Spis treści

Spis treœci
1.
HISTORIA HIPNOZY W ZARYSIE ..............................................
Prastare praktyki hipnotyczne ...............................................................
Sumerowie · Indie · Egipt · Grecja · Rzym · Hipnoza
stwo · Paracelsus · Inkwizycja
i
19
20
chrzeœcijañ-
Od magnetyzmu do hipnozy naukowej ...............................................
23
Athanasius Kircher · Maximilian Hell · Franz Anton Mesmer · Abbé Faria · James Braid · A.A. Liébeault · Hypolyte Bernheim · Szko³a Nancy · Zygmunt Freud · Emile Coué · Jean Martin Charcot · Szko³a
paryska · I.P. Paw³ow · I.H. Schulz · L.M. LeCron
2.
WPROWADZENIE .............................................................................
Czym jest hipnoza? ................................................................................
31
32
Definicja · Hipnoza, autohipnoza · Prawo uk³adu sygna³ów · Hipnoza
b³yskawiczna · Wp³yw hipnozy · Negatywne z³udzenia zmys³owe · Pozytywne z³udzenia zmys³owe · Stan ograniczonej œwiadomoœci · Ró¿nice
miêdzy hipnoz¹ a snem · Fakty na temat hipnozy
Czym jest sugestia? .................................................................................
Definicja · Sugestia zewnêtrzna, autosugestia · Dzia³anie na podœwiadomoœæ · Osoby sugestywne · Sugestie uœwiadomione i nieuœwiadomione · Sugerowaæ tylko rzeczy wyobra¿alne · Obrazy wyobraŸni · Nauczyæ
siê odnoszenia sukcesów · Jak wzmocniæ dzia³anie sugestii · Sugestia
wprost i nie wprost · Sugestia warunkowa · Najwiêkszym wrogiem jest
zw¹tpienie · Uwierzyæ w siebie · Kilka eksperymentów · Istota sugestii
38
8
Kurt Tepperwein
WY¯SZA SZKO£A HIPNOZY
Czy hipnoza jest niebezpieczna? ..........................................................
44
Awaria przy regresji · Autohipnoza z blokad¹ · Zniesienie blokady · Dalsze przyk³ady · Opinie autorytetów
Techniki badania podœwiadomoœci ......................................................
48
Efekt Carpentera i dzia³ania ideomotoryczne · Doœwiadczenie z wahade³kiem · Przebieg doœwiadczenia · Pierwsze prawo · Drugie prawo · Trzecie prawo · Ustalenie znaczeñ · Pierwsze doœwiadczenie z wahade³kiem · Drugie doœwiadczenie z wahade³kiem · Trzecie doœwiadczenie
z wahade³kiem · Podœwiadome ruchy palców · Sprecyzowanie znaczeñ · OdpowiedŸ palców
Czym jest odprê¿enie? ...........................................................................
53
Yang i yin · Prawdziwe odprê¿enie · Sposoby na odprê¿enie
3.
WARUNKI HIPNOZY I TECHNIK HIPNOTYCZNYCH ........
OsobowoϾ hipnotyzera i hipnotyzowanego ......................................
55
56
Zró¿nicowana sugestywnoœæ · „Zaraziæ” entuzjazmem · Oczekiwanie sukcesu · Kwalifikacje hipnotyzera · Rozmowa informacyjna · Wczeœniejsze
seanse hipnozy · Muzyka i kolory · Post
Techniki wprowadzania w hipnozê za pierwszym razem ..................
Passy Mesmera · Fiksacja na palcu wskazuj¹cym · Lewitacja – metoda I · Lewitacja – metoda II · Nacisk ramienia na œcianê · Technika
podniesionej rêki · Technika obracania · Czarna kropka · Hipnoza
w hipnozie · Technika Yin · Technika odliczania · Liczenie od 1
do 10 · Liczenie od 1 do 100 · Fiksacja na nasadzie nosa · Technika
prze³ykania · Ciep³o d³oni · Tabletki hipnotyzuj¹ce · Technika wi¹zki
palców · Technika upadania · Technika sugestii gor¹ca · Sugestia z wahade³kiem · Liczenie od 100 w dó³ · Sugestia ruchomych schodów · Technika okrê¿nych ruchów i technika brwi · Technika
olejku · Technika sekundowa na fotelu · Efekt fryzjerskiego fotela · Technika nasady nosa · Technika specjalnego czytania · Metoda czo³a
i karku · Metoda napiêcia miêœni · Metoda specjalna
60
9
Spis treœci
Pomoce do wprowadzania w hipnozê po raz pierwszy ....................
