zadanie dla ciebie

Transkrypt

zadanie dla ciebie

PROJEKT 40IWIEKSZA.PL
MARTA KIJANKO
ZADANIE
DATA
wykonania
KWESTIONARIUSZ
NAPADOWE JEDZENIE - WYWIAD WSTĘPNY
instrukcja:
Wypełnij Kwestionariusz, aby dowiedzieć się, czy napadowe
jedzenie kompulsywne może Ciebie dotyczyć.
Przed tobą znajduje się 50 stwierdzeń w 5 blokach. Zaznacz czy
pasują one do ciebie: TAK lub NIE.
Ważne, abyś swoje odpowiedzi zaznaczała szczerze, tak aby
odzwierciedlały one rzeczywistość. Tylko dzięki prawdziwym
odpowiedziom uzyskasz wiarygodny wynik.
N A P A DY JEDZENI A
"NIE REZYGNUJĄC Z DYSCYPLINY
BĄDŹ DLA SIEBIE CZUŁA"
[ desiderata]
© 2016 www.40iwieksza.pl | All Rights Reserved
1
MARTA KIJANKO
ZADANIE
I
RELACJA Z JEDZENIEM
1. ___ Czy możesz powiedzieć, że twój sposób jedzenia jest często napadowy, niekontrolowany lub
kompulsywny?
2. ___ Czy możesz powiedzieć, że twój sposób jedzenia jest często obżarstwem, opychaniem się lub
jedzeniem do granic bólu lub poczucia, że jest ci niedobrze?
3. ___ Czy możesz powiedzieć, że miewasz napady obżarstwa, kiedy nie kontrolujesz tego, ile i jak zjadasz?
4. ___ Czy zdarza Ci się zjadać jednorazowo duże ilości pokarmów?
5. ___ Czy twój sposób jedzenia sprawia, że czujesz jakbyś znowu powielała znany schemat?
6. ___ Czy urządzasz sobie uczty bez szczególnego powodu, jedząc czasem aż do momentu, gdy czuję się
„napchana” lub wręcz chora?
7. ___ Czy twoje podejście do jedzenia wpływa niszcząco na twoje zdrowie (również psychiczne) i tryb życia?
8. ___ Czy inaczej jadasz kiedy jesteś sama, a inaczej w obecności innych ludzi?
9. ___ Czy zdarza Ci się ukrywać produkty żywnościowe po to, żeby spożyć je później w chwili samotności?
10. ___ Czy zdarza Ci się budzić w nocy, by zjeść?
11. ___ Czy zdarza Ci się spożywać posiłki w tajemnicy przed innymi?
12. ___ Czy jesz nawet wtedy, gdy nie jesteś głodna?
13. ___ Czy często zdarza Ci się po zjedzeniu pierwszego kęsa nie móc się powstrzymać od dalszego jedzenia,
aż do "opchania się"?
14. ___ Czy można powiedzieć, że jesz właściwie bez przerwy?
15. ___ Czy kiedykolwiek stwierdziłaś, że nie potrafisz przestać jeść?
suma odpowiedzi TAK
MARTA KIJANKO
ZADANIE
II
RELACJA ZE SOBĄ
1. ___ Czy twoja waga Cię niepokoi lub zawstydza?
2. ___ Czy odczuwasz potrzebę nieustannego myślenia o swoim wyglądzie, wadze i jedzeniu?
3. ___ Czy snujesz wizje i fantazjuję o tym, o ile lepsze byłoby twoje życie, gdybyś miała inną wagę lub nosiła
inny rozmiar ubrań?
4. ___ Czy oczekujesz istotnych zmian w swoim życiu w przypadku spadku na wadze?
5. ___ Czy żartujesz na swój temat, aby uprzedzić docinki i komentarze na swój temat?
6. ___ Czy odsuwasz od siebie przyjemności do momentu, gdy zmienisz wagę?
7. ___ Czy zdarza Ci się, że odczuwasz wstręt do siebie za sposób w jaki jesz?
8. ___ Czy masz poczucie, że Ty i Twoje ciało to dwa odrębne byty?
9. ___ Czy czujesz się jak przedmiot, gdy inni opisują Twoje ciało?
10. ___ Czy kupujesz ubrania za małe albo za duże?
suma odpowiedzi TAK
MARTA KIJANKO
ZADANIE
IIi
RELACJE Z INNYMI I ŚWIATEM
1. ___ Czy twoje zachowania związane z jedzeniem unieszczęśliwiają innych?
2. ___ Czy gdy tylko schudniesz na tyle, że inni zaczynają prawić komplementy lub patrzeć na ciebie z
uznaniem, znowu zaczynasz tyć?
3. ___ Czy przebywanie w intymnej i bliskiej relacji z drugim człowiekiem powoduje, że czujesz się nieswojo lub
skrępowana?
