Projekt edukacyjny „W zdrowym ciele

Transkrypt

Projekt edukacyjny
„W zdrowym ciele - zdrowy duch,
koszykówkę poczuj już! ”
„Zdrowie jest tym czynnikiem, który daje poczucie, iż właśnie jesteśmy w najlepszym
okresie naszego życia”.
FRANKLIN PIERCE ADAMS
Opracowały:
Agnieszka Kuhn
Magdalena Mandziara
Strona 1 z 29
Wstęp
Zdrowie nie jest podarowane nam raz na zawsze, wręcz przeciwnie – aby utrzymać
je na wskazanym poziomie należy owe zdrowie permanentnie pielęgnować. Dbałość ta winna
być zainicjowana już od najmłodszych lat w postaci wychowania. Czynność ta jest niezwykle
trudna – jednak kompleksowo podsycana niewątpliwie przynosi w późniejszym czasie efekty.
„Złożoność edukacji zdrowotnej polega na uwzględnieniu przed uczniem zdrowia
sfery praktycznej i myślowej wartości witalnych.”1 W związku z tym, iż nauka o kulturze
fizycznej przedstawia zarówno teorię jak i praktykę zachowania i powielania zdrowia
fizycznego – staje się jednocześnie jednym z ważniejszych jego wymiarów.
Nawiązaniem do edukacji na rzecz zdrowia możemy określić prozdrowotną ścieżkę
edukacyjną, która pojawiła się w 1999 roku jako między przedmiotowy blok tematyczny wraz
z wieloma modyfikatorami (między innymi: zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, higiena
osobista i inne).
Kardynalna
droga
do
zdrowia
„prowadzi
przez
aktywność
ruchową,
a w konsekwencji do pełniejszego rozwoju fizycznego oraz wyższego poziomu sprawności i
wydolności fizycznej oraz samopoczucia.”2
Takie zadanie leży głównie w obszarze zadań przedszkola i szkoły. Właśnie ta
osobliwość pozwala nam wspierać zdrowie każdego wychowanka. Jednak by tak się stało –
działania te winny być dobrze zorganizowane i prowadzone w sposób przemyślany,
przynoszący zamierzone efekty.
W niniejszym projekcie celem nadrzędnym było wyartykułowanie jak ważną rolę
odgrywa zdrowie w życiu każdego człowieka, jak ważna jest profilaktyka od najmłodszych
lat egzystencji, jaką rolę wychowawczą odgrywa środowisko otaczające młodego adepta oraz
zbadano kompetencje zdrowotne podopiecznych.
Po zrealizowaniu projektu dokonana zostanie analiza kwestii jaki jest poziom wiedzy
wśród dzieci na temat zdrowia oraz zostanie określony poziom preferencji właściwości
ruchowych jego uczestników.
Podjęta została również próba wyjaśnienia celów perspektywicznych, jakie
zamierzamy osiągnąć w ramach profilaktyki prozdrowotnej w środowisku przedszkolnym za
pośrednictwem przedsięwzięcia. Projekt traktuje również o roli, poznaniu preferencji,
możliwych korzyściach i pożądanych rezultatach, które niesie ze sobą prewencja na rzecz
1
2
Drabik J., Resiak M., Nauczyciel jako pedagog i promotor zdrowia, Gdańsk 2009, s. 23
Drabik J., Pedagogiczna kontrola pozytywnych mierników zdrowia fizycznego, Gdańsk 2006, s. 5
Strona 2 z 29
zdrowia. Fachowo kwestie te zostaną przeprowadzone zarówno praktycznie jak i teoretycznie
przez wykwalifikowanego trenera, zaangażowanego swoją osobowością w powodzenie
przeprowadzenia wyżej nadmienionych celów.
Warto zatem pamiętać, iż osobliwość miejsca jakim jest przedszkole polega na tym,
iż może i winno być ono
machiną, która dopomaga i troszczy się o zdrowie swych
wychowanków.
.
Strona 3 z 29
PODSTAWA PRAWNA OPRACOWANIA PROJEKTU
1. Ustawa z dnia 18 stycznia 1996 o kulturze fizycznej.
2. Zarządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 19 listopada 1996 w
sprawie zasad organizowania przez szkoły i placówki publiczne
gimnastyki korekcyjnej oraz nieobowiązkowych zajęć wychowania
fizycznego.
3. Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 23 grudnia 2008
w sprawie podstawy programu wychowania przedszkolnego oraz
kształcenia ogólnego w poszczególnych typach szkół.
