Temat lekcji: Prowadzenie piłki prawą i lewą nogą w biegu.
Transkrypt
Temat lekcji: Prowadzenie piłki prawą i lewą nogą w biegu.
Temat lekcji: Prowadzenie piłki prawą i lewą nogą w biegu. Umiejętności: prawidłowo prowadzi piłkę Sprawność fizyczna: kształtowanie szybkości, zwinności, koordynacji ruchowej Wiadomości: jak skutecznie prowadzić piłkę Pomoce: piłki halowe, pachołki, tyczki, piłeczki tenisowe, piłki lekarskie Punkty / ogniwa toku Czynności organizacyjnoporządkowe Przygotowanie do wysiłku Nazwa i opis ćwiczeń, zabaw, gier Część wstępna – 15 minut Zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności. Przedstawienie celów lekcji i uzasadnienie potrzeby ich realizacji. Kontrola stroju, miejsca ćwiczeń, stanu przyborów i sprzętu. Czas 2 minuty Zabawa ożywiająca „Poczta i listonosze” Każdy zawodnik, który posiada piłkę jest listonoszem. Jego zadaniem jest dostarczenie przesyłki do poczty (trener), która wysyła go w kolejną podróż np. do Australii poprzez wyrzucenie dostarczonej piłki. Po złapaniu piłki zawodnik szybko biegnie do trenera, który ponownie wyrzuca piłkę. 3 minuty Zabawa z prowadzeniem piłki „Indianie i Bandyci”. Na nieograniczonym polu zabawy wyznaczamy koło o średnicy 4 metrów, które jest wioską Indian oraz rozstawiamy dużą ilość piłek. Dzieci stają się Indianami polującymi na bizony dla zapewnienia posiłku swoim rodzinom. Po upolowaniu bizona /podczas prowadzenia piłki/ muszą przenieść swoją zdobycz do wioski, przed którą grasują złodzieje /trener/ starający się przejąć upolowaną zwierzynę /wybić piłkę ćwiczącemu/. Jeżeli Indianin przetransportuje zdobycz do wioski otrzymuje 1 punkt i wyrusza na dalsze polowanie. Wygrywa zawodnik, który w określonym czasie przeniesie jak największą ilość zwierzyny do wioski /zdobędzie największą ilość punktów. 3 minuty W wyznaczonym obszarze zawodnicy poruszają się z piłkami wykonując podane przez trenera ćwiczenia. Na koniec należy zrobić element rywalizacji, np. kto pierwszy po gwizdku zatrzyma piłkę podeszwą, zostawi ją w miejscu i zabierze inną. 7 minut Prowadzenie piłki prawą i lewą nogą w biegu Część główna – 25 minut W wyznaczonym obszarze zawodnicy poruszają się z piłkami wykonując: Prowadzenie piłki dowolną częścią stopy wokół pachołka (w prawą i lewą stronę) ze zmianą nogi prowadzącej; - prowadzenie piłki przez bramki utworzone z pachołków, - podanie przez bramkę + przeskok; - podanie przez bramkę + ominięcie jej. Wprowadzamy zawodnikom element rywalizacji: który z zawodników przebiegnie przez wszystkie ustawione bramki lub wykona powyższe kombinacje w krótszym czasie 8 minut Szybka zmiana miejsc w kole: na umówione sygnały podawane przez T zawodnicy zajmują miejsca o jedno, dwa lub trzy w prawą lub lewą stronę; następnie to samo z piłkami; na koniec wprowadzić rywalizację między drużynami 8 minut Prowadzenie piłki między tyczkami zakończone strzałem na bramkę. Wprowadzamy formę opisową; tyczki to las przez który należy przeprowadzić swojego przyjaciela /piłkę/. Zawodnicy prowadzący piłkę z lewej strony oddają strzał na bramkę PN, z prawej strony LN. 5 minut Rozbieganie z różnymi rodzajami piłek Zawodnicy wykonują prowadzenie różnego rodzaju piłkami zmieniając się na sygnał trenera. Część końcowa –5 minut 4 minuty Korekcja wad postawy Leżenie tyłem w dłoniach piłka ułożona na udach. Wdech z jednoczesnym przeniesieniem rąk z piłką górą za głowę. Wdech z przeniesieniem piłki do położenia na brzuchu. 3 minuty Podsumowanie lekcji Zbiórka, ocena aktywności i osiągnięć uczniów. Pożegnanie 2 minuty