Załącznik nr 4 do umowy - Katalog przykładowych jadłospisów

Transkrypt

Załącznik nr 4 do umowy - Katalog przykładowych jadłospisów
Krupnik
Waga 1 porcji - 250 g
Kasza jęczmienna perłowa
Marchew
Pietruszka, korzeń
Por
Seler korzeniowy
Ziemniaki
Margaryna
Sól
Ziele angielskie
Liść laurowy
l porcja
g
9,5
15,5
6,5
6,5
3,0
62,5
3,0
10 porcji
kg
0,095
0,155
0,065
0,065
0,030
0,625
0,030
Ziemniaki gotowane
Waga 1 porcji -150 g
l porcja g
Ziemniaki
Sól
Natka pietruszki
210,0
10 porcji kg
2,100
Filet z dorsza panierowany
Waga 1 parci i - 85 g
Dorsz świeży, filety bez skóry
Mleko 2% tłuszczu
Jaja
Mąka pszenna
Bułka tarta
Olej rzepakowy
Sól
Pieprz
l porcja
g
75,0
2,5
4,0
5,0
7,5
6,0
lO porcji
kg
0,750
0,025
0,040
0,050
0,075
0,060
Surówka z kapusty kwaszonej i marchewki
Waga 1 porcji -150 g
Kapusta kwaszona
Marchew
Cebula
1 porcja
g
95,0
50,0
18,0
10 porcji
kg
0,950
0,500
0,180
Cukier
Olej słonecznikowy
7,5
10,0
0,075
0,100
Koktajl na jogurcie z malinami
Waga l porcji - 150 g
I porcja g
Jogurt naturalny 2% tłuszczu
Maliny mrożone
Cukier
150,0
50,0
5,0
10 porcji kg
1,500
0,500
0,050
Woda mineralna 1
porcja - 200 mI
l porcja miI
Woda mineralna
200,0
10 porcji I
2,000
Wartość odżywcza zestawu
Energia
Białko ogółem
Tłuszcz ogółem
Węglowodany ogółem
Wapń
Żelazo
Witamina A - ekwiwalent retinolu
Witamina C
K was foliowy
NKT
JNKT
WNKT
Cholesterol
Błonnik
% energii z białka
% energii z tłuszczu
% energii z węglowodanów
kcal
g
g
g
mg
mg
fig
mg
Ilg
g
g
g
mg
g
581
25,4
20,9
83,2
322
3,1
703
40,0
94
3,8
7,2
8,5
55
11,0
17,7
31,7
50,6
Zupa pomidorowa z brązowym ryżem
Waga l porcji - 250 g
Marchew
Pietruszka, korzeń
Por
Seler korzeniowy
Koncentrat pomidorowy 30%
Cukier
Ryż brązowy
Śmietana 12% tłuszczu
Sól
l porcja
g
13,5
5,5
5,5
2,5
8,0
1,0
18,0
15,0
10 porcji
kg
0,135
0,055
0,055
0,025
0,080
0,010
0,180
0,150
Ziemniaki gotowane
Waga 1 porcji - 150 g
l porcja g
Ziemniaki
Sól
Koper
210,0
10 porcji kg
2,100
Sznycel
cielęcy
Waga l porcji - 75 g
Cielęcina, sznyclówka
M leko 2% tłuszczu
Jaja
Mąka pszenna
Bułka tarta
Olej rzepakowy
Sól
Pieprz
l porcja
g
100,0
4,0
4,0
7,5
11 ,5
7,5
10 porcji
kg
1,000
0,040
0,040
0,075
0,115
0,075
Surówka z porów
Waga l porcji - 70 g
Por
Jogurt naturalny 2% tłuszczu
Majonez
Sól
l porcja
g
120,0
20,0
10,0
10 porcji
kg
1,200
0,200
0,100
Kompot
z
jabłek
Waga I porcji - 200 g
1 porcja g
Jabłka
Cukier
Woda
100,0
20,0
150,0
10 porcji kg
1,000
0,200
1,500
Wartość odżywcza zestawu
Energia
Białko ogółem
Tłuszcz ogółem
Węglowodany ogółem
Wapń
Żelazo
Witamina A - ekwiwalent retinołu
Witamina C
Kwas foliowy
NKT
JNKT
WNKT
Cholesterol
Błonnik
% energii z białka
% energii z tłuszczu
% energii z węglowodanów
kcal
g
g
g
mg
mg
j.lg
mg
j.lg
g
g
g
mg
g
609
27,9
19,8
87,J
122
4,0
335
21,8
81
3,2
10,2
4,7