Strona 4 z 29
Spis treści
I. Opis projektu edukacyjnego. ............................................................................................................... 8
II. Cele projektu....................................................................................................................................... 9
Cel strategiczny projektu. .................................................................................................................... 9
Cele główne projektu........................................................................................................................... 9
Cele szczegółowe projektu. ................................................................................................................. 9
III. Realizacja zagadnień Podstawy Programowej. ............................................................................... 11
IV. Oczekiwane umiejętności dzieci. .................................................................................................... 12
V. Metody i formy pracy. ...................................................................................................................... 13
1. Metody. ......................................................................................................................................... 13
a)
METODY ODTWÓRCZE .................................................................................................... 13
b)
METODY TWÓRCZE.......................................................................................................... 13
2. Formy pracy. ................................................................................................................................. 13
VI. Sposób realizacji projektu. .............................................................................................................. 14
VII. Harmonogram. ............................................................................................................................... 15
VIII. Treści przeznaczone do realizacji projektu................................................................................... 18
Zabawy i ćwiczenia przeznaczone dla dzieci 3 – letnich. ................................................................. 18
Kształtujące postawę ciała:............................................................................................................ 18
Z elementem orientacyjno – porządkowym: ................................................................................. 18
Z elementem równowagi: .............................................................................................................. 18
Z elementem czworakowania: ....................................................................................................... 18
Z elementem bieżnym: .................................................................................................................. 18
Z elementem rzutu, celowania, toczenia, noszenia: ...................................................................... 18
Z elementem wspinania się: .......................................................................................................... 19
Z elementem skoku i podskoku: .................................................................................................... 19
Zabawy na śniegu: ........................................................................................................................ 19
Strona 5 z 29
Zabawy na śniegu: ......................................................................................................................... 21
Zabawy na śniegu: ......................................................................................................................... 23
Strona 6 z 29
Zabawy na śniegu: ......................................................................................................................... 25
IX. Tok stosowanych w projekcie gier i zabaw. ................................................................................... 26
Grupa młodsza (dzieci 3 i 4 letnie).................................................................................................... 26
CZĘŚĆ WSTĘPNA:...................................................................................................................... 26
CZĘŚĆ GŁÓWNA: ....................................................................................................................... 26
CZĘŚĆ KOŃCOWA:.................................................................................................................... 26
Grupa starsza (dzieci 5 i 6 letnie). ..................................................................................................... 26
CZĘŚĆ WSTĘPNA:...................................................................................................................... 26
CZĘŚĆ GŁÓWNA: ....................................................................................................................... 26
CZĘŚĆ KOŃCOWA:.................................................................................................................... 27
X. Ewaluacja. ........................................................................................................................................ 28
Literatura: .............................................................................................................................................. 29
Strona 7 z 29
I. Opis projektu edukacyjnego.
1. Nazwa projektu edukacyjnego: „W zdrowym ciele – zdrowy duch,
koszykówkę poczuj już!”.
2. Nazwa wnioskodawcy: Agnieszka Kuhn, Magdalena Mandziara Miejskie Przedszkole Publiczne Nr 4 w Starogardzie Gdańskim.
3. Nawiązanie współpracy: z licencjonowanym trenerem II klasy – Piotrem
Mandziara, Publiczne Gimnazjum Nr 2 w Starogardzie Gdańskim.
4. Opiekunowie projektu: Agnieszka Kuhn i Magdalena Mandziara.
5. Realizatorzy projektu: wszyscy nauczyciele Miejskiego Przedszkola
Publicznego Nr 4 w Starogardzie Gdańskim oraz licencjonowany trener
drugiej klasy w koszykówkę.
6. Opis grupy odbiorców: grupy przedszkolne w wieku 3 - 6 lat.
7. Termin realizacji projektu edukacyjnego: rok szkolny 2016/2017.
8. Termin prezentacji projektu edukacyjnego: czerwiec 2017 roku.
Strona 8 z 29
II. Cele projektu.
Cel strategiczny projektu.
 Wdrażanie dzieci do świadomej i permanentnej aktywności fizycznej w
czasie wolnym.
Cele główne projektu.
 Kształtowanie nawyków prozdrowotnych.
 Kształtowanie ogólnej sprawności, zwinności, wytrzymałości fizycznej
oraz wydolności organizmu dziecka.
 Poznanie elementów nowej formy aktywności fizycznej – koszykówki
oraz poznanie własnych możliwości w tym zakresie.
Cele szczegółowe projektu.
 Rozwijanie sprawności ruchowej oraz zainteresowania drużynowym
sportem – koszykówką, poprzez gry i zabawy ruchowe.
 Wzmacnianie wiary w możliwości dziecka poprzez pokonywanie coraz
trudniejszych zadań ruchowych.
 Kształtowanie przekonania o dobroczynnej roli aktywności fizycznej dla
harmonijnego rozwoju człowieka.
 Włączenie rodziców w organizowanie aktywnego wypoczynku dzieciom
w czasie wolnym.
 Nabywanie odporności organizmu poprzez hartowanie ciała w trakcie gier
i zabaw ruchowych odbywających się na świeżym powietrzu w ogrodzie
przedszkolnym.
 Wdrażanie do prowadzenia higienicznego trybu życia.
