EDK Oslo – Droga Walecznych Serc

! "
!
"
"
%
!
"
#
# $ $%
& ' ()*+&
!
!
, -
"
!
$
!
"
.
/ *
01 2033
# $
&
'! 4 '" $
(
*
"
*+ )
$"
*
! !
"
#
0 )
&
" #
#
*+
5 & !
!
"
"
!
6 , !
" #
!
! "
!
-! "
!
!
!
". /!
"
7 8 9! 8 4*
: &) );
* ! "
& * <4
)!
!9* & = 9*
*
!> ) =
!&- = 9* )!9 =? !9* . - & =* '
4 8* - ' *@ 8 )*? -=
;. )*&
)
' 9*
=9! -) +
* AAA
8 9 * 4
&
=? !9 & =
-;!
* ) & >!B
9
* 1 ) & >!B . & 9
. & 9
!> )
C
4
0
$
&
5 # $
<
!
!
! "
9! 4
0
*
'
& ' ? ()
! &
' 4
, -
8! *
-
1 2 !3
.
.
/ *
01 2033
75 .9
/ *
/!3 4++"
!
"
"
#
8!&! '! &
6 /!3 6++" / / *
7 /!3 8++"
.
-
H /!3
I
05 # $
06 /!3
!
"
07 ) !3
! "
/
.
8 ..
/!3 7++"
#
&
!
#
- %
!
!3 :+"
<
8!&! '! &
!3
! !
."
"
*. 8
#
!3
!3 !
-
#
6 " - G! ' !
02 # $
00
!
#
'*
$
!
!
$
#
&
F /!3 4++" !
!
"
"
#
- &
#
D /!3 48+"
- E ' *.
3 ,
/ *
C 2 7.9@ 5
&
.
& /!3
" 9++" ! - G! ' !
!
!
;
C D.9@ C
66 "
! .
5
;
"
#
! .
5
# ! .
;
!
<
!
!
"
8!&! '! &
C 3.9@ 5
;
" *6 "
"
#
#
'/*. 31D.9
!3 88+"
!
;
!
!
!
!
#
"
!
!
" #!
0D ,
!
!3
&
0F /!3
03 # $
+ 4*
L )
)?
*6 "
"
#
K<
! !
"
0I
/ *
"
! !
& .
!3
1 & '
52 # $
#
#
,
!!
!# / !3
! # $ K
K<
8!&! '! &
- K
**
/ *
/!3
!
C
/ *
&" / * .
<*9 & !
;
#
"
/!3
"
-
:++" - ** C
;
&" / * - ! !
*6 " #
,
- * 9* % & &1
"
#
;
* -= *+ ) ';- 9 4!AAA
C 001F.9@ 5 !
*8+"
;
C I1F.9@ 5
-
-
) 4 ' J+
'/*.
;
8!&! '! &
0H /!3
/ *
!
# )
0
!
"
* "
&
50 =
- &
!
#
* - G= .
'
0
;
!3 !
6++"
! !
!
#
56 /!3
6++"
! !
!
#
57 /!3
#
6++"
-
! 4 .- /!3
/ ./ *
4 .-
4++"
#
8-/
- K*.&
6++".
$
#
9 4+AAA
-
;
#
53 /!3 6++" !
&
-
# $ K !3 :8+"
& '
/ *
"&
/ *
- % &
#
6+"
9 4+AAA
5D /!3 :++"
"
/*./ *
5F /!3
!?
- E
#
55 /!3
&
#>
/ ./ *
# ) !
-
,
- K *& / *
#
= %
*
/ *
#
-
*++" #!
K & = .
5H # $
5I /!3
K <
7++" -
62 /!3 @8+"
'/*. / *
! -
60 /!3
!
65
!3
&
8!&! '! &
= %
*
/ *
9
- *.. .
"* "
! !
! !3 !
9 4+AAA
C 07 F.9@ 5 !
!
!
!
> #
#
!3
!
!
!
$
)
!>
#
'/*. / *
#
66 '
!
67 /!3
!
"
&
!
" 88+" ,
* 0F7@
!"
K <
8!&! '! &
#
6D # $
6F /!3 @8+"
63 # $
6H
K
!
!
<
!
8!&! '! &
!
- G! / *
#
!
- * ' *
#
- GM -9 / *
#
!
- G! / *
<&
0F2
A///
C 50.9@ 5
;
. '
)* '-.& 9 D29
!
" !3
#
!
" G .. &-
;
6I /!3
72 /!3
B
/ *
-
" 9++" "
"
-
"
*,
C 0H.9@ 5
" 9++" !
!
!
"*: "
&-
!3
!
"- G ! / *
!
63 /!3
G .. &- @ /!3
-
#
9
*
#
./ *
!
"
! >CD=E/ /F
;
& !
@8+"
" G .. &-
'
4++"
!
!3
!
&
!
!
+ 0F2 .* -
!
!3
.
#
"
#
AAA
70 # $
N<
8!&! '! &
C 5715.9@ 5
75
! >CD=E/ F
$
- GM -9 / *
<&
76 # $
N<
8!&! '! &
C 5F13.9@ 5
77 /!3
- KM. O/ *
!3 !