86
8,4
18,7
28,6
52,7
Zupa z fasolki szparagowej z ziemniakami
Waga 1 porcji - 250 g
Fasolka szparagowa
Marchew
Pietruszka, korzeń
Por
Seler korzeniowy
Ziemniaki
Margaryna
Sól
l porcja
g
94,0
31,5
9,5
12,5
6,5
94,0
3,0
10 porcji
kg
0,940
0,315
0,095
0,125
0,065
0,940
0,030
Ryż gotowany
Waga 1 porcji - 65 g
l porcja g
Ryż
Sól
35,0
10 porcji kg
0,350
Duszona pierś z indyka
Waga I porcji - 75 g
Mięso z piersi indyka bez
skóry
Cebula
Mąka pszenna
Olej rzepakowy
Sól
Bazylia
1 porcja
g
90,0
19,0
3,0
5,0
10 porcji
kg
0,900
0,190
0,030
0,050
Surówka z czerwonej kapusty
Waga l porcji - 150 g
Kapusta czerwona
Jabłko
Cebula
Olej słonecznikowy
Sok z cytryny lub ocet winny
Sól
Pieprz
I porcja
g
135,0
55,0
16,0
10,0
10 porcji
kg
1,350
0,550
0,160
0,100
Gruszka
Waga l porcji - 150 g
Gruszki
l porcja g
10 porcji kg
150,0
1,500
Nektar z czarnej porzeczki l
porcja - 200 mI
I porcja miI
Nektar z czarnej porzeczki
200,0
10 porcji l
2,000
Wartość odżywcza zestawu
Energia
Białko ogółem
Tłuszcz ogółem
Węglowodany ogółem
Wapń
Żelazo
Witamina A - ekwiwalent retinolu
Witamina C
Kwas foliowy
NKT
JNKT
WNKT
Cholesterol
Błonnik
% energii z białka
% energii z tłuszczu
% energii z węglowodanów
kcal
g
g
g
mg
mg
f-lg
mg
Jlg
g
g
g
mg
g
625
25,6
17,9
102,2
167
5,2
441
102,2
105
2,2
6,3
8,1
40
12,4
16,6
25,1
58,3
Zupa jarzynowa z ziemniakami
Waga l porcji - 250 g
Kapusta włoska
Marchew
Pictruszka, korzeń
Por
Seler korzeniowy
Ziemniaki
Fasolka szparagowa
Śmietana 12% tłuszczu
Sól
Ziele angielskie
I porcja
g
37,5
25,0
6,5
6,5
6,5
37,5
15,5
15,0
10 porcji
kg
0,375
0,250
0,065
0,065
0,065
0,375
0,155
0,150
Pierogi z mięsem i kapustą
Waga 1 porcji - 290 g
Mąka pszenna
Jaja
Wieprzowina, łopatka
Kapusta biała
Kapusta kwaszona
Cebula
Margaryna
Olej rzepakowy
Sól
Pieprz
l porcja
g
85,0
5,0
50,0
60,0
80,0
20,0
5,0
2,0
10 porcji
kg
0,850
0,050
0,500
0,600
0,800
0,200
0,050
0,020
Surówka z rzodkiewek
Waga 1 porcji - 85 g
Rzodkiewki
Jogurt naturalny 2% tłuszczu
Cukier
Sól
l porcja
g
120,0
20,0
1,0
10 porcji
kg
1,200
0,200
0,010
Sok pomarańczowy
l porcja - 200 mI
l porcja miI
Sok pomarańczowy
200,0
10 porcji I
2,000
Wartość odżywcza zestawu
Energia
Białko ogółem
Tłuszcz ogółem
Węglowodany ogółem
Wapń
Żelazo
Witamina A - ekwiwalent retinolu
Witamina C
Kwas foliowy
NKT
JNKT
WNKT
Cholesterol
Błonnik
% energii z białka
% energii z tłuszczu
% energii z węglowodanów
kcal
g
g
g
mg
mg
J.lg
mg
J.lg
g
g
g
mg
g
605
20,5
17,6
99,6
198
3,9
377
142,2
141
5,3
8,2
2,5
47
9,4
13,8
25,6
60,6
Ziemniaki gotowane
Waga l porcji - 200 g
I porcja g
Ziemniaki
Sól
Natka pietruszki
280,0
10 porcji kg
2,800
Kotlet z piersi kurczaka panierowany
Waga 1 porcji - 80 g
Mięso z piersi kurczaka bez
skóry
Mleko 2% tłuszczu
Jaja
Mąka pszenna
Bułka tarta
Olej rzepakowy
Sól