 Kształtowanie i praktyczne utrwalanie zasad fair play zarówno podczas
rywalizacji sportowej, jak i w codziennym życiu.
 Kształtowanie pozytywnych cech charakteru, takich jak: odwaga,
pewność siebie, wytrwałość, dyscyplina, zdecydowanie, pokora.
 Zaznajomienie z podstawowymi elementami gry w koszykówkę.
Strona 9 z 29
 Rozbudzanie zainteresowania i chęci
aktywności fizycznej przez dziecko.
podejmowania
drużynowej
Strona 10 z 29
III. Realizacja zagadnień Podstawy Programowej.
Obszar 1. Kształtowanie umiejętności społecznych dzieci: porozumiewanie się
z dorosłymi i dziećmi, zgodne funkcjonowanie w zabawie i w sytuacjach
zadaniowych (1,2,3,4,5).
Obszar 2. Kształtowanie czynności samoobsługowych, nawyków
higienicznych i kulturalnych. Wdrażanie dzieci do utrzymywania ładu i
porządku (5).
Obszar 3. Wspomaganie rozwoju mowy dzieci. (1,2,3,4,5).
Obszar 5. Wychowanie zdrowotne i kształtowanie sprawności fizycznej dzieci.
(1,2,3,4).
Obszar 6. Wdrażanie dzieci do dbałości o bezpieczeństwo własne oraz innych.
(1,2,3,4,5).
Obszar 13. Wspomaganie rozwoju intelektualnego dzieci wraz z edukacją
matematyczną. (4,5)
Strona 11 z 29
IV. Oczekiwane umiejętności dzieci.
Po realizacji projektu zakładamy, iż dziecko:
- wymieni i będzie stosowało zasady higienicznego postępowania w
odniesieniu do własnego ciała i środowiska,
- będzie zachowywało higienę podczas spożywania posiłków oraz będzie
wiedziało, że owoce i warzywa są źródłem cennych witamin,
- wymieni, jakie korzyści dla zdrowia ma codzienna aktywność fizyczna, ruch
na świeżym powietrzu,
- będzie chętnie uczestniczyło oraz inicjowało gry i zabawy w gronie
rówieśników,
- będzie świadome, do kogo powinno się zwrócić w razie kłopotów ze
zdrowiem,
- będzie rozumiało i przestrzegało konieczność codziennych zabiegów
higienicznych,
- będzie dbało o porządek i ład wokół siebie oraz kontrolowało swój wygląd
(czystość ubrania),
- wymieni i wdroży w życie reguły zdrowej rywalizacji fair play,
- będzie chętnie współdziałało w grupie lub zespole podczas różnorodnej
aktywności ruchowej,
- wymieni i chętnie będzie stosowało poznane elementy gry w koszykówkę
podczas aktywności fizycznej w czasie wolnym.
Strona 12 z 29
V. Metody i formy pracy.
1. Metody.
Epizod wieku przedszkolnego wyróżnia się dużą plastycznością aparatu
ruchowego i słabymi zdolnościami koordynacji ruchów. W tym czasie dziecko
zdolne jest do stosunkowo intensywnego, ale też krótkotrwałego ruchu. Zaś w
sferze psychicznej, w omawianym okresie dziecko znamionuje żywa
wyobraźnia, skłonność do naśladownictwa przy jednakże niewielkiej zdolności
do dłuższego skupienia uwagi. Metody pracy z dziećmi na zajęciach ruchowych
muszą zatem sprzyjać rozwojowi dziecka w sferze poznawczej, motorycznej i
emocjonalnej, co więcej - nawiązywać do jego możliwości i potrzeb. Tudzież w
kwestii aktywności fizycznej do pracy z dziećmi w przedszkolu należy stosować
metody dla pełnej realizacji założonych celów projektu, takie jak: metody
odtwórcze i twórcze.
a) METODY ODTWÓRCZE
1) Metoda zabawowo – naśladowcza (zabawy w ilustrowanie ruchem
przez dziecko jakiejś treści).
2) Metoda bezpośredniej celowości ruchu (zadaniowa).
3) Metoda ścisła (elementy ruchu odwzorowane z pokazu lub słownej
komendy).
b) METODY TWÓRCZE
1) Metoda opowieści ruchowej
2) Gimnastyka twórcza Rudolfa Labana (metoda improwizacji ruchowej).
3) Metoda twórcza Karola Orffa (metoda gimnastyczna ruchu
naturalnego).
4) Gimnastyka rytmiczna A. i M. Kniessów (metoda ruchu z przyborem).
5)Ruchu rozwijającego Weroniki Sherborne.
2. Formy pracy.
Stosuje się wszystkie formy pracy w zależności od potrzeb realizowanego
działania:
-indywidualną,
-zbiorową,
-grupowa.
Strona 13 z 29
VI. Sposób realizacji projektu.
Działania z zakresu edukacji zdrowotnej podczas realizacji projektu
„W zdrowym ciele - zdrowy duch, koszykówkę poczuj już!”, zostaną
dostosowane do możliwości psychofizycznych dzieci z poszczególnych grup
wiekowych.
