duszpasterstwo rodzin diecezji bydgoskiej

DUSZPASTERSTWO RODZIN DIECEZJI BYDGOSKIEJ
Rok III – Nr 1 (7) – 2006 r.
Kolejny rok pracy apostolskiej w Katolickim
Poradnictwie Rodzinnym dobiega końca. Ale my
chcemy się spotkać jeszcze dwukrotnie:
24 06 2006 w Bazylice o godz. 10.00 i na
Piaskach od 7 07 do 9 07 na rekolekcjach.
24 czerwca spotkamy się z dr Elżbietą Siwiak specjalistą ginekologiem położnikiem. Zarezerwujmy sobie tę sobotę.
Pani doktor przyjedzie z Tarnowa, by podzielić się z nami wiadomościami z zakresu
ginekologii, endokrynologii, antykoncepcji i przybliżyć nam nieco metodę objawowo –
termiczną wg prof. Rötzera, ponieważ jest instruktorem INER.
W „Głosie dla życia“ znalazłam ciekawy artykuł poruszający problem menopauzy
z uwzględnieniem NPR. Autorka dr Ewa Ślizień-Kuczapska jest ginekologiem
położnikiem oraz prezesem Polskiego Stowarzyszenia Nauczycieli NPR. Prowadzi
także specjalistyczny gabinet Pro Familia w Warszawie.
PROBLEMY OKRESU PRZEKWITANIA
Okres przekwitania przypada u kobiet w Polsce najczęściej pomiędzy
czterdziestym a pięćdziesiątym rokiem życia. Niewiele jest dobrze poznanych
i udokumentowanych czynników, które mają wpływ na menopauzę, czyli ostatnie
krwawienie u kobiety. Wiadomo, że nieodpowiednia dieta i palenie papierosów
sprzyjają wcześniejszej menopauzie ( papierosy mogą przyspieszyć jej wystąpienie
nawet o dziesięć lat).
Wiele kobiet uważa hormonalną terapię zastępczą za panaceum na wszelkie
dolegliwości związane z tym okresem przejściowym. Nie zapominajmy jednak, że
jest to najbardziej naturalny czas przejścia od płodności do niepłodności. Ostateczną
decyzję co do rozpoczęcia terapii hormonalnej powinien podjąć lekarz
ginekolog wspólnie z pacjentką. Są bowiem takie stany, w których taka pomoc
może okazać się skuteczna. Wciąż jednak nie dysponujemy jednoznacznymi danymi
na temat efektów ubocznych, takich jak na przykład zwiększenie ryzyka raka sutka.
Zanim więc zdecydujemy się na podjęcie terapii, warto rozważyć jeszcze inne
możliwości.
Na początek jednak przyjrzyjmy się pierwszym zwiastunom okresu przekwitania.
Pojawiają się one w związku ze stopniowym wygaszaniem aktywności hormonalnej
jajników. Proces ten rozpoczyna się już od około 35 roku życia, ale ujawnia się
wyraźniej po czterdziestce. Kobieta obserwuje skracanie się (rzadziej wydłużanie)
pierwszej, a zwłaszcza drugiej fazy cyklu, krwawienia okołoowulacyjne,
przedłużające się nieregularne krwawienia, a niekiedy wręcz krwotoczne miesiączki,
bolesność i zmiany w piersiach. Do tych objawów dołączają się również trudności
w ocenie śluzu szyjkowego (przeważa tzw. model suchy), cykle w około 40
procentach stają się bezowulacyjne. Większość z tych dolegliwości stanowi jedynie
problem przejściowy i nie wymaga leczenia, ale o tym powinien zadecydować
najpierw lekarz prowadzący. Konieczne są coroczne wizyty kontrolne u ginekologa,
połączone z badaniem sutków, badaniem ginekologicznym, cytologia pochwy oraz
badanie USG narządów rodnych, jak również mammografia. Jeśli lekarz stwierdzi, że
dane dolegliwości nie są wynikiem jakichś zmian patologicznych, należy przede
wszystkim pomyśleć o odpowiedniej diecie.
Co jeść?
W naszym jadłospisie należy szczególnie zwrócić uwagę na rośliny z tzw.
„estrogenami roślinnymi”, czyli fitoestrogenami (np. soja, len, sezam, ziemniaki,
pszenica, jabłka). W celu poprawy jakości śluzu można spróbować witaminy E
w kapsułkach lub pochodzącej ze źródeł naturalnych (oleje roślinne, masło). Dobrze
jest połączyć tę witaminę z selenem (np. preparat Selenium) oraz witamina A (beta –
karoten w tabletkach lub ze źródeł naturalnych, takich jak żółte i pomarańczowe
warzywa), a także z cynkiem (preparaty Salfazin lub Zincas). Poprawieniu jakości
i płynności śluzu sprzyja także popularny syrop Guajazyl. Już we wczesnym
okresie występowania objawów przekwitania warto pomyśleć o dobrym
zestawie witamin dla kobiet w premenopauzie (np. Vitafem – 1 tabl. dziennie)
i ewentualnie wzbogacić ten zestaw o źródło nienasyconych kawasów tłuszczowych,
np. olej z wiesiołka ( Oeperol) lub z czarnej porzeczki ( Glanolin 500). Wymienione tu
witaminy i mikroelementy wpływają także na poprawę wyglądu naszej skóry, co także
nie jest bez znaczenia dla samopoczucia pań.