1 porcja
g
10 porcji
kg
104,0
1,040
4,0
4,0
8,0
12,0
8,0
0,040
0,040
0,080
0,120
0,080
Surówka z białej kapusty i marchwi
Waga l porcji -120 g
Kapusta biała
Marchew
Olej sojowy
Sól
Pieprz
l porcja
g
80,0
50,0
10,0
10 porcji
kg
0,800
0,500
0,100
Kompot z wiśni
Waga J porcji - 200 g
l porcja g 10 porcji kg
Wiśnie mrożone lub
świeże, bez pestek
Cukier
Woda
65,0
0,650
25,0
120,0
0,250
1,200
Wartość odżywcza zestawu
Energia
Białko ogółem
Tłuszcz ogółem
Węglowodany ogółem
Wapń
Żelazo
Witamina A - ekwiwalent retinolu
Witamina C
Kwas foliowy
NKT
JNKT
WNKT
Cholesterol
Błonnik
% energii z białka
% energii z tłuszczu
% energii z węglowodanów
kcal
g
g
g
mg
mg
Ilg
mg
Ilg
g
g
g
mg
g
599
27,9
\8,8
85,7
83
2,4
53\
32,9
63
1,7
9,9
5,6
66
7,1
18,8
27,7
53,5
Zupa pieczarkowa z ziemniakami
Waga 1 porcji - 400 g
Pieczarki
Marchew
Pietruszka, korzeń
Por
Seler korzeniowy
Ziemniaki
Mleko zagęszczone
niesłodzone
7,5% tłuszczu
l porcja
g
82,5
19,0
7,5
7,5
4,0
140,0
20,0
10 porcji
kg
0,825
0,190
0,075
0,075
0,040
1,400
0,200
Sól
Pieprz
Łosoś pieczony
Waga 1 porcji
Łosoś świeży
Olej rzepakowy
Sok z cytryny
Sól
- 80 g
l porcja
g
145,0
3,0
la porcji
kg
1,450
0,030
Fasolka szparagowa z masłem
Waga 1 porcji - 160 g
Fasolka szparagowa
Cukier
Masło
Sól
l porcja
g
170,0
2,0
4,0
10 porcji
kg
1,700
0,020
0,040
Surówka z selera z rodzynkami
Waga 1 porcji - J 50 g
Seler korzeniowy
Jabłko
Cukier
Rodzynki suszone
Jogurt naturalny 2% tłuszczu
Sól
Sok z cytryny
l porcja
g
195,0
13,5
2,5
15,0
20,0
10 porcji
kg
1,950
0,135
0,025
0,150
0,200
Kompot ze śliwek
Waga 1 porcji - 200 g
Śliwki
1 porcja
g
100,0
10 porcji
kg
1,000
Cytryna
3,0
0,030
Cukier
25,0
0,250
Woda
150,0
1,500
Wartość odżywcza zestawu
Energia
Białko og6łem
Tłuszcz og6łem
Węglowodany ogółem
Wapń
Żelazo
Witamina A - ekwiwalent retinolu
Witamina C
Kwas foliowy
NKT
JNKT
WNKT
Cholesterol
Błonnik
% energii z białka
% energii z tłuszczu
% energii z węglowodanów
kcal
g
g
g
mg
mg
I-lg
mg
I-lg
g
g
g
mg
g
596
28,9
20,1
91,0
271
5,0
408
38,5
122
5,6
7,6
5,5
74
16,9
19,6
29,9
50,5
Ziemniaki gotowane
Waga 1 porcji - 150 g
I porcja g 10 porcji kg
Ziemniaki
Sól
Koper
210,0
2,100
l porcja
g
10 porcji
kg
112,5
1,125
4,0
4,0
7,5
11,5
10,0
0,040
0,040
0,075
0,115
0,100
Kotlet schabowy
Waga 1 porcji - 75 g
Wieprzowina,
schab surowy z kością
Mleko 2% tłuszczu
Jaja
Mąka pszenna
Bułka tarta
Olej rzepakowy
Sól
Pieprz
Mizeria
Waga l porcji -110 g
Ogórek
Szczypiorek
Jogurt naturalny 2% tłuszczu
Sól
l porcja
g
130,0
10 porcji
kg
1,300
1,5
0,015
20,0
0,200
l porcja
g
100,0
2,5
1,0
1,5
4,0
10 porcji
kg
1,000
0,025
0,010
0,015
0,040
Buraczki
Waga 1 porcji - 85 g
Buraki
Cebula
Mąka pszenna
Cukier
Margaryna
Sok z cytryny
Sól
Pieprz
Kisiel
z
wiśniami
Waga l porcji - 200 g
Kisiel owocowy (bez cukru)