Ramy czasowe realizacji projektu:
 od października 2016 roku do czerwca 2017 roku.
Cykliczność:
 raz w miesiącu, jednostka zajęć – 30 minut w każdej starszej grupie
przedszkolnej oraz 20 – 25 minut w grupie młodszej.
Miejsce:
 w okresie wiosennym, jesiennym – ogród przedszkolny (październik,
marzec, kwiecień, maj);
 w okresie zimowym (listopad, grudzień, styczeń, luty) – sala
przedszkolna.
Środki dydaktyczne:
 osoba prowadząca zajęcia organizuje przybory we własnym zakresie,
ewentualnie wykorzystuje środki dostępne w przedszkolu.
Strona 14 z 29
VII. Harmonogram.
Temat zajęć
„Piłka kształt okrągły
ma – dziś poznaję ją
i ja!”.
Pogadanka i zabawy
wdrożeniowe na temat
wartości
prozdrowotnych w
naszym życiu.
Treści edukacyjne
Termin
- obdarza uwagą innych, aby zrozumieć to, co mówią Październik
i oczekują;
- samodzielnie przebiera się w strój gimnastyczny;
- w zrozumiały sposób mówi o swoich potrzebach;
- jest sprawne fizycznie lub jest sprawne w miarę
swoich potrzeb i chętnie uczestniczy w zajęciach;
- dba o swoje zdrowie, rozumie zasady zdrowego
żywienia;
- wdraża się do przekonania, iż warto aktywnie
spędzać czas wolny;
- rozumie wyrażenie, że sport to zdrowie;
- podejmuje próby wykonywania ćwiczeń z piłką;
- rozumie i stosuje określenia: toczenie, kozłowanie.
Listopad
„Krzepkie odruchy - uważnie słucha i pyta o niezrozumiałe fakty;
- utrwala poprawne stosowanie form ustawień;
mamy i zasady fair
- poznaje i zapamiętuje czym są zasady fair play;
play wdrażamy”.
Zabawy kształtujące
- wdraża zasady zdrowej rywalizacji do swoich
postawę zdrowej
codziennych czynności;
rywalizacji i
- poprawnie wykonuje poszczególne elementy
współzawodnictwa.
ćwiczeń;
- kształtuje pozytywne cechy charakteru takie jak:
odwaga, tolerancja, wytrwałość, dyscyplina,
pewność siebie;
- przyjmuje poprawną postawę podczas
wykonywania poszczególnych ruchów;
- czerpie radość ze wspólnej rywalizacji z
rówieśnikami.
- utrwala umiejętność kozłowania, toczenia piłki;
Grudzień
„Piłką kozłujemy i
strony różnicujemy”. - rozróżnia stronę lewą i prawą, określa kierunki i
Ćwiczenia kształtujące ustala położenie obiektów w stosunku do własnej
orientację w schemacie osoby, a także w odniesieniu do innych obiektów;
własnego ciała oraz w - wzmacnianie wiary we własne możliwości;
różnicowaniu
- utrwalanie postaw prozdrowotnych;
stronności.
- wdrażanie do nawyku dbałości o higienę osobistą;
- poznanie wybranych elementów gry drużynowej –
koszykówki;
Strona 15 z 29
- próby kozłowania piłką między pachołkami z
zachowaniem zasad stronności;
- uwrażliwienie na zachowanie ostrożności podczas
grupowej zabawy.
- uważnie obserwuje nauczyciela i ściśle
„O postawę dbamy
i poprawną postawę odwzorowuje ćwiczenia kształtujące postawę ciała;
- pyta o niezrozumiałe fakty;
podczas ćwiczeń
- utrwala zasady zdrowej rywalizacji: fair play;
mamy”.
Zabawy kształtujące
- zabawy inhibicyjno – incytacyjne kształtujące
postawę ciała i
umiejętność poprawnego reagowania na sygnały
umiejętność
trenera;
poprawnego
- aktywnie uczestniczy w dyspucie na temat
reagowania na sygnały zdrowego odżywiania;
trenera.
- czerpie radość z grupowej aktywności fizycznej;
- wie, że nie należy szykanować innych ze względu
na umiejętności.
- rozumie, czym jest sport drużynowy;
„Drużynowy sport
- poprawnie stosuje określenia: kozłowanie, rzut do
lubimy – elementy
koszykówki w sobie kosza, podanie;
- stosuje zasady fair play podczas udziału w
krzewimy”.
Poznanie wybranych
zabawach;
elementów składowych - wzmacnia wiarę we własne możliwości poprzez
gry - koszykówki,
pokonywanie coraz bardziej złożonych zadań;
wdrożenie ich formą
- samodzielnie rozwiązuje swoje problemy, w razie
zabawową.
potrzeby prosi kolegę o pomoc;
- stara się przewidzieć, jakie będą skutki
podejmowanych podczas zabaw decyzji;
- wymienia poznane zasady zdrowego żywienia;
- przyjmuje poprawną postawę podczas aktywności
fizycznej.
