Samorozwój i efektywność
Transkrypt
Samorozwój i efektywność
Konspekt szkolenia Twoje życie poprawia się tylko wtedy, kiedy Ty stajesz się lepszy Temat szkolenia „Twoje życie poprawia się tylko wtedy, kiedy Ty stajesz się lepszy” Akademia samorozwoju i efektywności: 1. Droga do sprawczego działania 2. Stres może być Twoim sprzymierzeńcem 3. Work - life balance 4. Kontakt i relacja 5. Wyznaczanie celów Czas trwania Wersja A szkolenie: 1 dzień - czas 1,5 h Wersja B szkolenie: 1 dzień - czas 5 h Odbiorcy szkolenia Warsztat dostosowany zostanie do każdego szczebla pracowników: Dyrektorzy Menedżerowie Specjaliści inni Opracowanie i prowadzenie szkolenia Edyta Zduleczna - Przygocka Małgorzata Szwarocka Opis szkolenia Wersja A Szkolenie specjalistyczne w ramach rozwoju osobistego. Forma szkolenia – mini warsztat interaktywny złożony z poniższych tematów. Grupy 7-15 osób Droga do sprawczego działania Stres może być Twoim sprzymierzeńcem Work life balance - „manage your energy, not your time” Wersja B Szkolenia specjalistyczne w ramach rozwoju osobistego. Forma szkoleń – rozbudowane warsztaty interaktywne. Grupy 7-15 osób Droga do sprawczego działania (praca w „polu wpływu”, przekonania i nawyki to energia, która albo nas napędza, albo hamuje), Stres może być Twoim sprzymierzeńcem (warsztat dotyczący radzenia sobie ze stresem, rozpoznawania i rozumienia własnych emocji), Work life balance - „manage your energy, not your time” (praca dotycząca zarządzania energią fizyczną, emocjonalną, koncentracją i duchowością zamiast radzenia sobie z „rozciąganiem doby”), Kontakt i relacja (kontakt ze sobą i z innymi – świadomość siebie i inteligencja emocjonalna, dobre panowanie nad emocjami w kontaktach z innymi), Wyznaczanie celów (co nas motywuje do działania, jak ustalać cele, co robić, aby cele były długofalowe, nie „noworoczne”). Metody i formy pracy: „Burza mózgów”, uczenie się na doświadczeniu, proces: „gdzie jestem – gdzie chcę dojść – co mogę zrobić, aby to osiągnąć”. Środki dydaktyczne: Testy, ćwiczenia, dyskusja, mini wykład, studia przypadków. Cele szkoleń Cele ogólne: Kształtowanie proaktywnej postawy, zwiększanie samoświadomości, koncentracja na mocnych stronach. Praca nad umiejętnością wykorzystywania własnych zasobów w celu osiągania wysokiej satysfakcji życiowej i poprzez to zwiększanie własnej efektywności osobistej i zawodowej. Cele szczegółowe: Uczestnicy potrafią: Zrozumieć zależności pomiędzy sposobem myślenia a efektami działań, Rozróżniać pozytywne i negatywne działanie stresu, Poznać i wykorzystywać w praktyce skuteczne metody radzenia sobie ze stresem, Rozpoznawać emocje u siebie i u innych oraz rozumieć ich znaczenie, Skuteczniej komunikować się z innymi, Wydobyć pokłady energii psychicznej i myśleć bardziej pozytywnie, Zarządzać sobą i swoją energią w czasie, Określać długofalowe cele zgodnie ze swoimi wartościami, Identyfikować źródła swojej motywacji. Szczegółowy program szkolenia: dla zainteresowanych firm Wersja A Wersja B Korzyści dla pracodawcy Zwiększanie potencjału pracowników poprzez uwalnianie „uśpionych” zasobów, Zwiększanie efektywności pracowników poprzez wspomaganie u nich pozytywnego myślenia jako źródła pewności siebie, Zwiększanie skuteczności pracowników poprzez uczenie się nowych umiejętności i wyznaczanie celów, Redukcja kosztów związanych z korzystaniem ze zwolnień lekarskich wynikających z przemęczenia, braku równowagi praca – życie prywatne.