AQUA fitness - Park Wodny w Hajnówce

AQUA fitness
Zdrowy kręgosłup i stawy oraz
zgrabna sylwetka
AQUA fitness to niesamowite zajęcia w wodzie z instruktorem, przy specjalnie dobranej
muzyce, dopasowanej pod względem tempa, rytmu oraz stylu do rodzaju ćwiczeń.
Są to zajęcia, które nie wymagają od uczestników umiejętności pływania i dużej sprawności
fizycznej.
Środowisko wodne zapewnia odciążenie kręgosłupa,
sprzyja rozluźnieniu mięśni i elongacji kręgosłupa, przez
co ułatwia kształtowanie prawidłowej postawy. Zmniejsza
wzmożone napięcie mięśniowe, pozwala na wykonanie
ruchów z pełną amplitudą. Umożliwia wzmocnienie gorsetu
mięśniowego
dzięki
ćwiczeniom
wzmacniającym
wykonywanym z wykorzystaniem oporu wody oraz jej siły
wyporu. Woda stawia opór 12-krotnie większy niż powietrze i
podczas każdego ruchu w wodzie trzeba pokonać ten opór, a
jednocześnie woda unosi ciało. Siła wyporu wpływa na
odciążenie, co ułatwia również wykonywanie ćwiczeń.
AQUA fitness jest wskazany dla każdego, a w szczególności
ze względu na swoje zalety dla osób z nadwagą lub mających problemy zdrowotne z
kręgosłupem czy stawami. Terapia ruchowa w wodzie jest od lat jednym z ważniejszych
czynników przyspieszających powrót do zdrowia. AQUA fitness może być jedynym
rodzajem aktywności ruchowej lub uzupełniać rekreację innego rodzaju.
Aqua fitness to świetna zabawa - dla
każdego!!!
Zajęcia AQUA fitness są prowadzone przez wykwalifikowane
instruktorki aqua fitness Marlena Lubowicka oraz Ilona Bienias na
basenie pływackim w Parku Wodnym w Hajnówce.
Trwają zapisy na zajęcia w styczniu i w lutym 2015!!!!!!
Po świątecznym odpoczynku czas zadbać o swoje ciało i ducha.
Zadzwoń i zapisz się na AQUA fitness.
Chętne Panie oraz Panów proszę o kontakt telefoniczny.
Ze względu na duże zainteresowanie zajęciami, konieczna jest wcześniejsza rezerwacja
miejsc.
Harmonogram zajęć w styczniu 2015:
1. poniedziałek - środa 19.15 (na dużym basenie)
(12, 14, 19, 21, 26 oraz 28 styczeń) – 2 zajęcia należy odrobić z inną grupą
2. poniedziałek - środa 20.15 (na dużym basenie)
(12, 14, 19, 21, 26 oraz 28 styczeń) - 2 zajęcia należy odrobić z inną grupą
3. wtorek - czwartek 19.15 (na dużym basenie)
(13,15, 20, 22, 27, 29 oraz 28 stycznia) – 2 zajęcia należy odrobić z inną grupą
4. wtorek - czwartek 20.15 na dużym basenie)
(13, 15, 20, 22, 27, 29 oraz 28 stycznia) – 2 zajęcia należy odrobić z inną grupą
Przewidywany harmonogram zajęć w lutym 2015:
1. poniedziałek - środa godzina 19.15 (na dużym basenie)
(02,04,09,11,16,18,23 oraz 25 luty)
2. poniedziałek – środa godzina 20.15 (na dużym basenie)
(02,04,09,11,16,18,23 oraz 25 luty)
3. wtorek - czwartek godzina 20.15 (na dużym basenie)
(03,05,10,12,17, 19, 24 oraz 26 luty)
4. wtorek - czwartek godzina 20.15 (na dużym basenie)
(03,05,10,12,17,19, 24 oraz 26 luty)
Cennik:
- Wejście jednorazowe = 8zł + opłata za bilet zgodnie z cennikiem
- Karnet 8 wejść = 56zł + opłata za bilet zgodnie z cennikiem (karnet jest ważny tylko
jeden miesiąc)
- MEGA PROMOCJA NA KARNET TRZYMIESIĘCZNY (STYCZEŃ, LUTY MARZEC)
150ZŁ + ZABIEG „Gładkie Dłonie” – parafina na dłonie w Dotyk
Promocja ważna tylko do 15.01.2015
Natury Day Spa
- Posiadając karnet trzymiesięczny zajęcia można odrabiać w ramach wykupionych trzech
miesięcy
- W kasie Parku Wodnego jest lista, na którą mogą się zapisywać osoby chętne do
uczestniczenia w zajęciach - zarówno te, które już chodzą jak i te Panie które dopiero
zamierzają uczęszczać ("nowe" osoby proszę o pozostawienie numeru telefonu, w innym
przypadku rezerwacja będzie anulowana)
- Bilety na aqua fitness wykupuje się w kasie Parku Wodnego
- Aby zarezerwować sobie miejsce w wybranej grupie należy wykupić karnet do 20-stego
każdego miesiąca (o ile są jeszcze wolne miejsca)
- W razie nieobecności na zajęciach, proszę o odrobienie zajęć z inną grupą lub po prostu
wykorzystanie wejściówki jako biletu wstępu na basen dla siebie lub kogoś bliskiego.
Najlepsze rezultaty osiągniemy łącząc regularne ćwiczenia z odpowiednio dobraną,
zbilansowaną dietą. W związku z tym, zapraszamy również na:
„Zdrowe Odżywianie Sposobem na Odchudzanie”
Trwają zapisy do kolejnych edycji – liczba miejsc ograniczona!!!
INSTRUKTOR: Ilona Bienias tel. 724 366 807
Więcej na www.dotyknatury.com.pl (zakładka Welles)
Zapraszam do polubienia AQUA fitness Hajnówka na facebooku:
https://www.facebook.com/pages/Aqua-Fitness-Hajn%C3%B3wka/183499981836253?ref=hl
Znajdziemy tam wszelkie aktualności i ciekawostki na temat zajęć
Pozdrawiam serdecznie