- starannie pokonuje tor przeszkód, doskonaląc
„Wiosenne piłki
toczenie piłki między pachołkami;
kulanie i świeżego
- poprawnie pokonuje obwód stacyjny, angażując do
powietrza
tego wszystkie partie mięśniowe i koncentrację;
wdychanie”.
Gry i zabawy ruchowe - wdrażanie do poprawnego wykonywania
na świeżym powietrzu. podskoków zmiennych i dostawnych;
- przemierza przeszkody o niższym natężeniu;
- poznaje właściwości świeżego powietrza i
wymienia je jako składowe działań prozdrowotnych;
- przewiduję w miarę możliwości jakie będą skutki
Styczeń
Luty
Marzec
Strona 16 z 29
„Równowaga,
wspinanie i gibkości
rozwijanie”.
Ćwiczenia rozwijające
ogólną sprawność
fizyczną z przyborem.
„Praktycznie
działanie i zasad
koszykówki i przez
zabawę utrwalanie”.
Zestaw ćwiczeń i
zabaw
podsumowujących
uprzednie działania.
podejmowanych działań fizycznych.
- usprawnia motorykę ruchową;
- samodzielnie wchodzi i schodzi po pochyłej
powierzchni;
- przypomina poznane dotąd wiadomości z zakresu
gry – koszykówki;
- nazywa podstawowe przybory gimnastyczne:
krążki, woreczki, szarfy, piłki;
- oczekuje na swoją kolej podczas wykonywania
ćwiczeń, pyta o niezrozumiałe aspekty;
- praktycznie utrwala zasady bezpieczeństwa
podczas wykonywania sekwencji ruchowych;
- pamięta o zabiegach higienicznych niezbędnych po
skończonej aktywności fizycznej.
- aktywnie wskazuje czym jest zdrowie i jak
winniśmy o nie dbać;
- swobodnie wypowiada się na forum grupy czym
jest koszykówka, zasady fair play, aktywne
spędzanie czasu wolnego, zdrowa dieta;
- przemierza obwód ćwiczebny z należytą
starannością;
- kształtuje motorykę, koordynację, gibkość i
zwinność;
- przyjmuje poprawną pozycję podczas
wykonywania ćwiczeń;
- dba o porządek w swoim otoczeniu oraz
przywiązuje uwagę do czystego, schludnego
wyglądu;
- współpracuje w mniejszych grupach w celu
ustalenia strategii pokonania toru ćwiczebnego;
- czerpie radość z aktywności fizycznej na świeżym
powietrzu.
Kwiecień
Maj
Strona 17 z 29
VIII. Treści przeznaczone do realizacji projektu.
Zabawy i ćwiczenia przeznaczone dla dzieci 3 – letnich.
Kształtujące postawę ciała:
- przyjmowanie prawidłowej pozycji podczas siadania na ławeczce,
krzesełku, na gruncie (podłoga, ziemia); podczas stania, chodzenia
oraz w leżeniu na plecach.
Z elementem orientacyjno – porządkowym:
- poprawne reagowanie na sygnały (dźwiękowy, słowny, barwa, gest);
- poprawne stosowanie form ustawień (rozsypka, rząd, pary, koło);
- zabawy z podziałem na mniejsze grupy i zespoły.
Z elementem równowagi:
- przekraczanie przeszkód o niskim natężeniu;
- kroczenie po zwężonym torze prostym i krętym (pojedynczo, w
parach, rzędem);
- stąpanie po podwyższonej powierzchni (np. obramowanie
piaskownicy);
- wchodzenie i schodzenie po pochyłej powierzchni.
Z elementem czworakowania:
- odwzorowywanie chodu zwierząt;
- chód na czworakach, ze wspieraniem na całych dłoniach u na palcach
stóp;
- przemierzanie przeszkód sztucznych i naturalnych;
- przechodzenie przez płaskie przeszkody.
Z elementem bieżnym:
- poprawne partie biegowe na wprost, po obwodzie koła, wężykiem;
- swobodne biegi w grupie bez potrącania kolegów;
- zatrzymywanie się natychmiast na sygnał.
Z elementem rzutu, celowania, toczenia, noszenia:
- toczenie piłek i piłeczek w chodzie i w biegu;
Strona 18 z 29
- rzuty oburącz i jednorącz, na odległość i do celu;
- nieograniczone podrzuty i rzuty w kierunkach dowolnych
(woreczkami, piłkami różnej wielkości);
- przesuwanie i ustawianie przedmiotów;
- toczenie piłek w parach (do siebie, między pachołkami i do bramki).