Hipnoskop · Stroboskop · Narkotyki · Narkohipnoza · Sygna³y
wn¹trz · Przyk³adowe prze¿ycie
z
81
ze-
4.
CECHY HIPNOZY ............................................................................
G³êbokoœæ hipnozy ................................................................................
85
86
Stopnie g³êbokoœci · Szeœæ poziomów hipnozy wg Liébeaulta · Davis
i Husband: 30 stopni hipnozy · Stan hipnozy – rzecz sporna
SzeϾ faz hipnozy ..................................................................................
90
Przygotowanie · Koncentracja · Odprê¿enie · Polecenia · Pog³êbienie · Zniesienie hipnozy · Wskazówka koñcowa
5.
SPOSÓB POSTÊPOWANIA W PRAKTYCE ...............................
Rozmowa wstêpna .................................................................................
93
94
Zaufanie i sympatia · Raport · Pozytywne lub negatywne nastawienie · Cudowny stan spokoju · Prawdziwe odprê¿enie · Wyjaœnienie trzech
praw hipnozy · Przygotowawcze æwiczenie medytacyjne
Przyk³ad rozmowy wstêpnej .................................................................
97
Stworzenie relacji zaufania · ¯adnego „pojedynku woli” · Bez skutków ubocznych · Obraz jako jêzyk podœwiadomoœci · Poszczególne fazy hipnozy
Metoda fiksacji .......................................................................................
99
Wybór w³aœciwych œrodków · Punkt fiksacji · Wygodna pozycja · Samodzielna próba · Wzmocnienie sugestiami s³ownymi · Zamkniêcie oczu
Metoda fascynacji ...................................................................................
101
Odpowiednia pozycja · Sugestia przygotowawcza · Napiêcie zwi¹zane
z oczekiwaniem · Efekt „koñskich klap” · Sugestia wprowadzaj¹ca
Metoda kontrastu kolorów ....................................................................
Efekt kontrastu · Kombinacja technik · Pojawienie siê koloru komplementarnego · Sugestia pog³êbiaj¹ca
103
10
Kurt Tepperwein
WY¯SZA SZKO£A HIPNOZY
Szybka hipnoza ......................................................................................
106
Najstarsza szybka metoda · Amerykañska szybka metoda · Metoda liczbowa
Metody wielkich mistrzów ....................................................................
107
F.A. Mesmer · J. Braid · A.A. Liébeault · H. Bernheim · J.M. Charcot ·
E. Kretschmer · Emile Coué · Potêga wyobraŸni · Metoda g³êbokiej
hipnozy · Otto Wetterstrand · Hipnoza grupowa · Grossmann · „Trik
Rifatsche” · A. Brauchle
Hipnoza indyjska ...................................................................................
120
Indyjski fenomen liny · Sugestia masowa · Trening zdolnoœci wyobra¿eniowych · Przeniesienie w³asnego wyobra¿enia · Zadziwiaj¹ce prze¿ycie · Posthipnotyczne polecenie · Indyjska metoda wprowadzania hipnozy · Metoda nacisku palcami
6.
SZCZEGÓLNE RODZAJE HIPNOZY ...........................................
Hipnoza przez telefon ...........................................................................
125
126
S³owo-kod jako wyzwalacz · Trzecia osoba powinna byæ obecna · Przyk³ad
zakotwiczenia s³owa-kodu · Liczenie z przerwami · Sugestia bezruchu
· Sugestia odprê¿enia · S³owo-kod jako absolutny przymus · Wprowadzenie hipnozy telefonicznej · Pierwsza hipnoza przez telefon
Hipnoza z kasety lub p³yty ...................................................................
131
Hipnoza magnetofonowa u osób trudnych · Autohipnoza z kaset¹
· Jak rozpoznaæ przyczynê problemu · Lepsze wyniki w nauce dziêki
kasecie
Hipnoza w postaci listu .........................................................................
132
Wyzwalacz napisany · Mo¿liwoœæ awarii · Niepo¿¹dane skutki uboczne · Niegodne polecenia
Hipnoza poœrednia ................................................................................
