konspekt z gimnastyki
Transkrypt
konspekt z gimnastyki
Konspekt lekcji Piramidy wieloosobowe – gimnastyka Czas: 45 min Miejsce: salka gimnastyczna Ilość uczestników: 16 Zadanie główne: Doskonalenie wybranych elementów gimnastycznych – piramidy wieloosobowe. Zadania szczegółowe: I.Motoryka: Uczeń: - rozwija siły obręczy barkowych - kształtuje równowagę - rozwija orientację przestrzenną II. Umiejętności: - uczeń potrafi wykonać wraz ze współćwiczącymi proste piramidy kilkuosobowe III. Wiadomości: - wie w jaki sposób wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych wpływa na wygląd sylwetki - zna 2 konkurencje w akrobatyce sportowej IV. Wychowawcze: - współpracuje ze współćwiczącymi - bierze odpowiedzialność za bezpieczeństwo swoje i współćwiczących Przyrządy, przybory: materace Metody realizacji zadań: - zadaniowa –ścisła - problemowa I.Część wstępna A -nauczyciel przedstawia uczniom temat i cel lekcji - nauczyciel sprawdza gotowość uczniów do zajęć - uczeń przygotowuje się do świadomego udziału w lekcji Część Wstępna B - rozgrzewka – ćwiczenia przy muzyce, RR, NN, T, - ćwiczenia wg. Weroniki Sherbourn’e – odczuwanie ciała – przetaczanie, rolowanie. II. Część główna: 1. Uczennice dobrane w zespoły wykonują proste piramidy 2-3 osobowe: - wejście pojedyncze przodem do siebie - wejście pojedyncze tyłem do siebie - wynoszenie pojedyncze w leżeniu tyłem - wynoszenie podwójne w leżeniu tyłem - „samolot” – w leżeniu tyłem wynoszenie z punktem podparcia stóp na obręczy biodrowej - wejście pojedyncze w podporze tyłem – 2 os. podstawa - wejście na plecy (opad tułowia w przód) -2 os. podstawa 2. Uczennice dobrane w zespoły wykonują proste piramidy 5-7 osobowe, na bazie piramid 2-3 osobowych. III. Część końcowa: - ćwiczenia rozciągające w siadzie, - ćwiczenia rozluźniające w leżeniu tyłem, - ćwiczenia oddechowe - podsumowanie pracy uczennic na lekcji. Ewa Niebrzydowska