Cukier
Woda
Wiśnie mrożone bez pestek
l porcja
g
11,5
22,5
150,0
50,0
10 porcji
kg
0,115
0,225
1,500
0,500
Woda mineralna l
porcja - 200 mi
I porcja mi 10 porcji I
Woda mineralna
200,0
2,000
Wartość odżywcza zestawu
Energia
Białko ogółem
Tłuszcz ogółem
Węglowodany ogółem
Wapń
Żelazo
Witamina A - ekwiwalent retinolu
Witamina C
K was foliowy
NKT
JNKT
WNKT
Cholesterol
Błonnik
% energii z białka
% energii z tłuszczu
% energii z węglowodanów
kcal
g
g
g
mg
mg
~g
mg
~g
g
g
g
mg
g
580
22,6
20,4
81,7
108
3,3
82
21,2
81
4,1
11,2
3,6
60
5,6
15,7
30,9
53,4
Kopytka
Waga 1 porcji -155 g
Ziemniaki
Mąka pszenna
Mąka ziemniaczana
Jaja
Sól
l porcja
g
100,0
40,0
4,0
2,5
10 porcji
kg
1,000
0,400
0,040
0,025
Klopsiki z indyka w sosie pieczarkowym
Waga 1 porcji - 95 g
Mięso z piersi indyka bez
skóry
Mięso z podudzia indyka
bez skóry
Jaja
Mąka pszenna
Bułka tarta
Cebula
Pieczarki
Olej rzepakowy
Sól
Pieprz
I porcja
g
30,0
10 porcji
kg
0,300
30,0
0,300
2,5
5,0
10,0
9,0
30,0
5,0
0,025
0,050
0,100
0,090
0,300
0,050
Surówka z cykorii
Waga l porcji -150 g
Cykoria
Jabłko
Majonez
Jogurt naturalny 2% tłuszczu
Pestki dyni
Sól
I porcja
g
120,0
37,5
15,0
10 porcji
kg
1,200
0,375
0,150
10,0
5,0
0,100
0,050
Koktajl na maślance z czarnymi jagodami
Waga l porcji - 200 g
Maślanka 0,5% tłuszczu
Czarne jagody mrożone
Cukier
I porcja g
10 porcji kg
150,0
50,0
5,0
1,500
0,500
0,050
Woda mineralna l
porcja - 200 ml
l porcja mI
Woda
mineralna
200,0
10 porcji I
2,000
Wartość odżywcza zestawu
Energia
Białko ogółem
Tłuszcz ogółem
Węglowodany ogółem
Wapń
Żelazo
Witamina A - ekwiwalent retinolu
Witamina C
Kwas foliowy
NKT
JNKT
WNKT
Cholesterol
Błonnik
% energii z białka
% energii z tłuszczu
% energii z węglowodanów
kcal
g
g
g
mg
mg
Ilg
mg
Ilg
g
g
g
mg
g
585
24,9
21,2
79,2
220
3,7
201
19,6
gO
3,1
6,8
9,9
63
6,0
17,2
32,0
50,8
Zesław9
Żurek z ziemniakami
Waga l porcji - 250 g
Żur
Marchew
Pietruszka, korzeń
Seler korzeniowy
Cebula
Czosnek
Ziemniaki
Boczek bez kości
Śmietana 12% tłuszczu
Sól
Majeranek
l porcja
g
75,0
10,0
5,0
3,0
6,5
0,1
94,0
5,0
20,0
10 porcji
kg
0,750
0,100
0,050
0,030
0,065
0,001
0,940
0,050
0,200
Makaron z serem
Waga 1 porcji - 320 g
Makaron dwujajeczny
Ser twarogowy półtłusty
Margaryna
Sól
I porcja
g
68,0
75,0
12,0
10 porcji
kg
0,680
0,750
0,120
Surówka z kalarepki z koperkiem
Waga 1 porcji -150 g
Kalarepa
Koper
Jogurt naturalny 2% tłuszczu
Sól
l porcja
g
220,0
2,0
20,0
10 porcji
kg
2,200
0,020
0,200
Woda mineralna
1 porcja - 200 mI
l porcja mI
Woda mineralna
200,0
10 porcji l
2,000
Wartość odżywcza zestawu
Energia
Białko ogółem
Tłuszcz ogółem
Węglowodany ogółem
Wapń
Żelazo
Witamina A - ekwiwalent retmolu
Witamina C
Kwas foliowy
NKT
JNKT
WNKT
Cholesterol
Błonnik
% energii z białka
% energii z tłuszczu
% energii z węglowodanów