Wp³yw hipnotyczny na osoby niepodatne na hipnozê · Hipnoza odruchowa · „Przeniesienie” choroby · Inna forma hipnozy poœredniej · Dzia³anie na odleg³oœæ przez medium
134
Spis treœci
Hipnoza grupowa ..................................................................................
11
136
Usuniêcie czynników zak³ócaj¹cych · Grupa idealna · Psychiczne zara¿enie · Zalety hipnozy grupowej
Hipnoza masowa ...................................................................................
138
Od jednostki do umys³u zbiorowego · Grupa o podobnych przekonaniach · Dzia³anie „silnej” osobowoœci
Hipnoza w stanie czuwania ..................................................................
139
Podatnych oko³o 15% · Hipnoza na jawie wskutek polecenia posthipnotycznego
Hipnoza na odleg³oœæ ............................................................................
141
Zadziwiaj¹cy eksperyment · Przygotowawczy trening umys³owy · Technika wybra¿eniowa · Wp³yw celowy · Eksperyment s³ynnego maga · Pomoc
w koncentracji · Eksperymenty na ulicy · Przymus czy wolna wola · Eksperyment dra Dusarta
Hipnoza farmakologiczna .....................................................................
146
Skuteczny lek · Zastrze¿one dla lekarzy
Posthipnoza ............................................................................................
147
Dzia³anie w pozornym stanie czuwania · Klasyczny przypadek · Eksperyment z trzema osobami · Dzia³anie w hipnozie · Zachowanie pacjenta · Bezpieczeñstwo pacjenta · Szczególny eksperyment · Potê¿ny wp³yw
hipnotyczny
Hipnoza we œnie ....................................................................................
152
Bezpoœrednia droga do podœwiadomoœci · Ustanowienie raportu · Chêæ
pomocy · Pozytywne sugestie · Przyk³ad · Potrzeby usun¹æ, a nie st³umiæ · Odchudzanie dziêki hipnozie przez sen
Hipnoza szeptana ..................................................................................
156
Zwiêkszenie uwagi · Eksperyment · Stosowna dla osób nerwowych
Hipnoza ³añcuchowa .............................................................................
Kontakt bezpoœredni · „Zara¿enie” przyk³adem · Przypadek · Zrównowa¿enie si³
157
12
Kurt Tepperwein
WY¯SZA SZKO£A HIPNOZY
Hipnoza magnetyczna ...........................................................................
158
Czym jest magnetyzm · Nie ma cia³a bez magnetyzmu · Pozytywne i negatywne emanacje · Dodanie si³ · „Dzia³anie magnetyczne” jako wprowadzenie w hipnozê · Wzrost wra¿liwoœci
Hipnoza ³amana .....................................................................................
161
Dostosowanie do reakcji · Przyk³ad · Pytania kontrolne · Ograniczenie do
sugestii skutecznych · Druga kontrola · Trzeci krok hipnozy · Warunkowanie pacjenta
Hipnoza przez telewizjê ........................................................................
166
Amerykañskie doœwiadczenie · Reakcje · Uœpiona gotowoœæ
Hipnoza g³êboka ....................................................................................
167
Kiedy stosowaæ g³êbok¹ hipnozê? · Regresja wieku · Eksperymenty z przysz³oœci¹ · Wprowadzenie g³êbokiej hipnozy
Pusta hipnoza .........................................................................................
169
Hipnoza spokoju i po-sen · Cel: samookreœlenie
Hipnoza zwierzêca ................................................................................
169
Instynktowe znieruchomienie ze strachu · Eksperyment · Postêpowanie
7.
HIPNOZA U OSÓB TRUDNYCH .................................................
Hipnoza u dzieci ....................................................................................
171
172
Podatnoœæ na sugestiê a podatnoœæ na hipnozê · Usun¹æ wszelk¹ niepewnoœæ · Dostosowanie techniki wprowadzaj¹cej · Przyk³ad wprowadzania
poœredniego · Lepsze wyniki w nauce · Warunkowanie i jego znoszenie · Hipnoza wtórna po warunkowaniu · Wprowadzenie w hipnozê
dziêki bajkom
Hipnoza u osób starszych .....................................................................
Sugestie podstawowe · Bardzo skuteczny test · Spokój, ciep³o, bezpieczeñstwo · Wzmocnienie dziêki kolistym ruchom d³oni
177
Spis treœci
Hipnoza u trudnych doros³ych .............................................................