Z elementem wspinania się:
- wchodzenie po schodach, na pagórek drabinki gimnastycznej ( z
poprawnym nachwytem szczebla przy wstępowaniu na przyrządy);
- wejście na najniższe szczebelki przyrządu gimnastycznego.
Z elementem skoku i podskoku:
- swobodne formy podskoków dowolnych;
- skoki obunóż w przód ( z twardego podłoża na miękkie).
Zabawy na śniegu:
- wydeptywanie ścieżek w śniegu;
- ciągnięcie i pchanie sanek (prawidłowe siadanie i schodzenie);
- próby zjazdów z łagodnego pagórka.
- ćwiczenia w pozycjach niskich (leżenie tyłem) i wysokich, z
naśladowaniem różnych czynności;
- ćwiczenia stóp (chód z podkurczeniem pod spód palców, chwytanie
woreczka palcami stóp, skakanki i innych przyborów
gimnastycznych).
- poprawne zbiórki zespołów na wyznaczonych miejscach z
zastosowaniem różnych oznaczeń (np. kolorów);
- poprawne ustawienia (w rzędzie, dwurzędzie, szeregu na linii,
wzdłuż ściany);
- chody zsynchronizowane z biegiem, podskokami, akcentami
rytmicznymi;
Strona 19 z 29
- marsze i korowody pojedynczo i w parach (po prostej, w kole i ze
zmianami kierunku).
- stanie na jednej nodze z jednoczesnym wykonywaniem dodatkowych
czynności (przekładanie piłeczki, woreczka pod kolanem podniesionej
nogi);
- krok mierniczy – „stopa za stopą”;
- chodzenie po liniach, po śladach, między szczebelkami, z noszeniem
w ręku przyborów (np. krążka, woreczka);
- chody po podwyższonej nawierzchni, z przekraczaniem przeszkód
naturalnych i sztucznych ( o wysokości sięgającej do kolan, szerokości
ok. 30 cm);
- stąpanie po pochyłej nawierzchni (po stoku, po skośnie opartej
ławeczce, na wysokości ok. 55- 60 cm).
- czworakowanie w przód i w tył z jednoczesnym omijaniem i
przekraczaniem przeszkód złożonych z przedmiotów.
- biegi na wprost do wyznaczonego celu o długości ok. 10 – 20 m;
- biegi jedno – i wielokierunkowe ze zmianą stron, omijaniem
przeszkód połączone z wykonywaniem określonych poleceń;
- pozorowane gonitwy i ucieczki.
- toczenie piłeczek małych i dużych, lekarskich (1kg) z miejsca i w
ruchu, na wprost, po obwodzie koła;
- rzuty oburącz i jednorącz – w przód, w górę, na odległość i do celu (z
odległości ok. 2 metrów);
- próby toczenia krążków, obręczy, kółek;
- przesuwanie, ustawianie i przenoszenie przyborów w parach lub
zespołach.
Strona 20 z 29
- swobodne wspinanie się na przyrządy i zstępowanie z prawidłowym
chwytem szczebelka ze zwróceniem uwagi na naprzemianstronne
ruchy kończyn;
- przemierzanie po szczeblach w bok, pod skosem, przewijanie się
oraz półzwisy z oderwaniem jednej ręki.
- podskoki zwarte, rozkroczne i wykroczne w miejscu i w przód;
- swobodne przeskoki, podskoki na namalowane linie, rozłożone
szarfy;
- próby podskoków zmiennych i dostawnych;
-wskakiwanie obunóż do obręczy, namalowanego koła.
Zabawy na śniegu:
- ustawianie zaprzęgu i wożenie się na sankach;
- pchanie sanek i podchodzenie po stoku;
- zjazdy po stoku w pozycji siedzącej, parami, pojedynczo;
- próby zmiany kierunku w czasie jazdy i hamowanie.
- ćwiczenia wyprostne wyrabiające umiejętność utrzymywania
prawidłowej postawy ciała i pozycji w staniu, chodzie, siadach i biegu;
- ćwiczenia szyi: skłony, skręty, krążenia głowy;
- ćwiczenia tułowia w trzech płaszczyznach w różnych pozycjach;
- ćwiczenia mięśni brzucha w leżeniu na plecach;
- ćwiczenia stóp.
- sprawne i poprawne reagowanie na różnorodne znaki, polecenia i
sygnały;
- poprawne ustawianie się w rzędzie, dwurzędzie, szeregu, kole,
sprawne zmiany miejsc i ustawień;
Strona 21 z 29
- marsz i chód w różnych kierunkach i szykach, ze zmianą tempa.
- chód i bieg we wspięciu po torze prostym i krętym ze zmianami
kierunku;
- stanie na jednej nodze i chód mierniczy;
- przejścia po ławeczce z przekraczaniem przyboru, pochylaniem się i
wykonywaniem obrotu;
- przekraczanie przeszkód;
- pokonywanie torów przeszkód z zachowaniem przejścia
obwodowego.