Z biegiem czasu do powyższych dolegliwości dołączają inne takie jak uderzenia
gorąca, nocne poty i kołatania serca. Według najnowszych teorii zaburzenia te mają
związek z dysharmonią w tzw. neurotransmisji w ośrodkowym układzie nerwowym,
między innymi na poziomie podwzgórza, gdzie znajduje się ośrodek termoregulacji
organizmu. Zauważono jednakże że u 80 % Japonek, Indonezyjek i Meksykanek
dolegliwości te są słabe lub nie występują wcale. Badacze zwracają uwagę, że jest to
wynik stosowania diety z dużym udziałem świeżych jarzyn, owoców, ziaren zbóż, ryb,
jogurtów oraz olejów roślinnych.
Spośród preparatów ziołowych polecałabym następujące mieszanki:
•na uderzenia gorąca: po 50g dziurawca i liścia ruty, po 25g rumianku i malwy
czarnej – z jednej łyżki takiej mieszanki sporządzamy szklankę naparu i pijemy po
15 minutach parzenia
•na zaburzenia menstruacyjne: po 50g kwiatu malwy i kwiatu jasnoty białej, po
25g przywrotnika, szyszek chmielu, ziela serdecznika, liści szałwii: 1 łyżka na pół
szklanki, parzymy przez 20 minut i pijemy dwa razy dziennie
•na zaburzenia krążenia: 10 gramów liści lub ziela ruty, po 20g rozdrobnionych
kłączy tataraku, owocu głogu i kwiatu rumianku, 30g szyszek chmielu po 50g
ziela jemioły i serdecznika – wsypać 1-2 łyżki mieszanki do termosu, zalać
dwoma szklankami wrzątku i odstawić na 1-2 godz. Pić 2-4 razy dziennie między
posiłkami.
Można też zastosować gotowe preparaty ziołowe, takie jak: Perfocrat,
Klimatogran, Venoforton, żeń-szeń lub pyłek kwiatowy.
Zaburzenia psychosomatyczne
Druga grupa zaburzeń obejmuje objawy psychosomatyczne, których źródło leży
w nas samych. Mogą one dać znać o sobie już wcześniej i nasilić się w okresie
przejściowym. Nazbyt krytyczna samoocena, poczucie upływającego czasu, brak
poczucia własnej wartości mogą pogłębić zły nastój, depresję, nadmierną
pobudliwość, drażliwość, płaczliwość, zaburzenia snu, koncentracji i pamięci. Wato
sięgnąć do bogatego zasobu ziół, by wspomóc się w tym czasie: melsia, waleriana,
chmiel, zestawy gotowe, np. Psychotonizol, Bellargot, Kalms Lecithin Nerven
Tonicum oraz magnez (Laktomag B6, Magne B6).
Międzynarodowy kongres poświęcony zagadnieniom menopauzy, który odbył się
w Szwecji w 1993 roku, potwierdził ogromne znaczenie relaksacyjne i profilaktyczne
ćwiczeń fizycznych, pod warunkiem, że są one wykonywane systematycznie. W tym
trudnym dla kobiety czasie szczególna rola przypada w udziale mężowi, który swoją
cierpliwą miłością może pomóc żonie przejść przez ten okres.
(Za „Głosem dla Życia”)
WAŻNA INFORMACJA
Podczas wiosennej serii skupień sporo miejsca poświęciliśmy nowoczesnemu
informowaniu o metodach NPR. Ponieważ wielu doradców nie było na tych
skupieniach krótko przypomnimy najważniejsze myśli tego spotkania.
Wielu młodych ludzi korzysta z nowoczesnych środków informacji: radia, telewizji,
prasy. Na jakość większości informacji związanych z metodami NPR nie mamy
wpływu, ale możemy korzystać z Internetu by przekazywać dobre informacje
i odsyłać do stron, z których warto skorzystać. W Internecie można znaleźć
praktycznie każdą informację. Dlatego wiele osób korzysta z tego środka komunikacji
i spędza w sieci wiele godzin. My możemy pokazać innym, że nowoczesność nam
nie obca i możemy ją (internet) wykorzystać do propagowania NPR. Na spotkaniach
w poradnictwie przekazać „garść” informacji o NPR i odesłać do stron internetowych,
oczywiście tych którzy mogą skorzystać z Internetu.