13
179
Motywacja · Pokonanie strachu · Technika marzeñ na jawie · Odgrywanie roli · Przyspieszony oddech · Prezentacja prawdziwej hipnozy jako
pomoc · Dalsze przygotowane dzia³ania · Masa¿ rejonów odruchowych na
nodze · Technika „elektryzuj¹cej rêki” · Wprowadzenie w hipnozê
przez biofeedback · Urz¹dzenie do biofeedbacku jako wykrywacz
k³amstw · Krótka rozmowa koñcz¹ca
Hipnoza b³yskawiczna u osób trudnych ..............................................
184
Wa¿ne: wyzwalacz · Wybór s³ów wyzwalaj¹cych · Hipnoza grupowa
Hipnodiagnoza u chorych .....................................................................
185
Pod³¹czenie superpamiêci · Sugestia senna · Technika „kierowanej
imaginacji” · Sugestie nierealistyczne · Pisanie w hipnozie · Protokó³
na kasecie · Opis przypadku
8.
MO¯LIWOŒCI I GRANICE HIPNOZY ........................................
Zdumiewaj¹ce fenomeny ......................................................................
189
190
Wzrost witalnoœci i wyostrzenie zmys³ów · Eksperyment · Stworzenie sugesti¹ b¹bla oparzeniowego · Eksperyment · Fenomen „chodzenia po
ogniu” · Eksperyment monitorowany · W³asne prze¿ycie · Przeciwko bólom
Obiektywne granice ...............................................................................
195
Ucieczka w chorobê · Dzia³anie sprzecznego ¿yczenia
9.
TWOJA PRAKTYKA W HIPNOZIE I AUTOHIPNOZIE ........
Raport .....................................................................................................
197
198
Utrata raportu · Zmiana raportu · Autohipnoza przez zmianê raportu
Dostosowanie siê do pacjenta ..............................................................
Wypracowanie technik standardowych · Dostosowanie techniki do pacjenta · Dostosowanie jêzyka · Wy³¹czenie w³asnej osobowoœci
200
14
Kurt Tepperwein
WY¯SZA SZKO£A HIPNOZY
Redagowanie skutecznych sugestii .......................................................
202
Pacjent odzwierciedla w³asne ¿yczenia · Konwersja informacji w sugestii · Uporz¹dkowana sugestia zbiorcza · Sformu³owania powi¹zane · Sformu³owania standardowe · Wyobra¿one prze¿ycie sukcesu
· Zgodnoœæ g³osu i sugestii
Kilka skutecznych metod pog³êbiania hipnozy ...................................
207
Skutecznoœæ przerwy · Wielokrotna hipnoza w hipnozie · Faza druga · Zakoñczenie hipnozy · Mówienie i pisanie w hipnozie · Hipnoza
w hipnozie
Regresja wieku .......................................................................................
210
Ca³kowita regresja wieku · Czêœciowa regresja wieku · Przypadek z praktyki · „Przypomnienie” poprzedniego ¿ycia
Przetestuj swoj¹ podatnoœæ na hipnozê ...............................................
212
Czynniki miarodajne · Opis arkusza testowego
Zmiana osobowoœci cz³owieka za pomoc¹ hipnozy ..........................
215
Zmiana hipnotyzera i pacjenta · Dwa rodzaje zmiany osobowoœci · Celowa zmiana okreœlonych cech · „Wejœcie” w przysz³oœæ
Automatyczne pisanie ............................................................................
218
Prawid³owe przygotowanie · Obce pismo obcej mocy
10.
TESTY HIPNOZY ..............................................................................
Blokada oczu .........................................................................................
219
220
Sugestia zamkniêcia oczu · Zastosowanie bez wprowadzania
Blokada ramion ......................................................................................
221
Sugestia · Kontrola · Wycofanie sugestii
Test opadania .........................................................................................
Szczególnie przy sprawdzaniu podatnoœci na hipnozê · Zastosowanie hipnozy na jawie
223
Spis treœci
Test skrzy¿owania r¹k ...........................................................................
15
224
Szczególnie przy sprawdzaniu podatnoœci na sugestie · Zastosowania
w hipnozie · Kombinacja z poleceniem posthipnotycznym
Blokada pamiêci ....................................................................................
226
Sugestia · Blokowanie lub zastêpowanie s³owa
Blokada mowy .......................................................................................
