Książka ZIOŁA NA UKOJENIE NERWÓW - środek

SPIS TREŚCI
I
Kilka słów wstępu .......................................................... 7
II Zanim sięgniesz po psychotropy ...............................
Czy możliwe jest życie bez stresu? ...............................
Zabójczy stres .................................................................
Konsekwencje długotrwałego stresu ............................
O psychotropach bez tajemnic ......................................
Uboczne działanie antydepresantów ...........................
11
13
14
15
17
22
III Życie z nerwicą .............................................................
Rady, które warto zapamiętać .......................................
Zioła zamiast psychotropów .........................................
Kariera melisy w świecie pełnym stresu ......................
Odzyskasz spokój pod kwitnącą lipą ............................
Kojący zapach lawendy ..................................................
Herbatka dla znerwicowanych ................................
Herbatka na uspokojenie .........................................
Miód lipowy z olejkiem melisowym
na smutki dnia codziennego ...............................
Miód z płatkami róży dla osób żyjących w stresie
Herbatka z płatkami róży oddalająca chandrę .....
Kąpiel, która łagodzi stres .......................................
Miód z pokrzywą chroniący
przed rozstrojem nerwowym .............................
25
28
30
30
35
38
41
43
—3—
44
45
46
47
49
Kąpiel dla nerwowych, płaczliwych dzieci .............
Balsam świętej Hildegardy pomocny
w napięciowym bólu głowy .................................
Mleko z miodem i pyłkiem kwiatowym
dla załamanych nerwowo ...................................
Zioła na nerwicę według receptury ojca Grzegorza
Benedyktyńskie konfitury z arcydzięgla
na ukojenie nerwów .............................................
Co przy nerwicy radził ojciec Grzegorz ........................
Magnez dla znerwicowanych .........................................
Dzienne zapotrzebowanie organizmu na magnez ...
Najlepsze źródła magnezu .......................................
Pobudzenie nerwowe i stany depresyjne
u kobiet przechodzących okres klimakterium ......
Zioła dla nerwowych kobiet będących w okresie
klimakterium według receptury
prof. Aleksandra Ożarowskiego ........................
IV Depresja – plaga naszych czasów .............................
Jak odróżnić depresję od zwykłych smutków
dnia codziennego .......................................................
Skąd bierze się depresja? ...............................................
Leczenie depresji .............................................................
Zalecenia dla ludzi zmagających się z depresją .........
Zioła i depresja ...............................................................
Dziurawiec przywraca spokój ducha ............................
Kiedy nie powinno się stosować dziurawca? ................
—4—
50
51
52
53
54
56
57
59
59
61
62
65
68
71
73
74
76
76
80
Konfitury z porcją dziurawca ...................................
Syrop na chandrę i zły nastrój .................................
Krople na depresję i lęk ............................................
Wino melisowo-dziurawcowe
dla wyczerpanych nerwowo ...............................
Krople na depresję i krzepiący sen ........................
Miód z dziurawcem poprawiający nastrój ..............
Syrop na trudniejsze dni ..........................................
Krople lawendowe o działaniu przeciwdepresyjnym
Dom pachnący pomarańczą i lawendą ........................
Żurawina pomoże złagodzić stany depresyjne ...........
Żurawina z miodem ..................................................
81
83
84
85
87
88
89
90
92
94
95
V Kiedy sen nie nadchodzi… ......................................... 97
Jak długo powinno się spać? ........................................ 100
Leczenie bezsenności to duży problem ...................... 101
Nadzieja w ziołach ........................................................ 105
Chmiel na dobranoc ..................................................... 106
Rozmaryn w doniczce ułatwia zasypianie ................. 108
Pachnące poduszki na krzepiący sen
i rozładowanie stresu ............................................. 111
Herbatka rumiankowo-lipowa na krzepiący sen 114
Lekarstwo z melisy i mleka na zdrowy sen ......... 115
Syrop regenerujący system nerwowy w czasie snu 116
Kąpiel z dodatkiem igliwia ..................................... 117
Mikstura z owsa i lawendy ..................................... 118
Kąpiel z dodatkiem szyszek chmielu .................... 120
—5—
Nalewka z owsa dla ludzi zmagających się
z bezsennością ................................................... 121
Płatki owsiane na mleku z suszoną żurawiną
pomocne w zasypianiu ...................................... 122
VI Zioła pomagają w zmęczeniu psychicznym .........
Spacer po lesie poprawia humor .................................
Pesto dla ludzi zmęczonych nerwowo ...................
Herbatka na zmęczenie psychiczne ......................
Herbatka z dziką różą przywracająca
równowagę psychiczną .....................................
Pyłek kwiatowy – nieoceniony lek
na zmęczenie psychiczne .......................................
Miód z pyłkiem kwiatowym – esencja zdrowia ....
Warzywa dla ludzi narażonych na stres ....................
Surówka dla zestresowanych ................................
Syrop z korzeni selera na zmęczenie nerwowe ...
Surówka z selerem uodparniająca na stres .........
—6—
125
127
129
131
132
133
134
137
138
139
141