7D /!3
!
6+" ! >
7F # $
73 /!3
- E
G
0F2@ .* -
. /!3
#
" 98+"
"
C5B
.
G
/!3
!
"68 "
;
67 "
-
#
"
* */ *
#
;
- E
#
-9/ *
/!3
F/
N <
8!&! '! &
!
" *6 " - E
-9/ *
7H /!3 6 " !
-/!3
!
# !
#
C 5I I.9@ %
-9/ *
H!
$
#
"
"
DFB1
& 8 * .+ .* - . G & ' - ' 1
. * 8* .* #
" #
) !P "
!
8
- E
! " )4 )
!
G & ' - '1 !
$"
!
! "
!
$ *++"
! " .
#
-9/ *
#! "
7I /!3
"
&
D2 # $
8* /!3 * 6 "
$
!
" *8" ! >
F//
9 4+AAA
N <
8!&! '! &
C 66 0.9@ %
" * 8* .*9
! !
!
! =# !
!
!3
2
- O. ' / *
H! ! !
"
!3
!
$ !
#!
#
!
!
&
9 4+ AAA
86 /!3
#
D6
# $
"
"
78+" - O . ' / *
@8+" -!
N
<
8!&! '! &
!3 !
.! >
#
/!3
!
F///
C 6F1F.9@
5!
! !
! !
"
D7 &
#
!
"
/!3
. ! !
!
$ !
# 2 "
. /!3 6 * "
< & O9 ' 99 @ !
!
#
DD # $
NK<
8!&! '! &
9++" - O . '
> #
"
#
C 6I 5.9@ 5
/ *
"
#
# Q# !/
&- F.9R .- * 8* .*
!
& O9 ' 99
DF /!3 6 "
2 "
# !/
#
&-
"
D3 > #
! #
#
/!3
/!3 4++" !
#
/!3 !
# *++"
8++" ! !
!
"
"
. : !; S . & 9
520F
* 8* .*
&
#CG
#
E
E
&
#CG
.-
E
!
!
#
$
?
+
! "
!> )?
#
T# # !/
&
"
9 4+ AAA
0 , "
5 C5B
&-
# !/
E
4 )'U
&&
.; ' #C 8
! #CG
E
&
016 .9
Zanim zdecydujesz si wzi
•
•
•
•
•
•
udział !!!
Zapoznaj si z poni szymi informacjami na temat EDK i zdecyduj, czy chcesz
podj wyzwanie. Odpowied na najcz ciej pojawiaj ce si pytania mo esz
znale w FAQ
Ekstremalna Droga Krzy owowa polega na pokonaniem w nocy wybranej trasy,
medytowaniu rozwa a i zmaganiu si z własnymi słabo ciami.
Ma charakter indywidualny, podczas przej cia wybran tras , w razie
jakichkolwiek nieprzewidzianych zdarze , jeste zdany wył cznie na własne siły.
Uczestnictwo ma charakter dobrowolnej praktyki religijnej. Bior ce w niej udział
robisz to na własn odpowiedzialno .
Zapoznaj si z przebiegiem tras i oce , czy jeste w stanie przej jedn z nich.
Opisy znajdziesz tutaj
Decyduj c si na udział bierzesz na siebie pełn odpowiedzialno za
wszelkie sprawy zwi zane z tym wydarzeniem.
Zanim wyruszysz z domu !!!
Koniecznie!!!
•
•
•
•
•
•
•
•
przygotuj prowiant na drog (jedzenie, picie, termos z gor c herbat , wod ,
wysokoenergetyczny prowiant: czekolada, batony, chałwa); najlepiej wszystko do
jednego plecaka,
we z sob ciepłe ubrania, wygodne i wodoodporne buty przystosowane do
długich w drówek (w niektórych miejscach trasa mo e by błotnista i liska),
nieprzemakalny ubiór, odpowiedni do kilkustopniowych zmian temperatur oraz
niesprzyjaj cych warunków pogodowych,
miej przy sobie: naładowany telefon komórkowy, latark (najlepiej czołow ),
podstawowe opatrunki, odblaski (najlepiej kamizelki odblaskowe),
sprawd lokaln prognoz pogody,
poinformuj bliskich o planowanym wyj ciu,
zabezpiecz sobie mo liwo transportu powrotnego w razie konieczno ci
rezygnacji z dalszej drogi; pami taj, e w EDK wpisane jest ryzyko i zgoda
na nieprzewidywalne zdarzenia,
przemy l jak wrócisz po Ekstremalnej Drodze Krzy owej,
zapoznaj si ponownie z przebiegiem i charakterem wybranej trasy
Warto !!!
•
•
•
•
przygotowa sobie własny drewniany krzy ,
mie kijki do w drówek pieszych (np. do nordic walking),
wzi ze sob GPS, pliki z wgranymi ladami tras mo na ci gn
mie map obszaru, po którym przebiega trasa EDK
Pami taj tak e, i zbyt du y ci
zm czenie podczas drogi.
ar na plecach to wi ksze obci
ze strony
enie i wi ksze