227
Sugestia · Podœwiadomoœci nie sposób przechytrzyæ · Zniesienie sugestii
11.
AUTOHIPNOZA .................................................................................
Wspania³a metoda samopomocy ..........................................................
229
230
Choroba skutkiem problemów · Pomó¿ sobie psychicznie · Moc urzeczywistniania · Potê¿na moc · Autohipnoza przez hipnozê · Autohipnoza
dziêki samodzielnie nagranej kasecie · Kolejny test samohipnozy
Niepal¹cy dziêki autohipnozie ..............................................................
234
¯¹dza kontra wola · Kaseta magnetofonowa · Uruchomienie podœwiadomoœci · Sugestia odrazy
Szczup³y dziêki hipnozie .......................................................................
237
Oty³oœæ z problemami · Sugestia przeciwko ³akomstwu
Wolni od bezsennoœci dziêki autohipnozie .........................................
239
Sugestia · Bezpieczny œrodek nasenny
Wzrost osi¹gniêæ szkolnych dziêki autohipnozie ................................
242
Gorsze wyniki wskutek przymusu · Wprowadzenie w hipnozê · W³aœciwa
sugestia · Zniesienie hipnozy
Wolni od strachu i depresji dziêki autohipnozie .................................
245
Przyk³ad · Sugestia pozytywna · Nie niecierpliwiæ siê
Uwolniony od alkoholu dziêki autohipnozie ......................................
Prawdziwa choroba · Sugestia · Wzmocnione sugestie
247
16
Kurt Tepperwein
WY¯SZA SZKO£A HIPNOZY
Wolni od narkomanii dziêki autohipnozie ...........................................
250
Przeznaczenie · Sugestia · Nowy pocz¹tek
Bezbolesny poród dziêki autohipnozie ...............................................
253
Strach prowadzi do napiêæ i bólów · Bez przymusu sukcesu · Sugestie na
kasecie · D³oñ jako pomoc w hipnozie
Nigdy wiêcej strachu przed dentyst¹! ...................................................
256
Sugestie na kasecie · Blokada wszelkiego przewodzenia bólu
Wolni od bólu g³owy z pomoc¹ autohipnozy .....................................
258
Kszta³towanie osobowoœci zgodnie z w³asnym ¿yczeniem · Automatyzm
pró¿noœci · Postêpowanie · Obudziæ pozytywne uczucia · Sukces po paru
tygodniach
Lekko i przyjemnie, czyli ¿ycie bez zaparæ .........................................
261
Œrodek przeczyszczaj¹cy os³abia przemianê materii · Sugestie z kasety · Sugestywne odprê¿enie
M³odsi i ³adniejsi dziêki autohipnozie ..................................................
263
Byæ m³odym w ka¿dym wieku · Powiêkszenie biustu · Kontrola umys³u · Sugestie · Akceptacja w³asnej sytuacji · Odprê¿enie jest zawsze
wa¿ne
Szczêœliwe po¿ycie seksualne dziêki autohipnozie .............................
267
Nie ma szczêœcia bez pe³ni ¿ycia · Praktyczna technika wyobraŸni · Sugestie
Wolni od stresu dziêki autohipnozie ....................................................
269
Æwicz w³asny organizm · Sugestie antystresowe · Stworzyæ dobre samopoczucie
Lepsze osi¹gniêcia sportowe dziêki autohipnozie ..............................
272
Eksperyment potwierdzaj¹cy · Bez obawy przemêczenia · Sugestie · Wiêksze odprê¿enie
Wzrost inteligencji i inspiracji dziêki autohipnozie .............................
Zadziwiaj¹ce eksperymenty · Odpowiednie sugestie i radoœæ
275
Spis treœci
17
12.
PODSUMOWANIE .............................................................................
Prawa hipnozy .......................................................................................
279
280
Pierwsze prawo · Drugie prawo · Trzecie prawo
Tak uda siê ka¿da hipnoza ...................................................................
282
Warunki podstawowe · Zredagowanie sugestii · Pomocny œrodek · Wprowadzenie w hipnozê · Budowanie hipnozy · Opanowanie pojawiaj¹cych
siê trudnoœci · Pog³êbienie hipnozy · Sugestia · Przerwy · Znoszenie
sugestii · Rozmowa koñcowa
Kiedy nie mo¿na stosowaæ hipnozy? ...................................................
Absolutne przeciwwskazania · Wzglêdne przeciwwskazania
288