- czworakowanie ze zmianami kierunku;
- czworakowanie z pokonywaniem przeszkód;
- czworakowanie po ławeczce.
- biegi: w linii prostej, w rozsypce, w różnych kierunkach;
- biegi z elementem zasad fair play (współzawodnictwo zespołowe i
indywidualne);
- przebieżki na dłuższych odcinkach.
- rzut piłki o ziemię, podłogę i chwyt po odbiciu;
- rzuty i chwyty oburącz, na zmianę ręką lewą i prawą;
- próby kozłowania prawą i lewą ręką w miejscu i w ruchu;
- przerzucanie piłek ponad przeszkodę;
- toczenie przyboru jedną ręką z popychaniem, bieg za toczącym się
przyborem z omijaniem utrudnień.
- prawidłowe wykonanie chwytu szczebla i ruchy naprzemianstronne;
- wspinanie się na przyrządy (do wysokości 1,5 metra) ze zmianami
kierunku i dodatkowymi czynnościami;
- przemierzanie przeszkód naturalnych i sztucznych.
Strona 22 z 29
- podskoki na jednej nodze, obunóż (w miejscu i w ruchu);
- cwał, galop, podskoki zmienne, rozkroczne (synchronizacja w
połączeniu);
- przeskakiwanie przez przeszkody płaskie i wysokie (do 40 cm);
- próby skoku w dal z rozbiegiem;
- zeskoki w głąb z powierzchni twardej na miękką (z ławeczki na
materac);
- zeskoki w terenie z małego wzniesienia;
- próby przeskoków zwrotnych przez ławeczkę;
- skoki żabie i zajęcze susy.
Zabawy na śniegu:
- wzajemne wożenie się na saneczkach;
- podchodzenie z sankami pod górkę;
- zjazdy pojedynczo i parami z zamierzonym hamowaniem.
- ćwiczenia wyprostne kształtujące nawyk utrzymywania prawidłowej
postawy ciała w pozycjach niskich i wysokich;
- ćwiczenia szyi: skłony, skręty oraz krążenia głową;
- ćwiczenia tułowia w trzech płaszczyznach, prowadzone głównie w
pozycjach niskich;
- ćwiczenia mięśni brzucha w leżeniu na plecach oraz przetaczanie się
w siadzie skrzyżnym i w leżeniu;
- ćwiczenia zwinnościowe: przyjmowanie różnorodnych pozycji i ich
zmiany, pokonywanie torów przeszkód, umiejętność biegu wężykiem,
toczenia piłki, przebrnięcia przeszkód i utrudnień;
- ćwiczenia stóp: chód we wspięciu, chód gąsienicowy,
Chwyty przyboru, prowadzenie piłki stopą.
- sprawne reagowanie na sygnały, znaki i polecenia;
Strona 23 z 29
- sprawne ustawienie się w gromadce, rozsypce, szeregu, kole, rzędzie,
dwurzędzie oraz szybkie anektowanie zmian miejsc i ustawień;
- marsze, biegi w różnych kierunkach i szykach ze zmianą rytmu i
tempa;
- krycie się nawzajem i tropienie.
- stanie na jednej nodze oraz wykonywanie czynności dodatkowych;
- chód równoważny w przód i w tył oraz po śladzie ze zmianami
kierunku i przeszkodami;
- przejście po ławeczce gimnastycznej z jednoczesnym
wykonywaniem dodatkowych czynności.
- chodzenie i bieganie na czworakach (przodem, tyłem, ze zmianą
kierunków, z omijaniem i przemierzaniem utrudnień);
- wejście i zejście po pochylonej powierzchni;
- czworakowanie po ławeczce.
- różne formy pościgów, sztafet, biegów z przeszkodami z elementem
współzawodnictwa;
- samowolne biegi w dowolnym kierunku, po linii prostej, z
utrudnieniami i zadaniami dodatkowymi.
- próby kozłowania piłki ręką lewą i prawą ( w miejscu i w ruchu);
- rzuty i chwyty jedną ręką, oburącz ( w miejscu i w ruchu);
- rzuty i chwyty piłki z odbiciem o ziemię, podłogę, ścianę;
- przerzucanie piłki ponad przeszkodę;
- przetaczanie piłek, krążków i obręczy gimnastycznych po
wyznaczonej trasie;
- przenoszenie w parach, mniejszych zespołach przyrządów i sprzętu.
Strona 24 z 29
- poprawne wykonywanie ruchów naprzemianstronnych na drabince
gimnastycznej, postępy w bok, skośnie i w górę.
- serie rytmicznych podskoków na jednej nodze, obunóż (w miejscu i
w ruchu);
- podskoki rozkroczne, zwarte, galopowe, dostawne;
- skok w dal z rozbiegu;
- przeskoki z odbicia z jednej nogi, z dwóch nóg przez przeszkody
płaskie i wysokie (do 40 cm) z miejsca i z rozbiegu;
- wyskoki dosiężne z miejsca i z rozbiegu do przyborów;
- przeskoki zwrotne przez ławeczkę;
- zeskoki w głąb z powierzchni twardej na miękką do przysiadu
podpartego.
