Bezpieczne wakacje

Bezpieczne wakacje
Większość z nas nie może pozwolić sobie na dwumiesięczny urlop, dlatego tak ważne jest, by wolny
dzień, dwa czy trzy spożytkować w odpowiedni sposób, bezpiecznie i spokojnie. Idealnym miejscem
na ucieczkę od hałasu i zanieczyszczenia powietrza jest las. Lasy Państwowe są dostępne dla
wszystkich i stają się coraz częstszym celem wycieczek. Na turystów czekają przygotowane w
najatrakcyjniejszych miejscach ścieżki dydaktyczne czy miejsca biwakowe. W lesie można
uprawiać sport lub urządzić piknik w pięknej leśnej scenerii. Należy jednak pamiętać o zasadach
zachowania się w lesie. W każdym miejscu w lesie i w odległości mniejszej niż 100 metrów od
niego nie można posługiwać się ogniem. Wyznaczone są specjalne strefy, w których można
rozpalić ognisko i są one zabezpieczone w sposób uniemożliwiający niekontrolowane
rozprzestrzenienie się ognia. W lasach nie wolno również śmiecić, zanieczyszczać gleby i wody,
płoszyć zwierząt. Wchodząc do lasu zadbajmy o przyszłe pokolenia, żeby też mogły się cieszyć
świeżym powietrzem, jego pięknem i niepowtarzalnością.
Miłośnicy natury i słońca znajdą swój raj na złocistych, piaszczystych plażach przy cudownie
szumiącej wodzie. A jak powinniśmy zachowywać się w upalne dni i o czym należy pamiętać?
O to zapytaliśmy Pana Konrada Poninkiewicza, specjalistę medycyny rodzinnej w zakładzie
MegaMed
- Dzienne zapotrzebowanie na słońce to około 15 minut, to jest dawka potrzebna do produkcji
witaminy D3, która jest odpowiedzialna za wiele przemian metabolicznych w organizmie. Przed
słońcem powinniśmy się zabezpieczać stosując okrycia głowy, filtry UVA i UVB oraz uzupełniać
płyny. Nadmiar słońca grozi przede wszystkim poparzeniem, nowotworami, łagodnymi i złośliwymi,
przedwczesnym starzeniem się skóry, może także dojść do udaru słonecznego.
W przypadku udaru ważne jest otrzymanie pierwszej pomocy najszybciej jak to możliwe to samo
dotyczy osób poszkodowanych na głębokiej wodzie.
- W razie gdy poczujemy się źle, słabo powinniśmy zacząć krzyczeć o pomoc”- mówi Maciej
Bernady z Klubu Hokeja Podwodnego Aquarius. - Pierwsza pomoc zawsze powinna wyglądać tak
samo. Po wyciągnięciu poszkodowanej osoby z wody należy sprawdzić czy jest oddech, położyć rękę
na klatce piersiowej, przysunąć ucho do nosa. Jeżeli nie ma, możemy zacząć resuscytację.
Wydział Promocji i Rozwoju Powiatu
Starostwo Powiatowe w Bełchatowie