kcal
g
g
g
mg
mg
)lg
mg
)lg
g
g
g
mg
g
583
26,6
19,0
82,6
\98
3,0
290
95,2
79
6,5
8,6
2,4
47
7,0
18,4
29,1
52,5
Zestaw 10
Zupa pomidorowa z makaronem
Waga 1 porcji - 300 g
Marchew
Pietruszka, korzeń
Por
Seler korzeniowy
Koncentrat pomidorowy 30%
Cukier
Jogurt naturalny 2% tłuszczu
Makaron
Sól
Natka pietruszki
I porcja
g
11,9
3,6
3,6
1,8
7,1
0,7
18,7
30,0
10 porcji
kg
0,119
0,036
0,036
0,018
0,071
0,007
0,187
0,300
Ziemniaki gotowane
Waga 1 porcji - 150 g
l porcja g 10 porcji kg
Ziemniaki
Sól
Natka pietruszki
210,0
2,100
Kotlet mielony
Waga 1 porcji -115 g
Wieprzowina, łopatka
Wołowina, rozbratel
Bułka czerstwa
Jaja
Bułka tarta
Cebula
Olej rzepakowy
Sól
Pieprz
1 porcja
g
60,0
40,0
20,0
5,0
10,0
10,0
10,0
10 porcji
kg
0,600
0,400
0,200
0,050
0,100
0,100
0,100
Mizeria
Waga 1 porcji - 55 g
Ogórek
Szczypiorek
Jogurt naturalny 2% tłuszczu
Sól
1 porcja
g
65,0
0,7
10 porcji
kg
0,650
0,007
10,0
0,100
Mandarynka
Waga l porcji - 50 g
Mandarynki
l porcja
g
10
porcji
kg
50,0
0,500
l porcja
mI
200,0
10
porcji
l
2,000
Woda mineralna
1 porcja - 200 mi
Woda mineralna
Wartość odżywcza zestawu
Energia
Białko ogółem
Tłuszcz ogółem
Węglowodany ogółem
Wapń
Żelazo
Witamina A - ekwiwalent retinolu
Witamina C
K was foliowy
NKT
JNKT
WNKT
Cholesterol
Błonnik
% energii z białka
% energii z tłuszczu
% energii z węglowodanów
kcal
g
g
g
mg
mg
Ilg
mg
ug
g
g
g
mg
g
604
23,4
24,2
79,0
103
3,7
219
23,6
57
6,1
11,9
4,2
86
6,5
15,6
35,4
49,0
Zestaw 11
Zupa pieczarkowa z makaronem
Waga 1 porcji - 250 g
Pieczarki
Marchew
Pietruszka, korzeń
Por
Seler korzeniowy
Makaron
Jogurt naturalny 2%. tłuszczu
Sól
l porcja
g
51,6
11,7
4,7
4,7
2,3
17,0
10,0
10 porcji
kg
0,516
0,117
0,047
0,047
0,023
0,170
0,100
Ziemniaki gotowane
Waga 1 porcji -150 g
1porcja g 10 porcji kg
Ziemniaki
Sól
Natka pietruszki
210,0
2,100
Schab
pieczony
Waga 1 porcji - 60 g
Wieprzowina,
schab surowy z kością
Olej rzepakowy
Sól
Pieprz
Majeranek
l porcja
g
10 porcji
kg
150,0
1,500
5,0
0,050
Surówka z kapusty pekińskiej z ogórkiem i pomidorem
Waga I porcji - 150 g
Kapusta pekińska
Ogórek
Pomidor
Olej sojowy
Sól
Pieprz
Bazylia
1 porcja
g
50,0
50,0
50,0
5,0
10 porcji
kg
0,500
0,500
0,500
0,050
Jabłko
Waga I porcji -150 g
1 porcja g 10 porcji kg
Jabłka
150,0
1,500
Kompot z owoców mieszanych
Waga l porcji - 200 g
l porcja g
Mieszanka owocowa mrożona
Cukier
Woda
100,0
25,0
150,0
10 porcji kg
1,000
0,250
1,500
Wartość odżywcza zestawu
Energia
Białko ogółem
Tłuszcz ogółem
Węglowodany ogółem
Wapń
Żelazo
Witamina A - ekwiwalent retinolu
Witamina C
Kwas foliowy
NKT
JNKT
WNKT
Cholesterol
Błonnik
% energii z białka
% energi i z tłuszczu
% energii z węglowodanów
kcal
g
g
g
mg
mg
Ilg
mg
Ilg
g
g
g
mg
g
628
28,9
20,4
93,1
122
3,9
333
55,1
124
4,3
10,2
4,1
74
11,8
18,7
28,6
52,7