Zabawy na śniegu:
- wzajemne wożenie się na sankach;
- podejścia pod górkę i zjazdy ze zmianami kierunku;
- jazda dwójkami z celowym hamowaniem.
Strona 25 z 29
IX. Tok stosowanych w projekcie gier i zabaw.
Grupa młodsza (dzieci 3 i 4 letnie).
CZĘŚĆ WSTĘPNA:
- zabawa lub ćwiczenie orientacyjno – porządkowe;
- ćwiczenie wieloznaczne – ustawienie dzieci, zdyscyplinowanie
grupy, przygotowanie fizyczne i psychiczne, rozgrzanie dużych grup
mięśniowych.
CZĘŚĆ GŁÓWNA:
- zabawa lub ćwiczenie z elementem równowagi;
- zabawa lub ćwiczenie bieżne;
- ćwiczenie mięśni brzucha;
- zabawa lub ćwiczenie z elementem rzutu, chwytu, celowania;
- ćwiczenie mięśni grzbietu;
- ćwiczenie stóp.
CZĘŚĆ KOŃCOWA:
- marsz uspokajający z wyprostowaniem.
Grupa starsza (dzieci 5 i 6 letnie).
CZĘŚĆ WSTĘPNA:
- zabawy lub ćwiczenia orientacyjno – porządkowe;
- ćwiczenia uruchamiające duże grupy mięśniowe.
CZĘŚĆ GŁÓWNA:
- ćwiczenia kształtujące tułów w płaszczyźnie strzałkowej – skłony w
przód i w tył (rozwijające mięśnie grzbietu);
- ćwiczenia kształtujące tułów w płaszczyźnie czołowej – skłony
boczne;
Strona 26 z 29
- ćwiczenia mięśni brzucha lub zabawa na czworakach;
- ćwiczenia lub zabawa z elementem równowagi;
- zabawa bieżna;
- ćwiczenia tułowia – skręty lub skrętoskłony;
- rzuty, wspinanie;
- skoki, podskoki.
CZĘŚĆ KOŃCOWA:
- ćwiczenia w pozycji wyprostowanej;
- ćwiczenia przeciw płaskostopiu;
- ćwiczenia o nieznacznym ruchu;
- ćwiczenia uspokajające, rytmu.
Strona 27 z 29
X. Ewaluacja.
 Wywiad z trenerem na temat ogólnej sprawności fizycznej podopiecznych
na początku prowadzenia zajęć (październik) oraz na koniec (maj).
 Obserwacja dzieci (październik – czerwiec).
 Sprawozdanie z harmonogramu działań (czerwiec).
 Wpisy w dziennikach, planach miesięcznych.
 Spartakiada podsumowująca działania projektu (czerwiec).
Strona 28 z 29
Literatura:
1. Drabik
J.,
Aktywność
fizyczna
dzieci,
młodzieży
i
dorosłych,
Wydawnictwo AWFiS, Gdańsk 1995.
2. Drabik J., Resiak M., Nauczyciel jako pedagog i promotor zdrowia,
3. Huciński T., Kisiel E., Szkolenie dzieci i młodzieży w koszykówce,
Wydawnictwo Centralny Ośrodek Sportu, Warszawa 2008.
4. Maszczak T., Wychowanie fizyczne a edukacja. Wychowanie Fizyczne i
Zdrowotne nr 5, 2000.
5. Pawłucki A., Nauczyciel wobec wartości zdrowia – studium krytyczne,
6. Sowa J., Stan zdrowia uczniów i jego wpływ na zasób ich słownictwa.
Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne nr 5, 2000.
7. Śniadecki J., O fizycznym wychowaniu dzieci, Wydawnictwo AWFiS,
Gdańsk 1997.
8. Wlaźnik K., Wychowanie fizyczne w klasach 1-3. Przewodnik metodyczny
dla nauczyciela, Wydawnictwo JUKA, Łódź 1994.
9. Woynarowska B., Projekt szkoła promująca zdrowie w Polsce, Warszawa
1994.
Strona 29 z 29

Projekt edukacyjny „W zdrowym ciele

Transkrypt

Podobne dokumenty

KONCEPCJA PRACY ZESPOŁU SZKÓŁ NR 67

Drodzy Państwo, Chcielibyśmy prosić o ofertę cenową na maszynę

Ramowy plan nauczania dla szkoły specjalnej przysposabiającej do

Broszura ofertowa - PDF

Wyposażenie pracowni stolarskiej. VAT Cena brutto Gwarancja 1

Rodzinny Festyn Plenerowy

Kształtowanie postawy ciała dziecka w młodszym wieku szkolnym.

Tokarka CNC - Matra TC 50