4. ___ Czy masz poczucie, że będąc w bliskiej relacji z drugim człowiekiem, chowasz tajemnicę albo ukrywasz
sekret związany z jedzeniem?
5. ___ Czy ktoś Ci kiedykolwiek mówił, że powinieneś/powinnaś porozmawiać z lekarzem lub terapeutą o
Twoim sposobie jedzenia?
suma odpowiedzi TAK
MARTA KIJANKO
ZADANIE
IV
NASTRÓJ I EMOCJE
1. ___ Czy twój sposób jedzenia sprawia, że jest ci źle ze sobą?
2. ___ Czy sięgasz po jedzenie, gdy jesteś pod wpływem intensywnych emocji – zarówno przyjemnych, jak i
nieprzyjemnych?
3. ___ Czy twoje zachowania związane z jedzeniem unieszczęśliwiają ciebie?
4. ___ Czy zdarza się, że czujesz się bezradna w sytuacjach związanych z jedzeniem?
5. ___ Czy często jesz gdy ci się nudzi?
6. ___ Czy możesz powiedzieć, że jedzenie traktujesz jako nagrodę lub karę?
7. ___ Czy to, ile ważysz, lub to, w jaki sposób jesz, wywołuje uczucie wstydu i zakłopotania?
8. ___ Czy to, ile ważysz, lub to, w jaki sposób jesz, wywołuje poczucie winy lub wyrzuty sumienia?
9. ___ Czy zdarza ci się, że czujesz wstręt do jedzenia lub siebie?
10. ___ Czy zdarza ci się, że boisz się jedzenia?
suma odpowiedzi TAK
MARTA KIJANKO
ZADANIE
V
PRÓBY OPANOWANIA I KONTROLI
1. ___ Czy kiedykolwiek próbowałaś kontrolować swoją wagę lub ograniczać spożywanie jedzenia?
2. ___ Czy kiedykolwiek próbowałaś kontrolować wagę poprzez stosowanie środków przeczyszczających,
tabletek i zastrzyków, nadmiernych ćwiczeń, prowokowanie wymiotów lub uciekanie się do interwencji
medycznych?
3. ___ Czy podejmujesz próby kontroli wagi poprzez głodówki lub post?
4. ___ Czy zdarzyło Ci się stracić kilogramy pod wpływem jakiejś diety, by następnie objadać się w
niekontrolowany sposób?
5. ___ Czy dużo czasu zajmują ci rozmyślania o jedzeniu, planowanie kolejnych diet lub ćwiczeń fizycznych
bądź liczenie kalorii?
6. ___ Czy zdarza Ci się liczyć kalorie i sprawdzać w tabelach kaloryczność spożywanych posiłków?
7. ___ Czy zdarzyło ci się myśleć, że dotarłaś do etapu, w którym prawie porzuciłaś już nadzieję, że
kiedykolwiek uda ci się schudnąć, bo nie masz nad tym kontroli?
8. ___ Czy nie jesz i zmuszasz się do niejedzenia, gdy twoje ciało domaga się pożywienia i jest głodne?
9. ___ Czy Twój problem z utrzymaniem stałej zadawalającej wagi może być efektem ciągłego "podjadania"?
10. ___ Czy uważasz, że straciłaś kontrolę nad swoją wagą, wyglądem lub sposobem jedzenia?
suma odpowiedzi TAK
MARTA KIJANKO
ZADANIE
DATA
wykonania
KWESTIONARIUSZ
NAPADOWE JEDZENIE - WYWIAD WSTĘPNY
interpretacja:
Jeśli we wszystkich lub w którejś z pięciu grup tematycznych
zaznaczyłaś większość zdań twierdząco, pomyśl o konsultacji ze
specjalistą. Być może Twój sposób jedzenia i relacji z jedzeniem
wymaga wsparcia i głębszej analizy.
Pamiętaj, że Kwestionariusz jest narzędziem do wywiadu
wstępnego. Nie jest to narzędzie diagnostyczne! Do pełnej diagnozy
potrzebne jest spotkanie i pogłębiona rozmowa na temat sposobów i
rodzajów jedzenia, specyfiki napadów i okoliczności związanych.
Nie pozostawiaj z tym sama. Pamiętaj, że jedzenie napadowe wiąże
się z izolacją i poczuciem osamotnienia.

zadanie dla ciebie

Transkrypt

Podobne dokumenty

Notes #3

dla ludzi młodych i bardzo młodych

Jak segregować odpady?

Save to PDF

Jak motywować nastolatka do działań prozdrowotnych? Jeśli chcesz

jedzenie łapie spojrzenie

dysfagia w pediatrii

Moje dziecko nie chce jeść? Jak temu zaradzić?