Kolano skoczka

Kolano skoczka
Kolano skoczka
Inaczej mówiąc entezopatia więzadła rzepki – to zmiana przeciążeniowo-zwyrodnieniowa tego więzadła, która
jest częstym powodem bólu przedniego przedziału stawu
kolanowego. Zazwyczaj rozpoczyna się tuż poniżej rzepki
i może w krótkim czasie prowadzić do degeneracji więzadła
lub jego naderwania.
Kto jest najczęściej narażony na ten problem?
- przeciążenia sportowe lub długie chodzenie po twardym
podłożu
- osoby ze złą biomechaniką kończyny dolnej (pronacja
stopy, koślawość kończyn, nadmierne przodopochylenie
miednicy, zaburzenia w obrębie stawu biodrowego i skokowego)
- osoby ze słabą stabilizacją centralną
- osoby otyłe
- osoby z nierównowagą mięśniową (wzmożone napięcie
mięśnia czworogłowego uda, wzmożone napięcie mięśni
kulszowo-goleniowych, wzmożone napięcie mięśni podudzia)
Jakie są najczęstsze objawy?
- ból pod rzepką, palpacyjny lub nasilający się podczas
treningu
- ból podczas schodzenia ze schodów
- ból podczas prostowania kolana
- uczucie „niepewnego kolana”
- możliwa asymetria obrysu rzepki
Jak może pomóc fizjoterapeuta?
Po konsultacji ortopedycznej spróbuje znaleźć odpowiedź,
jak dochodzi do kontuzji poprzez analizę postawy ciała.
Oceni siłę oraz długość mięśni, zakresy ruchu w stawach,
stan napięcia mięśni oraz powięzi, stopień napięcia układu
nerwowego, przeanalizuje biomechanikę ruchu.
Jak przebiega leczenie ?
- skuteczne jest leczenie zachowawcze, początkowo zaleca
się zasadę PRICE (ochrona, odpoczynek, ochładzanie,
kompresja oraz elewacja)
- terapia manualna skierowana głównie na masaż poprzeczny więzadła rzepki
- delikatne rozciąganie mięśnia czworogłowego, mięśni
kulszowo-goleniowych i mięśni łydki
- ćwiczenia w bezbolesnym zakresie ruchu
- stopniowa poprawa propriocepcji stawu kolanowego
oraz praca nad stabilizacją centralną i wzmocnienie
mięśni pośladkowych oraz ćwiczenia ekscentryczne mięśnia
czworogłowego
- trening sensomotoryczny z wykorzystaniem niestabilnego podłoża
- prawidłowo dobrane obuwie treningowe
- stosowanie leków z grupy niesterydowych leków przeciwzapalnych, iniekcje wykonywane przez lekarza
- zabiegi operacyjne
© autorzy OpenStreetMap
Ortopedicum Sp. z o.o.
ul. Koło Strzelnicy 3, 30-219 Kraków
tel. +48 12 425 38 51
tel. +48 12 370 87 54
tel. +48 12 425 38 52
Rehabilitacja:
tel. +48 12 370 87 44
tel. +48 12 370 87 43
www.ortopedicum.pl , [email protected]