Jest wiele stron internetowych, które propagują metody NPR (www.lmm.pl,
www.iner.pl, www.life.net.pl np.) proponują podręczniki, karty obserwacji, kursy NPR
i najnowsze technologie pomagające określić okres płodności i niepłodności
(np. www.bioself.pl),
Wystarczy w wyszukiwarce wpisać naturalne planowanie rodziny i pojawią
się strony, które nas interesują. Gdy powyższe zdanie powiemy młodym ludziom
na spotkaniu w poradnictwie to pokażemy im, że NPR jest naprawdę nowoczesnym
sposobem planowania rodziny, bo ta tematyka jest w Internecie. Szczególnie
interesujące mogą być fora dyskusyjne, gdzie każdy może pytać o sprawy związane
z NPR np.: www.forum.npr.pl
Nie uciekniemy przed nowoczesnymi środkami przekazu bo one mogą nam
pomóc, i to bardzo, w zachęceniu do NPR. Strony www związane z NPR są
naprawdę bardzo dobrze zrobione. Zawierają mnóstwo informacji i warto do nich
odsyłać. Wielu młodych ludzie dużo korzysta z Internetu, niektórzy zupełnie porzucili
telewizję. Gdy usłyszą od nas o stronach www będą na pewno mile zdziwieni
i zaskoczeni lub powiedzą, że już zaglądali na takie strony, więc możemy podjąć
temat by podać im więcej informacji.
SPOTKANIE DIECEZJALNE DORADCÓW KATOLICKIEGO PORADNICTWA
RODZINNEGO
24 VI 2006 BAZYLIKA GODZ. 10.00 (powiadommy najbliższych doradców
z dekanatu)
REKOLEKCJE NA PIASKACH: 7 – 9 VII 2006 r. Rozpoczęcie o godz. 9.00
w piątek.
Rekolekcje odbywają się w Diecezjalnym Domu Rekolekcyjnym przy ul. Piaski 65.
Dojazd autobusem nr 54 od PKS lub od PKP. Koszt tegorocznych rekolekcji
ok.100 zł. Serdecznie zapraszamy. Zgłoszenia telefoniczne do doradczyni
diecezjalnej lub na spotkaniu 24 VI w Bazylice.
INFORMACJE STAŁE
•Kuria Bydgoska ul. Malczewskiego 1 (wejście od strony Katedry)
tel. 052 366 98 00
•Diecezjalny Ośrodek KPR znajduje się w Bydgoszczy, Farna 8 (wejście od strony
Katedry), czynny we wtorek od 17.30 – 19.30, tel. 052 366 98 50
•Diecezjalna Poradnia Specjalistyczna(prawnicy, psychologowie, psychiatra,
nauczyciel NPR), Bydgoszcz, Al. Ossolińskich (Bazylika), tel. 052 322 53 52 w. 15,
od 17.30 – 18.30.
•Poradnia przy „Wiatraku”(psycholog, prawnik, pedagog, telefon zaufania),
tel. 052 346 71 78, od 17.00 – 20.00
•„Przystań Nadziei” dla chorych na schizofrenię w środę od 10.00 – 20.00,
tel. 0693 352 844
•Ośrodek Adopcyjno – Opiekuńczy Caritas, Bydgoszcz, Cienista 2,
tel. 052 375 36 05
•Przychodnia ds. uzależnień przy szpitali im. Biziela, tel. 052 365 54 80, rejestracja
do psychologa (Anna Miłkowska przyjmuje w poniedziałki i czwartki od 8:00
do 13:00)
•Ogólnopolski telefon dla kobiet w stanie błogosławionym w trudnej sytuacji życiowej,
tel. 0509 102 200
•Instruktor Naturalnego Planowania Rodziny (lek. med. p. Małgorzata Czapczyk)
w Przychodni Rejonowej Wzgórza Wolności w Bydgoszczy, tel. 052 360 10 80.
•Ginekolog (lek. med. p. Grażyna Pachecka) w Przychodni Piastowskiej
ul. Chrobrego 14 w Bydgoszczy, tel. 052 322 60 26. Prywatny gabinet w:
Przychodnia Intercor ul. Powstańców Wielkopolskich 33, tel. 052 346 16 00
•Centrum Kojarzenia Małżeństw www.oratorium.com.pl
• Organizowanie Wesel bezalkoholowych [email protected]
•Na stronie www.rodzina.lo.pl w dziale Katolickie Poradnictwo Rodzinne można
znaleźć wiele ciekawych i ważnych informacji i adresów stron internetowych.
•Strona doradców Katolickiego Poradnictwa Rodzinnego Diecezji Bydgoskiej:
www.kpr.dobry.pl
•Krajowy Ośrodek Duszpasterstwa Rodzin: www.familiae.pl
•Ośrodek Adopcyjno-Opiekuńczy: www.adopcja.lo.pl
•Human Life International: www.hli.org.pl
•Liga Małżeństwo Małżeństwu: www.lmm.pl
•Domowy Kościół gałąź rodzinna Ruchu Światło-Życie: www.oaza.lo.pl
•Ruch Rodzin Szensztackich: www.szensztat.pl
KONTAKT
Diecezjalny Duszpasterz Rodzin, ks. Piotr Wencel, tel. kom.0509 340-693,
e-mail [email protected]
Diecezjalna Doradczyni Życia Rodzinnego, Grażyna Frymark, tel. 052 343 47 68,
kom. 0-510 069-028, e-mail [email protected]