19)
tel. 608 138 592 Posadzki
agregatem spalinowym
tel. 697 726 021
(22)
Usługi remontowo-wykończeniowe, glazura,
terakota, płyta gips-karton, tel. 25 759 17 43,
600 219 696 BUDOWA DOMÓW, tel. 603 555 572
Docieplenia budynków, roboty
ogólnowykończeniowe tel. 605 657 348
BIURO RACHUNKOWE
KRYSTYNA CHOJNOWSKA
(30)
(82)
(77)
TEL. 602 840 093
(23)
(40)
„KLON” – USŁUGI OGRODNICZE
Sprzedam lub wynajmę mieszkanie 45 m ,
dwa pokoje z kuchnią, na osiedlu
zamkniętym, ul. 1 PLM 15, naprzeciw
szpitala, mieszkanie wykończone – glazura
i panele, możliwość z garażem
wolnostojącym, murowanym,
cena umiarkowana, tel. 25 752 26 69 (41)
2
projektowanie i urządzanie ogrodów,
terenów zieleni, trawniki, automatyczne
podlewanie, cięcie drzew,
tel. 501 353 747
(25)
www.firma–klon.pl
Świadectwa energetyczne budynków,
tel.605 629 225
(63)
Remonty, elewacje, adaptacja poddaszy, układanie
(78)
paneli, tel. 500 295 476 Kupię
Kupię miejsce na cmentarzu parafialnym,
tel. 608 410 762
(9)
Izolacje poddaszy pianką poliuretanową,
remonty, wykończenia wnętrz, tel. 511 985 523 (10)
KANCELARIA FINANSOWA
Masz problem z dłużnikiem?
Sprzedaj nam jego dług.
Skuteczna windykacja
791 778 828
(5)
(62)
GEODETA, klasyfikacja gruntów
tel. 602 411 463
(32)
ul. Kościuszki 24, Mińsk Mazowiecki
Pn. - Pt.: 9.00-17.00
Kredyty Gotówkowe i Konsolidacyjne
na ośw o dochodach, bez zaświadczeń, bez BIK-u,
UWAGA! Tylko teraz oferta oddajesz tyle ile pożyczasz!
Sprawdź Nas! Zadzwoń i umów spotkanie!
tel. 696 981 609
Najlepsze bezwonne...
Umytą rybę skrop sokiem z cytryny, wstaw na godzinę
do lodówki.
Mocz rybę 2 godziny w mleku.
Natrzyj surową rybę ziołami albo obłóż pokrojoną
cytryną, selerem lub natką pietruszki i wstaw do lodówki
na 1–2 godziny.
Co słychać? – nr 10 (909) 2015
23