fitness z mamą i tatą

"FITNESS Z MAMĄ I TATĄ"
W ostatnich miesiącach w Szkole Podstawowej nr 28 w Kamieniu odbywały się zajęcia
pod nazwą „Fitness z mamą i tatą”w ramach projektu "Moda na zdrowie". Głównym
celem instruktora było rozpowszechnienie wiedzy na temat fitness, jego znaczenia
dla poprawy i utrzymania zdrowia człowieka, a przede wszystkim zachęcenie
do regularnego uprawiania fitness przez dzieci oraz dorosłych. Udział w zajęciach
FITNESS był inicjatywą dobrowolną, a zadaniem prowadzącego było zachęcenie
uczestników do ruchu i aktywności poprzez:
1. atrakcyjność zajęć
2. ciekawy dobór repertuaru
3. właściwą motywację emocjonalną
4. stworzenie przyjemnej atmosfery
5. rozwijanie zamiłowania i twórczej inicjatywy
W trakcie zajęć uczestnicy mieli okazję kształtować i rozwijać zdolności rytmicznotaneczne, harmonię i piękno ruchu. Wspólne zajęcia pomogły zintegrować zespoły
ćwiczących i doskonalić ich wzajemną komunikację. Zajęcia prowadzone w hali Szkoły
Podstawowej w Kamieniu wpłynęły na rozwijanie zainteresowań uczniów oraz
pokazały, że fitness może być alternatywą do innej formy aktywności sportowo –
rekreacyjnej, którą można zrealizować w wolnym czasie.
Uczestnicy zajęć nabyli umiejętności do wykonania podstawowych kroków.
Do dobrej integracji dzieci z dorosłymi posłużyły zabawy i ćwiczenia kształtujące
poczucie rytmu. Na zajęciach doskonalono elementy techniki ruchowej do rytmu
muzyki: biegi, podskoki, półobroty, obroty. Ćwiczenia gimnastyczne wzmacniające
poszczególne partie mięśni a zarazem poprawiające koordynację ruchową wpłynęły
na pozytywne reakcje uczestników zajęć.
Podsumowując należy zaznaczyć, iż tego rodzaju zajęcia pozytywnie oddziaływają na
korelację dziecko - rodzic. W dzisiejszych czasach, kiedy często brakuje czasu na kontakt
ze swoimi dziećmi, wspólne spędzenie czasu poprzez taką formę ruchu poprawia
i wpływa korzystnie na stosunki rodzinne.